Göz tembelliğine (ambliyopi olarak da bilinir) sahip olmanın yanlış bir tarafı olmasa da, benlik saygınızı etkileyebilir, bu yüzden muhtemelen sadece gitmesini istersiniz. Bazı doktorlar tembel gözün gençlerde ve yetişkinlerde tedavi edilemeyeceğine inanırken, yeni araştırmalar gözlerinizi yetişkinlikte düzeltmenin mümkün olabileceğini öne sürüyor. Bir göz bandı veya Bangerter filtresi kullanarak ve ayrıca düzeltici lenslerinizi kullanarak zayıf olan gözünüzü güçlendirerek başlayın. Ek olarak, gözlerinizin birlikte nasıl çalıştığını geliştirmek için aktiviteler yapın. Ancak, sonuç göremiyorsanız doktorunuza gidin ve daha kapsamlı bir tedavi planı için bir göz doktoruna (göz doktoruna) danışın.
adımlar
Yöntem 1/3: Zayıf Gözünüzü Güçlendirme
Adım 1. Sağlam gözünüze her gün 2-6 saat bir göz bandı takın
Tembel gözünüz olduğunda, güçlü gözünüz zayıf gözünüzü fazlasıyla telafi eder. Sağlam gözünüzü bir göz bandıyla kapatmak, zayıf gözünüzü daha çok çalışmaya zorlayacaktır. Zamanla, bu tembel gözü düzeltmeye yardımcı olur. Size yardımcı olup olmadığını görmek için göz bandınızı 3-6 ay boyunca günde 2-6 saat kullanın.
- Kolaylık sağlamak için yamayı her gün aynı saatte takabilirsiniz. Ancak yamayı giymek için zaman çerçevenizi değiştirmek ilerlemenizi etkilemez.
- Daha güçlü olan gözünüzü kapatmak, yakın veya uzak görüşlü olsanız da zayıf gözünüze yardımcı olacaktır. Ancak, uzağı göremiyorsanız yakın çekim görevlerine odaklanabilir ve uzağı göremiyorsanız okumaktan kaçınabilirsiniz.
- Önemli sonuçların alınması 6 aydan uzun sürebilir. Ancak, 3-6 ay sonra bir miktar değişiklik görmeye başlamalısınız.
Uyarı:
Bazı durumlarda, çok uzun süre göz bandı takmak sağlam gözünüzde göz tembelliği oluşmasına neden olabilir. Bu genellikle tersine çevrilebilir olsa da, korkutucu bir deneyim de olabilir. Düzenli görme kontrolleri alın ve doktorunuza yamayı ne kadar süreyle takmanız gerektiğini sorun.
Adım 2. Gözlük merceğini bir Bangerter filtresiyle sağlam gözünüzün üzerine kapatın
Bangerter filtreleri tıpkı bir göz bandı gibi çalışır ancak yalnızca gözlükle kullanılabilir. Ek olarak, bir göz bandı gibi size dikkat çekmezler. Sağlam gözünüzdeki görüşü bulanıklaştırmak için kendinden yapışkanlı filtreyi gözlük camınızın üzerine yapıştırın. Filtreyi 3-6 ay boyunca günde 3-4 saat takın.
- Bir alışkanlık haline gelmesi için filtreyi her gün aynı saatte takmayı tercih edebilirsiniz. Ancak, sizin için daha uygunsa, zaman diliminizi değiştirmenizde bir sakınca yoktur.
- Bangerter filtrelerini çevrimiçi olarak veya doktorunuzun ofisinden satın alabilirsiniz. Yakın görüşlü veya uzak görüşlü olsanız da görüşünüzü iyileştirmeye yardımcı olabilirler. Ancak, uzağı göremiyorsanız yalnızca yakın çekim işleri yapmak ve uzağı göremiyorsanız okumaktan kaçınmak en iyisi olabilir.
- Sonuç almak için Bangerter filtresini 6 aydan daha uzun süre kullanmanız gerekebilir, ancak büyük olasılıkla 3-6 ay sonra iyileştirmeler göreceksiniz.
Uyarı:
Nadir olsa da, Bangerter filtresini çok uzun süre takarsanız, güçlü gözünüzde geçici olarak tembel göz geliştirebilirsiniz. Bu genellikle tersine çevrilebilir, ancak muhtemelen bundan kaçınmak istersiniz. Sağlıklı gözünüzü zayıflatmadan istediğiniz sonuçları elde etmek için filtreyi ne kadar süre kullanmanız gerektiğini öğrenmek için doktorunuza danışın.
Adım 3. Düzeltici gözlüklerinizi doktorunuzun önerdiği şekilde giyin
Gözlükler ve lensler tembel gözü tamamen düzeltmese de, temel görme probleminizi iyileştirmeye yardımcı olurlar. Gözlüklerinizi veya kontaklarınızı sürekli takmak daha iyi görmenize yardımcı olur ve zayıf olan gözünüzü güçlendirmeye yardımcı olabilir. Gözlüklerinizi veya kontaklarınızı takmak için doktorunuzun tüm talimatlarını izleyin.
Gözlüğünüz veya lensiniz yoksa güncellenmiş bir reçete almak için bir göz doktoruna gidin. Genellikle göz tembelliği için denenen ilk tedavi gözlük veya kontakt lenslerdir
Yöntem 2/3: Gözlerinizin Birlikte Çalışma Şeklini İyileştirme
Adım 1. Her gün el-göz koordinasyonu gerektiren aktiviteler yapın
El-göz koordinasyonunu kullanmak, gözlerinizin birlikte çalışmasını gerektirir, bu nedenle göz tembelliğini iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bu, kullandığınız tek tedavi ise tembel gözünüzü iyileştirmese de zamanla durumunuzu iyileştirmeye yardımcı olabilir. Her gün bir el-göz koordinasyonu etkinliği yaparak en az 30 dakika ila bir saat ayırın. Göz bandınızı veya Bangerter filtrenizi takarken iki gözünüz de birlikte çalışabilir. İşte deneyebileceğiniz bazı aktiviteler:
- Bulmaca çözmek
- Çizmek
- bir top atmak
- Örgü veya tığ işi
- Legolarla bir şeyler inşa etmek
Adım 2. Gözlerinizin birlikte daha iyi çalışmasına yardımcı olması için video oyunları oynayın
Araştırmalar hala devam ederken, video oyunları oynamanın göz tembelliğini iyileştirmeye yardımcı olabileceğine dair bazı bilimsel kanıtlar var. Ekranda yanıp sönen görüntüler, gördüklerinizi işlemek ve oyuna tepki vermek için gözlerinizi birlikte çalışmaya zorlar. Oyun oynarken gözlerinizi izole etmeye yardımcı olması için kırmızı ve mavi lensli bir çift gözlük takın. Pacman ve Tetris gibi tekrar eden hızlı oyunları seçin ve günde 1 ila 1,5 saat oynayın.
- Dichotic gözlükleri doktorunuzdan veya çevrimiçi bir gözlük mağazasından satın alabilirsiniz.
- Oyun oynarken göz bandı veya Bangerter filtresi takmayın. Birlikte çalışabilmeleri için iki gözünüzü aynı anda kullanın.
- Dilerseniz göz tembelliğini tedavi ettiğini iddia eden iPad'ler için hazırlanmış oyunları satın alabilirsiniz.
Uç:
Video oyunları, gözlerinizi ayırmak için özel gözlük taktığınızda en fazla faydayı sağlar. Bu, zayıf olan gözünüzü daha çok çalışmaya zorlamanıza yardımcı olur. Bununla birlikte, gözlükler olmadan bile bir miktar fayda görebilirsiniz.
Adım 3. Gözlerinizi eğitmek için bilgisayar tabanlı RevitalVision tedavilerini kullanın
RevitalVision, görme keskinliğinizi artırarak göz tembelliğini iyileştirmeye yardımcı olan bir bilgisayar programıdır. Herkes için aynı şekilde çalışmasa da, zayıf olan gözünüzün görme keskinliğini iyileştirebilir ve gözlerinizin birlikte çalışmasına yardımcı olabilirsiniz. Programa kaydolmak için RevitalVision web sitesini ziyaret edin ve doktorunuzdan göz tembelliği olduğunuzu gösteren belgeleri gönderin. Tedavi için onay aldıysanız, tedaviniz boyunca bir bilgisayarda kırk 30 dakikalık eğitim seansı yapacaksınız. İlk tedavi süreci genellikle 3 aydır, ancak istediğiniz sonuçları alamazsanız ek tedavilere ihtiyacınız olabilir.
- RevitalVision'a kaydolduğunuzda, programın sizin için uygun bir tedavi olduğunu göstermek için doktorunuz tarafından doldurulmuş bir muayene formu almalısınız.
- RevitalVision tedavilerinizi yaparken göz bandı veya Bangerter filtresi takmayın. Aksi takdirde, gözleriniz birlikte çalışamaz.
Yöntem 3/3: Tıbbi Bakım Ne Zaman Aranır
Adım 1. Sizin için en iyi tedavi planını görüşmek üzere göz doktorunuzu ziyaret edin
Ambliyopi genellikle yaşamın ilk 7 yılında geliştiğinden, yetişkinlerde göz tembelliği tedavisi tipik olarak çocuklarda tedavi kadar kolay değildir. Sadece doğal tedaviler kullanarak göz tembelliğini yenmede sorun yaşayabilirsiniz. Sonuç göremiyorsanız, hangi tedavilerin sizin için en iyi sonuç verebileceği konusunda tavsiye almak için doktorunuzla konuşun.
- Doktorunuza şu ana kadar ne denediğinizi ve fark ettiğiniz sonuçları anlatın.
- Ambliyopinin en yaygın nedenleri arasında kas dengesizliği, iki göz arasındaki farklı görme keskinliği ve katarakt veya merceğin bulutlu alanından kaynaklanan yoksunluk sayılabilir.
Adım 2. Doğal tedaviler işe yaramıyorsa optometrik görme tedavisini tartışın
Optometrik görme tedavisi, gözleriniz için fizik tedavi gibidir. Terapi için her hafta doktorunuzla 30 ila 60 dakikalık bir veya iki seansa katılacaksınız. Egzersizler boyunca size yol gösterecekler ve muhtemelen evde yapmanız için takip egzersizleri verecekler. Bu, tembel gözünüzü düzeltmenize yardımcı olabilir.
- Doktorunuz, benzersiz ihtiyaçlarınıza bağlı olarak optometrik görme tedavisini ne kadar süreyle yapmanız gerektiğini belirleyecektir. Hafif bir göz tembelliği vakası için, tedaviyi birkaç hafta ile birkaç ay arasında tamamlayabilirsiniz. Bununla birlikte, ciddi bir vakanız varsa daha uzun süre tedaviye ihtiyacınız olabilir. Ek olarak, düzeltici lenslerinizi ömür boyu kullanmanız gerekebilir.
- Normal göz doktorunuz sizi optometrik görme tedavisi için eğitim almış bir uzmana sevk edebilir.
Adım 3. Doktorunuza atropin damlalarının daha iyi görmenize yardımcı olup olmayacağını sorun
Atropin damlaları, sağlam gözünüzün görüşünü geçici olarak bulanıklaştırır, bu nedenle kötü gözünüzün daha fazla çalışması gerekir. Sağlam gözünüz bulanıkken, zayıf gözünüz görmek için daha çok çalışacaktır. Zamanla, bu tembel gözünüzü düzeltmenize yardımcı olabilir. Diğer tedaviler işe yaramadıysa, atropin damlalarının yardımcı olup olmayacağını öğrenmek için doktorunuza danışın.
- Tipik olarak, atropin damlalarını en az 3-6 ay boyunca günde bir kez kullanacaksınız. Bununla birlikte, doktorunuz ihtiyaçlarınıza göre size kişiselleştirilmiş tedavi tavsiyesi verebilir.
- Bunlar, gözlerinizi genişletmek için kullanılan damlaların aynısıdır. Atropin damlaları kullanırken sağlam gözünüzü korumak için dışarıdayken güneş gözlüğü taktığınızdan emin olun.
Adım 4. Gözlerinizi düzeltmek için ameliyat olma konusunda doktorunuzla konuşun
Muhtemelen ameliyattan kaçınmak isteseniz de, bazen tembel gözü düzeltmenin tek yolu budur. Sizin için başka hiçbir şey çalışmıyorsa, doktorunuza ameliyat hakkında soru sormayı düşünün. Basit bir operasyonla gözünüzü düzeltebilirler.
