Birine suçluluk duygusu yaşatmak, sizden özür dilemesini veya istediğinizi size vermesini sağlamanın etkili bir yolu olabilir. Bununla birlikte, birini başarılı bir şekilde suçluyorsanız, bunun için size kızma ihtimalleri yüksektir. Suçluluk duygularını kullanmayı seçerseniz, diğer kişiyle olan ilişkinin muhtemelen kendi yolunuza gitmekten daha önemli olduğunu hatırlamaya çalışın.
adımlar
Yöntem 1/2: Birini Özür Dilemek İçin Suçluluğa Nasıl Yol Açarsınız
Adım 1. Kişinin yaptıklarını kabul etmesini sağlamak için sorular sorun
Kişi yanlış bir şey yaptığını bile kabul etmezse, muhtemelen özür dilemeyecektir. Onları doğrudan suçlamak genellikle savunmaya geçmelerine neden olur, ancak onlara yönlendirici sorular sorarak itiraf etmelerini sağlayabilirsiniz. En azından, onları gerçek olmadığını kanıtlayabileceğiniz bir yalanda yakalayabilirsiniz.
- Örneğin, erkek arkadaşınızın başka bir kadınla çıktığını öğrendiyseniz, ona "Seni daha önce aradığımda neden telefona cevap vermedin?" gibi bir şey sorarak başlayabilirsin. Eğer işte olduğunu söylüyorsa, “Hayır değildin çünkü orayı ben de aradım” diyebilirsiniz.
- Çocuğunuzun cüzdanınızdan nakit para çektiğini biliyorsanız, “Dün gece sinemaya gitmek için parayı nereden buldunuz?” Diyebilirsiniz.
- Birini yapmadığı bir şeyle suçlamaya dikkat edin. Hiçbir şey yapmadıkları halde suçlanırlarsa, suçlandıkları her şeyi yapabileceklerini düşünmeye başlayabilirler.
Adım 2. Yanlış yaptıkları diğer şeyleri gündeme getirin
Kurbanı oynamak, suçluluk duygusunun ayrılmaz bir parçasıdır. Bunun, beklediğiniz bir davranış kalıbı gibi görünmesini sağlayın ve kesinlikle hak ettiğiniz bir davranış değil. Kişinin özür dilemesini sağlamaya çalıştığınız şeye benzer şeyleri gündeme getirmeniz en etkili yöntemdir, ancak sizi üzen herhangi bir şey olabilir.
- Örneğin, eşinizi sinirli olduğu için özür dilemeye çalışıyorsanız, “Bana ilk kez terslediğiniz değil. Geçen günü hatırlıyor musun…?”
- Bunu sadece kesinlikle yapmanız gerektiğinde yapın, çünkü diğer kişinin de sizin onlara zarar verdiğinizi düşündüğü şeyleri gündeme getirmesi için kapıyı açar.
Adım 3. Size karşı hisleri üzerinde oynayın
Kişiye, yaptıklarının, sizin hakkınızda hissettiklerini sorgulamanıza neden olduğunu söyleyin. Bazı durumlarda, bu çok doğru olabilir, özellikle de üzüldüğünüz şey çok ciddiyse. Her iki durumda da, suçluluk duygusuna kapıldığınız kişinin sizi hala önemsediğini kanıtlaması gerektiğini hissettiğinden emin olun.
- "Beni sevdiğini nasıl söylersin ve sonra bana yalan söylersin?" gibi bir şey söyle.
- Ayrıca "Doğum günümü unutman beni çok üzdü. Senin için önemli değil miyim?" diyebilirsiniz.
Adım 4. Onlara onlar için yaptığınız bazı iyi şeyleri hatırlatın
Onlar için yaptığınız iyi şeylerden bazılarını gündeme getirerek eylemlerini tam bir zıtlık haline getirin. Jest ne kadar yeni veya büyük olursa o kadar iyidir, ancak her şey işe yarayacaktır. Eldeki konuyla ilgisi olması bile gerekmez; yeter ki ne kadar iyi bir insansın
- Biri senden izinsiz bir şey alırsa, "Sana verdiğim onca şeyden sonra benden nasıl çalabilirsin?" diyebilirsin.
- Ayrıca, "Bugün benimle kavga etmek istediğine göre, geçen gün sana çiçek getirmemin senin için bir anlamı olmadığını düşünüyorum." gibi bir şey söyleyebilirsin.
- Ayrıca, “5 yıldır her gece sana yemek pişirdim ama eve giderken bir karton süt almayı hatırlamıyor musun?” gibi bir şey söyleyebilirsin.
- Bunu aşırıya kaçmak, aslında kişiyi zamanla daha az minnettar hale getirebilir, çünkü onlar için ne zaman güzel bir şey yapsan, onu yüzlerine geri atmadan önce ne kadar süreceğini merak edecekler.
Adım 5. Durumu sizin hatanız haline getirme girişimlerini saptırın
Birine suçluluk duygusu yaşattığınızda, karşılığında genellikle aynı şeyi size yapmaya çalışırlar. Yanlış bir şey yapmış olsanız bile, bunu kabul etmeyin. Bunun yerine, diğer kişinin yaptığı her şeyi geri çevirin.
- Örneğin, erkek arkadaşınızın başka bir kıza mesaj attığı için özür dilemesini istiyorsanız, telefonunu karıştırdığınız için sizi suçlu hissettirmeye çalışabilir. Bu durumda, "Şüphelenmek için bir nedenim olduğu ortaya çıktı, değil mi?" gibi bir şey söyleyebilirsiniz.
- Sinirlenseniz bile, "Bana böyle hissettirmeseydin bağırmazdım!" gibi bir şey söyleyebilirsin.
- Hatalı olduğunuzu kabul etmeyi reddetmek, suçluluk duygusu için etkili bir teknik olabilir, ancak sağlıklı bir ilişkiye sahip olmak için iyi bir yaklaşım değildir.
Adım 6. Duyguları güçlendirin
Kişi özür dilemek için onları suçlama girişimlerinize direniyorsa, dramayı açmanın zamanı gelmiştir. Ağla, bağır, ayaklarını yere vur, canın ne isterse - sonunda muhtemelen seni sakinleştirmek için o kadar çaresiz olacaklar ki, duymak istediğin her şeyi söyleyecekler.
Diğer kişinin duygularıyla da oynayın. İçsel suçluluklarını körüklemek için "hayal kırıklığına uğramış", "bencil" ve "utanmış" gibi kelimeler kullanın
Yöntem 2/2: İstediğiniz Bir Şeyi Nasıl Elde Edersiniz
Adım 1. Son başarılarınızdan veya iyi işlerden herhangi birini vurgulayın
Bir şey istemeye hazırlanırken, kendinizi olumlu bir şekilde resmederek başlayın. Ne kadar iyi bakarsanız, suçluluk yolculuğunuz o kadar etkili olur.
- Örneğin, yeni bir telefon istiyorsanız, “Hey baba, karneme bakın! Bütün yıl sadece bir B aldım!”
- Birinin hayır kurumuna bağış yapmasını sağlamaya çalışıyorsanız, hayır kurumunun topluluğa yardım etmek için yaptığı bazı iyi şeyleri listeleyebilirsiniz.
Adım 2. Ne istediğinizi sorarken diğer kişinin olumsuz duygularına hitap edin
Üzüntü, acıma, öfke, adaletsizlik ve utanç, hepsi güçlü motive edicilerdir. Birinin size bir şey vermesini sağlamaya çalışırken, ona olumsuz bir duygu hissettirmek onları teslim olmaya teşvik edebilir, böylece bu duygunun yerini daha olumlu bir şey alır.
- Örneğin, ailenizin sizi yemeğe götürmesini istiyorsanız, "Gerçekten bir yere gidip ailece vakit geçirebileceğimizi umuyordum ama sanırım bu önemli değil" diyebilirsiniz.
- Yeni bir kıyafet istiyorsanız, “Giysilerim okuldaki diğer çocuklar kadar güzel olmadığı için utanıyorum” diyebilirsiniz.
- Amacınızı ilerletmek için "her zaman" ve "asla" gibi abartılı bir dil kullanın. Örneğin, “Hep çalışıyorsun ve benimle hiç vakit geçirmiyorsun” diyebilirsiniz.
Adım 3. İstediğiniz şeyi mutluluk veya sevgi ile eşitleyin
Diğer kişinin olumsuz duygularına hitap ettiğinizde, size teslim olmanın onları ve kendinizi daha iyi hissettireceğine inanmaları için bir sebep verin. "Aşk", "mutluluk" ve "en iyi" gibi sözcükleri kullanarak amacınızı anlatın. Bu teknik özellikle, genellikle size sevgilerini göstermekle motive olan ebeveynler için etkilidir.
- Örneğin, "Mutlu olmamı istemiyor musun?" diyebilirsin. veya "Bana yardım ederek kendini de iyi hissettireceksin!"
- "Beni sevmiyor musun?" de diyebilirsin. ya da "Beni gerçekten sevseydin…"
- Ailenizin sizi gerçekten sevdiğini ve bunu küçük bir şey için kullanmanın kaba bir manipülatif numara olduğunu unutmayın. Etkili olabilir, ama aynı zamanda onları kızdırabilir.
Adım 4. İlk seferinde hayır deseler bile farklı şekillerde sormaya devam edin
En iyi suçluluk duygusu bile ilk seferde işe yaramaz. Kişi size istediğinizi vermezse, ara verin ve daha sonra tekrar deneyin. Kalıcı olun ve sonunda sizi sırtlarından kurtarmak için pes edebilirler.
- İlk seferinde hayır derlerse, "Hayır dediğini biliyorum ama şöyle düşün…" gibi bir şey söyleyin.
- Ayrıca birkaç gün bekleyip "Keşke bu hafta sonu arabanı kullanmama izin vermeyi yeniden düşünsen" diyebilirsin.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
Uyarılar
- Birini sizinle seks yapması için asla suçluluk duygusu uyandırmaya çalışmayın. Bu tür bir zorlama bir tür cinsel saldırı olarak kabul edilir.
- Açık yalanlardan ve ayrıntılı aldatmalardan kaçının.
- İnsanların istediğinizi yapmasını veya söylemesini sağlamanın birçok olumlu yolu vardır. Suçluluk gezileri, eğer varsa, son çare olarak kullanılmalıdır.
