Kekik, onu uzun süredir geleneksel bir soğuk algınlığı ilacı haline getiren doğal anti-bakteriyel ve anti-viral özelliklere sahiptir. Araştırmalar kekik yağını bir ilaç olarak desteklemese de, birçok insan onu rahatlamak için kullanıyor. Soğuk algınlığını yatıştırabilecek kekik yağı almanın birçok yolu vardır: kapsül şeklinde, topikal bir tedavi olarak, buharla solunarak veya biraz su ile ağızdan alınır. Ancak kekik yağı kullanırken dikkatli olun. Ayrıca boğazınızı yakabilir, midenizi üzebilir ve bağırsaktaki iyi bakterilerden kurtularak sindirim sorunlarına neden olabilir. Kekik yağını bir haftadan uzun süre almayın ve diğer ilaçlarla birleştirmeden önce bir doktorla konuşun.
adımlar
Yöntem 1/2: Kekik Yağının Ağızdan Alınması
Adım 1. Hafif soğuk algınlığı semptomlarını tedavi etmek için kekik yağı kullanın
Baş ağrısı, kas ağrıları, boğaz ağrısı, burun akıntısı ve öksürük gibi semptomların tümü kekik yağı ile kısmen yatıştırılabilir. Daha şiddetli semptomlarınız varsa, hastalığınızı tedavi etmek için kekik almadan önce bir doktorla konuşun.
Kekik bazı soğuk algınlığı ilaçlarını etkileyebilir. Kekik ilacınızı daha az etkili hale getirip getiremeyeceğini bir doktora veya eczacınıza sorun
Adım 2. Kekik yağı almaya başlamadan önce doktorunuzla konuşun
Kekik yağı, hafif soğuk algınlığı semptomları için genellikle güvenli olsa da, diğer ilaçlarla etkileşime girebilir ve onları daha az etkili hale getirebilir. İlaç aldığınız başka rahatsızlıklarınız varsa veya soğuk algınlığı semptomlarınız kötüleşmeye başlarsa, bir doktorla konuşmanız özellikle önemlidir.
Doktorunuz ayrıca, dozajınızı azaltmak veya birkaç gün boyunca sadece kekik yağı almak gibi almanız gereken önlemler hakkında size daha fazla bilgi verebilir
Adım 3. Aktif bileşen olarak carvacrol'u listeleyen P73 kekik yağını arayın
Carvacrol, kekik yağının anti-viral ve anti-bakteriyel özelliklere sahip bileşenidir. P73 kekik yağı, %73 yabani şifalı kekik olup, en yüksek karvakrol konsantrasyonuna sahiptir.
Kekik yağını tadına bakmadan almayı tercih ediyorsanız, aktif bileşen olarak karvakrol da listeleyen kekik yağı kapsüllerini deneyin. Kekik yağı kapsüllerini bir sağlık gıda mağazasından, eczaneden veya çevrimiçi olarak satın alabilirsiniz. Onları çevrimiçi satın alırken, saygın bir çevrimiçi mağaza seçin
Adım 4. Geleneksel bir soğuk algınlığı ilacı için kekik yağını suyla karıştırın
3-10 damla kekik yağı ve 1 yemek kaşığı (15 mL) su kullanın. Malzemeleri bir bardak veya kasede karıştırın. 20-30 saniye ağzınızda ve dilinizin altında çalkalayın, ardından yutun. Toplam 6-20 damla kekik yağı için her kullandığınızda 2 doz alın.
- Grip semptomlarınız azalıncaya kadar tedaviyi günde 4 kez tekrarlayın.
- Kekik yağı tek başına boğazı ve mideyi tahriş edebilir, bu nedenle suyla birleştirmek önemlidir. Kekik yağını daha az tahrişle yutmanıza yardımcı oluyorsa zeytinyağı da kullanabilirsiniz.
- Oral olarak kekik alırken dikkatli olun. Bazı kişilerde alerjik reaksiyon olabilir.
Varyasyon:
Doktorunuz sorun olmadığını söylüyorsa, çocuklar için 1-3 damla kekik kullanın.
Adım 5. Karışımdan 2 damla dilinizin altına yerleştirmek için bir damlalık kullanın
Karışımı dilinizin altında 3-5 dakika bekletin. Ardından ya suyla yıkayın ya da yutun.
Ayrıca bir bardak suya 2 damla kekik yağı koyup onunla gargara yapabilir, ardından suyu yutabilirsiniz. Ancak, bunun midenizi üzme olasılığı daha yüksek olabilir
Adım 6. Karışımı günde 4 defaya kadar alın ve bir hafta sonra kullanmayı bırakın
Günlük 4 doza kadar kekik yağı almak güvenlidir. Dozları eşit aralıklarla ayırın ve bir hafta sonra kekik yağı kullanmayı bırakın.
Soğuk algınlığınız bir haftadan uzun sürerse, muhtemelen başka bir ilaçla tedavi etmeniz gerekir
Adım 7. Hamileyseniz veya emziriyorsanız kekik yağı kullanmaktan kaçının
Kekik yağının hamile veya emziren kişiler için güvenli olup olmadığı henüz belirlenmemiştir. Soğuk bir tedavi olarak kekik yağından kaçınmak en güvenlisidir.
Hamileyseniz veya emziriyorsanız, her ikisi de tamamen güvenli olan kekik çayı yapmayı veya kekik ile yemek pişirmeyi deneyebilirsiniz
Yöntem 2/2: Kekik Yağının Başka Şekillerde Tüketilmesi
Adım 1. Yağın hoş olmayan tadından kaçınmak için bir kekik kapsülü alın
Kekik yağı tek başına çok güçlü bir tada sahiptir. Hiç tatmamak için kekik yağını kapsül şeklinde alın. Aktif bileşen olarak carvacrol içeren kekik kapsülleri bulun ve genellikle günde iki kez 1 hap olmak üzere doğru dozu almak için kapsüllerinizle birlikte gelen talimatları izleyin.
- Aç karnına kekik kapsülleri almayın. Midenizi kekik yağıyla rahatsız etmemek için önce yiyin.
- Kekik kapsüllerinin yağını 1 haftadan uzun süre almayın ve kekik almaya başlamadan önce doktorunuzla konuşun.
Adım 2. Soğuk algınlığınızı buhar terapisiyle tedavi etmek için bir difüzörde kekik esansiyel yağı kullanın
Buharı teneffüs etmek, tıkanıklığı hafifletmeye ve geçici de olsa burun akıntısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Uçucu bir yağ difüzörüne eklenen kekik yağı, burnu ve akciğerleri daha da temizlemeye yardımcı olabilir.
- Difüzörünüz yoksa, bir tencere kaynar suya birkaç damla kekik yağı ekleyin. Buharda nefes alın.
- Kekik yağı almanın en güvenli yolu bu olabilir.
Adım 3. Ağrıları ve ağrıları gidermek için kekik topikal olarak uygulayın
Her 1 çay kaşığı (4,9 mL) zeytinyağı için 1 damla kekik yağı karıştırın. Karışımı ağrıyan kaslara veya göğsünüze nazikçe sürün.
Ağrılar geri gelmeye başladığında karışımı tekrar uygulayın
Adım 4. Kurutulmuş kekik çayı yapın
Kuru kekik kullanmak, saf kekik yağı kadar yüksek bir karvakrol konsantrasyonu sağlamaz, ancak yine de potansiyel olarak biraz rahatlama sağlayabilir. 1 çay kaşığı (3 g) kekik üzerine 8 sıvı ons (240 mL) kaynar sıcak su dökün ve 10 dakika demlenmesini bekleyin.
