Jenny Craig yiyecekleri şu anda yalnızca Jenny Craig kilo verme programının müşterilerine sunulmaktadır. Jenny Craig'in bir müşterisi olarak, Jenny Craig'in önceden paketlenmiş çeşitli dondurulmuş yemekleri ve atıştırmalıkları arasından seçim yaparak veya Jenny Craig tarafından önceden hazırlanmış çeşitli menüler arasından seçim yaparak günlük yemek menünüzü planlayabilirsiniz. Jenny Craig'in müşterisi olmayı düşünmüyorsanız, ancak yine de onların diyet ve kilo verme yöntemlerini uyarlamakla ilgileniyorsanız, Jenny Craig'in çevrimiçi olarak Jenny Craig'in web sitesinde bulunabilen tariflerini kullanarak kendi yemeklerinizi pişirebilirsiniz.
adımlar
Bölüm 1: Jenny Craig Müşterisi Olmak
Adım 1. Bir Jenny Craig programına karar verin
Jenny Craig'in iki ana programı vardır. Genel olarak size daha fazla fayda sağlayan daha ucuz seçenek, Tam Erişim Premium Üyeliğidir. Diğer seçenek, Gittiğinizde 30 Günlük Üyeliktir.
- Tam Erişim Premium Üyeliği, katılmak için önceden bir ücret ödemenizi gerektirir. 2016'da ücret 50$'dır ve daha sonra ayda 19$ ödersiniz. Size yemek için 50$'lık bir kuponun yanı sıra eTools'a erişim, sınırsız bire bir danışma, destek materyalleri ve kişiselleştirilmiş menüler sağlar.
- As You Go planı ile ayda 39 $ ödersiniz, ancak önceden bir ücret ödemeniz gerekmez. Diğer planla yaptığınız şeylerin çoğunu alırsınız, ancak haftada yalnızca bir konsültasyon alırsınız.
- Her iki planla da web sitesinden yiyecek satın alabilirsiniz.
Adım 2. Yerel bir merkez bulun
Amerika Birleşik Devletleri'ndeki çoğu büyük şehir, Jenny Craig için en az bir yerel merkeze sahiptir. Jenny Craig şahsen kaydolmanızı tercih ediyor, bu nedenle istediğiniz programa kaydolmak için size en yakın merkezi ziyaret edeceksiniz.
- Yardıma ihtiyacınız olursa, birisiyle konuşmak için her zaman (866) 706-4042'yi arayabilirsiniz.
- Bir danışmanla görüştüğünüzde kilo verme hedefleriniz ve programın nasıl çalıştığı hakkında konuşacaksınız. Uzun süreli kilo kaybı için destek çok önemlidir ve danışmanınız bu desteği sunabilir.
Adım 3. Her Yerden Jenny Craig'i arayın
Yakınınızda bir merkeziniz yoksa Jenny Craig Anywhere'i arayabilirsiniz. Bu program, yüz yüze değil, telefonda danışma sağlar. Aranacak numara (800) 597-5366, seçenek 2'dir.
Bölüm 2/2: Jenny Craig Yemeklerini Yerel ve Çevrimiçi Olarak Sipariş Etme
Adım 1. İki haftalık bir yemek planı sipariş edin
Genel olarak, bir seferde iki haftalık yemek sipariş etmeniz gerekir. İlk siparişinizde, yiyecekler sizin için seçilir. İlk seferden sonra yemeğinizi değiştirebilirsiniz.
Ancak, iki haftayı ayırmaya tam olarak hazır değilseniz, deneyebileceğiniz dokuz öğün (kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeğinden üçü), üç atıştırmalık ve üç salata ile gelen üç günlük bir örnek var. pansumanlar. 2016 itibariyle, bu örnek 40 ABD dolarıdır
Adım 2. Özelleştirmek isteyip istemediğinize karar verin
Jenny Craig'de önceden planlanmış yemeklere bağlı kalabilirsiniz, yani şirket size sadece kararlaştırdıkları planlara göre yemek gönderecektir. Bazı müşteriler, karar vermek zorunda olmadıkları için bunu en kolay bulur. Ancak, daha fazla kutu kontrolüne sahip olmayı tercih ederseniz, planınızı da özelleştirebilirsiniz.
Adım 3. Yemeklerinizi özelleştirin
Jenny Craig, her hafta hangi öğünleri yiyeceğinize karar vermenizi sağlar. Yemek planınızı danışmanınızla yüz yüze veya telefonda tartışarak veya internete girerek özelleştirebilirsiniz.
- Yemeklerinizi taze meyve, sebze ve süt ürünleri ile takviye etmeniz gerekecektir. Jenny Craig yiyecekleri, bu "Taze ve Ücretsiz" ilavelerle tüketilmek içindir.
- Besin değeri ve çeşitliliği için Taze ve Ücretsiz eklemeler eklenir ve salata yeşillikleri, nişastalı olmayan sebzeler ve sebzelerle dolu bir Jenny Craig çorbası gibi yiyecekleri içerir.
- Yemeklerin hepsi farklı fiyatlandırılır, bu nedenle eğer bir bütçeniz varsa, daha düşük fiyatlı yemekler satın alabilirsiniz.
Adım 4. Çevrimiçi yemek siparişi verin
Çevrimiçi yemek siparişi vermek için hesap bilgilerinizi kaydetmeniz gerekir. Ayrıca bir dahaki sefere hesabınıza tekrar erişebilmek için bir kullanıcı adı ve şifre belirlemeniz gerekecektir. Bunun ötesinde, yemek siparişi vermek, herhangi bir çevrimiçi satın alma sistemi gibi çalışır. Planınızda kalan yemek sayısına göre hesabınıza öğeler ekler ve ardından ödemelerini yaparsınız.
Adım 5. Yemeklerinizi kargoya verin
Yemeklerinize karar verdiğinizde, merkezinize veya size sevk edilecektir. Size göndermişlerse, nakliye için ekstra ödeme yapabilirsiniz. Bazı barlar ve kahvaltı ürünleri hariç, yemekler çoğunlukla donmuş halde gelir.
Adım 6. Jenny Craig'in tariflerini düşünün
Başka bir seçenek de Jenny Craig tarafından sağlanan tarifleri kullanmaktır. Programın nihai amacı size gerçek hayatta nasıl yemek yiyeceğinizi ve porsiyonları nasıl kontrol edeceğinizi öğretmektir, böylece bu tarifler kendi kendinize yemek yapmayı öğrenmenize yardımcı olur.
- Bu tarifleri, Jenny Craig'den alınan yemekler ve programa eklediğiniz meyve ve sebzeler gibi yediğiniz diğer yiyeceklere dahil etmek için Jenny Craig'in yemek planlayıcısını da kullanabilirsiniz.
- Tarifleri kullanmanın yararı, yiyecekleri kendiniz hazırlamanız gerekse de, marketten sadece yiyecek alabilmenizdir.
- Jenny Craig'in web sitesinde birçok tarif ücretsiz olarak mevcuttur, ancak bazılarına erişmek için kayıt olmanız (ücretsiz olarak) gerekebilir.
