Saç Büyümesini Teşvik Etmenin 14 Yolu

1 2 YAKINDA

Adım 1. Saçınızı aşırı yıkamaktan ve saç derinizi kurutmaktan kaçının

Şampuanlama, saçınızı ve saç derinizi doğal yağlarınızdan arındırır, bu yüzden her gün yapmayın. Saç derinizi nemlendirmek ve saçınızı sağlıklı ve parlak tutmak için her şampuanladığınızda saç kremi kullanın, bu da yeni büyümeyi teşvik edecektir.

Saçınızı kurumasını önlemek için soğuk suyla yıkamak aslında bir efsanedir. Ilık su tamamen iyidir (ve daha iyi hissettirir)

Yöntem 2/13: Her 3 ayda bir düzeltme yapın

0 3 YAKINDA

Adım 1. Kırılmayı önlemek için bölünmüş uçları kesin

Saçınızı kesmenin daha hızlı uzamasını sağladığı bir efsane olsa da, birkaç ayda bir hafif bir düzeltme yapmak kırılmayı önlemeye yardımcı olabilir, böylece saçınızı daha uzun süre uzatabilirsiniz. Herhangi bir uzunluk almanıza gerek yok, sadece kenarları gözden geçirin.

Yöntem 3/13: Haftada bir saç derisi maskesi yapın

0 3 YAKINDA

Adım 1. Saç derinizi pul pul dökecek ve nemlendirecektir

Saç derisi maskesi, onu yatıştırmaya ve canlandırmaya yardımcı olmak için doğrudan saç derinize uyguladığınız derin bir bakım kremidir. Aynı zamanda saç ve saç derisi sağlığınızı güçlendirir, bu da saç büyümesini teşvik edebilir. En iyi sonuçlar için haftada bir saç derisi maskesi uygulayın.

• Saç derisi maskelerini yerel güzellik malzemeleri mağazanızda veya büyük mağazanızda bulabilirsiniz. Bunları çevrimiçi olarak da sipariş edebilirsiniz.
• Haftada bir kez saçınıza derin bir saç kremi uygulamak, hasar görmüş saçları kökten buklelerinizin uçlarına kadar onarabilir, yenileyebilir ve yeniden nemlendirebilir.

0 6 YAKINDA

Adım 1. Saç dökülmesine neden olabilir veya saç dökülmesini artırabilirler

Saç kurutma makineleri ve saç düzleştiriciler aslında saçınıza büyük zarar verebilir ve saç derinizi kurutabilir. Saç büyümesini teşvik etmeye çalışıyorsanız, potansiyel saç dökülmesine katkıda bulunabilecek her şeyden uzak durun.

Ek olarak, kimyasal düzleştiriciler veya perma da saçınızı kurutabilir ve kırılgan hale getirebilir. Saçınızı büyümeye teşvik etmeye çalışıyorsanız, onlardan da kaçınmak en iyisidir

Yöntem 5 / 13: Minoxidil (Rogaine) kullanın

0 5 YAKINDA

Adım 1. Saç büyümesini teşvik etmek için doğrudan saç derinize uygulayın

Önemli ölçüde saç dökülmesi yaşıyorsanız, Rogaine olarak da bilinen minoksidilin saçların yeniden büyümesine yardımcı olduğu gösterilmiştir. Yerel eczanenizden biraz alın ve paketin üzerindeki talimatlara göre saç derinize uygulayın. Büyük sonuçları fark etmeniz 2 ay kadar sürebilir, ancak düzenli bir rutine bağlı kalırsanız saç büyümesini teşvik etmek için minoksidil kullanabilirsiniz.

• Reçetesiz Rogaine ve jenerik versiyonları satın alabilirsiniz, ancak doktorunuz şiddetli saç dökülmesi için size daha güçlü bir versiyon reçete edebilir.
• Kadınsanız, kadınlar için tasarlanmış minoksidil ürünleri kullandığınızdan emin olun. Hamileyseniz veya emziriyorsanız, bebeğinize potansiyel olarak zarar vermemek için hiç kullanmayın.

3 2 YAKINDA

Adım 1. Saç büyümesini hızlandırmak için saç derinize sürün

Araştırmalar, nane yağının herhangi bir olumsuz yan etki olmaksızın saç büyümesini desteklemeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Göze çarpan sonuçlar için yağı en az 4 hafta boyunca günde bir kez uygulayın. Ayrıca gerçekten güzel kokacaksın!

• Nane yağını yerel eczanenizde veya uçucu yağlar satan herhangi bir yerde bulabilirsiniz. Ayrıca internetten sipariş verebilirsiniz.
• Herhangi bir katkı maddesi veya kimyasal madde olmaması için %100 saf nane yağı kullanın.

Yöntem 7/13: Çinko ve B12 vitamini alın

1 5 YAKINDA

Adım 1. İkisi de saçınızı onarmaya ve büyütmeye yardımcı olur

Çinko ve B12 vitamini beslenmenizde doğal olarak bulunur, ancak bunlardan yeterince almıyorsanız, daha fazla saç uzatma konusunda da sorun yaşayabilirsiniz. Ek olarak, B12 vitamini yalnızca hayvansal ürünlerde bulunur, bu nedenle vegan veya vejeteryansanız yeterince almıyor olabilirsiniz. Günlük çinko ve B12 vitamini takviyesi alarak saçlarınızın uzamasını sağlayın.

• Vegansanız endişelenmeyin. Herhangi bir hayvansal ürün tüketmeden yeterince aldığınızdan emin olmak için alabileceğiniz bitki bazlı B12 vitamini takviyeleri vardır.
• Çinko ve B12 vitamini takviyesi almanın herhangi bir riski yoktur. Sisteminizde çok fazla varsa, vücudunuz onu doğal olarak dışarı atar.

0 2 YAKINDA

Adım 1. Sisteminizde yeterince olduğundan emin olun

Biotin, saç dökülmesi için sihirli bir tedavi olarak lanse edildi, ancak aslında saçınızın uzamasına neden olmuyor. Biotin, vücudunuzun yağları, karbonhidratları ve proteinleri parçalamasına yardımcı olan bir vitamindir ve yeterli miktarda yoksa saç dökülmesine neden olabilir. Bu nedenle, sağlıklı saç büyümesini teşvik etmeye çalışıyorsanız, eksik olmadığınızdan emin olmak için bir biyotin takviyesi alabilirsiniz.

• Biotin, B7 vitamini olarak da bilinir.
• Biyotin takviyelerini yerel vitamin dükkanınızda veya eczanenizde bulabilirsiniz.
• Biotin suda çözünen bir vitamin olduğundan, sisteminizdeki herhangi bir fazlalık idrarınızla atılır, bu nedenle doz aşımı olasılığı çok düşüktür.

Yöntem 9/13: D vitamini takviyesi alın

0 5 YAKINDA

Adım 1. Saçınızın büyüme döngüsünün önemli bir parçasıdır

Vücudunuz doğal olarak cildinizde güneş ışığından D vitamini oluşturur, ancak insanlarda eksiklik olması gerçekten yaygındır. Saç foliküllerinizin her biri bir D vitamini reseptör hormonuna sahiptir ve saçların uzamasında önemli bir rol oynar. Günlük D vitamini takviyesi, daha fazla saç uzatmaya devam etmek için yeterli D vitamini almanızı sağlayacaktır.

Çok fazla D vitamini toksisitesi çok nadir görülürken, mide bulantısı veya sık idrara çıkma gibi herhangi bir yan etki yaşarsanız, D vitamini takviyesi almayı bırakın

Yöntem 10/13: Doktorunuza demir takviyeleri hakkında danışın

0 1 YAKINDA

Adım 1. Denemeden önce bunları almanızın güvenli olduğundan emin olun

Demir eksikliği saçlarınızı kaybetmenize neden olabilir. Ancak sisteminizde çok fazla demir bulunması gerçekten zararlı olabilir. Demir eksikliğiniz olabileceğini düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşun. Sizi muayene edebilecek ve demir takviyesi almanın sizin için güvenli olup olmadığını belirlemek için testler yapabilecekler.

Yöntem 11/13: Sağlıklı beslenin

0 7 YAKINDA

Adım 1. Kötü beslenme saç dökülmesine katkıda bulunabilir

Saçınızı (ve saç derinizi) mutlu ve sağlıklı tutmanın en iyi yollarından biri, gelişmesi için ihtiyaç duyduğu besinleri ona vermektir. Kaliteli beslenme ve esansiyel asitler gibi saç büyümesinin önemli yapı taşlarından yeterince aldığınızdan emin olmak için sağlıklı bir diyet izlemeye başlayın.

• Çok fazla sebze, yağsız protein ve tam tahıl yemeye odaklanın ve işlenmiş ve abur cuburları sınırlamaya çalışın.
• Yeterli amino asit aldığınızdan emin olmak için bir protein takviyesi de deneyebilirsiniz.

0 3 YAKINDA

Adım 1. Stres ek saç dökülmesine neden olabilir

Egzersiz, masaj, meditasyon veya nefes alma teknikleri gibi hayatınızdaki stres miktarını azaltmanıza yardımcı olacak yollar bulun. Stresinizi azaltmak, daha fazla saç dökülmesini önlemeye yardımcı olabilir ve cilt ve kafa derisi sağlığınızı iyileştirebilir, bu da yeni saçların büyümesini teşvik etmeye yardımcı olabilir.

• Uyku, stresinizde de büyük rol oynayabilir. Her gece en az 7-8 saat dinlendirici bir uyku almaya çalışın.
• Hayatınızdaki herhangi bir stres veya endişe ile gerçekten başa çıkmakta zorlanıyorsanız, terapist, danışman veya psikiyatrist gibi bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşmayı deneyin.

Yöntem 13/13: Saç ekimini düşünün

0 10 YAKINDA

Adım 1. Saçınızı yeniden büyütmenize yardımcı olabilecek bir prosedürdür

Saç ekimi, saçınızın iyi uzadığı (kafanızın arkası gibi) kafa derinizden bir şeridin çıkarılmasını ve saçınızın inceldiği bir alana ekilmesini içerir. Prosedürden kurtulduğunuzda, implante edilen foliküller saç çıkarmaya ve bölgeyi doldurmaya başlayacaktır. Saç ekiminin sizin için bir seçenek olup olmadığını öğrenmek için doktorunuzla konuşun.

Tam saç ekimi işleminin yaklaşık 10.000 ABD Dolarına mal olabileceğini unutmayın

Saçlarımı Doğal Olarak Daha Kalın ve Daha Uzun Uzatmaya Teşvik Etmek İçin Ne Yapabilirim?

İzlemek

Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir

İpuçları

Saçınızı kesmek daha hızlı uzamasını sağlar, saçınızı fırçalamak doğal yağlarınızı dağıtır ve saç derinizi uyarır ve çok sık şampuanlamak saç derinizin daha az yağ üretmesine neden olabilir gibi bir sürü “saç efsanesi” vardır. En iyi seçeneğiniz, sağlıklı saç büyümesini teşvik ettiği kanıtlanmış şeylere bağlı kalmaktır