Sağlıklı saçlar genellikle ayda 0,25–0,5 inç (0,64–1,27 cm) arasında uzar. Bu, hızlı büyüyen saçlara sahip olmanın anahtarının sağlıklı saçlara sahip olmak olduğu anlamına gelir! Saçınızı ılık suyla yıkayarak, şekillendirerek, fırçalayarak ve düzenli olarak düzelterek ve ısıtmalı şekillendirme aletlerinden kaçınarak bakım yapın. Saçınızın güçlü kalmasına yardımcı olmak ve hızlı bir şekilde uzaması için en iyi şansı elde etmek için bol miktarda vitamin ve mineral yiyin ve bol su için.
adımlar
Yöntem 1/3: Saçınızın Zarar Görmesini Önleme
Adım 1. Saçınızı korumak için sülfatsız saç bakım ürünleri kullanın
Saçınızı beslenmiş ve nemli tutacak doğal içeriklerden yapılmış saç bakım ürünlerine bağlı kalın. Sülfat, saçı daha kıvırcık ve kuru yapma eğilimindedir, bu da uzun vadede kırılmaya daha yatkın hale getirir.
Saçınızı boyarsanız veya kimyasal tedaviler kullanıyorsanız, sülfatsız saç ürünleri kullanmak özellikle önemlidir
Adım 2. Keratin tedavisi gibi kimyasal işlemlerden kaçının
Keratin, güçlü saçlar için gerekli olmasına rağmen, kimyasal işlemlerde yer alan bileşenler ve yüksek sıcaklıklar, yarardan çok zarar verme eğilimindedir. Kimyasal tedaviler saçınızı inceltme eğilimindedir, bu da kırılmaya ve dökülmeye karşı daha duyarlı hale getirir.
Keratin içeren şampuanlar ve saç kremleri, esas olarak zarar veren kimyasal işlemler süreci olduğu için kullanmakta fayda var
Adım 3. Kırılmayı önlemek için saçınızı ılık suyla yıkayın
Saçınızı ılık suyla yıkamayı bitirdikten sonra saç köklerinizi kapatmak için soğuk suyla durulayın. Bu, kabarma ve saç dökülmesi şansınızı azaltır.
- Saçınızı soğuk veya ılık suyla yıkamak, daha sağlıklı olacağı ve dolayısıyla daha çabuk uzayabileceği anlamına gelir.
- Saçınızı sıcak veya kavurucu suyla yıkamaktan kaçının, bu saçınızın nemini kaybederek dökülmeye daha yatkın hale getirir.
- Saçınızı sadece birkaç saniye soğuk suyla durulamanız yeterlidir.
Adım 4. Saçınızı kurutmak için ince bir mikrofiber havlu kullanın
Saçınızı kalın bir pamuklu havluyla yaptığınız gibi mikrofiber bir havluya sarın. Bir mikrofiber havlu, saçınızı kalın bir pamuklu havluyla aynı şekilde kırılgan kıllara zarar vermeden kurutur.
Saçınızı havayla kurutmak da sağlıklı kalmasına büyük ölçüde yardımcı olabilir. Saçınızı yaklaşık %60'a kadar kurutmak için mikrofiber bir havlu kullanın ve ardından kalanını doğal olarak kurumaya bırakın
Adım 5. Pamuk yerine ipek veya saten bir yastık kılıfı kullanın
Yastık kılıfınızı ipek veya saten gibi daha yumuşak bir şeyle değiştirin. Pamuklu yastık kılıfları saçınızla sürtünme yaratır, bu da saçınızın zarar görmesine ve uzamasına daha az meyilli olmasını sağlar.
İpek veya saten bir yastık kılıfı kullanmak aynı zamanda daha az düğümle uyanacağınız anlamına gelir
Adım 6. Daha hızlı büyümeyi teşvik etmek için saçınızda ısıtma aletleri kullanmaktan kaçının
Saç düzleştiriciler ve maşalar, nemi keserek saçınıza zarar verebilir ve kırılabilir. Saçınızı doğal olarak kurumaya bırakın ve ısıtma araçlarıyla şekillendirmekten kaçının.
Saçlarınız sağlıklı olduğunda ve zarar görmediğinde daha hızlı uzayabilecektir
Yöntem 2/3: Saçınızı Sağlıklı Tutmak
Adım 1. Saçınızı şampuanla haftada 2-3 kez yıkayın
Şampuan saçınızı temizler ve saç derinizin yumuşak ve sağlıklı kalmasını sağlayan doğal yağları yok eder. Saçınızı sadece haftada birkaç kez tamamen yıkamanız gerekir, çünkü bu, doğal yağları çıkararak saçınızın kurumasını önler.
Saç yıkama arasındaki günlerde tazelenmiş hissetmek istiyorsanız, saçınızı suyla durulamanız yeterli olacaktır
Adım 2. Her şampuanladığınızda saçınızı şekillendirin
Şampuanı duruladıktan sonra, saç kremini saçınıza masaj yapın. İyice durulamadan önce 3-5 dakika bekletin.
- Spesifik ürününüzü ne kadar süre içinde bırakmanız gerektiğini kontrol etmek için saç kreminizin üzerindeki etiketi okuyun.
- Saç kremi, saçınızı ısı ve renklendirme ile şekillendirerek saçınızdaki proteinleri ve lipitleri değiştirir. Bu, saçınızın sağlıklı ve güçlü kalmasına yardımcı olur. Saç kremi ayrıca saçınızı kırılmaya daha az eğilimli hale getirir.
Adım 3. Saçınızı nemli tutmak için haftada bir kez derin bir saç kremi kullanın
Saç kreminizi saçınıza uygulamadan önce mikrodalgada 35 °C'ye (95 °F) ısıtın. Saçınızın uçlarına özellikle dikkat edin, çünkü burası saçın en eski ve en hasarlı olduğu yerdir. Derinlemesine kremi yıkamadan önce 15-30 dakika bekletin.
Derinlemesine kremi haftada bir kez kullanmak, başlamak için iyi bir yerdir. Saçınızı zayıf veya gevşek hissettiriyorsa, derin saç kremini 2-3 haftada bir kullanmayı deneyin. Alternatif olarak, saçınız hala kuru hissediyorsa, derin saç kremini haftada iki kez kullanmayı deneyin, hatta normal saç kreminizi onun için değiştirin
Adım 4. Doğal bir domuz kılı fırçasıyla saçınızı her gün fırçalayın
Düğümleri çıkarmak için saçınızı uçlardan fırçalamaya başlayın ve yavaşça yukarı çıkın. Saçınızı sert bir şekilde taramayın.
- Düzenli fırçalama, saç derinize kan akışını teşvik etmeye yardımcı olur. Bu, saç tellerinizin daha güçlü ve sağlıklı olacağı anlamına gelir.
- Saçınızı fırçalamak aynı zamanda doğal yağların saç derinizden uçlara doğru dağılmasına da yardımcı olur. Bu, saçınızı nemlendirir ve korur, yani daha uzun süre uzayabilir.
Adım 5. Bölünmüş uçları önlemek için saçınızı her 10-12 haftada bir kısaltın
Saçınızı düzenli olarak kestirmek mantıksız gelebilir, ancak bu saçınızın sağlıklı ve güçlü kalmasına yardımcı olur, bu da uzun vadede daha uzun süre uzayacağı anlamına gelir. Kuaförünüzden her düzeltmede yaklaşık 0,125 inç (0,32 cm) kaldırmasını isteyin.
Saç düzeltmeleri arasında daha uzun süre beklemek, bölünmüş uçların oluşması anlamına gelebilir, bu da saçınızın zaten kesileceği yerden daha fazla kırılmasına neden olabilir
Adım 6. Saç derinize günde bir kez parmak uçlarınızla 3-5 dakika masaj yapın
2 parmak ucunu saç derinize yerleştirin ve dairesel hareketlerle hareket ettirin. Sıkıca ama nazikçe bastırarak kafa derinizin tamamını örtün.
Saç derisi masajı, saç köklerinize kan akışını teşvik eder ve bu da saç büyümesini teşvik etmeye yardımcı olabilir
Yöntem 3/3: Saç Büyümesini Artıran Beslenmeyi Seçme
Adım 1. Saçınızın uzamasına yardımcı olması için protein ve biyotin açısından zengin yiyecekler yiyin
Bunlara tavuk, balık, yumurta ve soya ürünleri dahildir. Bir biyotin takviyesi almak, önerilen 30 mikrogramlık alım miktarına ulaştığınızdan emin olmanın iyi bir yoludur.
- B7 Vitamini veya H Vitamini olarak da bilinen Biotin, vücudunuzun yağları, karbonhidratları ve amino asitleri metabolize etmesine yardımcı olur. Bunlar, saç köklerinin daha hızlı uzamasına yardımcı olabilecek proteinin yapı taşlarıdır.
- Biyotin ve protein açısından zengin bir diyet yemek tırnaklarınızın daha güçlü olmasına ve kirpiklerinizin uzamasına da yardımcı olabilir.
Adım 2. Diyetinizde bol miktarda vitamin ve mineral tüketin
Saçınızın, cildinizin ve tırnaklarınızın sağlıklı ve güçlü olmasına yardımcı olmak için çok çeşitli meyve ve sebzeler yiyin. Her vitamin ve mineralden yeterince almadığınızdan endişeleniyorsanız günlük bir multivitamin alın.
- Ispanak, potansiyel olarak saçınızın daha hızlı uzamasına yardımcı olacak harika bir sebzedir. Ispanak protein ve A ve C vitaminleri bakımından yüksektir ve bunların her biri saç derinizi nemlendirmeye yardımcı olur. Bu vitaminlerden yeterince almamak saçınızı kırılgan ve hasarlı hale getirebilir, bu da hızlı uzamasına yardımcı olmaz.
- Brokoli, saçınızın sağlıklı ve güçlü kalmasına yardımcı olabilecek başka bir harika sebzedir. Brokoli, saçınızın nemli kalmasının yanı sıra kalın ve sağlıklı büyümesine yardımcı olan A, C ve temel B vitaminleri açısından zengindir.
- Günlük multivitamin almaya karar verirseniz, saçınızın zarar görme ve dökülme riskinizi azaltmak için A, C ve E vitaminlerini içerdiğinden emin olun.
Adım 3. Saçınızı nemli tutmak için günde 2–3 L (68–101 fl oz) su için
Fazladan bir bardak ekleyerek ve alımınızı yavaş yavaş artırarak her gün daha fazla su içmeye başlayın. Nemli kalmak, saçınızın daha nemli ve sağlıklı hale gelebileceği ve bu da daha kısa sürede daha uzun süre uzamasına yardımcı olabileceği anlamına gelir.
