Yürüyen pnömoni aynı zamanda 'atipik pnömoni' olarak da adlandırılır. Daha az şiddetli bir pnömoni vakasıdır ve bir akciğer enfeksiyonudur. En çok 40 yaşın altındaki kişilerde görülür. Semptomlarından bazıları 'baş ağrısı' ve 'vücut ağrısı'dır. Yürüme pnömonisine neden olan solunum yolu patojenleri bakterilerdir (buna Mycoplasma pneumoniae, Legionella pneumophila, G. pneumoniae dahildir), bir dizi virüs ve mantar bulunur.
Ayrıca solunan yiyecek veya içeceklerin yanı sıra içerir. Yürüyen pnömoni çok bulaşıcıdır. Enfekte bir kişinin burnundan veya boğazından gelen damlacıklarla temas yoluyla yayılır. Bu, enfekte kişi yakınınızda öksürüyorsa veya hapşırıyorsa meydana gelebilir. Yürüyen pnömoniyi tespit etmek çok yavaştır. Enfeksiyon, verimsiz öksürük, hafif ateş, vücut ağrıları ve baş ağrıları ile başlar. Yürüme pnömonisi belirtileriniz olduğunu hissederseniz hemen doktorunuzu ziyaret etmeniz önemlidir.
adımlar
Yöntem 1/3: Tıbbi Tedaviler
Adım 1. Antibiyotikler için bir reçete alın
Normalde bakterilerin neden olduğu yürüme pnömonisi teşhisi konulursa, size bir antibiyotik reçete edilecektir. Doktorunuz, tıbbi geçmişinize ve sunumunuza dayalı olarak gevşek bir şekilde bir antibiyotik reçete edecektir. Akciğerlerinizde bulunan bakteri türünü belirlemek için balgam kültürü testi de yapmanız gerekebilir. Bu, doğru antibiyotiğin seçilmesine yardımcı olur. Yürüyen pnömoni tedavisi için genellikle reçete edilen birkaç antibiyotik vardır. Bu antibiyotikler, genellikle çocuklar ve yetişkinler için reçete edilen 'makrolid antibiyotikleri' içerir. Florokinolonlar ise genellikle yetişkinlere verilir ve genellikle küçük çocuklar için önerilmez! Tetrasiklinler yetişkinler ve daha büyük çocuklar için de reçete edilebilir.
- Sizin için en iyi antibiyotiği bulmak için doktorunuza danışın. Zatürrenin erken tedavisi ve müteakip antibiyotik tedavisi yaşamı tehdit eden komplikasyonları önleyebilir.
- Doktorunuz yoğurt yemeyi veya probiyotik takviyeleri almayı önerebilir. Bu, antibiyotikleri alırken sağlıklı bağırsak bakterileri ve biyom sağlar.
- Bir bronkodilatör veya inhaler kullanın. Bunlar genellikle nefes almada zorluk, göğüste sıkışma veya hırıltılı solunum için faydalı kabul edilir. Bu, akciğerlerin alveollerini açmaya yardımcı olur ve mukus içeren bakterileri uzaklaştıran oksijenlenmeyi kolaylaştırır.
Adım 2. Reçetesiz satılan ilaçlar genellikle ateş ve baş ağrısı semptomlarını azaltır
Reçetesiz (OTC) ilaçlar, ateş ve baş ağrısı gibi semptomları hafifletebilir. Enfeksiyonunuzu tedavi etmeyecek olsa da. Bir aspirin, ibuprofen (Advil veya Motrin IB gibi) ve asetaminofen (Tylenol) alın.
- Akciğerlerde bakteri barındıran salgıların azaltılmasına yardımcı olmak için bir mukolitik OTC ürünü (Mucinex gibi) yardımcı olabilir. Mukolitik ilacınızla birlikte bir bardak su içtiğinizden emin olun.
- OTC ilaçları ve tansiyon ilaçları gibi reçeteli ilaçlar genellikle birlikte iyi gitmez ve bazı komplikasyonlara neden olabilir. Yürüme pnömonisi için reçeteli OTC ilacınızı almadan önce doktorunuzla konuşmanız iyi bir fikir olarak kabul edilir.
Yöntem 2/3: Evde Kendinize Nasıl Bakarsınız
Adım 1. Genellikle bir kişinin her gün en az 10 ila 12 bardak su veya ılık sıvı alması önerilir
Bol miktarda sıvı içmek, akciğerlerinizden salgı ve balgam çıkarmaya yardımcı olur ve ayrıca herhangi bir enfeksiyonu temizlemeye yardımcı olur. Boğaz ağrınız varsa, C vitamini takviyesi almak için (bu bağışıklığınız için çok iyidir) sıcak suya bal ve limon da ekleyebilirsiniz.
Yeşil çay içmek, antioksidanlar içerdiğinden akıllıca kabul edilir. Vitamin ve mineral içeren meyve suları da faydalıdır
Adım 2. Vücudunuzu dinlendirin
Yeterli Dinlenme esastır. Yürüme pnömonisinden iyileşme sürecine yardımcı olur. Bu süre zarfında vücudunuz enerjilerini enfeksiyonla savaşmaya odaklayacaktır. Bir randevuyu veya dersi kaçırmak anlamına gelse bile, ayaklarınız yukarıda olacak şekilde yatağa uzanın ve rahatlayın.
Adım 3. Besleyici, sindirimi kolay yiyecekler yiyin
Bol çorba içeren bir diyet sürdürmeye odaklanın. İdeal olarak bu, Tavuk çorbası veya hatta tavuk bulyonu ve gün boyunca diğer küçük ama besleyici yemekleri içerebilir. Büyük öğünlerle vücudunuzu yormamalısınız. Öte yandan bağışıklık sisteminizi besinlerle desteklemelisiniz ki virüsle savaşabilsin.
- Kahvaltıda yumurta ve mantarlı omlet deneyin. Yumurtalar harika bir çinko kaynağıdır ve bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir. Bu da sindirimi kolaydır. Mantarlar glukan içerir. Omletinize bir tutam acı biber ekleyin. Bu, ciğerlerinizdeki mukusun parçalanmasına ve drenajın artmasına yardımcı olacaktır.
- Öğle yemeğinde veya atıştırmalık olarak meyveli yoğurt harika bir fikirdir. Yoğurttaki aktif kültürler, bağırsak bakterilerinizi ve bağışıklık sisteminizi de iyileştirmeye yardımcı olur.
- Akşam yemeğinize C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin yiyecekler ekleyin. Bu tür yiyecekler arasında kırmızı biber, portakal, çilek ve yeşil yapraklı sebzeler bulunur. Beta-karoten ve A vitamini bakımından yüksek gıdalar dahil olmak da iyidir. Bu tür yiyecekler arasında havuç, kabak ve tatlı patates bulunur. Sarı veya turuncu renkli yiyecekleri tercih edin.
Yöntem 3/3: Bitkisel Tedaviler ve Takviyeler
Adım 1. Ekinezya çayı veya mürver çayı harika bir öneridir
Ekinezya çayınızı kendiniz yapabilir veya yerel sağlık gıda mağazasından satın alabilirsiniz. Ekinezya, yürüyen pnömoni semptomlarıyla savaşmaya yardımcı olabilecek antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir. 1 çay kaşığı kuru otu bir bardak kaynar suda beş ila on dakika demleyerek kendi ekinezya çayınızı yapın.
- Ayrıca kendi mürver çayınızı da yapabilirsiniz. Alternatif olarak, yerel sağlık gıda mağazasından mürver çayı satın alabilirsiniz. Mürver, solunum yolu enfeksiyonlarını tedavi etmeye yardımcı olabilir ve çocuklar da onu sever.
- Mürverlerin tüketimini desteklemek için yeterli bilimsel araştırmaya sahip olmadığı konusunda uyarılmalıdır. En son bilimsel inceleme, hastalara tavsiye etmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğu sonucuna vardı.
Adım 2. Daha fazla sarımsak yiyin
Sarımsak, yürüme pnömonisine karşı savaşmaya yardımcı olabilecek güçlü anti-mikrobiyal ve bağışıklık artırıcı özelliklere sahiptir.
1 çay kaşığı sarımsağı rendeleyin ve bir bardak kaynar suya ekleyin. Ayrıca tavuk çorbanıza veya sindirimi kolay diğer yiyeceklere sarımsak da ekleyebilirsiniz
Adım 3. Daha fazla Zencefil tüketin
Zencefil mide rahatsızlığını gidermeye yardımcı olabilir - antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Doğranmış zencefili sıcak suda demleyerek kendi zencefil çayınızı yapabilir veya yerel sağlık gıda mağazasından zencefil çayı satın alabilirsiniz.
Zencefil çayı hamile kadınlar ve çocuklar için güvenlidir
Adım 4. Bitkisel buhar tedavisi yapın
Haşlanmış otları solumak, ciğerlerinizi ve boğazınızı virüsten temizlemeye yardımcı olabilir.
- Sobanın üzerinde bir tencerede iki inç su kaynatarak başlayın ve ardından ısıyı kapatın. ½ çay kaşığı kekik, kekik ve bir ila iki damla okaliptüs esansiyel yağı ekleyin.
- Başınızı örtmek için bir havlu kullanın ve buhardan 12 - 15 inç uzakta durun. Havlu ile başınızın üzerine bir çadır kurun ve buharı ağzınızdan ve burnunuzdan içinize çekin.
Adım 5. Vitamin takviyeleri alın
Bu, mineralleri ve vitamin alımını artırmanın iyi bir yoludur. İyi bir ölçü için C vitamini alınması tavsiye edilir.
- Çinko takviyesi de alabilirsiniz. Çinko yüksek miktarlarda toksik olabileceğinden, yalnızca etikette önerilen miktarı alın.
- Selenyum takviyeleri almayı düşünün. Olumsuz antioksidan reaksiyonlara yardımcı olan temel bir mineral. Bazı insanlar selenyum eksikliği olabilir ve buna daha iyi inanırlar, bunun nedeni, bölgelerinde selenyum eksikliği olan topraktır. 100 mcg/gün selenyum ideal gereksinimdir.
- Probiyotik takviyesi alın. Antibiyotikler sağlıklı bağırsak floranızı yok eder.
İpuçları
- Salgılarınızı gevşetmeye yardımcı olması için yatak odanızda bir nemlendirici kullanın.
- Sigara içmeyi bırak.
- Akciğerlerinizi genişletmek ve oksijenlendirmek için derin ve yavaş nefes alma tekniklerini kullanın, bu da mukusun azalmasına yardımcı olur. Derin nefes alma öksürüğü tetikleyebilir.
- Sulu kalın ve mukolitikler alın, öksürüğünüzü üretken hale getirecek ve iyileşmenizi hızlandırmaya yardımcı olacaktır.
- Zatürreden iyileşme genellikle zor ve uzun süreli olabilir. Daha fazla enerji hissetmek ve normal rutininize geri dönmek üç ila dört hafta kadar sürebilir.
