Sabah okula kalkmanın hafta sonu uyanmaktan çok daha zor olduğunu hiç fark ettiniz mi? Yaz boyu uyuduktan sonra erken kalkmaya ne dersiniz? Pekala, böyle olmak zorunda değil. Küçük bir hazırlıkla, her gün kapıdan zamanında çıkmak sadece mümkün değil, aynı zamanda tamamen yapılabilir. Sadece biraz çaba gerekiyor.
adımlar
Bölüm 1 / 2: Önceden Hazırlanmak
Adım 1. Bir rutine girin
Geç kalmayı engellemenin ilk adımı, gece ne zaman yatacağına ve sabah ne zaman kalkacağına karar vermek (en az 15 dakika erken başlamak iyi bir kuraldır) ve sonra her gün buna bağlı kalmaktır. İyice dinlenmiş ve sabahları çalar saatinize yanıt vermeye hazır olabilmeniz için genellikle makul bir zamanda uyumak en iyisidir.
- Yaz veya kış tatilinde fazla uyumaya alıştıysanız, kademeli bir yaklaşımla işlerin hızına geri dönmeyi deneyin. Okula döndüğünüz ilk gün, en az birkaç gün önceden şafakta kalkmaya çalışmak yerine, uygun zamanda daha iyi uyanana kadar her gün alarmınızı biraz daha erkene kurmayı deneyin.
- Ne zaman erken kalksan, evden çıkmadan önce televizyon seyretmek ya da mahallede yürüyüş yapmak olsun, kendine bir ödül ver.
Adım 2. Bir gece önceden kıyafet seçin
Kapıdan çıkmadan hemen önce yaparsanız, çekmeceleri ve dolapları karıştırmak zaman kaybıdır. Bu nedenle gömleğinizi, pantolonunuzu, çoraplarınızı ve ayakkabılarınızı gece seçip sabahları kolayca bulabileceğiniz bir yere koymanızda fayda var.
Adım 3. Geceleri banyo yapın
Sabah geç kalkarsanız, önceki gece duş aldığınızdan emin olun. Bu şekilde giyinmeden önce saçınızı ve dişlerinizi fırçalamanız, yüzünüzü ve ellerinizi yıkamanız yeterlidir.
Adım 4. Öğle yemeğini önceden hazırlayın
Okuldan önceki gece, ertesi gün öğle yemeğinde ne yemeyi planlıyorsanız hazırlayın ve buzdolabına koyun.
Aileniz birlikte kahvaltı yapıyorsa, akşamları sofrayı kurun ve tüm yiyeceklerin veya malzemelerin kolayca erişilebilir olduğundan emin olun. Bu zamandan tasarruf sağlayacaktır
Adım 5. Bir sonraki günün aktivitelerini tahmin edin
Akşamları eşyalarınızı gözden geçirdiğinizden emin olun ve bir izin belgesinin imzalanması gerekip gerekmediğini veya ertesi gün okul gezisine gitmek veya bir okul etkinliğine katılmak gibi özel bir şey yapmayı planladığınızı kendinize hatırlatın. Bu tür şeyler özel kıyafetler gerektirebilir veya yanınızda ekstra para getirebilir.
Adım 6. Ödevi zamanında tamamlayın
Tüm ödevlerinizi gece bitirdiğinizden emin olun, böylece sabahları bitirmek için acele etmenize gerek kalmaz - ya da daha kötüsü, hiç teslim etmediğiniz için başınız belaya girer. Bu, öğleden sonra arkadaşlarınızı bulmak için dışarı çıkmadan veya TV izlemek veya video oyunları oynamak için oturmadan önce her şeyi halletmeniz gerektiği anlamına gelir. Gerekirse, önce bir şeyler atıştırın, ancak işinizi yapmayı ne kadar uzun süre ertelerseniz, tamamlama olasılığınız o kadar artar.
Aynısı grup projeleri, spor veya grup veya drama kulübü gibi ders dışı etkinlikler için de geçerlidir. Öğretmenleriniz tarafından verilen projeler dışında, bu diğer etkinliklere katılım isteğe bağlıdır, bu nedenle ödevlerin hala yapılması gerekiyor
Adım 7. İhtiyacınız olan her şeyin yanınızda olduğundan emin olun
Tüm ödevlerinizi bitirmek ve önceki gece ihtiyaç duyabileceğiniz izin kağıtlarını veya ebeveynlerin imzalarını toplamak bir şeydir, ancak okula yanınızda getirmeyi unutursanız, bunların hiçbiri önemli değildir. Gece rutininizin bir parçası, ihtiyacınız olan her şeyin çantanızda toplandığından ve oraya vardığınızda kullanıma hazır olduğundan emin olmak olmalıdır.
Bölüm 2/2: Sabahları Verimli Olmak
Adım 1. Önce giyinin
Sabah kahvaltı yapmadan önce, tamamen giyinmiş ve yıkanmış olduğunuzdan emin olun. Bu, kapıdan çıkmaya hazırlanırken zaman kazandıracak çünkü odanıza veya banyoya geri dönmek zorunda kalmayacaksınız. Yemeğinizi bitirdiğiniz anda ayrılmaya hazır olacaksınız.
Adım 2. Görevleri devredin
Ebeveynlerinizden, sabahları zaman kazanmak için bir görev paylaşımı sistemi oluşturmanıza yardım etmelerini isteyin. Erkek ve kız kardeşleriniz varsa, anneniz veya babanız ayrılmadan önce her birinizin tamamlaması gereken belirli görevler olduğundan emin olabilir, bu nedenle gün başlamadan önce yapmanız gereken her şeyden tek bir kişi sorumlu değildir. Bu çok uzun sürer.
Örneğin, siz bulaşıkları yıkıyorsunuz, kız kardeşiniz herkesin sırt çantasını toplayabilir ve başka bir kardeş köpeği yürüyüşe çıkarabilir - hepsi aynı anda. Birlikte çalışırsanız, hepiniz bu işleri dakikalar içinde bitireceksiniz
Adım 3. Okul eşyalarını tek bir yere koyun
Okulla ilgili tüm eşyaların (çantalar, kağıtlar, kalem kutuları) tutulduğu merkezi bir nokta veya fırlatma rampası bulundurun. Bu sayede herkes ihtiyacı olanı hızlı bir şekilde alabilir ve otobüs dışarıda beklerken kimse eksik eşyaları aramaz.
Adım 4. Kahvaltıyı basit tutun
Bir gece önceden hazırlamadıysanız, özenli bir yemeğin sabah pişirilip temizlenmesi çok fazla zaman alabilir. Mısır gevreği ve tost gibi dakikalar içinde bitirilebilecek şeyler yediğinizden emin olun.
İpuçları
- Duştan çıkmadan önce saçınızı soğuk suyla durulayabilirsiniz. Uyanmanıza yardımcı olacaktır.
- Kendinize sabah insanı olmadığınızı söylemeyin. Alışkanlıklarınız zamanla tutarlı bir çabayla değişebilir.
- Tutarlı bir şekilde hedeflenen bir uyanma saatine ulaşana kadar her gün bir dakika erken kalkmayı deneyin.
- Alarmınızı kurduktan sonra saati/telefonu odanın karşı tarafına koyun. Bu, sadece ertelemeye basıp alarmı yok sayma özelliğini ortadan kaldırır.
