Kulaklarınızda çınlama, vızıltı veya uğultu sizi rahatsız ediyor mu? O zaman kulak çınlaması olarak bilinen bir durumunuz var. Tinnitus, ABD'de tahminen 50 milyon yetişkini etkileyen yaygın bir sorundur. Çoğu insan için bu durum sadece can sıkıcıdır, ancak diğerleri için uykuyu bölebilir ve sonunda konsantrasyon ve çalışma güçlüğüne neden olabilir. Başarılı bir tedavi olmadan kulak çınlaması, kişisel ve iş ilişkilerinizi olumsuz yönde etkileyebilecek psikolojik strese neden olabilir. İyi haber şu ki, çoğu durumda kulak çınlaması tedavi edilebilir. Ancak bunu yapabilmek için önce nedenini bulmanız gerekir.
adımlar
Yöntem 1/2: Tinnitusun Nedenlerini Keşfetmek
Adım 1. Potansiyel çevresel tetikleyicileri göz önünde bulundurun
Çevresel faktörler, çevrenizdeki dünyadan deneyimlediğiniz etkilerdir. Kulak çınlamasının en yaygın nedeni yüksek seslere uzun süre maruz kalmaktır. Güçlendirilmiş müzik, silah sesleri, uçaklar ve ağır inşaat gibi yüksek seslere tekrar tekrar maruz kalmak, ses dalgaları algılanırsa işitsel sinire elektrik uyarıları gönderen kokleadaki küçük tüylere zarar verir. Bu kıllar büküldüğünde veya kırıldığında, ses dalgaları algılanmamasına rağmen işitsel sinire elektriksel uyarılar gönderirler. Beyin daha sonra onları kulak çınlaması olarak bildiğimiz ses olarak yorumlar.
- İşle ilgili kulak çınlaması geliştirme şansı en yüksek olan kişiler arasında marangozlar, sokak tamircileri, pilotlar, müzisyenler ve peyzaj mimarları bulunur. Yüksek sesli ekipmanla çalışan veya sürekli olarak yüksek sesli müziğin çevresinde bulunan kişilerde kulak çınlaması gelişme şansı artar.
- Ani ve aşırı yüksek bir gürültüye tek bir kez maruz kalmak da kulak çınlamasına neden olabilir. Örneğin tinnitus, silahlı kuvvetlerde görev yapmış ve bomba patlamalarına maruz kalmış bireyler arasında en sık görülen engellerden biridir.
Biliyor musun?
Tinnitus genellikle kulağınızda uğultu, çınlama veya cırcır böceği sesine neden olur. Ek olarak, işitme kaybı yaşayabilirsiniz.
Adım 2. Potansiyel yaşam tarzını ve sağlık nedenlerini değerlendirin
Yaşlanma, kötü yaşam tarzı alışkanlıkları ve değişen hormonlar dahil olmak üzere kulak çınlamasının sağlıkla ilgili birkaç farklı nedeni vardır.
- Doğal yaşlanma süreci kulak çınlaması gelişimini etkileyebilir. Bu yaşlanma süreci, zamanla ortamdaki yüksek seslere maruz kalmakla ağırlaşabilen kokleada bozulmaya neden olur.
- Orta veya iç kulakta barotravma, işitme kaybına veya baş dönmesine de neden olabilir.
- Orta kulağınızdaki sıvı veya enfeksiyon geçici kulak çınlamasına neden olabilir.
- Sigara içmek veya kafeinli veya alkollü içecekler içmek kulak çınlamasını tetikleyebilir. Ayrıca stres ve yorgunluk, uygun şekilde yönetilmezse birikebilir ve kulak çınlamasının gelişmesine yol açabilir.
- Doğrudan bir nedensellik bulunamamasına rağmen, anekdot niteliğindeki kanıtlar, kadınlarda hormon düzeylerindeki değişikliklerin kulak çınlamasını tetikleyebileceğini ve tetiklediğini düşündürmektedir. Bu değişiklikler hamilelik, menopoz ve hormon replasman tedavisi sırasında ortaya çıkar.
Adım 3. Kulaklarınızla ilgili herhangi bir sorun yaşayıp yaşamadığınızı düşünün
Kulak kanalındaki tıkanıklıklar, sesin kokleadaki sese duyarlı hücrelere ulaşma şeklini değiştirebilir ve bu nedenle kulak çınlamasını tetikleyebilir. Bu tıkanıklıklar kulak kiri, kulak enfeksiyonları, sinüs enfeksiyonları ve mastoiditin (kulağın arkasındaki mastoid kemiğin enfeksiyonu) sonucu olabilir. Bu sağlık koşulları, sesin orta ve iç kulaktan geçme yeteneğini değiştirerek kulak çınlamasını tetikler.
- Meniere hastalığı kulak çınlamasını veya boğuk işitmeyi tetikleyebilir. Bu, nedeni bilinmeyen ancak iç kulağı etkileyen ve şiddetli baş dönmesi, kulak çınlaması, işitme kaybı ve kulakta dolgunluk hissini tetikleyen bir rahatsızlıktır. Genellikle sadece bir kulağı etkiler ve uzun zaman periyotlarıyla ayrılmış bir atağı tetikleyebilir veya sadece birkaç gün sonra atakları tetikleyebilir. Her yaşta gelişebilir, ancak 40 ila 60 yaş arasındaki bireylerde ortaya çıkma olasılığı daha yüksektir.
- Otoskleroz, orta kulaktaki kemiklerin aşırı büyümesiyle sonuçlanan ve potansiyel olarak sağırlığa yol açan kalıtsal bir hastalıktır. Bu durum sesin iç kulağa ulaşmasını zorlaştırır. Beyaz, orta yaşlı kadınlar, otoskleroz gelişimi için en büyük şansa sahiptir.
- Daha nadiren, kulak çınlaması, sesin beyne iletilmesine ve yorumlanmasına izin veren sinir olan işitme sinirindeki iyi huylu bir tümörden kaynaklanabilir. Bu tümör akustik nöroma olarak adlandırılır ve beyninizden iç kulağınıza giden kraniyal sinirde gelişir ve genellikle sadece bir tarafta kulak çınlamasına neden olur. Bu tümörler nadiren kanserlidir, ancak oldukça büyüyebilirler - hala küçük olduklarında tedavi aramak en iyisidir.
Adım 4. Kulak çınlaması ile ilişkili önceden var olan herhangi bir tıbbi durumunuz olup olmadığını belirleyin
Yüksek tansiyon, kılcal damarlarda şekil bozukluğu, şeker hastalığı, kalp hastalığı, anemi, ateroskleroz ve koroner arter hastalığı gibi dolaşım sistemi hastalıkları, vücuttaki hücrelere oksijen sağlanması da dahil olmak üzere vücudun diğer bölümlerine dolaşımı etkiler. orta ve iç kulak. Oksijen ve kan akışı kaybı bu hücrelere zarar verebilir ve kulak çınlaması geliştirme olasılığını artırabilir.
- Temporomandibular eklem sendromundan (TME) etkilenen bireylerin kulak çınlaması geliştirme şansı daha yüksektir. TME'nin kulak çınlamasını neden etkilediğine dair bazı farklı teoriler vardır. Çiğneme kasları orta kulaktaki kaslara çok yakındır ve işitmeyi etkileyebilir. Çeneye bağlanan bağlar ile orta kulaktaki kemiklerden biri arasında doğrudan bir bağlantı olabilir. Alternatif olarak, TMJ'den gelen sinir kaynağının, beynin işitme ile ilgili kısmı ile bir bağlantısı vardır.
- Baş veya boyun travması, iç kulağı veya işitme ile bağlantılı beyin fonksiyonlarını veya işitmeyi etkileyen sinirleri de etkileyebilir. Bu yaralanmalar genellikle sadece bir kulakta çınlamaya neden olur.
- Beyin tümörleri, beynin sesi yorumlayan alanını etkileyebilir. Bu durumlarda, bir veya iki kulakta da kulak çınlaması olabilir.
Adım 5. İlaçlarınızı düşünün
İlaçlar kulak çınlamasını tetikleyebilecek başka bir faktördür. Bazı ilaçlar, ilaca bağlı ototoksisiteye veya "kulak zehirlenmesine" neden olabilir. Herhangi bir ilaç alıyorsanız, prospektüse bakın veya eczacınızdan kulak çınlamasının bir yan etki olarak listelenip listelenmediğini öğrenmesini isteyin. Genellikle aynı ilaç ailesinden, doktorunuzun sizin için reçete edebileceği ve kulak çınlamasına neden olmadan durumunuzu tedavi edebilen başka ilaçlar da vardır.
- Aspirin, ibuprofen, naproksen, pepto-bismol, ÜFE'ler, bazı antibiyotikler, iltihap önleyici ilaçlar, sakinleştiriciler, antidepresanlar ve kinin ilaçları dahil olmak üzere kulak çınlamasını yan etki olarak listeleyen 200'den fazla farklı ilaç vardır. Kanser ilaçları ve diüretikler de kulak çınlaması ile ilgili ilaçların listesini yapar.
- Tinnitus ile sıklıkla ilişkilendirilen antibiyotikler arasında vankomisin, siprofloksasin, doksisiklin, gentamisin, eritromisin, tetrasiklin ve tobramisin bulunur.
- Kulak çınlaması ile uğraşıyorsanız, muhtemelen ilaçlarınızı onların gözetiminde bırakma konusunda doktorunuzla konuşun. Genellikle kullanılan ilaç dozu ne kadar yüksek olursa, semptomlar o kadar kötüleşir. Çoğu zaman ilaç kesildiğinde kulak çınlaması da düzelir.
Adım 6. Hiçbir sebep olamayacağını bilin
Tüm bu ilişkili koşullara ve tetikleyicilere rağmen, bazı insanlar bilinen bir neden olmaksızın kulak çınlaması geliştirebilir. Çoğu zaman ciddi değildir, ancak çözülmezse yorgunluk, depresyon, kaygı ve hafıza ile ilgili sorunları tetikleyebilir.
Yöntem 2/2: Tinnitus Teşhisi
Adım 1. Tinnitusun ne olduğunu anlayın
Tinnitus bir durum değil, aslında yaşa bağlı işitme kaybından işitme hasarına veya dolaşım sistemi bozukluklarına kadar değişen diğer sorun veya durumların bir belirtisidir. Durumun tedavisi, kulak çınlamasının altında yatan nedene dayanacaktır, bu nedenle nedeni bulmak önemlidir. Tinnitus birincil veya ikincil olabilir. Birincil kulak çınlaması, işitme dışında bir neden tespit edilemediğinde ortaya çıkar ve ikincil kulak çınlaması başka bir durumun belirtisi olarak ortaya çıkar. Hangi tür kulak çınlamasına sahip olduğunuzu belirlemek, başarılı tedavi potansiyelini artıracaktır.
- Tinnitus iki kategoride sınıflandırılabilir. Birincisi, pulsatil kulak çınlaması olarak da adlandırılan nesnel kulak çınlaması, vakaların sadece %5'inde meydana gelir ve stetoskopla dinleyen veya kişinin yakınında duran bir gözlemci tarafından duyulabilir. Bu tür kulak çınlaması, beyin tümörleri veya beyin yapısı anormallikleri gibi baş veya boyundaki damar veya kas rahatsızlıkları ile ilişkilidir ve genellikle kişinin kalp atışıyla senkronize edilir. İkincisi, subjektif kulak çınlaması yalnızca bireye duyulabilir ve vakaların yüzde 95'inde meydana gelen daha yaygındır. Bu, birçok farklı kulak rahatsızlığının bir belirtisidir ve sensörinöral işitme kaybı yaşayan kişilerin yüzde 80'inden fazlasında rapor edilir.
- Tinnitus, seste aynı gürlük veya perdeleri deneyimleseler bile, bireyleri farklı şekilde etkileyebilir. Durumun ciddiyeti, bireyin duruma tepkisinin bir fonksiyonu olabilir.
Adım 2. Kulak çınlamasının semptomlarını tanıyın
Tinnitus genellikle kulaklarda çınlama olarak tanımlanır ancak aynı zamanda uğultu, tıslama, kükreme veya tıklama gibi de gelebilir. Perde ve ton kişiden kişiye değişebilir ve ses de değişebilir. Sesleri bir kulakta veya her ikisinde de duyabilirsiniz, bu doktorunuzun teşhis amaçlı bilmesi gereken önemli bir ayrımdır. Bir kişi kulaklarda çınlamanın yanı sıra baş dönmesi veya sersemlik, baş ağrısı ve/veya boyun ağrısı, kulak veya çene ağrısı (veya diğer TME semptomları) gibi başka semptomlar da gösterebilir.
- Bazı insanlar işitme kaybı yaşarken, diğerleri işitme zorluğu yaşamazlar. Yine, bu ayrım teşhis sırasında önemlidir.
- Bazıları ayrıca, hiperakuzi adı verilen bir durum olan belirli ses frekanslarına ve ses düzeyi aralıklarına karşı aşırı duyarlı hale gelir. Bu, kulak çınlaması ile güçlü bir şekilde ilişkilidir ve bireyler her ikisini de aynı anda yaşayabilir.
- Kulak çınlamasının ikincil etkileri arasında uyku güçlüğü, depresyon, anksiyete, işte ve evde sorunlar ve bireyin duygusal durumunda bozulma yer alır.
Adım 3. Olası nedenler ve son olaylar üzerinde düşünün
Son zamanlarda hayatınızda neler olduğunu düşünün ve kulak çınlamasına neden olabilecek durumları veya koşulları araştırın. Kulak çınlamanızın teşhis ve tedavisi için bir tıbbi randevuya hazırlanmak için, belirtilerinizi ve belirtilerinizin gelişimiyle ilgili olabilecek diğer bilgileri kaydedin. Örneğin, şunları yaptığınıza dikkat edin:
- Yüksek seslere maruz kalmış
- Mevcut veya kronik sinüs, kulak veya mastoid enfeksiyonlarınız varsa
- Yukarıda listelenen ilaçlardan herhangi birini alıyor veya yakın zamanda aldınız
- Dolaşım sorunu teşhisi kondu
- şeker hastası olmak
- TME'ye sahip olmak
- Baş veya boyun yaralanması geçirdiniz
- Kalıtsal bir bozukluğunuz var, osteoskleroz
- Kadınsanız ve son zamanlarda hamilelik, menopoz veya hormonal replasman tedavisine başlama/bırakma gibi hormonal düzeylerde bir değişiklik yaşadıysanız
Adım 4. Doktorunuza danışın
Doktorunuz, kulak çınlamasını tetiklemiş olabilecek geçmiş çevresel maruziyetleri veya tıbbi durumları belirlemek için kapsamlı bir öykü alacaktır. Kulak çınlaması tedavisi, durumun altında yatan tıbbi nedene bağlı olacaktır.
- Kulak çınlaması ile ilişkili ilaçlar alıyorsanız, ilacı değiştirmeyi doktorunuzla görüşmek isteyebilirsiniz.
- Hiperakuzi yaşarsanız, işitsel sinirin yeniden eğitimi gerekli olabilir.
İpuçları
İşitme kaybı ile ilişkili olmasına rağmen, kulak çınlaması işitme kaybınız olduğu anlamına gelmez ve işitme kaybı kulak çınlamasına neden olmaz
Uyarılar
- Tinnitusun başlangıcını göz ardı etmeyin. Birçok semptomda olduğu gibi, kulaklarda çınlama veya uğultu bir uyarıdır. Vücudunuz size bir şeylerin yanlış olduğunu söylüyor.
- Bazı kulak çınlaması nedenleri tamamen tedavi edilemez ve bazı ilaçlara bağlı nedenlerde, ilacın terapötik etkisi kulak çınlamasının yan etkisini dengeler: bu durumlarda insanlar kulak çınlaması veya vızıltı ile başa çıkmayı öğrenirler. Hangi tedaviye ihtiyacınız olduğunu öğrenmek için bir ön konsültasyon alın, ardından işitme kaybı için bir odyoloji değerlendirmesi alın. Doktorunuz hala nedeni bulamıyorsa, bir KBB konsültasyonu yapın.
