Toplum içinde utangaç ya da çekingen olmanızın sizi sıkıcı bir hayata sürüklediğini hiç hissettiniz mi? Bu makale, engellerinizi tanımanıza ve bunlarla yüzleşmenize yardımcı olacak, böylece daha mutlu ve tatmin edici bir yaşam sürmenize yardımcı olacaktır.
adımlar
Adım 1. Durumu değerlendirin
Son sosyal etkileşiminiz hakkında derinlemesine düşünün. Partinin hayatı mıydın yoksa bardaki pısırık mıydın? Sevimli erkeklerle/kızlarla kekelemeden mi kaynaştınız yoksa herhangi birine karışmak için kendinizi fazla mı bilinçli hissettiniz? Her iki durumda da ikincisiyseniz, engellenirsiniz.
Adım 2. Durumla yüzleşin
Sosyal davranışlarınıza dikkat edin. Engelleme belirtileri varsa, durumu değerlendirmekten çekinmeyin. Hayatınızın kontrolünün sizde olduğunu fark edin ve engellemelerinizle savaşarak daha iyi ve daha mutlu bir insan olarak çıkabilirsiniz.
Adım 3. Durumu değerlendirmenin önemini anlayın
Çekingenliğiniz değerlendirilmezse veya buna bir son verilmezse, bunun kişisel güvensizlikler gibi daha ciddi sorunlara yol açması ve iş arkadaşlarınızla, arkadaşlarınızla, aile üyelerinizle vb. sinirli ve mutsuzsun.
Adım 4. Kim olduğunuza sadık kalın
Kim olduğunuzdan utanmayın, kendinizi kabul etmeli ve saygı göstermelisiniz. İnsanların sizin hakkınızda konuşması veya sizi yargılaması hakkında canınızı sıkmayı bırakın, bu sizi daha da endişeli yapacak ve toplum içinde her hareketinizi gereğinden fazla düşünmeye sevk edecektir. Doğal davranın, koşullara istediğiniz şekilde tepki verin, eylemlerinizi veya düşüncelerinizi başkaları yüzünden değiştirmeyin. Güçlü ve özgür iradeli olun, insanlar bunun için size saygı duyacaktır.
Adım 5. Kontrolü kaybedin
Gergin olmayı bırak. Yüzünüzde her zaman gerçek bir gülümsemeye sahip olmayı öğrenin, hoş bir tavır başkalarını size davet edecektir. Etrafınızdaki insanlar, olduğunuz kişinin aynasıdır, gülümserseniz diğerleri gülümser, kaşlarını çatarsanız diğerleri kaşlarını çatar. Çevrenizdeki insanlarla kaynaşın, sohbeti kimin başlattığını düşünmeyin, kendinizi daha büyük bir insan olarak düşünün ve sohbeti önce siz başlatın.
Adım 6. Gönüllü olun ve katılın
Mümkün olduğunca grup etkinliklerine katılın, ne kadar çok karışırsanız, o kadar çok korkuyu yenersiniz. Ne kadar az korkunuz varsa, o kadar az engeliniz olacaktır. Dans pistinde insanlar sizi ararsa, içeri atlayın ve onlara kapalı kapılar ardında uyguladığınız o gizli hareketleri gösterin. Kendi partilerinize ev sahipliği yapın ve yakın arkadaşlarınızı arayın, bu diğer etkinlikler için harika bir uygulama olacaktır.
Adım 7. Aşırıya kaçmayın
Buradaki ana kısım, eylemleriniz üzerinde bir miktar kontrol uygulamaktır. Kısıtlamalarınızı kaybetmek, sorumluluktan kurtulmak anlamına gelmez. Nerede olursanız olun, eylemlerinizden sorumlusunuz, bu kadar iyi vakit geçirirken başkaları için bir tehdit haline gelmemek için uygun sınırlara sahip olmayı öğrenin.
İpuçları
- Kendinizi insanlara zorlamayın, onların sınırlarına saygı gösterin ve onların da sizinkine saygı duymasını sağlayın.
- Keyfini çıkarın ve sizi yargılayan insanları umursamayın. Bir kulaktan girsin, diğerinden çıksın.
- Yavaş başlayın, bu değişiklikler bir günde yapılamaz, daha fazla gülümsemek ve çevrenizdekileri rahat ettirmek için gerçek bir çaba göstermeniz gerekir.
