Hayatın zorluklarla dolu olabileceği bir sır değil. Bazen, işler ters gittiğinde, olumlu bir tutumu sürdürmek neredeyse imkansız görünebilir. Zor bir dönemden geçiyorsanız ve hayatın zorluklarıyla başa çıkmanın ve olumlu bir tutumu sürdürmenin hiçbir yolu olmadığını hissetmeye başlıyorsanız, işte olumlu bir tutumu korumanın bazı kolay yolları.
adımlar
Adım 1. Olumlu Bir Tutum Yapın
Olumlu bir tutum geliştirmek sizi mutluluğa ve başarıya götürecektir:
- Hayatın parlak tarafına bakın.
- İyimser olmayı ve kalmayı seçin.
- İyi niteliklerinize odaklanın ve sırtınızı sıvazlayın.
- Kendine inan.
- Sorunları zorluklar ve fırsatlar olarak görün.
- Daha sık "Yapabilirim" deyin, "Yapamam"
- Olumlu düşünen arkadaşlar seçin.
- İlham veren hikayeler/alıntılar okuyun,
- Size ilham veren ve sizi motive eden olumlamaları tekrarlayın.
- Düşüncelerinize hakim olmayı öğrenin.
Adım 2. Olumlu bir sonuçla sonuçlanan benzer zorlukları düşünün
Olumlu bir sonuçla sonuçlanan benzer bir zorluk yaşadığınız diğer zamanları düşünün. Kendinize ne yaptığınızı sorun, o zaman bu zor durumu sizin için iyi hale getirdi. Bugün tekrar karşılaştığınız engeli başarıyla aşmak için hangi spesifik şeyleri söylediniz veya yaptınız? Önceki çözümünüzü hatırlayın.
Adım 3. Beyin fırtınası yapın
Zor bir durumdan her zaman bir çıkış yolu vardır ve işler aniden ters gittiğinde ne olduklarını bilmeseniz bile her zaman seçenekleriniz vardır.
- Oturmak, rahatlamak ve olası çözümler için beyin fırtınası yapmak için biraz zaman ayırın. Bu, daha az kapana kısılmış, sıkışmış veya bunalmış hissetmenize yardımcı olacaktır; hayattaki sorunlarımızı çözmek için seçeneklerimiz olmadığına inanmaya başladığımızda çoğumuzun hissettikleri bunlardır.
- Bu yaygın duygusal tepkileri azaltmak, daha net düşünmenize ve bir çözüm seçmenize yardımcı olacaktır!
Adım 4. Bir çözüm seçin
Sorununuz için çeşitli çareler keşfetmek için beyin fırtınası yaptıktan sonra bir çözüm seçin. size en etkili gelen çözümü seçin (yalnızca birini seçin). Zor durumunuzu çözmeye bir adım daha yakın olduğunuzu unutmayın.
Adım 5. Harekete geçin
Proaktif olun ve çözümünüzü gerçekleştirin. Probleminizin hayal kırıklığı, korku veya ezici zihniyetine takılıp kalmak yerine probleminiz hakkında gerçekten bir şeyler yaparak, çözümünüz hakkında daha umutlu ve iyimser hissetmeye başlayacaksınız!
Adım 6. Sorun yerine çözüme odaklanın
Çözümünüze odaklanın ve probleminiz üzerinde durmaktan kaçının. çözümünüz büyük olasılıkla neşe yaratacak ve sorununuz büyük olasılıkla olumlu bir tutumu sürdürmek veya sorununuzu çözmek için ters etki yapacak hoş olmayan duygular yaratacaktır. Odaklanın ve umudunuzu kaybetmeyin.
Adım 7. Kendi kendine olumsuz konuşmaktan kaçının
Kendinize "Bu işe yaramaz", "Umut yok" veya "Bunu asla atlatamayacağım" gibi olumsuz şeyler söylemekten kaçının. Kendinize olumsuz şeyler söylediğiniz zaman, bu olumsuz düşünce yaratır - ve olumsuz düşünce olumsuz tutum yaratır. Bunun yerine kendinize "Bunun üstesinden geleceğim" veya "Başa çıkamayacağım bir sorun yok" gibi olumlu şeyler söyleyin. Her zaman olumlu bir tutum sürdürmek zor bir görev olabilir. Ama merak etmeyin, kendinize inanırsanız kesinlikle sahip olabilirsiniz!
Adım 8. Kendiniz için bir Tutum uygulaması meydan okuması yapın
Bir hafta boyunca, istisnasız tanıştığınız herkese dünyadaki en önemli kişi gibi davranın. Size aynı şekilde davranmaya başlayacaklarını göreceksiniz!
Adım 9. Kendinize inanın
Tutumumuz, başarılı olup olmayacağımızı belirleyecek birincil güçtür. Kötümser, her fırsatta zorluk görür; iyimser her zorlukta bulur ve fırsat bulur.
Olumlu Tutum Tanımı
- İnsanlarda, durumlarda ve kendinizde İYİ'yi aramayı seçiyorsunuz.
- İYİ BİR SPOR olmayı seçiyorsunuz.
- SABIRLA SÜREKLİ olmayı seçiyorsunuz. Kolay pes etmeyin!
- MUTLU olmayı seçiyorsun.
- "Olumlu zihinsel tutum, insanlar veya durumlar hakkında olumlu düşüncelere sahip olmak anlamına gelir."
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- İnsanlar arasında çok az fark vardır, ancak bu çok küçük fark büyük bir fark yaratır. Küçük fark tutumdur. En büyük fark, olumlu ya da olumsuz olmasıdır!
- Ebeveyninizin boşanması gibi sorunu çözemezseniz, bir dahaki sefere arkadaşınız geldiğinde yapabileceğiniz tüm eğlenceli şeyleri düşünün! oyun randevunuz yoksa, bir tane yapın!!!
- Hayata karşı tutum, hayatın bize karşı tutumunu belirler. - John C. Maxwell
- İrtifanızı belirleyen yeteneğiniz değil, tavrınızdır!
