İshal, yediğiniz yiyecek ve sıvılar sisteminizden çok hızlı geçtiğinde ortaya çıkar ve sulu, gevşek dışkılara neden olur. Buna virüsler, bakteriler, ilaçlar ve bazı gıdalar dahil olmak üzere bir dizi faktör neden olabilir. İshalin pek çok olası nedeni olduğundan, doğru olanı belirlemek zor olabilir. İshalin nedenlerini nasıl belirleyeceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız okumaya devam edin.
adımlar
Bölüm 1/3: Geçici Bir Hastalığınızın Olup Olmadığını Belirleme
Adım 1. Bir virüsünüz olup olmadığını belirleyin
Virüsler, kişiden kişiye tokalaşma, paylaşılan mutfak eşyaları ve aynı yüzeylere dokunma yoluyla bulaşan yaygın bir ishal nedenidir. Okula giden veya kreşe giden çocuklar, bakterilere neden olabilen bir virüse yakalanma riski altındadır. Siz veya çocuğunuz yakın zamanda birçok başka insanın ticareti yapılan halka açık bir alanda vakit geçirdiyseniz, bir virüs kapmış olabilirsiniz.
- Viral gastroenterit, ince bağırsaklarda ve midede viral bir enfeksiyondur. Yaklaşık 3 gün süren ishal, kusma, karın krampları ve mide bulantısı gibi semptomları vardır.
- Rotavirüs, çocuklarda ishale neden olan en yaygın virüstür. Diğer semptomlar arasında kusma, karın ağrısı, ateş ve mide bulantısı bulunur.
- Bir virüsün ishalin nedeni olabileceğini düşünüyorsanız, doktorunuza görünün.
Adım 2. Bakteri kaynaklı ishal olma olasılığını değerlendirin
İshale neden olan bakteriler, çoğunlukla uygun şekilde soğutulmamış veya temizlenmemiş yiyecekler yoluyla vücuda aktarılır. Bakterilerin neden olduğu ishal, gıda zehirlenmesinin bir belirtisidir.
- Yakın zamanda yeni bir restoranda yemek yediniz mi veya tadı komik olan yiyecekler mi yediniz? Son birkaç öğününüzü tekrar düşünün.
- Gıda zehirlenmesinin diğer belirtileri arasında baş ağrısı ve kusma yer alır. Hastalık genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer.
- Gıda zehirlenmesi belirtileri devam ederse, doktorunuza görünün.
Adım 3. Bir parazite maruz kalmış olup olmadığınızı belirleyin
İshalin bu yaygın nedeni genellikle kirli su yutulmasıyla bulaşır. Kirlenmiş olabilecek bir göl veya nehirde yüzmeye gittiyseniz veya temiz olmayan su içtiyseniz, belirtilerinize neden olan bir parazit kapmış olabilirsiniz.
- Yabancı ülkelere seyahat eden kişiler bu sorunu sıklıkla yaşarlar, ancak genellikle 12 saat kadar sonra geçer.
- Belirtileriniz bir veya iki gün içinde düzelmezse, doktorunuza görünün.
Bölüm 2/3: Devam Eden Tıbbi Durumları Düşünmek
Adım 1. İrritabl bağırsak sendromu (IBS) olasılığını araştırın
Bu, ishalin ve rahatsız edici karın ağrısının çok yaygın bir nedenidir. Kramp ve şişkinliğe de neden olur ve normalden daha sık tuvalete gitme ihtiyacına yol açabilir.
- IBS genellikle diyetinizde ve diğer yaşam tarzı değişikliklerinizde değişiklikler yaparak yönetilebilir.
- IBS stresle şiddetlenir. Bunun sizin için bir faktör olup olmadığını belirleyin.
Adım 2. İnflamatuar bağırsak hastalığınız olup olmadığını belirleyin
Bu hastalık, bağırsakların iltihaplanmasına neden olur ve hasar, ishal nöbetlerine ve diğer rahatsızlık biçimlerine yol açar. Kronik ishaliniz varsa, doktorunuza iltihaplı bağırsak hastalığının sorun olup olmadığını sorun.
Adım 3. Doktorunuza çölyak hastalığı hakkında danışın
Bu, buğday, çavdar ve arpada bulunan bir protein olan glütene karşı toleranssızlıktan kaynaklanır. Yorgunluk, sinirlilik, genel halsizlik ve ishale ek olarak bir dizi başka semptoma neden olur. Elinizdeki sorunun bu olup olmadığı konusunda doktorunuzla konuşun.
Adım 4. Belirtilerinizin başka bir tıbbi sorunla ilişkili olup olmadığını değerlendirin
Daha ciddi bir şeyin söz konusu olup olmadığını değerlendirmek için ishal dışında yaşadığınız semptomları izleyin.
- AIDS/HIV, Crohn hastalığı, hipertiroidizm, Addison hastalığı ve kolon kanseri gibi tıbbi durumlar ishale neden olur.
- Teşhis ve tedavi almak için belirtileriniz hakkında doktorunuzla konuşun.
Bölüm 3/3: Nedenleri Olarak Gıda ve Tıbbın İncelenmesi
Adım 1. Yiyecekleri hafifletmek genellikle ishale neden olur
Hangi yiyecekleri yediğiniz konusunda dikkatli olun ve günlük diyetinizdeki bir şeyin sisteminizi tahriş edip bu semptomlara neden olup olmadığını anlayın. Belirli bir yiyeceği birkaç gün ortadan kaldırmak bir fark yaratıyorsa, uzun vadede onu azaltmayı düşünün.
- Fasulye ve diğer baklagiller, lahana, brokoli ve kuruyemişler gibi kronik gaza neden olan yiyecekler, bunları çok miktarda yerseniz ishale neden olabilir.
- Diyetinizden kafeini çıkarmayı deneyin. Kafein gastrointestinal sistemi uyarır ve daha sık bağırsak hareketlerine yol açar.
- Yağlar ayrıca ishale neden olabilir, özellikle kızarmış yiyeceklerde ve atıştırmalık yiyeceklerde bulunan doymuş yağlar.
- Alkolsüz içeceklerde ve şekerlemelerde bulunan yapay tatlandırıcılar ishale neden olur.
- Bazı insanlar kırmızı eti sindirmeyi zor bulur, bu yüzden eti kesmeyi deneyin.
- Alkol sistemi tahriş edebilir ve ishale yol açabilir.
Adım 2. Yeni bir ilacın buna neden olup olmadığını belirleyin
Kinidin, kolşisin, antibiyotikler veya nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) gibi yeni ilaçlara başlamak akut ishale neden olabilir. Çok fazla müshil almak da sorunlara yol açabilir. Olumsuz belirtilere neden oluyor gibi görünen bir ilaç kullanıyorsanız doktorunuza bildirin.
