Tıkalı veya tıkalı bir burun, gününüze gerçekten gölge düşürebilir. Kalın burun mukusu birçok hastalığın belirtisi olabilirken, tıkalı bir burunla yaşamak zorunda değilsiniz. Sıcak içecekler, buharlı duşlar ve nazal durulamalar, burnunuzdaki mukusu gevşeterek tekrar rahat nefes almanıza neden olabilir. Mukusun nedenini tedavi etmek için ilaç almayı unutmayın. Birkaç gün sonra işler düzelmezse, profesyonel tedavi için doktorunuza görünün.
adımlar
Yöntem 1/3: Burnunuzu Temizleme
Adım 1. Bol su için
Hidratlı kalmak mukusunuzu gevşetecek ve kurumasını önleyecektir. Kalın mukusun parçalanmasına yardımcı olmak için gün boyunca su için. Yetişkinlerin günde 2 litre (0,44 imp gal; 0,53 US gal) içmesi gerekirken, çocukların 1–1,5 litre (0,22–0,33 imp gal; 0,26–0,40 US gal) arasında içmeleri gerekir.
İyi bir kılavuz, her biri 8 ons (230 g) su içeren günde 8 bardak içmektir
Adım 2. Geçici rahatlama için sıcak sıvılar tüketin
Çay ve çorba gibi sıcak sıvılar, kalın mukusu gevşetmeye ve burnunuzu 30 dakikaya kadar temiz tutmaya yardımcı olabilir. Bazı harika sıcak yiyecek ve içecekler şunları içerir:
- Çay
- Tavuk çorbası
- Sıcak su ve limon
- Et suyu
Adım 3. Buharı solumak için sıcak bir duş alın
Buhar, nefes almanızı çok daha kolaylaştırabilir. Sıcak bir duş alın ve buharın odayı doldurmasına izin verin. Bu, burnunuzdaki mukusu gevşetecek ve sonrasında kısa bir süre nefes almayı kolaylaştıracaktır.
Yüz buhar makineniz varsa, su ekleyin ve açın. Yüzünüzü buharın üzerinde tutun ve aynı etkiyi elde etmek için içinize çekin
Adım 4. Kuru alanlarda nemlendirici kullanın
Kuru hava, mukusun kalınlaşmasına ve burnunuzu tıkamasına neden olabilir. Bir nemlendirici havaya nem katacaktır. Nemli havayı soluduğunuzda, burnunuzdaki mukusu nazikçe gevşetir. Bir elektronik mağazasından, eczaneden veya eczaneden veya çevrimiçi olarak nemlendirici satın alın.
Adım 5. Bir tuzlu su çözeltisi kullanarak burun deliklerinizi durulayın
Tuzlu burun durulamaları, burnunuzdaki mukusu temizleyebilir. Yerel eczanenizden reçetesiz salin solüsyonları satın alın. Çoğu, bunları uygulamak için bir kauçuk ampul şırıngası ile birlikte gelir. Günde bir veya iki kez burnunuzu durulayın.
- Nazal durulama yapmak için, şırınganın ucunu solüsyona yerleştirin ve yukarı çekmek için ampulü sıkın.
- Bir lavabonun üzerine eğilin ve başınızı sola doğru eğin. Bu, solüsyonun kulaklarınıza girmesini önleyecektir.
- Şırınganın ucunu sağ burun deliğinize yerleştirin. Ampulü yavaşça sıkın. Çözüm, sağ burun deliğinizi vuracak ve sol burun deliğinizden çıkacaktır. Bunu yaparken ağzınızdan nefes alın. Solüsyonun boğazınıza veya kulaklarınıza girdiğini hissederseniz, burnunuzdan çıkana kadar başınızı eğin.
- Bu işlemi sol burun deliği ile tekrarlayın. Daha sonra kalan solüsyondan kurtulmak için burnunuzu sümkürün.
Adım 6. Mukus gevşedikten sonra burnunuzu 1 burun deliğine üfleyin
Çok sert üflemek aslında kalın mukusu kötüleştirebilir. Bunun yerine, mukusunuz ince ve sulu olana kadar bekleyin. Bir mendil ile her bir burun deliğine birer birer hafifçe üfleyin.
Dikkatli olun çünkü burnunuzu sümkürmek burun kanamasına neden olabilir. Burnunuz kanarsa, mukus zarlarının iyileşmesini sağlamak için üflemeye birkaç gün ara verin
Yöntem 2/3: Yaygın Nedenlerin Tedavisi
Adım 1. Alerjiniz varsa, reçetesiz satılan bir antihistamin alın
Hapşırma, kaşıntılı gözler veya burun akıntısı mevsimsel alerji belirtileri olabilir. Tıkanıklığınız için alerjiniz varsa, bir antihistamin semptomları temizleyebilir. Bazı yaygın antihistaminikler arasında Benadryl, Tavist ve Claritin bulunur.
- Bir antihistamin alırken, etiket üzerindeki talimatları dikkatlice izleyin. Önerilen dozdan fazlasını almayınız.
- Uyuşukluk, antihistaminiklerin yaygın bir yan etkisidir.
- Hangi ilacın veya markanın sizin için doğru olduğundan emin değilseniz, bir eczacı ile konuşun veya tavsiye için doktorunuzu arayın.
Adım 2. Sıkışıksanız bir dekonjestan kullanın
Bir dekonjestan, burnunuzdaki ve boğazınızdaki mukusun gevşemesine yardımcı olabilir. Tek semptomunuz tıkanıklık ise bu iyi bir seçimdir. Bir eczaneden reçetesiz satılan dekonjestanlar satın alın. Dozaj için etiketteki talimatları izleyin. Yaygın olanlar arasında Sudafed ve Contac bulunur.
- Nazal dekonjestanların yan etkileri arasında uykuya dalma güçlüğü, kaygı, baş dönmesi ve titreme sayılabilir. Bazen, ilacı almayı bıraktığınızda tıkanıklığınız geri gelebilir.
- Paketin üzerindeki önlemleri okuyun. Yüksek tansiyonunuz veya glokomunuz varsa dekonjestan kullanmayın çünkü dekonjestanlar bu koşulları kötüleştirebilir.
Adım 3. Soğuk algınlığı için antihistaminikler ve dekonjestanların bir kombinasyonunu kullanın
Kalın mukusunuz birden fazla semptomu olan (hapşırma, burun akıntısı ve öksürük gibi) bir soğuk algınlığının sonucuysa, hem antihistamin hem de dekonjestan içeren bir ilaç deneyin. Yan etkiler uyuşukluk, endişe, baş dönmesi veya yarış nabzı içerebilir. İçerirler:
- Claritin-D
- Advil Soğuk algınlığı ve Sinüs
- Dimetapp
- sudafed artı
Adım 4. Öksürüğünüz varsa, reçetesiz bir balgam söktürücü alın
Islak öksürüğünüz varsa veya boğazınızdan mukus damlarsa, balgam söktürücü mukusun parçalanmasına yardımcı olabilir. Bazı yaygın balgam söktürücüler arasında Mucinex ve Robitussin Mukus ve Göğüs Tıkanıklığı bulunur.
Dozaj bilgileri için etiketteki talimatları izleyin. 1'den fazla reçetesiz ilaç almadan önce daima bir doktora danışın
Adım 5. Tıkalı bir burnu gevşetmek için bir burun spreyi uygulayın
Burun spreyleri, ilacı doğrudan burun deliklerinize iletir. Tıkalı bir burun için anında rahatlama sağlayabilirler. Reçetesiz satılan burun spreyleri tipik olarak dekonjestanlar, steroidler veya diğer ilaçları içerir.
- Sprey kullanmak için ucu 1 burun deliğine yerleştirin. Diğer burun deliğini parmağınızla kapatın. Kapağa bastırırken yavaşça nefes alın. Çözüm burnunuza girecek. Diğer burun deliği ile tekrarlayın.
- Reçetesiz satılan burun spreylerinin yaygın markaları arasında Afrin, Dristan ve Neo-Synephrine bulunur.
- Burun spreylerini sık kullanımdan sonra dokuların geri tepmesine neden olabileceğinden sadece kısa bir süre kullanmanız gerektiğini unutmayın.
Adım 6. Nazal mukusu inceltmek için tuzlu burun spreylerini deneyin
Tuzlu burun spreyleri ilaç içermediği için ihtiyaç duyduğunuz süre boyunca kullanabilirsiniz. Bunlar, burun pasajlarınızı kurutmadan mukusun gevşemesine ve incelmesine yardımcı olan tuzlu su çözeltisinden oluşur.
Yöntem 3/3: Doktoru Ziyaret Etme
Adım 1. Belirtileriniz kötüleşirse doktorunuza görünün
Çoğu durumda, tıkalı bir burun veya kalın burun mukusu evde tedavi edilebilir. Belirtileriniz 10 günden uzun sürerse bir doktora görünün. Aşağıdaki durumlarda doktorunuzu ziyaret edin:
- Ateş
- Sarı veya yeşil mukus
- Burun, elmacık kemikleri ve alnınızın etrafındaki sinüslerinizde ağrı.
- Mukusta kan
Adım 2. Viral ve bakteriyel enfeksiyonlar için testler yapın
Doktorunuz belirtilerinizi değerlendirecektir. Grip veya bakteriyel enfeksiyon gibi viral bir enfeksiyonunuz olup olmadığını test etmek için burnunuzu ve boğazınızı temizleyebilirler.
Doktorunuz suçun alerji olduğunu düşünürse, kan testi veya deri prik testi yapabilir
Adım 3. Doktorunuzun talimatlarına göre ilaç alın
Doktorunuz bakteriyel bir enfeksiyonunuz olduğunu belirlerse, size bir antibiyotik reçete edebilir. Bir virüsünüz varsa, size antiviral ilaçlar verebilirler. Alerjiniz varsa, bir antihistamin alabilirsiniz.
- Almak için ilacın etiketindeki talimatları izleyin.
- Doktorunuzdan bir teşhis alın ve talimatlarını izleyin.
