Uzmanlar, ayak cerrahisinin diğer tedavilere yanıt vermeyen bir ayak rahatsızlığından kurtulmanıza yardımcı olabileceğini söylüyor. Ayak ameliyatınızdan sonra iyileşmeniz biraz zaman alabilir, ancak iyi bir öz bakım, siz farkına varmadan ayağa kalkmanızı sağlayabilir. Araştırmalar dinlenmenin, ayağınızı kaldırmanın, buz uygulamanın, ameliyat bölgenizi temiz tutmanın ve ağrı kesici almanın iyileşmenize yardımcı olabileceğini gösteriyor. Ancak, ayağınızın düzgün bir şekilde iyileşmesi için doktorunuzun talimatlarına uyun.
adımlar
Bölüm 1/4: Kendinizi İyileşmeye Hazırlama
Adım 1. Yiyecek ve diğer malzemeleri stoklayın
Hastaneden eve döndükten sonra yine de mümkün olduğunca ayakta durmanız gerekecektir. Bunu kendiniz için kolaylaştırmanın bir yolu, iyileşmeniz sırasında ihtiyaç duyabileceğiniz her şeyi stoklamaktır. Stoklanacak bazı şeyler şunlardır:
- uygun atıştırmalıklar ve önceden hazırlanmış yemekler gibi yiyecek ve içecekler
- tuvalet malzemeleri
- kitabın
- filmler
- hafif müshil ve reçeteli veya reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlar gibi reçetesiz satılan ilaçlar
Adım 2. İhtiyacınız olan her şeyi ulaşabileceğiniz bir yere koyun
Ameliyattan eve döndüğünüzde mümkün olduğunca ayaklarınızdan uzak durmanız gerekecek, bu nedenle önceden hazırlık yapmak iyi bir fikirdir. İsteyeceğinizi düşündüğünüz eşyaları toplayın ve onları evde dinlenirken zamanınızın çoğunu geçirmeyi umduğunuz yatağınız veya koltuğunuz gibi yerlere yerleştirin.
Ameliyattan eve döndüğünüzde yakınınızda hangi eşyaların olmasını isteyeceğinizi düşünün. Örneğin, yanınızda bir yığın kitap, TV'nin uzaktan kumandası veya bir sırt kaşıyıcı olmasını isteyebilirsiniz
Adım 3. Mobilyaları daha uygun yerlere taşıyın
Daha az engel, evinizde dolaşmayı da çok daha kolay hale getirecektir, bu nedenle, hastaneye gitmeden önce bazı mobilyalarınızı yeniden düzenlemek isteyebilirsiniz.
Örneğin, etrafta dolaşmak zorunda kalmamak için bir sehpayı odanın kenarına taşımayı düşünebilirsiniz. Ya da sürekli merdiven inip çıkmak zorunda kalmamak için yatağınızı zemin kata taşımayı düşünebilirsiniz
Adım 4. Arabanız için bir handikap levhası alın
Tekrar araba kullanabildiğiniz zaman, yine de mümkün olduğu kadar ayaklarınızın üzerinde durmak isteyeceksiniz, bu nedenle bir engelli levhası yardımcı olabilir. Ameliyatınızdan önce yerel DMV'nize bir özürlü afişi için başvurun. Afiş sadece geçici olacak, ancak bir yere gitmeniz gerektiğinde girişlere daha yakın park etmenizi sağlayacaktır.
Adım 5. Arkadaşlarınızdan ve aile üyelerinden yardım isteyin
Evde iyi kurulmuş olsanız bile, iyileşirken arkadaşlarınızdan ve ailenizden biraz desteğe ihtiyacınız olacak. Örneğin, postanızı alacak, sizin için bir reçete yazacak veya sizi bir doktor randevusuna götürecek birine ihtiyacınız olabilir.
Aile üyelerinize ve arkadaşlarınıza ameliyat olduğunuzu bildirdiğinizden emin olun ve bir veya daha fazlasının iyileşmeniz sırasında ara sıra size yardım edip edemeyeceğini sorun
Bölüm 2/4: Enfeksiyon ve Komplikasyonlardan Kaçınma
Adım 1. Doktorun talimatlarına uyun
Geçirdiğiniz ayak ameliyatının türüne bağlı olarak, kısıtlamalarınız aşırı veya nispeten hafif olabilir.
- Doktorunuzun sizin iyileştiğinizi görmekten büyük bir çıkarı vardır, bu nedenle belirlediği sınırlamalara uyun.
- Doktor, ameliyatın iyileşmesine yardımcı olacak buzlanma, kaldırma veya ameliyat bölgesini temizlemenin belirli yolları gibi belirli görevler atayabilir.
- Verdiği talimatlarla ilgili herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa doktorunuzu arayın.
Adım 2. Ağrınızı yönetmek için ilaç alın
Doktor, ayak ameliyatınızdan sonra yaşayacağınız ağrıyı yönetmenize yardımcı olacak ilaçlar yazacaktır.
- Opioid olmayan/narkotik olmayan ağrı kesiciler genellikle küçük ila orta düzeydeki ağrılar için reçete edilir ve reçeteli ağrı yönetiminin en güvenli şeklidir. Yaygın örnekler ibuprofen, naproksen ve asetaminofendir.
- Opioid ağrı kesiciler orta ila şiddetli ağrı için reçete edilir. Aşırı derecede bağımlılık yapabileceklerinden opioid alırken özellikle doktorun talimatlarına uyun. Opioid ağrı kesici örnekleri arasında oksikodon ve hidrokodon bulunur.
Adım 3. Şişliğinizi yönetin
Ameliyattan sonraki günlerde ameliyat bölgesinin hatta tüm ayağınızın şişmesi normaldir ancak şişliği azaltmak için yapabileceğiniz şeyler vardır.
- Enflamasyonu azaltmak için bir buz torbası veya buz torbası kullanın. Ayağınızla buz arasına bir havlu koyduğunuzdan ve buzun altındaki cildi düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. Buzu bir seferde on dakikadan fazla yerinde bırakmayın.
- Tamamen iyileşene kadar doğrudan yaranın üzerine buz koymayın.
- Şişlikle mücadele etmek için ayağınızı yükseltin. Kalbinizden yaklaşık altı inç yukarıda tutmaya çalışın.
Adım 4. Cerrahi alana dikkat edin
Cerrahi insizyonun etrafındaki alanı temiz, kuru ve korumalı tutmanız önemlidir.
- Doktor izin verene kadar bandajları çıkarmayın.
- Bandajları kuru tutun. Duş almanız gerekiyorsa ayağınızı kuru tutmak için alçı koruyucu kullanın. Cerrahınıza veya ayak hastalıkları uzmanınıza, cerrahi bölgeyi ne zaman yıkamanızın uygun olacağını sorun.
- Doktor tarafından aksi belirtilmedikçe yaranın üzerine krem, losyon veya başka bir şey sürmeyin.
Adım 5. Ağrı kesici ilaçların yaygın yan etkileriyle mücadele edin
Hastaların ameliyattan sonra birkaç gün dinlenme odasını kullanarak kabızlık veya diğer sorunlarla uğraşması nadir değildir.
- Vücudunuzun düzenli kalmasına yardımcı olmak için sulu kaldığınızdan emin olun.
- Opioid ağrı kesicilerin sahip olduğu kabızlık etkisiyle mücadele etmek için yüksek lifli yiyecekler yiyin.
- İki günden fazla devam ederse, sorunu doktorunuzla tartışın.
Bölüm 3/4: Ameliyattan Kurtulma
Adım 1. Cerrahi takip randevularına katılın
Doktorunuz, doğru şekilde iyileştiğinizden emin olmak için ameliyattan sonraki aylarda sizi düzenli olarak görmek isteyecektir.
- Ayağınızın planlandığı gibi iyileşmesini sağlamak için önemli olduğu için ameliyat sonrası randevularınızı atlamayın.
- Ayağınızın gelişimiyle ilgili tüm soru ve endişelerinizi doktorunuza bildirin.
Adım 2. Etrafta dolaşmayı öğrenin
Ameliyattan sonra koltuk değneklerinde, alçıda veya özel ayakkabılarda olabilirsiniz. Ameliyatınıza bağlı olarak, hareket kabiliyetiniz önemli ölçüde sınırlı olabilir.
- Doktorunuz, herhangi bir miktarda ağırlık taşımaya hazır olup olmadığınızı size söyleyecektir.
- Sabırlı olun, ameliyattan sonra ayağınıza ağırlık vermek için acele etmek sizi yeniden yaralayabilir.
Adım 3. Sorunlara dikkat edin
Ayak cerrahisinden kaynaklanabilecek bir takım olası komplikasyonlar vardır. Bu sorunların belirtilerinin ortaya çıktığını fark ederseniz, derhal doktorunuza başvurun.
- Enfeksiyon, iyileşmenizin erken döneminde bir risk olabilir. Ameliyat bölgesinde kızarıklık ve sıcak şişlik fark ederseniz veya ateşiniz varsa enfeksiyon kapmış olabilirsiniz.
- Sinir hasarı genellikle kalıcı değildir, ancak cerrahi kesiği çevreleyen bölgede uyuşma veya karıncalanma yaşayabilirsiniz. Genellikle geçer, ancak bunu doktorunuzla tartışmalısınız.
Bölüm 4/4: Ayağa Geri Dönmek
Adım 1. Yavaşlayın
Ayağınızın iyileşmesi, sabırlı olması ve doktorunuzun yönlendirmesine uyması için bolca zamana ihtiyacı olacaktır.
- Doktorun izin verdiği bir şeyi yaparken ağrı hissederseniz, iyileşme sürecini engellemediğinizden emin olmak için onunla iletişime geçmek isteyebilirsiniz.
- Yorgun olduğunuzda dinlenin. İyileşme, önemli miktarda dinlenmeyi gerektirir, bu nedenle kendinizi yorgun hissederseniz, bir süreliğine sakinleşmek sizin yararınızadır.
Adım 2. Fizik tedaviye gidin
Doktorunuz, ayağa kalkmanıza yardımcı olması için size fizik tedavi reçete edebilir.
- Fizik tedavi, daha erken ve daha başarılı bir şekilde iyileşmenize yardımcı olabilir.
- Fiziksel terapistler, yaralanmanızın neden olduğu sınırlamaları anlamak ve hareketliliğinizi yeniden kazanmanıza yardımcı olacak egzersizler tasarlamak için eğitilmiştir.
- Fizik tedavi, ameliyattan kaynaklanan ağrıyı yönetmeye de yardımcı olabilir.
Adım 3. Sürüş sırasında dikkatli olun
Ameliyatınızdan sonra tekrar direksiyon başına geçmekte zorlanabilirsiniz. Sahip olabileceğiniz sınırlamaları doktorunuzla tartışmalısınız.
- Alkole benzer şekilde araç kullanma yeteneğinizi engelleyebileceğinden, opioid ağrı kesiciler alırken araç kullanmayın.
- Pedallara basarken ameliyat olduğunuz ayağınızı kullanırken dikkatli olun. Doktorunuz, ayağınızın debriyaj veya gaz pedalına basmanın ağırlığını taşıyıp taşımadığını size söyleyebilecektir.
Adım 4. Güvenli bir şekilde işinize geri dönün
İşe ne zaman dönebileceğiniz, ameliyatınızın niteliğine ve geçiminizi sağlamak için ne yaptığınıza göre belirlenir. Bununla birlikte, zaman çerçevesi ne olursa olsun, iyileşme sürecini engellememeye dikkat edin.
- Gününüzün önemli bir bölümünde ayakta olmanız gerekip gerekmediğini ve ayağınızın bunun için yeterince iyileşip iyileşmediğini düşünün.
- Hepinizin aynı sayfada olduğundan emin olmak için işe dönüşünüzü doktorunuz ve patronunuzla tartışın.
- İşinizin, iyileşme sırasında yaşadığınız sınırlar için size geçici konaklama sağlayıp sağlayamayacağını görün.
