Dönemler, yararlı amaçlarına rağmen genellikle bir baş belasıdır. Ve bazen, bir arkadaş, tarih, sınıf arkadaşı veya iş arkadaşı, dönemi boyunca yardımınıza ihtiyaç duyar ve bu, onlara yardım edebileceğiniz ve işleri onlar için çok daha kolay hale getirebileceğiniz bir zamandır. Bu makale, cinsiyetiniz, ilişkiniz ve bu kişiyle ilgili rolünüz ne olursa olsun, yardımcı olabileceğiniz bazı harika yollara ilişkin öneriler sunmaktadır.
adımlar
Adım 1. Sarf malzemeleri tükendiyse veya yoksa tedarik edin
Yedek pediniz veya tamponunuz varsa, aniden adet görürlerse ve malzemelerinin olmadığını anlarlarsa veya adetleri ağırlaşır ve sıhhi gereçleri biterse ona verin.
Herhangi bir malzemeniz yoksa, örneğin okulda veya kolejdeyken hemşire istasyonuna giderek veya evde veya işteyken mağazaya uğrayarak dışarı çıkıp biraz almayı teklif etmeyi düşünün
Adım 2. Kendilerini kötü veya bıkmış hissettiklerinde güven verici sözler söyleyin
Olumlu şeyler hakkında yorum yaparak ve hatta işlerini, kıyafetlerini veya o sırada uygun olan başka bir şeyi iltifat ederek kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olun. Bu onların aklını çöplükte daha az aşağı hissetmekten uzaklaştıracaktır. Her şeyden önce anlayışlı olun.
- "Ayın o zamanı", "paçavralar" veya "PMT" vb. hakkında şakalar yapmayın. Bu tür şeyler hakkında şaka yapmak çok uzaktır ve kendilerini güvende hissetmelerine yardımcı olmaz.
- Adet görmenin nasıl bir his olduğunu gerçekten biliyorsan teselli et. Yapmıyorsanız, nasıl olduğunu bilmediğiniz için uydurmayın; sempatik olun ama invaziv olmayın.
- Hafif dönemleriniz varsa ve ağır olanları varsa, "şansınız" hakkında böbürlenmeyin. Bu gerçekten yardımcı olmuyor!
Adım 3. Kendilerini iyi hissetmiyorlarsa yardım edin
Onlara hasta odasına kadar eşlik etmeyi veya bir doktora görünmeyi ya da sırtlarını ovmayı teklif edebilirsiniz. İlaç sunarken dikkatli olun; bazı durumlarda bunu yapmak yasal değil, ağrı kesici bile değil ve diğer durumlarda, bu kararı kendileri vermeleri daha iyi.
- Son zamanlarda biraz su içip içmediklerini sorun. Değilse, onları çabucak getirin. Hidratlı kalmak, mide bulantısını ve bazı krampları hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Onlara biraz yiyecek veya hazır yemek almayı teklif edin. Ya da onlara yemek yapın.
- Kötü hissettikleri gün için ayak işleri yapın. İhtiyacınız olduğunda sizin için aynı şeyi yapmaktan mutlu olacaklardır.
- Bu korkunç kramplar için onlara bir sıcak su torbası getirin. Veya uygunsa, alt sırtlarına masaj yapmayı teklif edin.
Adım 4. Herhangi bir lekeyi dikkatli ve nazik bir şekilde gösterecek kadar kibar olun
Dönemin laneti, bir kadının ömründe en az bir kez adetin leke oluşturacak olmasıdır. Bir leke görürseniz, onları nazikçe bir kenara alın ve gördüklerinizi onlara bildirin ve yardım etmeyi teklif edin. Temizlik beziniz varsa, yedek bir kot pantolon veya etek vb. varsa bunları da sunabilirsiniz. Toplandıktan sonra, size sorarlarsa onlara "her şey açık" diyebilirsiniz, aksi halde bırakın öyle olsun.
- Çantanızda veya masa çekmecenizde taşınabilir leke çıkarıcı varsa, kullanmaları için onlara verin.
- Lekelerle dalga geçmeyin ve leke gördüğünüz gerçeğini yayınlamayın. Olayı büyütmek kabalık ve anlamsız. Herkesin zaman zaman dağınık sorunları vardır.
Adım 5. Duygusal olarak farklı görünüyorlarsa anlayışlı olun
Hormonlar ve bazen ağrı, bir dönem boyunca duyguları ve enerji seviyelerini etkileyebilir. Bu, bazı kişilerin kendini asık, asabi, üzgün ve hatta aşırı derecede endişeli hissetmesine neden olabilir. Çoğu zaman kısa ömürlüdür ve iyi bir dinlenme, besleyici gıda ve biraz şefkatli sevgi dolu bakım ile sona erer. Herkesin kötü günleri vardır, bu yüzden onunla birlikte hareket edin ve iyi ve yardımsever bir insan olun. Onları oldukları gibi eleştirmekten kaçının, çünkü bu onlar için işleri daha da kötüleştirecektir.
Adım 6. Nezaketinizin takdir edileceğini anlayın
Bu özel muamele ile ilgili değil. Bu, içinde bulunduğunuz durumu kabul ederek ve önemseyerek birine nazik davranmakla ilgilidir. Çoğu insan, kendilerine bir iyilik yapıldığında bu iyiliğe karşılık verir. Bu, şefkatli bağlantılar kurmak ve ihtiyaç duyduğunuzda yardımınızın çoğunun karşılık bulacağını bilmekle ilgilidir.
İpuçları
- Dönemler kirli değildir, ancak onlara karşı tutumlar olabilir. Adet dönemini yaşayan insanlar hakkında kaba veya saygısız olma cazibesinin üstesinden gelin. Dönem, daha fazla insanın üremesinde hayati bir rol oynar, bu yüzden kendine onun doğru işlevini hatırlat ve minnettar ol.
- Söz konusu kişi sık sık adet dönemleri yaşıyorsa, doktorla konuşmak için onlara eşlik etmeyi teklif edin. Bu yardım teklifini takdir edebilirler veya etmeyebilirler, ancak bunun hakkında konuşmak ve çok ihtiyaç duydukları yardımı aramak için kendilerini güvende hissetmek için ihtiyaç duydukları tek şey bu olabilir.
- Adet döneminde kendilerini iyi hissetmedikleri için dışarı çıkmayı reddederlerse anlayışlı olun. Kramplar bunu bir kişiye yapabilir. İster bir iş toplantısı, ister sosyal bir etkinlik, hatta bir randevu olsun, daha iyi bir zamana yeniden planlamaya çalışın veya alternatif düzenlemeler yapın.
