Sağlıklı yaşam 2024, Kasım

Bir masaj terapisti, yumuşak vücut dokularını manuel olarak manipüle ederek bir kişinin sağlığını ve esenliğini geliştirir. İnsanlar stres ve kaygıyı azaltmak, kaslarını gevşetmek ve yaralanmış kasları veya vücutlarının bölgelerini iyileştirmek için masaj terapistlerine giderler.

Ultrason teknisyenleri, rahimde gelişen fetüslerin yanı sıra organların sağlığını incelemek için ultrason teknolojisini kullanır. Tıbbi sorunların teşhis ve tedavisinde doktorlara yardımcı olmada çok önemli bir rol oynarlar ve hamilelik sırasında anne ve fetüsün sağlığının korunmasına yardımcı olurlar.

Tıp alanında kariyer arıyorsanız ama doktor olmak istemiyorsanız, nükleer tıp teknolojisi uzmanı sizin için bir meslek olabilir. Nasıl nükleer tıp teknoloji uzmanı olunacağıyla ilgileniyorsanız, öncelikle nükleer tıbbın ne olduğunu ve nasıl çalıştığını anlamanız önemlidir.

Perfüzyonistler, ameliyathanelerde, hastanelerde ve diğer tıbbi ortamlarda kritik bir rol üstlenen yüksek eğitimli tıp uzmanlarıdır. Perfüzyonda bir kariyer, dört ila yedi yıllık eğitim, uygulamalı klinik eğitim ve iki sınav gerektirir. Bu nitelikleri edindikten sonra, bu ödüllendirici alanda iş arayabilirsiniz.

Emzirme uygulaması anne olmanın doğal bir parçasıdır, ancak bunu başarılı bir şekilde yapmak için beceri ve doğru tekniği kullanmak gerekir. İşte burada emzirme danışmanları devreye giriyor. Emzirme danışmanları, yeni annelerin emzirmeyle ilgili sorunları önlemelerine ve çözmelerine yardımcı olmak için eğitiliyor ve emzirmenin artmasıyla birlikte meslek her yıl büyüyor.

Birçok insan göğüste sıkışma ve nefes almada zorluk gibi yaygın astım semptomlarına aşinadır. Öksürük, solunum yollarını daraltan inflamatuar akciğer hastalığı olan astımın bir başka zahmetli belirtisidir. Astımla ilişkili öksürüğü durdurmak için tetikleyicilerinizi belirleyin ve bunlardan kaçının, astımınızı tedavi etmek için ilaç alın ve kendinizi rahat ettirin.

Omega XL, iltihabı azaltmayı, eklem ağrılarını önlemeyi, astımın neden olduğu hırıltı ve göğüs sıkışmasını azaltmayı vaat eden bir besin takviyesidir. Bu iddiaların tam kapsamı kanıtlanmamış olsa da, Omega XL'nin astımlı kişilerde iltihabı azalttığı gösterilmiştir.

Astım veya kronik obstrüktif akciğer hastalığınız (KOAH) varsa, Turbuhaler, semptomlarınızın uzun süreli rahatlaması için doktorunuzun reçete edebileceği bir tür inhalerdir. Bir Turbuhaler'in sizin için uygun olduğuna karar verdikten sonra, onu kullanma prosedürünü dikkatlice uyguladığınızdan emin olun ve doktorunuzun önerdiği dozu asla değiştirmeyin.

Astım, kistik fibroz, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH), alerjiler ve anksiyete gibi birçok durum solunum yollarınızı açık tutmak için bir inhalere güvenmenize neden olur. Durumunuza bağlı olarak, reçete ettiğiniz inhalerin türü değişebilir.

Astım, alerjik reaksiyon gibi çalışan tedavi edilebilir bir hastalıktır: çevresel tetikleyiciler solunum yollarında iltihaplanmaya neden olur. Bu, iltihap tedavi edilene ve azaltılana kadar nefes almada soruna yol açar. Hastalık çok yaygındır ve 25 milyonu yalnızca ABD'de olmak üzere dünya çapında yaklaşık 334 milyon insanı etkiler.

Astım, solunum yolunuzda şişme ve iltihaplanmaya neden olan ve nefes almayı zorlaştıran kronik bir durumdur. Ayrıca nefes darlığı hissettiğiniz korkunç atakları da tetikleyebilir. Milyonlarca insan her gün astımla mücadele ediyor ve çare arıyor.

Tepe akış ölçerler, tekrarlayan hırıltı, öksürük, göğüste sıkışma ve nefes darlığı ataklarına neden olan bir akciğer hastalığı olan astımı izlemek ve kontrol etmek için kullanılır. Orta ila şiddetli astımınız varsa, doktorunuz havayı ciğerlerinizden ne kadar verimli bir şekilde dışarı attığınızı ölçerek bir saldırının şiddetini değerlendirmenize yardımcı olması için bir tepe akış ölçer kullanmanızı önerebilir.

Astım, akciğerlerin ve hava yollarının daraldığı için nefes almada zorluğa neden olan kronik inflamatuar bir hastalığıdır. Amerika Birleşik Devletleri'nde yaklaşık 7.000.000 çocuk astımdan etkilenmektedir ve okul çağındaki çocuklar arasında en sık görülen kronik solunum yolu hastalığıdır.

Gece astımı, geceleri kötüleşen semptomlarla karakterize bir astım durumudur. Gece astımı olan bazı kişiler gün içinde semptomlar yaşayabilse de, semptomlar en yaygın olarak 01:00 ile 04:00 saatleri arasında görülür. Gece astımı yaşıyorsanız, astımınız kontrol edilemeyebilir.

Bazı yaralanmalar, kişinin omuriliğine, boyun ve omurgadaki hassas sinir sistemine, duyu ve kas hareketinden sorumlu hasara neden olabilir. Omurga yaralanmaları çok ciddidir ve kalıcı sakatlığa, felce ve hatta ölüme neden olabilir. Kazazedenin omurilik yaralanması olabileceği acil bir durumda, mümkünse omuriliğe zarar vermekten kaçınmalısınız.

Kendinizi acil bir durumda bulursanız, tepeden tırnağa değerlendirmeler son derece önemli olabilir. Bir ambulans ekibine kaza mahalline ulaşmadan önce veya vardıklarında hayati bilgiler sağlayabilir. adımlar Adım 1. Önce hava yolunu, solunumu ve dolaşımı kontrol edin Nefes almıyorlarsa veya nabzı yoksa, suni teneffüs yapmaya başlayın ve solunumu kurtarın.

Yaralı bir kişiyi hayati tehlike arz etmedikçe hareket ettirmeyin. Yaralı bir kişinin hareket ettirilmesi yaralanmayı kötüleştirebilir. Kişinin omurilik yaralanması varsa, kalıcı olarak felç olmasına neden olabilir. Kişi acil, hayati tehlike altında değilse, tıbbi yardım için acil müdahale ekiplerini arayın.

Defibrilasyon, yaşamı tehdit eden bir aritmi veya kalp durmasını sonlandırmak için tasarlanmış kalbe verilen bir elektrik şokudur. Otomatik Harici Defibrilatör (AED), şok gerektiren bir kalp ritmini otomatik olarak tespit edebilen bir cihazdır.

CPR (kardiyopulmoner resüsitasyon) sertifikalı bir ilk yardım kursunda eğitilmiş kişiler tarafından uygulanmalıdır, ancak sıradan seyirciler de kardiyak arrest geçiren çocukların hayatta kalmalarında önemli bir fark yaratabilir. Çocuklara suni teneffüs yapmayı öğrenmek için 2010 Amerikan Sağlık Derneği yönergelerini yansıtacak şekilde güncellenen bu adımları izleyin.

Ağızdan ağza resüsitasyon, nefes almayı bırakan bir kişiye yapılır. Belki astım krizi geçirdiler ya da havuzda boğuldular. Kardiyak arrest kurbanları için artık ağızdan ağza tavsiye edilmese de, boğulma kurbanları gibi diğer kurbanlar için yaygın olarak kullanılmaktadır.

Uyuyan bir kişi ile bilinçsiz bir kişi arasındaki farkı ayırt etmenin ilk adımı, tepkilerini kontrol etmektir. Bunu onlarla konuşarak, hafifçe sallayarak veya yüksek bir ses çıkararak yapın. Kişi uyanmazsa, nefesini kontrol etmeniz gerekecektir.

Çalışmak için yoga pantolonu giyme kavramı çok tartışılan bir konudur. Yoga pantolonları inanılmaz derecede rahattır ve profesyonel bir kıyafete kusursuz bir şekilde uyum sağlayacak şekilde giyilebilir. Ancak yaklaşımınızda dikkatsizseniz, yoga pantolonunuz sizi iş için giyinmeyi unutmuş veya spor salonuna gidiyormuş gibi gösterebilir.

Creepypasta, internetteki korkunç hikayeler veya videolar. Bazıları gülünç olacak kadar kötüyken, diğerleri son derece korkutucu olabilir. Bir Creepypasta okuduysanız veya izlediyseniz ve korktuysanız, sonrasında sakinleşmek isteyebilirsiniz.

"Anti-vaxxer", aşılara karşı çıkan insanlar için kullanılan argo bir terimdir. Bir aşı karşıtıyla karşılaşmak üzücü olabilir, özellikle de diğer insanları incitmekten korkuyorsanız (örneğin çocuklarının hayatlarını riske atmak veya otistik insanlar hakkında incitici şeyler söylemek gibi).

Emzirme konusunda tutkuluysanız, başkalarına yararları ve önemi hakkında bilgi vermek isteyebilirsiniz. İyi araştırmaları bulup paylaşarak emzirmenin yararları konusundaki farkındalığı artırabilirsiniz. Diğer anneler, işverenler ve arkadaşlarla emzirme hakkında bir konuşma yapmak, sözcüğün yayılmasına yardımcı olabilir, ancak aynı zamanda topluluğunuzu da eğitmeye çalışmalısınız.

Meditasyon topları veya Baoding topları, temelde eski Çin stres toplarıdır. Genellikle elinizdeki chi noktalarına baskı yapmak için kullanılırlar, ancak aynı zamanda size sakinleştirici bir el ve bilek egzersizi sağlarlar. Elinizin boyutuna uyan iki topunuz olduğunda, parmaklarınızı kullanarak onları avucunuzun etrafında daire içine alın.

Aktif meditasyon, hareketin ardından sessizliği savunan bir stildir. Daha sonra Osho olarak bilinen Hintli mistik Bhagwan Shree Rajneesh tarafından yaratıldı. Yaklaşık 100 meditasyon tekniğini savundu. Fiziksel aktiviteyi içeren bir meditasyon tarzının modern dünya için daha pratik olduğuna inanıyordu.

Meditasyon giderek yaygınlaşan bir uygulamadır. Birçok insan rahatlamak ve vücutlarını germek ya da bir huzur ve sükunet duygusu bulmak için meditasyon yapar. Ancak meditasyon yaparken kullanabileceğiniz birçok farklı duruş ve oturma pozisyonu vardır.

Meditasyonun stres azaltma, gelişmiş öz-farkındalık ve artan farkındalık dahil olmak üzere pek çok farklı faydası vardır, ancak bazen odaklanmak ve dikkati dağıtmamak zordur. Neyse ki, müzik bu konuda gerçekten yardımcı olabilir. Meditasyon yaparken müzik dinlemek, düşüncelerinizi odaklamanızı kolaylaştırır.

Cildinizi yama testi iki farklı anlama gelebilir. İlk durumda, doktorunuz cildinizi belirli alerjenler için yama testi yapabilir. İkinci durumda, satın aldığınız yeni bir ürünü cildinizde kullanıp kullanamayacağınızı görmek için yama testi yapmak isteyebilirsiniz.

Bir sivilce çirkin görünebilir, ancak neyse ki, bu lekelerle mücadele etmek için birçok seçenek var. Bu sivilceden mümkün olduğunca çabuk kurtulacak tedavi seçenekleri aramanız anlaşılabilir olsa da kabartma tozu aradığınız çözüm olmayabilir.

İğneleri sterilize etmek ve dezenfekte etmek iki farklı şeydir. Her ikisi de dekontamine olurken, dezenfekte etme yalnızca bakteri ve kirleticilerin sayısını azaltır ve enfeksiyona karşı güvenliği garanti etmez. Sterilizasyon ise tüm bakteri ve mikroorganizmaları tamamen yok eder.

Uzmanlar, kanamanız varsa yapmanız gereken ilk şeyin bölgeye baskı uygulamak olduğu konusunda hemfikirdir. Kanama, genellikle bir yara nedeniyle kan damarlarınızdan sızdığında olur. Kesik veya kanlı akıntınız olduğunda dış kanama meydana gelir, ancak cildinizin altında kanamanız olan iç kanamanız da olabilir.

Beyniniz tarafından üretilen dopamin, beyniniz salınımını bir ödül olarak gördüğü için doğal olarak kendinizi iyi hissetmenizi sağlar. Örneğin, yemek yemek veya seks yapmak gibi zevkli aktivitelere tepki olarak bir dopamin patlaması yaşarsınız.

Bir dans hareketi terapisti, dansı fiziksel ve zihinsel iyileşme için bir araç olarak kullanır. İnsanların hayatlarını daha iyi hale getirmek için farklı dans hareketlerinin nasıl kullanılabileceği konusunda derin bir anlayışa sahipler. Dans hareketi terapisti olmak istiyorsanız, lisans ve yüksek lisans derecesi almanız gerekir.

İnternet bağımlılığı, diğer bağımlılık türleri kadar zarar verebilecek yaygın bir sorundur. İnternete fazla bağımlı olabileceğinizden endişe ediyorsanız, internet kullanımınızı azaltmak için kullanabileceğiniz birkaç strateji vardır. İnternet kullanımınıza ilişkin bir günlük tutmak ve ne zaman oturum açmanıza izin vereceğinizi belirlemek gibi, interneti ne zaman kullanmanıza izin vereceğinizi sınırlayarak başlayın.

Tenisçi dirseği, tenis oynamak veya resim yapmak gibi tekrarlayan hareketlerle dirseğinizdeki tendonların gerilmesi sonucu ortaya çıkan ağrılı bir durumdur. Bir destek, ağrınızı geçici olarak hafifletmek için aşırı çalışan tendonlarınızı desteklemeye yardımcı olur.

Hiç bir makale yazıp bir süre sonra ölü bir el aldınız mı? Bu küçük bir sıkıntı gibi görünse de, yanlış duruş ve tutuş aslında uzun vadede bazı kötü sorunlara neden olabilir. Yazmayı olabildiğince rahat hale getirmek ve el ağrısından kaçınmak için, ağrıları dindirmek için en iyi yazma tekniklerini ve ipuçlarını öğrenmek için biraz zaman ayırmalısınız.

Bir kol askısı yaralı bir kolu hareketsizleştirir ve korur. Kırık kollar askı takmanın yaygın bir nedeni olsa da, askı takmak için mutlaka kırık bir kemiğiniz olması gerekmez - çürükler, burkulmalar ve çıkıklar da askı gerektirebilir. Veya acil bir durumda potansiyel olarak ciddi bir yaralanma şüphesi olabilir.

Ellerinizde uyuşma veya karıncalanma hissi can sıkıcıdır, ancak neyse ki, iğneler ve iğneler genellikle çabucak geçer. Ellerinizi rahat bir pozisyonda tutmak veya iyi bir şekilde sallamak işe yarayacaktır. Ara sıra geçici uyuşukluk normal olsa da, sık görülen semptomlar altta yatan bir sorunun işareti olabilir.