Titreşiminizi yükseltmek, yaşam kalitenizi yükseltmek için kullanılan bir yöntemdir. Neyse ki, daha yüksek bir titreşim elde etmenin birçok yolu var. Aşağıdaki ipuçlarını ve tavsiyeleri günlük hayatınızda uygulamaya koyun ve değişiklikleri kendiniz görün!
adımlar
Yöntem 1/3: Bölüm 1/3: Sıklığın Nasıl Çalıştığını Anlama
Adım 1. Kişisel frekansın öncülünü kavrayın
Frekans veya titreşim fikri, enerji kavramı etrafında döner. Evrendeki tüm madde, kuantum seviyesinde farklı frekanslarda titreşen enerjiden oluşur. Kişisel titreşiminizi yükseltmek, hayatınızı daha iyi yönde etkilemek için pozitif düşüncenin gücünü kullanmak için bir araçtır.
- Frekans, enerjiyle ilgili yüzyıllar boyunca farklı kültürel inançlara dayanır. Çinliler binlerce yıldır Tai Chi'yi enerji yoluyla şifa aracı olarak kullanmışlardır, Kundalini enerjisi Hindistan'da uzun süredir uygulanmaktadır ve Japon Reiki şifacıları sayısız nesiller boyunca enerji alanlarıyla çalışmaktadır.
- Müzik ve tonlar tarafından yapılan titreşimler ruh halimizi, moleküllerimizin nasıl hareket ettiğini değiştirir ve hatta fiziksel bedendeki blokları serbest bırakabilir. Titreşimler, dengesizliğinize neden olan şeyi değiştirmek ve dengelemek veya içinizde hareketsiz kalanları güçlendirmek ve canlandırmak için özel olarak seçilir.
Adım 1. Sıklığın bilimsel temelini inceleyin
Esasen, titreşimlerinizi yükseltme teorisi, atom altı parçacıkların keşfinden ve onların davranışlarından doğdu. Elektronlar bir atomun çekirdeğinin yörüngesinde dolanır ve bazen bir çekirdekten diğerine transfer olur. Bu değişim gerçekleştiğinde, enerji serbest bırakılır. Böylece, enerji ve madde arasındaki ilişki vardır.
- Fiziksel dünyayı değiştirmenin bir aracı olarak kişisel titreşime abone olanlar, insanlar farklı frekanslarda enerji saldıklarında benzer bir kavramın iş başında olduğuna inanırlar.
- Kişisel frekansın yalnızca bir teori olduğunu ve bilim camiasının çoğunun desteğine sahip olmadığını hatırlamak önemlidir. Ancak, bu adımları takip etmek ve teorinin temelini anlamak hala hayatınızı değiştirmeye yardımcı olabilir.
Adım 2. Frekans ölçeği hakkında bilgi edinin
Bu aynı zamanda Bilinç Ölçeği olarak da bilinir. 1'den 1.000'e kadar uzanır ve 2002 yılında Dr. David Dawkins tarafından kas testi ve kinesiyoloji ilkelerine dayalı olarak tasarlanmıştır. Tartıda düştüğünüz yer, verdiğiniz enerjinin, frekansınızın, yaşamınızda nasıl tezahür ettiğinin ve enerjinizin ne tür durum ve olayları çektiğinin bir yansımasıdır.
- Yüksek bir puan, canlı, gelişen bir enerjiye karşılık gelirken, düşük bir puan, düşük frekans çıktısını yansıtır.
- İnsanlık ölçeğindeki ortalama derecelendirme yaklaşık 207'dir.
- Ortalama biraz düşük olsa da, yüksek frekansta çalışan tek bir kişi, karşılaştığı kişilerin titreşimlerini çarpıcı biçimde kaldırabilir.
Adım 3. Hangi eylem ve düşüncelerin frekansınıza yardımcı olduğunu ve incittiğini bilin
Frekans ve titreşim teorisine dayalı olarak hayatınıza olumlu sonuçlar getirmenin en iyi yolu sevgi, şefkat ve mutluluk gibi olumlu fikirlere odaklanarak frekansınızı yükseltmektir. Aksine, öfke, güvensizlik, suçluluk ve utanç duyguları kişinin frekansını düşürür.
Hayatta daha yüksek frekansa ulaşmak ve daha düşük frekanstan kaçınmak için, kişisel titreşiminizi doğrudan etkileyen şekillerde hem düşünmeyi hem de hareket etmeyi unutmamak önemlidir
Adım 4. Frekansınızı yükseltmenin faydalarını anlayın
Kişisel frekanslarını yükseltmenin gücüne inananlar, daha kaliteli bir yaşam hedefiyle yola çıkarlar. Buradaki fikir, yüksek frekans yaymanın yüksek frekansı çekmesidir ve bu nedenle titreşimlerinizi yükseltmenin sevgiyi, zenginliği, neşeyi ve ruhsal aydınlanmayı çekeceğidir. Cazibe Yasasına benzer, beğenmenin benzer bir şey olduğu fikri, pozitif kalmanın hayatınızdaki pozitifleri tanımanıza yardımcı olacağı fikridir.
Titreşim terapisi, birinin bir hafta boyunca iyi bir gece uykusu bulmasına yardım etmek veya birinin ruhsal uyanışını harekete geçirmek ve onu ruh rehberleriyle temasa geçirmek kadar nazik olabilir
Yöntem 2/3: Kısım 2/3: Titreşiminizi Yükseltecek Yöntemleri Uygulama
Adım 1. Nefesinize odaklanın
Bu, frekansınızı etkileyen önemsiz ve olumsuz düşüncelerden zihninizi temizlemenin basit bir yoludur. Birkaç bilinçli nefes alarak ve nefes almanın basitliğini ve hayatta gerçekten neyin önemli olduğunu düşünerek, sizi olumlu bir zihniyetle hizalamaya yardımcı olacak bir bakış açısı kazanacaksınız.
- Derin nefesler, titreşim üzerinde olumlu etkileri olan netlik ve dinginliğe yol açar.
- Titreşimsel bir seansa girerken bir hedefe ve açık bir zihne sahip olmak önemlidir.
Adım 2. Hayatta sahip oldukların için şükret
Bu makaleyi bir bilgisayarda veya akıllı telefonda okuyorsanız, muhtemelen aç veya evsiz değilsiniz. Hayatınızın harika yönlerini değerlendirin ve onlar için minnettar olun. Güzel bir çiçekten sağlıklı bir akrabaya kadar hayattaki küçük şeyleri takdir edin.
Hayatın olumlu yönlerini zihninizde ön planda tutmak, günlük stres faktörlerini ve olumsuzlukları resmin dışında tutmanıza yardımcı olur. Bakmak için yavaşladığınızda ne kadar şükretmeniz gerektiğine şaşıracaksınız
Adım 3. Negatif dilden kaçının
Küfür ve hakaret, açıkça, düşük frekansa karşılık gelen öfke ve nefret biçimleridir. Bunlardan kaçının ve bunları iltifatlar gibi olumlu alternatiflerle aktif olarak değiştirin. Davranışınızdaki ve zihniyetinizdeki değişim zaman alacak, ancak uzun vadede temettü ödeyecek.
Dildeki olumsuzluklar başka kaynaklardan da gelir. Yenilgiye sahip bir tutumun pozitif enerjinizi bulandırmasına izin vermeyin. “Yapamam” demek yerine, “Bir dahaki sefere daha çok deneyeceğim” deyin. Negatifliği pozitif enerjiye dönüştürmenin küçük yollarını bulmak, titreşiminizi artıracak ve hayattaki hedeflerinizi gerçeğe yaklaştırmanıza yardımcı olacaktır
Adım 4. Şefkat ve hayırseverlik uygulayın
Bu gerçek hayat ve başınıza zorluklar geleceği ve iç karartıcı olayların olduğu zamanlar olacak. aşağı hissetmek normaldir. Bu zamanlarda titreşiminiz azalacaktır. Anahtar, geri dönmek ve iyileşmek. Bunu yapmanın harika bir yolu, şefkat göstermek ve zamanınızı ve enerjinizi hayır kurumlarına bağışlamaktır. Daha az şanslı olanlara yardım etmek, kendiniz hakkında daha iyi hissetmenize yardımcı olacak, size hayattaki tüm olumlu şeyleri hatırlatacak ve frekansınızı yükseltmek için bir katalizör görevi görecektir.
Bu adım, özellikle karanlık zamanlar geldiğinde yararlıdır, çünkü acınızı tanımak için yakınlarınıza güvenebilirsiniz ve size yardım etmek için şefkat gösterebilirsiniz. Unutmayın, size yakın olan insanlar kendi frekansınızın bir yansımasıdır
Adım 5. Bağışlama alıştırması yapın
Negatifliği kin veya suçluluk duygusu şeklinde beslemek, zihninizi daha mutlu düşüncelerden uzaklaştıracaktır. Başkalarını ve kendinizi affederek negatif enerjiyi bırakın. Kimsenin mükemmel olmadığını ve üzüldüğünüzde muhtemelen onların da üzüldüğünü anlayın. Duygularınız konusunda açık ve ileriye dönük olun ve çevrenizdeki insanlarla uyum içinde yaşamanın bir yolunu bulun.
Kahkaha, affetmek ve negatif enerjiyi bırakmak için inanılmaz bir araçtır. Mevcut sorunlarınıza uzun vadeli bir bakış açısı getirmeye çalışın. Eski sorunlarınızın ne kadar küçük göründüğünü ve şimdi onlara nasıl güldüğünüzü düşünün. Yarın bugünün sorunlarına güleceksiniz
Yöntem 3/3: Bölüm 3/3: Yüksek Frekansı Koruma
Adım 1. Sağlıklı beslenin ve egzersiz yapın
Kişisel frekansınızı ölçeğin en üstünde tutmak için bedeninizin ve zihninizin birlikte nasıl çalıştığını düşünmeniz gerekir. Diyetiniz ruh halinizi doğrudan etkiler. Fiziksel egzersiz eksikliği, daha iyi düşünmenin olumlu yönlerini ortadan kaldıracaktır. Benliğinizin fiziksel yönlerini göz ardı etmeyin ve zihinsel olana çok fazla odaklanın. İkisi olmadan gelişemezsiniz.
- Hızlı yiyecekleri, gazlı içecekleri, yüksek sodyumlu ürünleri ve şekerleri kesin. Bunun yerine taze meyve ve sebzeleri ve yağsız proteinleri yemeye odaklanın. Vücudunuz ve doğa arasındaki manevi bağı daha da geliştirmek için vejetaryen veya vegan olmayı bile düşünebilirsiniz.
- Her zaman gıda etiketlerini okuyun ve koruyucu maddeler, trans yağlar ve hidrojene yağlar gibi kırmızı bayrakları kontrol edin.
- Günlük egzersiz, kısa bir koşu ya da akşam yürüyüşü gibi basit bir şey bile sizi doğaya bağlayacak ve vücudunuzu aktif tutacaktır. Bunların ikisi de titreşimlerinizi artıracaktır.
Adım 2. Yüksek titreşimli insanlarla zaman geçirin
Unutma, beğeni beğeniyi çeker. Kendinizi doğru arkadaşlarla çevrelemek ve düşük frekanslı insanlarla ilişkileri ortadan kaldırmak, titreşimlerinizi yükselterek genel refahınıza büyük ölçüde katkıda bulunacaktır. Gerçek benliğiniz olmak, aynı değerlere ve sıklığa sahip başkalarını cezbedecektir.
Negatif insanlar düşük enerjileriyle eleştirir ve frekansınızı düşürür. Bu ilişkileri hayatınızdan çıkarın. Bir arkadaşınızdan “ayrılmak” zorunda değilsiniz, ancak ilişkiyi sürdürmek için yavaş yavaş daha az çaba sarf etmek geçişi kolaylaştıracak ve yüksek frekanslı insanların boşluğu doldurması için daha fazla fırsata yol açacaktır
Adım 3. Meditasyonu rutininizin bir parçası yapın
Meditasyon, zahmetli düşüncelerin zihnini temizlemeye yardımcı olur ve benliğin farkındalığını artırır. Bunun yoğun bir uygulama olması gerekmez, ancak nefesinize odaklanmak, gözlerinizi kapatmak ve hayatınızı yavaşlatmak için birkaç sessiz dakika bulmak, kişisel frekansınızı artırmada büyük bir etkiye sahip olabilir ve sürekli, sürdürülebilir pozitif enerjiye yol açabilir..
Adım 4. Bir günlük tutun
Her gün sahip olduğunuz olumlu deneyimleri yazmak, onları hafızanıza yerleştirmenize ve bilincinizin ön saflarında tutmanıza yardımcı olacaktır. Neyin önemli olduğunu ve hayatınızın tüm yönleri için minnettar olmanız gerektiğini hatırlamanıza yardımcı olmak harika bir alışkanlıktır.
- Her günü o gün sahip olduğunuz olumlu düşünce ve eylemlerin bir listesini yaparak bitirmeye çalışın.
- Verdiğiniz ve aldığınız iltifatların yanı sıra affedebildiğiniz, şefkat gösterebildiğiniz ve gülebildiğiniz anları takip edin.
İpuçları
- Kendinizi güneş ışığına maruz bırakın. Sağlıklı ve besleyicidir.
- Karşıtları görmezden gelin. İnsanlar, kişisel frekansın bilimsel değerine karşı çıkarak sizi aşağı çekmeye çalışacaklardır. Bırak onları. Bazı konularda haklı olsalar bile en önemli şey neye inandığınız ve elde ettiğiniz sonuçlardır. Kendinizi daha iyi hissediyorsanız ve hayatınız düzeliyorsa gerisi önemli değil.
