Vücudunuzdaki tüm ciltler arasında yüzünüz özellikle sert hava koşullarına, kuruyan yüz temizleme ürünlerine ve diğer tahriş edici maddelere karşı savunmasızdır. Cilt pullu, kuru ve çatlamış olabilir ve cildinizi iyileştirmek için bazı ev ilaçlarını bilmek yardımcı olabilir. Daha kapsamlı bir tıbbi değerlendirme ve tedavi için doktorunuzu ne zaman göreceğinizi bilmek de önemlidir.
adımlar
Yöntem 1/2: Reçetesiz ve Evde Kullanılan Çözümleri Denemek
Adım 1. Kuru cildi önleme stratejilerinin farkında olun
Sebepleri bilmek, çatlamış cildiniz için tetikleyici olabilecek çevresel faktörleri ortadan kaldırmaya (veya azaltmayı) yardımcı olabilir. Bunlar şunları içerir:
- Uzun duşlar veya uzun banyolar (ıslatmak cildinizi gerçekten kurutabilir)
- Sert sabunlar (hafif temizleyiciler kuru ve çatlamış ciltler için daha iyidir)
- Yüzme havuzları
- Soğuk, rüzgarlı hava
- Cilt reaksiyonunu tetikleyebilecek tahriş edici giysiler (eşarp gibi)
Adım 2. Yüzünüzü normalde yaptığınızdan daha hızlı ve daha az iyice temizleyin
Yüzünüz suya ve temizleyicilere ne kadar az maruz kalırsa o kadar iyidir. Yumuşak sabun veya temizleyiciler kullanın ve ovmaktan kaçının.
Adım 3. Banyo ve duşlara dikkat edin
Cildinizi yeniden nemlendirmek için çok fazla suyun yardımcı olacağını düşünürdünüz, ancak çok fazla su aslında cildi kurutabilir. Banyo ve duşları 5-10 dakika süreyle tutun.
- Doğal bir yağ (mineral, badem veya avokado yağı gibi) gibi malzemeler eklemek veya banyonuz varsa, banyonuza 1 fincan yulaf ezmesi veya kabartma tozu eklemek yardımcı olabilir. Banyo yapmak kuru cilt için yatıştırıcı olabilir (fazla veya uzun süre yapılmadığı sürece) ve bu bileşenlerden herhangi birinin eklenmesi cildinizdeki nemin korunmasına yardımcı olabilir.
- Banyodan veya duştan sonra yüzünüzü nazikçe kurulayın. Bir havluyla kuvvetlice kurutma, çatlamış kuru cildi daha da kötüleştirebilir.
- Ayrıca daha az tahriş edici ve cildi daha az kuruttukları için banyo yapmak için daha yumuşak sabunlar seçin.
Adım 4. Bol miktarda nemlendirici krem veya losyon kullanın
Banyodan çıkar çıkmaz cildinizi nazikçe kurulayın (şiddetle ovalamayın), bu cildinizdeki doğal nemin çoğunu korumaya yardımcı olur. Ayrıca banyodan hemen sonra ve günün diğer saatlerinde nemlendirici bir madde uygulayın.
- Cildiniz hassassa ve alerjik reaksiyonlara yatkınsa, etiketinde "hipoalerjenik" yazan bir nemlendirici krem veya losyon seçin.
- Cildiniz akneye yatkınsa, etiketinde "anti-komedojenik" yazan bir nemlendirici krem veya losyon seçin.
- Cildiniz belirli bir yerde aşırı kuruysa, petrol jölesi (Vazelin) harika bir seçenek olabilir. Daha az yağlı bir seçenek için Aquaphor'u da deneyebilirsiniz. Özellikle kuruluk olan bölgelerde kullanıldığında son derece etkili olduğu için hızlı bir iyileşme sağlayabilir. Bununla birlikte, "görünüm", parlak, yağlı bir görünüm bırakabileceğinden, toplum içinde dışarı çıkmaya daha az elverişlidir, bu nedenle geceleri kullanmak en iyisidir.
- Kış aylarında özellikle kuru ve soğuk olan bir yerde yaşıyorsanız yüzünüzü Vazelin veya Aquaphor ile kaplayın. Bu, yüzünüzün kurumasını ve çatlamasını önlemeye yardımcı olacaktır.
Adım 5. Yüzünüzdeki çatlamış cilt bölgelerini toplamaktan veya çizmekten kaçının
Özellikle cildiniz pullu veya kırmızıysa, onu almak veya kaşımak cazip gelse de, bu döngüyü kötüleştirebilir ve aslında cildinize daha fazla zarar verebilir.
Adım 6. İyi sulanmış halde kalın
Günde en az 8 bardak su içmek ve eğer egzersiz yapıyorsanız terle kaybedilen sıvıyı telafi etmek için daha fazla su içmek önemlidir.
İyi nemlendirme, cildinize nemli kalma şansı verir; garantili bir "tedavi" olmasa da, kesinlikle duruma yardımcı olabilir
Adım 7. Ne zaman doktora görüneceğinizi bilin
Cildiniz, nemlendiriciler ve yukarıdaki tedavilerin bir kombinasyonu ile iki haftalık tedaviden sonra iyileşme göstermiyorsa, bir tıp uzmanının tavsiyesine başvurmak en iyisidir. Ayrıca, yüzünüzde kötüleşen kırmızı veya pullu lezyonlar varsa, gecikmeden bir doktora veya dermatoloğa (cilt bakımı konusunda uzmanlaşmış bir doktor) görünmek en iyisidir.
- Kuru çatlamış cilt nispeten yaygın olmasına rağmen, cildinizdeki belirli lezyonlar (olağandışı topaklar, şişlikler veya renkler), ani başlangıçlı veya cildinizin hızla kötüleşmesi doktorunuzu ziyaret etmenizi gerektirir. İlaçlı bir krem veya merhemden veya nadiren de olsa daha karmaşık tıbbi tedavilerden büyük fayda sağlayabilecek bir şeyler olabilir.
- Cildinizdeki değişiklikler aynı zamanda yeni bir alerji veya hassasiyet belirtisi olabilir. Cildiniz değişiyorsa, bu olasılık hakkında doktorunuzla konuşun.
Yöntem 2/2: Tıbbi Tedavileri Denemek
Adım 1. Kuru, çatlamış cildin altında yatan olası tıbbi nedenlerin farkında olun
Bunların tümü, altta yatan durumun tedavisinden faydalanabilir ve bu da cildinizin durumunu iyileştirecektir. Kuru, çatlamış cilde yol açabilecek durumlar şunlardır:
- tiroid koşulları
- Şeker hastalığı
- yetersiz beslenme
- Diğer cilt koşulları arasında egzama, alerjik reaksiyonlar veya sedef hastalığı
- Uygulama veya yuttuktan sonra belirli bir süre içinde güneşten kaçınılması gerektiğini söyleyen ilaçlar veya topikal ürünler
Adım 2. Bir doktor tarafından görülmeniz ve tedavi edilmeniz gereken endişe verici işaretleri öğrenin
Aşağıdaki belirtilerden veya semptomlardan herhangi birine sahipseniz, doktorunuzla (veya dermatoloğunuzla) bir an önce randevu almanız en iyisidir:
- Kuru cildinizin ani başlangıcı
- ani kaşıntı
- Herhangi bir kanama, şişme, sızma veya yoğun kızarıklık belirtisi
Adım 3. İlaçlı topikal kremler kullanın
Doktorunuz cilt durumunuzu daha hızlı iyileştirmeye yardımcı olmak için özel kremler, losyonlar veya merhemler yazabilir. Örnekler şunları içerir:
- Kaşıntıyı azaltmak için topikal bir antihistamin reçete etmek.
- Deri lezyonlarıyla ilişkili olabilecek herhangi bir iltihabı azaltmak için topikal bir kortizon kremi (hiperaktif bağışıklık sistemini baskılayan bir steroid) reçete etmek.
- Bir enfeksiyon bulunursa antibiyotik veya mantar önleyici ilaç reçete etmek.
- Topikal tedaviler yetersizse daha güçlü haplar (ağızdan alınan ilaçlar) reçete etmek.
Adım 4. Bitti
İpuçları
- Sigarayı bırakmak. Sigara, besin eksikliği nedeniyle cildi kurutur. Ayrıca cildin daha hızlı yaşlanmasına neden olarak daha fazla kırışıklığa neden olabilir.
- Yanıklardan soyulmaya yardımcı olabileceğinden güneş koruyucu kullanın.
