Göz altı kırışıklıkları yaşlanmanın doğal bir belirtisidir, bu yüzden onları tedavi etmek gerekli değildir. Bununla birlikte, sizi rahatsız ederlerse, görünümlerini azaltmak için topikal kremler kullanabilir veya göz altınızdaki cildi dolgunlaştırmak için profesyonel tedaviler alabilirsiniz. Bir DIY yaklaşımını tercih ederseniz, yapabileceğiniz bir dizi doğal çözüm de vardır. Diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri tek başına kırışıklıklardan kurtulmazken, bazı değişiklikler yapmak zamanla (diğer tedavilerle birlikte) kırışıklıkların azalmasına yardımcı olacak ve yeni kırışıklıkların oluşma hızını yavaşlatacaktır.
adımlar
Yöntem 1/5: Topikal Kremlerin Uygulanması
Adım 1. C vitamini ile kolajen üretimini teşvik edin
Göz altındaki hassas cilt için özel olarak formüle edilmiş C vitamini kremleri ve serumları kullanın. C vitamini günlük cilt bakım rutininizin bir parçası olmalıdır. Kırışıklıkları yumuşatmaya yardımcı olan ve daha fazlasının oluşmasını engelleyen kolajen oluşturmak için sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez cildinize hafifçe sürün.
- C vitamini içeren ürünler paketin ön yüzünde bunu yazacaktır ya da arka kısmındaki içerik listesine bakabilirsiniz.
- C vitamininin bir gecede etki etmesini beklemeyin - sonuçları görmek için krem veya serumların kullanılması birkaç ay sürebilir.
Adım 2. Hyaluronik asit içeren kremlerle kırışıklıkları düzeltin
"Hyaluronik asit" yazan bir göz altı kremi satın alın veya içerik listesinde arayın. Yüzünüzü yıkadıktan sonra günde iki kez yüzük parmaklarınızı veya serçe parmaklarınızı kullanarak kremi göz altı bölgenize nazikçe sürün. Hyaluronik asit havadaki nemi çeker ve cildinize pompalar, kırışıklıkları pürüzsüz bir cilde dolgunlaştırır.
Hafiftir ve herhangi bir olumsuz yan etkiye neden olması muhtemel değildir
Adım 3. Sitokinler ve büyüme faktörleri içeren serumları uygulayın
Sitokinler ve peptitler ve matrikinler gibi diğer büyüme faktörlerini içeren özel olarak formüle edilmiş göz serumlarını arayın. Yüzünüzü temizledikten sonra göz altlarınıza bezelye büyüklüğünden daha az miktarda sürün. Bu tip moleküllerin, günde iki kez 6 aylık kullanımdan sonra kırışıklıkların görünümünü iyileştirdiği gösterilmiştir.
Sitokinlerin ve büyüme faktörlerinin de sadece 2 ay sonra cildi %30'a kadar kalınlaştırdığı gösterilmiştir
Adım 4. Derin kırışıklıkları tedavi etmek için gece boyunca retinol uygulamaları yapın
Gece yüzünüzü temizledikten sonra haftada bir bezelye büyüklüğünde retinol kremini göz altı bölgelerinize yüzük parmaklarınızla masaj yaparak uygulayın. Herhangi bir yan etkiden kaçınmak için ilk hafta haftada 1 gece retinol kullanmaya başlayın. Ardından, 2 hafta boyunca haftada iki kez, ardından 3 hafta boyunca haftada 3 gece kullanın.
- Uzun süreli değişiklikleri fark etmek için günlük kullanım en az 3 ay sürebilir.
- Bazı kişilerin retinol kullanmanın ilk ayında kuruluk, pullanma ve (akneye yatkınsanız) kopmalar yaşadığını unutmayın.
- Retinol'ü gün içinde de kullanabilirsiniz, ancak cildinizi güneş ışığına karşı daha hassas hale getirecektir.
Adım 5. Yüzey kırışıklıklarını alfa hidroksi asitler (AHA) içeren kremlerle tedavi edin
Yüzünüzü yıkadıktan sonra her gece gözlerinizin altındaki alana AHA içeren bir krem sürün. Görünür iyileştirmeleri görmek için 3 hafta boyunca kullanın.
- AHA'ların sığ kırışıklıklar üzerinde en iyi şekilde çalıştığını ve daha derin kırışıklıklar üzerinde çok fazla bir etkiye sahip olduğu gösterilmediğini unutmayın.
- Cildinizi güneş ışığına karşı daha hassas hale getirebileceğinden, gün boyunca AHA'larla krem kullanmaktan kaçının.
Adım 6. İnce çizgileri ve kırışıklıkları azaltmak için niasinamid içeren kremler seçin
Ana bileşenlerden biri olarak niasinamid içeren göz kremleri arayın (yani, yalnızca içerik listesinde değil, paketin ön tarafında listelenmiştir). İnce çizgiler ve kırışıklıklarda azalma görmek için en az 8 hafta boyunca sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez göz altı bölgenize nazikçe masaj yapın.
Niasinamid ayrıca hiperpigmentasyonu azaltabilir, bu nedenle gözlerinizin etrafında güneş lekeleri varsa bu harika bir seçimdir
Yöntem 2/5: Doğal Çözümleri Kullanma
Adım 1. Adaçayı ve E vitamini ile kendi kırışık azaltıcı kreminizi yapın
1 yemek kaşığı (15 mL) tatlı badem yağı, 2 yemek kaşığı (30 mL) hindistancevizi yağı ve 1 yemek kaşığı (15 mL) rendelenmiş kakao yağını düşük ısıya ayarlanmış küçük bir tavaya koyun. Karışım iyice birleşene kadar birlikte erirken karıştırın. Karışımı ocaktan alın ve 6 damla adaçayı yağı ve 1 kapsül E vitamini içeriğini ekleyin. Karışımı kapaklı küçük bir kavanoza kaşıklayın ve kullanmadan önce gece boyunca oda sıcaklığında bırakın.
- Geceleri yüzünüzü temizledikten sonra göz altlarınıza bezelye büyüklüğünde bir miktar uygulayın.
- Adaçayı, cildinizin serbest radikaller tarafından zarar görmesini engelleyen antioksidan özelliklere sahiptir.
- Bu tedavi kırışıklıklardan tamamen kurtulmaz, ancak görünümlerini azaltabilir.
- Uçucu yağları, baz yağları ve kakao yağını çevrimiçi olarak veya çoğu doğal süpermarket ve sağlıklı gıda mağazasından satın alabilirsiniz.
Adım 2. Kırışıklıkları azaltmak için göz altı bölgenize %100 amla yağı ile masaj yapın
Parmağınıza birkaç damla saf, organik amla yağı damlatın ve gözlerinizin altındaki cilde masaj yapın. Amla'nın keskin bir kokusu olduğu için gece yatmadan önce uygulamak en iyisidir. Her zamanki cilt bakımı rutininiz sırasında sabahları yıkayın.
- Amla, cildinizi, hasarı onarmak ve kırışıklıkların görünümünü azaltmak için gerekli olan kolajenin öncüsü olan prokollajen üretmeye yönlendirir.
- Amla yağını çevrimiçi olarak veya bazı eczanelerin ve büyük süpermarketlerin güzellik bölümünde satın alabilirsiniz.
Adım 3. Gece boyunca tedavi için palmarosa, mür veya gül yağını argan yağı ile karıştırın
Yağlardan herhangi birini seçin (veya 2 veya daha fazlasını birlikte karıştırın) ve toplam 5 veya 6 damla yaklaşık olarak karıştırın. 1⁄2 baz yağ olarak çay kaşığı (2,5 mL) argan yağı. Karışımı göz altı bölgenize sürün ve gece boyunca bırakın.
- Uçucu yağlar kırışıklıklardan bir gecede kurtulmazlar, ancak gözlerinizin altındaki cildi nemlendirerek zamanla görünümlerini azaltırlar.
- Baz yağ kullanmak önemlidir, çünkü bazı esansiyel yağlar, kendi başlarına kullanırsanız cildinizi tahriş edebilir.
- Argan yağı yerine hindistancevizi veya zeytinyağı da kullanabilirsiniz - gözünüze kaçmamasına dikkat edin çünkü canınızı yakabilir!
- Argan yağı herhangi bir eczaneden satın alınabilir. Yerel süpermarkette tamamen doğal bir cilt bakımı veya güzellik bölümü yoksa, çevrimiçi olarak palmarosa, mür ve gül esansiyel yağları sipariş etmeniz veya aromaterapi ürünleri satan özel bir mağazaya gitmeniz gerekebilir.
Adım 4. Cildinizin esnekliğini artırmak için kendi zerdeçal-yoğurtlu göz kreminizi yapın
2 yemek kaşığı (28 gram) sade yoğurdu 1 tatlı kaşığı (4.2 gram) zerdeçal tozu ile karıştırın. Parmağınızı kullanarak göz altı bölgenize sürün, ardından yıkamadan önce 20 ila 30 dakika bekleyin. Sonuçları görmek için bu tedaviyi her gün veya en az birkaç hafta boyunca her gün yapın.
- Yüzünüze sürmek yerine yoğurt yemeyi tercih ediyorsanız, zerdeçal yerine 2 yemek kaşığı (28 gram) shea yağı ile karıştırabilirsiniz.
- İsterseniz tüm yüzünüze sürün - zerdeçal aynı zamanda sivilcelerin iyileşmesine, yara izlerinin görünümünün azalmasına, gözeneklerinizin sıkılaşmasına ve size sağlıklı bir ışıltı kazandırmasına yardımcı olur!
- Herhangi bir yerel marketten öğütülmüş zerdeçal ve yoğurt satın alabilirsiniz. Shea yağı kullanmayı planlıyorsanız, çoğu eczanede diğer vücut losyonları ve cilt bakım ürünleri ile birlikte bulunur.
Yöntem 3/5: Yaşam Tarzı Değişiklikleri Yapmak
Adım 1. Sırt üstü uyuyun
Yan ya da yüzüstü uyumaktan kaçının çünkü bu, uyurken gözlerinizin altındaki derinin kırışmasına neden olabilir. Cildiniz ne kadar kırışırsa, o şekilde kalma olasılığı o kadar artar. Mevcut kırışıklıkların kötüleşmesini ve yeni kırışıklıkların normalde olduğundan daha hızlı oluşmasını önlemek için sırt üstü uyumak için kendinizi eğitmeye başlayın.
Mümkünse ipek bir yastık kılıfı kullanın. İpek, pamuk veya diğer kumaşlar gibi cildinizdeki nemi emmez
Adım 2. Dolaşımınızı artırmak için her gün en az 30 dakika egzersiz yapın
Egzersizin yaşlanmanın etkilerini azalttığı gösterilmiştir (göz altı kırışıklıkları dahil!), bu nedenle günde en az yarım saat hareket edin. Aerobik ve kuvvet antrenmanı egzersizleri cildinize kan akışını teşvik ederek cildin doğal yağlarını korumasına ve yeni hücreler oluşturmasına yardımcı olur.
- Zayıf dolaşım ayrıca kuru cilde, koyu halkalara ve alerjilere (iltihaba neden olabilir ve kolajen ve elastine zarar verebilir) yol açabilir.
- Her gün yarım saatlik bir yürüyüşe çıkın, koşun, koşun veya yüzün - kalbinizi hızlandıran ve terleten her şey iyi bir seçimdir!
Adım 3. Genel cildiniz ve varsa sağlığınız için sigarayı bırakın
Alışkanlığı tekmelemek için pastiller, sakız veya yamalar kullanmak gibi aktif adımlar atın. Sigara, UV hasarının ve yaşlanmanın etkilerini ilerleterek daha fazla kırışıklığa, göz altı torbalarına ve tüm vücudunuzu etkileyen diğer koşullara yol açar.
Sadece birkaç çalışma yapılmış olsa da, vaping ve e-sigaralar cildinize ve vücudunuza normal sigaralar kadar zarar verir (bu yüzden birini diğeriyle değiştirmenin daha iyi olduğunu düşünmeyin!)
Adım 4. Göz altı cildinizi çinko güneş kremi ile koruyun
Güneş ışığına maruz kalacağınızı biliyorsanız, çinko bazlı güneş koruyucu içeren bir nemlendirici kullanın. Dışarı çıkmadan yaklaşık 15 dakika önce uygulayın, böylece cildinize nüfuz etmesi için zamanınız olur. Çinko bazlı güneş kremi, gözlerinizin altındaki hassas cildi hem UVA hem de UVB ışınlarından koruyacaktır.
Ekstra bir koruma katmanı için güneş gözlüğü ve şapka kullanın
Adım 5. Yüzünüzü yalnızca sabahları, geceleri ve terledikten sonra yıkayın
Yüzünüzü aşırı yıkamayın çünkü bunu yapmak kuruluğa ve tahrişe neden olabilir, kırışıklıkları daha da kötüleştirebilir ve yenilerinin oluşması için koşullar yaratabilir. Akne oluşumunu önlemek için antrenmandan sonra yüzünüzü yıkayın ve yağlı cildiniz varsa sabah ve akşam hafif bir temizleyici kullanın.
- Karma bir cildiniz varsa ve sivilcelere yatkın değilseniz, sabahları basit bir su sıçramasıyla (ardından gündüz nemlendiricisi) kurtulabilirsiniz.
- Çok hassas ve kuru bir cildiniz varsa, yatmadan önce yumuşatıcı bir nemlendirici uygulamadan önce akşamları sadece bir kez yumuşak bir temizleyici ile yıkayın.
Yöntem 4/5: Diyetinizi Değiştirmek
Adım 1. Hyaluronik asit açısından zengin kök sebzeler, yeşillikler, soya ve et suları yiyin
İyi bir hyaluronik asit dozu için tofu, edamame ve tempeh gibi çok sayıda soya ürünü yiyin. Patates (normal ve tatlı), zeytin, jicama, yapraklı yeşillikler ve kemik sularından da bu molekülün cilt için sağlıklı bir dozunu alabilirsiniz.
Hyaluronik asit cildinizin dış katmanlarındaki nemi çeker ve tutar
Adım 2. Günde en az 65 ila 90 mg C vitamini alın
Tatlı kırmızı ve yeşil biber, domates, portakal, greyfurt, kivi, brokoli ve brüksel lahanası gibi C vitamini açısından zengin yiyecekler yediğinizden emin olun. C vitamini, cildinizdeki kolajen miktarını artıran, nemi tutmasını ve sonuç olarak kırışıklıkları yumuşatmasını sağlayan antioksidanlar içerir.
- Alerjiler veya diyet kısıtlamaları, yiyeceklerden günde yeterince (en az 65 mg) almanızı engelliyorsa, C vitamini takviyesi almak konusunda doktorunuzla konuşun.
- Sigara içmek vücudunuzdaki C vitaminini tüketir, bu nedenle sigara içiyorsanız daha fazla almayı hedefleyin.
Adım 3. Kollajeni artırmak için her gün 2 veya 3 porsiyon sağlıklı yağ alın
Avokado, zeytinyağı, fındık ve fındık ezmesi gibi sağlıklı tekli doymamış yağlar, cildinizin gözlerinizin altında (ve her yerinde!) beslenmesine ve nemli kalmasına yardımcı olur. Hem omega 3 hem de omega 6 yağ asitlerinin dengesini sağlamaya çalışın.
- Ceviz, chia tohumu, keten tohumu, yumurta sarısı ve yağlı balıklar (halibut veya yabani somon balığı gibi) ve yumurta sarısı harika omega 3 yağ asitleri kaynaklarıdır.
- Omega 6 yağ asitlerinin kaynakları arasında aspir yağı, ayçiçek yağı, mısır yağı, soya fasulyesi yağı, ayçiçeği çekirdeği, ceviz ve kabak çekirdeği bulunur.
- Alerjiler veya diyet kısıtlamaları bu gerekli besinleri almanızı engelliyorsa, ek alma konusunda doktorunuzla konuşun.
- Omega 3 ve omega 6 yağ asitlerinin alımını dengelemek önemlidir çünkü herhangi birinin fazlası sağlık sorunlarına neden olabilir.
Adım 4. Alkol alımınızı sınırlayın veya tamamen kaçının
Kadınsanız, kendinizi günde en fazla 1 içkiyle sınırlayın. Erkekseniz, önerilen günlük maksimum 2 içkidir. Alkol vücudunuzu kurutur ve cildinizden su çekmesine neden olur. Ve kuru cilt kırışıklıklara daha yatkındır.
- Bir içecek 12 sıvı ons (350 mL) bira, 5 sıvı ons (150 mL) şaraba ve 1,5 sıvı ons (44 mL) damıtılmış alkollü içki veya liköre eşittir.
- Alkol kullanıyorsanız, susuz kalmamak için içecek başına 8 sıvı ons (240 mL) su aldığınızdan emin olun.
- Her gün 2.000 mg'a kadar C vitamini güvenle alabilirsiniz.
Yöntem 5/5: Profesyonel Tedaviler Alma
Adım 1. 4 ila 6 hafta boyunca haftalık mikro iğneleme tedavileri alın
Dermatoloğunuza mikroiğneleme hakkında danışın veya tedaviyi sunan bir günlük kaplıcada sertifikalı bir estetisyenle görüşün. Bu prosedür için herhangi bir aksama süresi yoktur ve bir fark görmek için genellikle 4 ila 6 hafta boyunca her hafta tek bir tedavi almak gerekir.
- Mikroiğneleme, kolajen üretimini teşvik etmek için cildinizin üst katmanlarına küçük delikler açmayı içerir. Merak etmeyin acımıyor! Ayrıca gözlerinizin altındaki cildin kalınlaşmasına, kırışıklıkların ve renk bozulmasının görünümünün azalmasına yardımcı olacaktır.
- Hamileyseniz, akne ilacı kullanıyorsanız veya rozasea, egzama, sedef hastalığı veya herhangi bir inflamatuar durumunuz varsa mikro iğne yaptırmayın.
- Evde kullanmak için satın alabileceğiniz mikro iğneleme kitleri var, ancak bu kesinlikle önerilmez - konu yüzünüze gelince, işi profesyonellere bırakın!
- Mikroiğneleme, tek bir tedavi için 100 ila 700 dolar arasında herhangi bir yere mal olabilir (ortalama 300 dolar civarındadır).
Adım 2. Dermatoloğunuza veya kozmetik cerrahınıza botoks enjeksiyonlarını sorun
İnvaziv olmayan prosedür için iyi bir aday olup olmadığınızı görmek için botoks sunan lisanslı bir dermatolog veya kozmetik cerraha gidin. Tipik başlangıç yaşı 30 civarında olan, 18 yaş üstü ve 65 yaş altı herkes için onaylanmıştır. Botoks, gözlerinizi kısmak için kullanılan kasları felç ederek ince çizgilerin ve kırışıklıkların gevşeyip pürüzsüz, yumuşak bir cilde dönüşmesine neden olur.
- Botox hızlı etki eder ve her enjeksiyon 3 ila 4 ay sürer.
- Enjeksiyonlar pahalı olabilir (tedavi başına yaklaşık 500 $), bu yüzden tasarruf etmeye çalışıyorsanız bunu göz önünde bulundurun.
- ALS (Lou Gehrig hastalığı), myastenia gravis veya Lambert-Eaton sendromu gibi kaslarınızı veya sinirlerinizi etkileyen herhangi bir hastalığınız varsa, botoks enjeksiyonlarından kaçının.
- Hamile, emziren veya hamile kalmayı planlayan kadınlar da botoks enjeksiyonlarından kaçınmalıdır.
- Botoks doğrudan göz altına uygulanmamalıdır. Bunun yerine, kaz ayaklarını azaltmak için gözünüzün yan kısmında yapmak en iyisidir.
Adım 3. Cilt lazeri hakkında bir dermatolog veya sertifikalı tıbbi spa ile görüşün
Bölgenizdeki lazer yenileme tedavileri sunan saygın dermatologlara ve tıbbi kaplıcalara bakın. Lazerin ısısı cildinizin üst katmanlarında travmaya neden olarak daha fazla kolajen oluşturmasına neden olur. Ağrılı olduğu söylenir (sıcak bir lastik bandın yüzünüze yapışması gibi) ama aynı zamanda göz altı kırışıklıkları için en etkili tedavi yöntemidir.
- Tedavinizin ardından 3 ila 4 gün boyunca yüzünüzün güneş yanığı gibi görüneceğini ve hissedeceğini unutmayın. Ayrıca zımpara kağıdı gibi veya 1 ila 2 hafta sonra hissedilebilir.
- Fraxel lazerin fiyatı bulunduğunuz yere göre değişir, ancak büyük bir şehirde ortalama fiyat seans başına yaklaşık 1.500$'dır.
- Küçük bir yaralanmadan sonra yara izine yatkınsanız, cildinize zarar verebileceğinden lazer cilt yenileme iyi bir seçenek değildir.
- Akne, uçuk veya diğer cilt rahatsızlıklarınız (egzama veya sedef hastalığı gibi) varsa, lazerle cilt yenilemeyi düşünmeden önce dermatoloğunuzla bu durumun tedavisi hakkında konuşun.
- Sigara içiyorsanız, tedavinizden 2 hafta önce ve 2 hafta sonra bırakmanız gerekir çünkü sigara içmek cildin düzgün bir şekilde iyileşme yeteneğini azaltır.
Adım 4. Dermatologunuzla veya lisanslı estetisyeniniz ile dermal dolgu maddeleri hakkında konuşun
Bazen göz altı kırışıklıkları o bölgedeki hacim kaybından kaynaklanır. Dermal dolgu maddeleri bunu iyileştirmeye yardımcı olabilir ve cildinize pürüzsüz bir görünüm kazandırır.
- Dolgular genellikle güvenlidir, ancak nadiren enjeksiyon bölgesinde şişme veya morarma gibi bazı yan etkiler vardır. Bunlar genellikle sadece birkaç gün sürer.
- Kullanılan malzemeye alerjiniz veya hassasiyetiniz varsa dolgu almayın.
- Daha kalıcı bir seçeneğe karar vermeden önce, tolere edebildiğinizden emin olmak için geçici bir dolgu maddesi ile başlamak iyi bir fikirdir.
İpuçları
Hiçbir şey göz altı kırışıklıklarınızın görünümünü azaltmaya yardımcı olmuyorsa, bunları kapatmak için iyi bir kapatıcı almayı düşünün
Uyarılar
- Her zaman bir nokta testi yapın ve cildinizde yeni topikal kremler veya uçucu yağlar kullanmadan önce 24 saat bekleyin.
- Evdeki kitleri kullanarak kendinize gelişmiş kozmetik tedaviler vermeye çalışmayın, işi profesyonellere bırakın!
