Çatlak cilt genellikle cildimiz çok kuru hale geldiğinde olur. Cildimiz kurudukça esnekliğini kaybeder ve günlük kullanım baskısı çatlamasına neden olur. Bu çatlaklar ağrılı olabilir ama aynı zamanda enfeksiyonlar için dev bir işarettir. Çok daha ciddi bir sağlık sorunuyla karşılaşmadan önce çatlamış cildi tedavi etmek önemlidir.
adımlar
Bölüm 1/3: Cildi Tedavi Etmek
Adım 1. Enfeksiyonları kontrol edin
Enfeksiyon belirtilerini kontrol ederek başlamalısınız. Bölge şişmişse, irin veya kan salıyorsa veya çok hassas ve ağrılıysa hemen doktorunuza veya yerel sağlık kliniğine gitmelisiniz. Deri çatlakları enfeksiyona çok yatkındır ve bu enfeksiyonlar profesyonel tedavi gerektirir.
Sağlık sigortanız yoksa (ve ABD'de yaşıyorsanız), düşük gelirli bireyler için resmi klinikler listesine gidin. Faturanızı elinizdeki para miktarına göre ölçeklendirecek bir klinik bulabilmelisiniz
Adım 2. Cildinizi dezenfektanla ıslatın
Cildinizi ıslatarak temel çatlakların tedavisine başlayın. Bir kaseyi, kovayı veya küveti sterilize edin ve ardından ılık (sıcak değil) suyla doldurun. Daha sonra cildinizi dezenfekte etmeye yardımcı olması için biraz elma sirkesi dökmek isteyeceksiniz. Her galon su için yaklaşık 1 bardak kullanın. Dezenfeksiyon, çatlakların enfekte olma şansını azaltmaya yardımcı olacaktır.
Adım 3. Nazikçe pul pul dökün
Temiz bir bez kullanarak etkilenen bölgeyi nazikçe ovalayın. Bu ölü deri hücrelerini uzaklaştıracak ve cildinize koyacağınız ürünlerin daha iyi emilmesini sağlayacaktır. Nazik davrandığınızdan ve kullandığınız el bezinin temiz olduğundan emin olun.
Çatlakları iyileştirdikten sonra, daha agresif peeling formları kullanabilirsiniz, ancak bu haftada bir defadan fazla yapılmamalıdır. Cildiniz hassastır ve dikkatli bir şekilde tedavi edilmesi gerekir
Adım 4. Bir nemlendirici tabakası uygulayın
Cildinize son bir durulama yapın ve ardından bir nemlendirici tabakası uygulayın. Cildinizin ıslatma ile aldığı nemi hapsetmek isteyeceksiniz, yoksa cildinizi daha da fazla kurutma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.
Bir lanolin ürünü öneriyoruz, ancak sonraki bölümde başka öneriler bulacaksınız
Adım 5. Islak pansumanları gece boyunca uygulayın
Eğer vaktiniz varsa, örneğin gece veya hafta sonu cildinize bakım yapabilirseniz, ıslak pansumanlar cildin iyileşmesine yardımcı olabilir ve en azından size daha fazla rahatlık sağlayabilir. Islak pansumanlar, kuru bir tabaka ile kaplanmış nemli bir kumaş tabakasından oluşur. Örneğin, ayaklarınız çatladı diyelim. Bir çift çorabı ıslatın ve ardından damlamaması için sıkın. Bunları giyin ve ardından kuru çoraplarla örtün. Bir gecede böyle uyu.
Çatlakların enfekte olduğundan şüpheleniyorsanız bunu yapmamanız önemlidir, çünkü bu enfeksiyonu daha da kötüleştirebilir
Adım 6. Gün boyunca bandaj uygulayın
Gün içinde tedavi için, çatlakları sıvı veya jel "bandaj" ürünü ile veya en azından Neosporin gibi bir antibiyotik ürünü ile doldurun. Ardından bölgeyi koruyucu bir pamuklu cerrahi ped ile kaplayabilir ve gazlı bezle sarabilirsiniz. Bu ağrıyı azaltmalı ve iyileşme sürecini hızlandırmalıdır.
Adım 7. Çatlaklar iyileşene kadar alanı temiz ve korumalı tutun
Şimdi çatlaklar iyileşirken sabırlı olmanız gerekiyor. Daha fazla tahrişi önlemek için etkilenen bölgeyi temiz ve kapalı tuttuğunuzdan emin olun. Ayaklarınızda çatlaklar varsa temiz çorap giyin ve çatlaklar iyileşene kadar günde en az bir kez (iki kez değilse) değiştirin. Ellerinizde çatlaklar varsa, dışarıdayken ve bulaşık yıkamak gibi aktiviteler için eldiven giyin. Puan
0 / 0
1. Kısım Testi
Cildinizi dezenfekte etmek için bir ayağı ıslatmak için ılık suya ne ekleyebilirsiniz?
Elma sirkesi.
Doğru! Elma sirkesi antiseptik özelliklere sahiptir, bu nedenle cilt çatlaklarında enfeksiyona neden olabilecek bazı bakteri, mantar ve virüsleri öldürebilir. Cildinizin kurumasını ve daha fazla tahriş olmasını önlemek için seyreltmeyi unutmayın! Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Hindistancevizi yağı.
Pek değil! Hindistan cevizi yağı antiseptik özelliklere sahiptir ve çatlamış cildi iyileştirmeye yardımcı olabilir, ancak yağ suyun üstünde yüzeceğinden ıslatmada etkili olmaz. Ayrıca, hindistancevizi yağı açık yaralarda kullanılamayacak kadar serttir, bu nedenle deriniz çatlakları varsa tahrişe neden olabilir. Başka bir cevap seçin!
İngiliz tuzu.
Hayır! Ilık suya Epsom tuzları eklemek, çürükler ve ağrıyan kaslar için mükemmel bir ıslanma sağlar, ancak çatlamış cildi bu şekilde tedavi etmemelisiniz. Epsom tuzları dezenfektan olarak çalışmaz ve cildinizi daha da kurutur. Başka bir cevap deneyin…
Hidrojen peroksit.
Tekrar deneyin! Hidrojen peroksit etkili bir yara temizleyici ve dezenfektan iken, hasarlı dokuyu onaran cilt hücreleri olan fibroblastlara zarar verir. Cildinizi temizleyecektir, ancak iyileşme sürecini yavaşlatacaktır ve bundan kaçınılmalıdır. Doğru cevabı bulmak için başka bir cevaba tıklayın…
Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?
Kendini test etmeye devam et!
Bölüm 2/3: Nemin Korunması
Adım 1. Uzun süreli bir nemlendirme rutini yapın
Cildinizdeki çatlakları iyileştirmeye başladığınızda, en iyi seçeneğiniz daha fazla çatlağı önlemek için uzun süreli bir rutine başlamaktır. Ne yazık ki, bu, önlemeye odaklanmak ve ortaya çıktıktan sonra düzeltmeye odaklanmak daha iyi olan bir cilt sorunudur. Kullandığınız nemlendirici rutini ne olursa olsun, bunun uzun vadede devam edebileceğiniz ve düzenli olarak kullanabileceğiniz bir şey olduğundan emin olun, çünkü bu gelecekteki sorunları önlemenin en iyi yoludur.
Adım 2. Bir lanolin kremi bulun
Yün üreten hayvanlardan elde edilen balmumu benzeri bir madde olan lanolin, doğanın cildi korumanın en iyi yoludur. Tutarlı bir şekilde kullanıldığında, gün aşırı veya üç günde bir uygulayabilmeli ve yine aynı yumuşak cildi görebilmelisiniz. İlk kullanmaya başladığınızda, geceleri bolca uygulayın ve cildinize nüfuz etmesi için zaman tanıyın.
Bag Balm, ABD'deki en yaygın lanolin ürünü markasıdır ve çoğu eczanede bulunabilir
Adım 3. Diğer nemlendiricilerde doğru bileşenleri arayın
Lanolin kullanmıyorsanız, satın aldığınız nemlendirici ürünleri analiz etmek isteyeceksiniz. Doğru etkiyi elde etmenizi garantilemek için doğru türde malzemelere sahip ürünler isteyeceksiniz. Pek çok nemlendirici, çok sayıda doğal, sağlıklı görünen bileşenler içerir, ancak cildinize pek yardımcı olmazlar. Bunun yerine bunları içerik listesinde aramak isteyeceksiniz:
- Cildinize nemi çeken nemlendiriciler. Örnekler arasında gliserin ve laktik asit bulunur.
- Cildinizi koruyan yumuşatıcılar. Örnekler lanolin, üre ve silikon yağlarını içerir.
- Seramid, başka bir harika nemlendirici bileşendir.
- Shea yağı da çok nemlendiricidir.
Adım 4. Banyodan veya ıslanmadan hemen sonra hafif bir tabaka uygulayın
Çatlamış cildinizi her banyo ettiğinizde veya suya maruz bıraktığınızda, cildinizi koruyan doğal yağları yıkarsınız. Her duştan sonra ve ayaklarınızı ıslattığınız her zaman en az bir miktar nemlendirici uygulayın.
Adım 5. Geceleri kalın bir nemlendirici tabakası uygulayın
Mümkünse, gece yatmadan önce kalın bir nemlendirici tabakası uygulayın. Bu, yumuşacık ciltten rahatsız olmadığınızdan emin olarak ayaklarınıza tüm bu iyileştirici ürünü gerçekten emmesi için zaman verecektir. Cildinizi kalın bir şekilde nemlendirici ile kaplayın ve ardından nemlendiriciyi emerken korumak için bir tabaka uygulayın.
Ayaklarınızda çatlaklar varsa, çorap kullanın. Ellerinizde çatlaklar varsa eldiven kullanın
Puan
0 / 0
2. Kısım Testi
Lanolin neyden yapılır?
Aloevera jeli.
Hayır! Aloe jeli, iyileşmeye katkıda bulunabilecek mükemmel bir nemlendiricidir, ancak lanolinin yapıldığı şey bu değildir. Başka bir cevap seçin!
Kakao yağı.
Tekrar deneyin! Kakao çekirdeklerinden elde edilen yağ güçlü bir yumuşatıcıdır, bu nedenle kakao yağı nemlendiricilerde yaygın bir bileşendir. Bununla birlikte, lanolin'in ne bir bileşeni değildir. Tekrar deneyin…
Pamuk yağı.
Tam olarak değil! Pamuk, hassas ciltlere karşı nazik olduğu için nemlendiricilerde giderek yaygınlaşan bir bileşendir. Ancak lanolin ondan yapılmaz. Başka bir cevap seçin!
Keçi sütü.
Pek değil! Keçi sütü bazı sabunlarda ve losyonlarda kullanılır, çünkü nazik ve nemlendiricidir, bu da onu hassas cilde veya sedef hastalığı gibi rahatsızlıklara sahip kişiler için harika kılar. Ancak, lanolinin bir bileşeni değildir. Başka bir cevap seçin!
Koyun yünü.
Evet! Lanolin, koyun yününün salgıladığı mumsu maddedir ve çatlamış ciltler için en etkili tedavilerden biridir. Ancak ne yazık ki veganların ve yün alerjisi olan kişilerin kullanımına uygun değildir. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?
Kendini test etmeye devam et!
Bölüm 3/3: Sorunu Kontrol Etme
Adım 1. Sağlık sorunlarını kontrol edin
Bunun gibi ciddi derecede kuru cilde neden olabilecek birçok sağlık sorunu vardır. Sağlığınızı değerlendirmek ve bu sorunlardan hiçbirinin sizi etkilemediğinden emin olmak isteyebilirsiniz. Daha büyük bir rahatsızlığınız varsa, çatlaklar yeniden ortaya çıkmadan ve enfeksiyon kapmadan ya da daha tehlikeli belirtiler ortaya çıkmadan önce onu tedavi etmeniz önemlidir.
- Diyabet, ekstremitelerde ciddi derecede kuru cilde neden olabilen bir hastalığın yaygın bir örneğidir.
- Dış sağlık faktörlerine sahip olup olmadığınızı anlamak için doktorunuzla konuşun.
Adım 2. Doğal yağlarınızı çıkarmaktan kaçının
Vücudunuz doğal olarak cildinizi korumaya ve çatlakları önlemeye yardımcı olan yağlar üretecektir. Ancak yanlış bir banyo rutini cildinizi bu doğal yağlardan arındırabilir ve sizi riske atabilir. Çoğunlukla sert sabunlardan ve sıcak sudan kaçınmak isteyeceksiniz, çünkü ikisi de vücudunuzun yağlarını çalıştıracaktır.
Ayaklarınızı ıslatırsanız, suda sabun kullanmayın. Genellikle ayaklarınız gibi hassas ciltlerde sabun kullanmaktan kaçınmak istersiniz. Su ve bir bez, onları temizlemek için fazlasıyla yeterli olmalıdır
Adım 3. Cildinizi elementlerden koruyun
Hava gerçekten soğuduğunda, aynı zamanda kurur. Yaşadığınız bölge de doğal olarak kuru olabilir. Bu kuru hava, cildinizdeki nemi doğal olarak çeker. Havadaki nemi dışarı atarak veya cildinizi koruyarak cildinizin kurumasını önleyin. Evinize veya ofisinize bir nemlendirici yerleştirin ve dışarı çıkarken çorap ve eldiven giyin.
Cildiniz ayrıca zamanla hasar ve kuruluk oluşturabilecek güneşten de korunmalıdır
Adım 4. Ayakkabılarınızı değiştirin
Yaşadığınız çatlaklar çoğunlukla ayaklarınızdaysa, ayakkabılarınıza bir göz atmak isteyebilirsiniz. Arkası açık ve dolgusu zayıf olan ayakkabılar, zaten hassas olan cilde çok fazla baskı uygulayarak çatlakların oluşmasına neden olabilir. Kapalı ayakkabılar kullanın ve çok rahat olduklarından emin olun.
Ayaklarınızı baskıdan korumak için koşu ayakkabılarına geçin veya en azından tabanlık kullanın
Adım 5. Daha fazla su için
Dehidrasyon kesinlikle cildinizi kuru olmaya daha yatkın hale getirebilir ve yanlış yıkama ve kuru bir ortam ile birleştirdiğinizde, çatlamış ciltler için bir reçetedir. Vücudunuzu uygun şekilde nemlendirmek için her gün bol su için.
Doğru miktarın ne kadar olduğu kişiye bağlıdır. Genel olarak, çişiniz soluk veya berraksa, yeterince alıyorsunuz demektir. Değilse, daha fazla su içmeniz gerekir
Adım 6. Uygun besinleri alın
Cildinizin sağlıklı büyümesini sürdürmek için birçok vitamin ve besine ihtiyacı vardır. Sorununuzun kaynağının besin eksikliği olmadığından emin olarak cildinizin kalitesinde bazı iyileştirmeler yapabilirsiniz. Cildinizin sağlıklı olması için ihtiyaç duyduğu şeyi almasına yardımcı olmak için bol miktarda A vitamini, E vitamini ve omega 3 yağ asitleri alın.
Bu besinlerin iyi kaynakları şunlardır: lahana, havuç, sardalye, hamsi, somon, badem ve zeytinyağı
Adım 7. Kilonuzu değerlendirin
Obezite ve aşırı kilo genellikle ciddi derecede kuru cilt koşullarına bağlıdır. Kendinizi bu kuru cilt sorununu yenemiyorsanız ve hiçbir dış sağlık faktörü söz konusu değilse, kilo vermeyi düşünebilirsiniz. Bu çatlamış cildin ciddi bir enfeksiyon riski oluşturduğunu unutmayın: sorun küçük görünse de aslında çok tehlikeli olabilir ve sorunu göz ardı etmemelisiniz.
Adım 8. Doktorunuzla konuşun
Yine, çatlakların geçmeyeceğinden veya enfekte olduklarından endişeleniyorsanız, lütfen doktorunuza veya bir kliniğe gidin. Bu yaygın bir sorundur ve birçok çözüm mevcuttur. Doktorunuz, bunun bir rutinle üstesinden gelebileceğiniz bir sorun olup olmadığını veya enfeksiyonları önlemeye yardımcı olmak için ilaç gerekip gerekmediğini anlamanıza yardımcı olabilir. Puan
0 / 0
Bölüm 3 Testi
Özellikle ayaklardaki çatlak cilt, hangi büyük hastalığın belirtisi olabilir?
Şeker hastalığı.
Doğru! Diyabet, ekstremitelerde, özellikle ayaklarda dolaşımın azalmasına neden olur. Belirtileri arasında karıncalanma, uyuşma ve kalıcı kuru, çatlamış cilt sayılabilir. Cildinize bakıyorsanız ancak yine de el ve ayaklarınızda çatlaklar olduğunu fark ederseniz, bunun daha ciddi bir şeyin belirtisi olmadığından emin olmak için bir doktora görünmelisiniz. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Kalp hastalığı.
Hayır! Kalp hastalığı, şişmiş eller ve ayaklar gibi kalbinizle ilgisi yokmuş gibi görünen bir takım semptomlara neden olabilir, ancak cilt çatlaması kalbin kendisindeki problemlerle ilişkili değildir. Başka bir cevap seçin!
Zona hastalığı.
Tam olarak değil! Zona, su çiçeği ile aynı virüsün neden olduğu bir cilt hastalığıdır, ancak tipik olarak kuru, çatlamış cilde neden olmaz. Kaşıntılı, kabaran bir döküntü, zona belirtisidir. Başka bir cevap deneyin…
Cilt kanseri.
Pek değil! Çatlamış cildiniz olabilir, cilt kanseri ile ilişkili olabilir, ancak genellikle hastalığın bir belirtisi değildir. Aksine, cilt kanseri tedavilerinin yaygın bir yan etkisidir. Bununla birlikte, belirgin bir nedeni olmayan olağandışı cilt sorunları yaşıyorsanız, ciddi hastalık olasılığını dışlamak için doktorunuzu ziyaret etmek her zaman iyi bir fikirdir. Doğru cevabı bulmak için başka bir cevaba tıklayın…
Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?
Kendini test etmeye devam et!
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Doğal olarak kuru cilt veya çatlama olasılığı daha yüksek olan topuk çevresindeki kalın kuru cilt (nasır) genellikle aşırı ayak aktivitesinden kaynaklanır.
- Arkası açık sandaletler veya ayakkabılar, topuk altındaki yağın yana doğru genişlemesine izin verir ve topuklarda çatlak olasılığını artırır.
- İşyerinde veya evde sert zeminlerde uzun süre ayakta durmak ayaklarda çatlaklara neden olabilir.
- Ayak mantarı, sedef hastalığı, egzama, tiroid hastalığı, şeker hastalığı ve diğer bazı cilt rahatsızlıkları gibi hastalık ve rahatsızlıklar topuk çatlamasına neden olabilir. Tavsiye için doktorunuzla konuşun.
- Fazla kilolu olmak, topuğun altındaki normal yağ yastığı üzerindeki baskıyı artırarak yanlara doğru genişlemesine neden olabilir ve eğer cilt esnekliğinden yoksunsa, ayaklardaki basınç çatlamış topuklara neden olur.
- Suya sürekli maruz kalma- Su, özellikle akan su, cildin doğal yağlarını soyabilir ve bu da cildi kuru ve pürüzlü hale getirebilir. Banyo gibi nemli bir yerde uzun süre ayakta durmak kuru ve çatlamış topuklara neden olabilir.
- Ayaklarınızı fazla törpülemeyin. Bu ağrıya neden olacaktır.
- Çatlakların etrafındaki nasırları gidermek için kimsenin bıçak kullanmasına izin vermeyin.
