Belki yeni saç kesiminizden pişmanlık duyuyorsunuz ya da hızla yaklaşan bir olay için saçınızı uzatmaya çalışıyorsunuz. Sebepleriniz ne olursa olsun, hızlı saç büyümesini teşvik etmek için alabileceğiniz bazı pratik önlemler var. Saç derisine ılık yağ masajı gibi zenginleştirici saç bakımlarını deneyin, saç bakım rutininizi saçınızı strese sokmayacak şekilde ayarlayın ve saç uzamasına yardımcı olduğu bilinen besinleri (protein ve biyotin gibi) tüketin. Bir haftada ne kadar saç çıkacağının sınırları vardır, ancak saçınıza biraz daha fazla sevgi vermek, kısa sürede saç büyümesini en üst düzeye çıkaracaktır.
adımlar
Yöntem 1/3: Saç Tedavilerini Kullanma
Adım 1. Sıcak bir yağ saç derisi masajı yapın
Ilık bir yağ saç derisi masajı, saç derinizin sağlığını iyileştirmek ve saç büyümesini teşvik etmek için doğal yağlar kullanır. Hindistan cevizi yağı, zeytinyağı, jojoba yağı ve argan yağı gibi yağların tümü saç derisi masajınız sırasında kullanılabilir. Sıcak saç derisi masajlarının daha hızlı saç büyümesine yol açtığı bilimsel olarak kanıtlanmadığını unutmayın.
- Yağı bir kapta sıcak su içinde ısıtarak başlayın. Yağı, aşırı sıcak olmadığından emin olmak için kullanmadan önce test edin; saç derinize veya saçınıza zarar vermeyecek rahat bir sıcaklık istiyorsunuz.
- Yavaş, dairesel hareketlerle ılık yağ ile saç derinize nazikçe masaj yapmak için parmak uçlarınızı (tırnaklarınızı değil) kullanın. Yakınınızda bir partneriniz veya arkadaşınız varsa, saç derinize masaj yapmanıza yardım etmelerini isteyin. Saç derinize parmak uçlarıyla yaklaşık 3 dakika masaj yapmalarını sağlayın.
- Ardından yağı saçınıza sürün ve yaklaşık 30 dakika bekletin. Yağı çıkarmak için saçınızı iyice, muhtemelen bir kereden fazla şampuanlayın.
- Yağ masajını normalde şampuanladığınız günlerde yapın, böylece saçınızı normalden daha sık yıkamak zorunda kalmazsınız.
Adım 2. Bir saç maskesi yapın
Saçınıza biraz TLC verin ve haftada bir veya iki kez saç maskesi uygulayarak saç köklerinizi daha hızlı büyümeye teşvik edin. Kendi doğal yağ maskenizi yapabilir ya da yerel eczanenizden veya güzellik malzemeleri satan mağazanızdan reçetesiz saç maskeleri satın alabilirsiniz.
- 1 su bardağı (237 ml) hindistancevizi yağını 1 yemek kaşığı (14.8 ml) badem yağı, macadamia yağı ve jojoba yağı ile birleştirin. Maskeyi nemli saça uygulayın ve on dakika bekletin. Ardından, normalde yaptığınız gibi saçınızı yıkayın ve şekillendirin.
- Aşırı yıkamayı önlemek için, normalde şampuan yaptığınız günlerde saç maskenizi kullanın.
Adım 3. Bir hint yağı tedavisi deneyin
Hint yağı, cilt ve saç üzerindeki yararlı etkileri ile bilinir. Hint yağı saç maskesi kullanmak saçınızın daha hızlı ve sağlıklı uzamasına yardımcı olabilir.
- Saç derinize hint yağı ile masaj yaparak başlayın ve yağın saçınıza düşmesine izin verin. Yağın kalması için saçınızı ve başınızı plastik bir duş başlığıyla sarın. Yağın bir kısmı muhtemelen kapağın altından sızacaktır, bu nedenle yastık kılıfınızı korumak için yastığınıza bir havlu sermek isteyebilirsiniz.
- Yağı gece boyunca bırakın. Ertesi sabah, saçınızı her zamanki gibi yıkayın ve tüm yağı çıkardığınızdan emin olun.
Adım 4. Elma sirkesi ile durulama uygulayın
Elma sirkesi, saçınızdaki kir, kir ve yağ birikiminin yanı sıra saç şekillendirme ürünlerinizdeki kalıntıları gidermede çok etkili olabilir. Şampuan kullanmadığınız günlerde elma suyunu doğal bir alternatif olarak kullanabilir veya normal şampuan ve saç kremi rutininizin ardından uygulayabilirsiniz.
İki bardak suya iki yemek kaşığı sirke ekleyin ve bu karışımla saçınızı durulayın. Su güçlü bir şekilde sirke koksa da bu koku kaybolacaktır
Yöntem 2/3: Saç Bakım Rutininizi Ayarlama
Adım 1. Saçınızı haftada iki ila üç kez şampuanlayın
Şampuan rutininizi haftada iki ila üç kez azaltmak, saç derinizdeki yağların saçınıza nüfuz etmesine izin verecektir. Saçınız daha sonra nemlenebilir ve kendini onarabilir.
- Haftada sadece iki veya üç kez şampuanladıktan sonra saç derinizin çok yağlı veya kaşındığını fark ederseniz, şampuanlama miktarını her hafta artırmak isteyebilirsiniz.
- Saçınızı uygun şekilde şampuanlamak için, sadece saç derinize sürün, bunu yaparken saç derinize masaj yapın ve ardından şampuanı yıkarken şampuanın saç tellerinden akmasına izin verin.
Adım 2. Her duş aldığınızda saçınızı şekillendirin
Şampuanın aksine, duşta ıslandığında saçınıza her zaman saç kremi kullanmanız önemlidir. Saç kremi, saç millerinizdeki lipitleri ve proteinleri değiştirmeye yardımcı olabilir ve saçınızın daha uzun ve daha sağlıklı uzamasını sağlayabilir.
Adım 3. Duşun sonunda saçınızı soğuk suyla yıkayın
Sıcak bir duşun sonunda saçınızı soğuk suyla durulamak, kütikülü kapatmaya ve şekillendirirken saçınıza daha fazla dayanıklılık kazandırmaya yardımcı olabilir.
Kondisyonlamadan sonra soğuk durulama özellikle önemlidir. Soğuk su, saç kütiküllerini kapatacak ve saç kreminden gelen nemi hapsedecektir
Adım 4. Islak saçınızı havluyla sarmaktan kaçının
Duştan çıktıktan sonra saçınızı havluya sararak kıvırma alışkanlığınız olsa da, bunu yapmak saçınızın kırılmasına ve saç tellerinin gerilmesine neden olabilir. Islak saçlar özellikle kırılgandır, bu nedenle duş sonrası havlu sargısını kuru bir havlu kullanarak yumuşak bir dokunuşla değiştirin.
Saçınızı havluya sarmayı seviyorsanız, ince havlu ve yumuşak mikrofiber havlu kullanmayı deneyebilirsiniz. Bu havlular saçınıza nazik davranan ve kırılmadan iyice kurutan bir malzemeden yapılmıştır
Adım 5. Yatmadan önce saçınızı fırçalayın
Saçınızı her gün aşırı fırçalamak saçlarınız için gerçekten kötü olabilir ve zayıf büyümeye neden olabilir. Bunun yerine, yatmadan önce saçınıza birkaç kez yaban domuzu kıllı bir fırça kullanın. Bu, saç derinizdeki yağları saçınıza dağıtmaya yardımcı olur, böylece doğal olarak nemli kalır.
- Saç derinizden başlayın ve saçınızın her bölümünden en az bir kez geçmek için eşit vuruşlar kullanın.
- Yatmadan önce günde bir kez fırçalamak, saç derinizdeki dolaşımı artırabilir, bu da sağlığını iyileştirebilir ve saç büyümesini teşvik edebilir. Saçınızı fırçalamanın daha hızlı saç büyümesine yol açtığı bilimsel olarak kanıtlanmamış olsa da, saçınızın genel sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Adım 6. Sıcak şekillendirme araçlarından kaçının
Saçınıza zarar vermenin ve uzamasını engellemenin en yaygın yollarından biri saç kurutma makinesi, saç düzleştirici ve saç maşası gibi sıcak şekillendirme aletleri kullanmaktır. Bunları kullanımınızı azaltmaya çalışın veya saç bakım rutininizden tamamen çıkarın. Sağlıklı saç büyümesinin önüne geçmemek için daha doğal görünen bukleler tercih edin.
Sıcak şekillendirme aletleri kullanıyorsanız, bunları düşük ısı ayarında kullanmalı ve saçınıza zarar vermemek için ısıya karşı koruyucu jel, krem veya sprey kullanmalısınız
Adım 7. Saçınızı kısaltın
Sezgisel gibi görünse de, saçınızı kestirmek aslında daha hızlı ve daha sağlıklı büyümesine yardımcı olabilir. Saçınızı düzenli olarak kestirmek, kırık uçların saç tellerinize ulaşmasını önleyecek ve bu da saçınızı kestirme ihtiyacınızı azaltacaktır. Bölünmüş uçlar saçınızın yüksekte kırılmasına neden olarak daha kısa saçlara ve daha çok kuaföre gitmenize neden olabilir.
- Kuaförünüz, hasarlı saç uçlarının oluşmasını önlemek için her 6 ila 8 haftada bir saçınızı 3 mm (3 mm) kadar kesmelidir. Saçınızın sağlıklı kalması ve kırık uçlardan arınmış olması için kuaförünüzle tutarlı randevular almaya çalışın.
- Ne sıklıkla düzeltmeniz gerektiği, saçınızın ne kadar hızlı uzadığına ve uçlarının ne kadar hasar gördüğüne bağlı olacaktır.
UZMAN İPUCU
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Your hair generally grows 1/2 inch every month, so if you just trim a little every 3 months or so, your hair will still be growing faster than you cut it. However, getting regular trims will prevent the ends from splitting, so your hair will stay healthier as it grows.
Method 3 of 3: Adjusting Your Diet and Habits
Adım 1. Saç güçlendirici takviyeler alın
Diyetiniz saçı güçlendiren besinleri yeterince sağlamıyorsa, saçınızı iyileştirmek için formüle edilmiş bir multivitamin iyi bir seçenek olabilir. Saç sağlığını destekleyen biotin, C vitamini ve B vitamini gibi önemli vitaminleri içeren biotin tabletleri gibi "saç için" etiketli vitaminleri arayın. Bu takviyeler saçınızın daha hızlı ve sağlıklı uzamasına yardımcı olabilir.
- Herhangi bir takviye almadan önce, uygun dozu aldığınızdan ve takviyelerin şu anda kullanmakta olduğunuz ilaçlarla olumsuz etkileşime girmeyeceğinden emin olmak için doktorunuzla konuşmalısınız.
- Biotin ve diğer saç uzatma vitaminleri farklı şekilde çalışabilir veya farklı kişilerde farklı yan etkilere neden olabilir.
- USP, NSF veya Tüketici Laboratuvarı gibi üçüncü taraf doğrulayıcılar tarafından test edilmiş ekleri arayın.
UZMAN İPUCU
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Our Expert Agrees:
One of the best things you can do to make your hair grow faster is to take vitamins. In particular, look for vitamins that come in liquid gel caps or gummies to get the nutrients your body needs to help your hair grow.
Adım 2. Protein oranı yüksek yiyecekleri yiyin
Protein alımınızı artırmak, sağlıklı saç büyümesini teşvik edecek ve saçlarınızı dökmeye veya kaybetmeye başlamamanızı sağlayacaktır. Diyetinizin et, balık, fasulye, fındık ve kepekli tahıllar dengesi olduğundan emin olun. Vejetaryen iseniz, soya bazlı gıdalar, fasulye, kuruyemiş ve tahıllardan yeterli miktarda protein aldığınızdan emin olun.
- Yüksek proteinli bir diyet uygulamak istiyorsanız, protein kaynaklarınızı akıllıca seçmeniz önemlidir. Diğer sağlık sorunlarına yol açabileceğinden işlenmiş etlerden veya tam yağlı süt ürünlerinden kaçının.
- Diyetinizde lif oranı yüksek ve tam tahıllar, meyveler ve sebzeler gibi besinlerle dolu yeterince sağlıklı karbonhidrat aldığınızdan emin olun.
Adım 3. “Ters çevirme” yöntemini deneyin
"Ters çevirme" yöntemi, başınızı kalbinizin altında olacak şekilde ters çevirerek kan akışını uyararak saç büyümesini teşvik etmektir. Yatağınıza uzanın ve başınızın yatağın kenarından sarkmasına izin verin, böylece boynunuz yatağınızın kenarında desteklenir. Günde 4 ila 5 dakika bu pozisyonda kalmaya çalışmalısınız. Bu yöntemin işe yaradığına dair bilimsel bir kanıt olmamasına rağmen, saç büyümesini teşvik etmek için deneyebileceğiniz zararsız bir yöntemdir.
- Ayrıca aşağı doğru köpek, omuz standı veya baş standı gibi yoga pozları da yapabilirsiniz. Buradaki fikir, kafanızın kalbinizin altında olması ve kafanıza kan akışına yol açmasıdır.
- Saç büyümesini teşvik etmek için günde 4 dakika ters çevirmeden önce saç derinize hindistancevizi yağı ile masaj yapabilirsiniz.
- Ayrıca haftanın başında saçınızın uzunluğunu ölçmek isteyebilirsiniz, böylece ilerlemenizi çizebilirsiniz.
- Yavaşça inversiyondan çıkın, böylece baygınlık veya baş dönmesi hissetmezsiniz. Haftanın sonunda saçınızı tekrar ölçün ve sadece bir hafta içinde saçınızın ne kadar uzadığını not edin.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
