Kekik, binlerce yıldır geleneksel bir halk ilacı olarak kullanılmaktadır. Kekiklerin solunum probleminize gerçekten yardımcı olacağına dair herhangi bir somut bilimsel kanıt olmasa da, kekik bazı bakteri ve virüslerle savaşma eğiliminde olduğundan, bunun olabileceğine inanmak için makul nedenler vardır. Solunum yolu enfeksiyonunuzu tedavi etmek için kekik yağı denemek istiyorsanız, bir şans verin! Hamile olmadığınız sürece, bunu denemenin herhangi bir tehlikesi yok ve eğer sizi rahatlatıyorsa, o zaman harika!
adımlar
Soru 1/6: Kekik yağı akciğerler için iyi midir?
Adım 1. Olabilir, ancak şu ya da bu şekilde kanıt yok
Kekik yağı, izole ortamlarda belirli virüsleri, mantarları ve bakterileri inhibe etme yeteneğine sahiptir, bu nedenle solunum yolu enfeksiyonuna yardımcı olabileceği akla yatkındır. Bununla birlikte, solunum sorunları için kekik yağı teneffüs eden insanları içeren hiçbir çalışma yapılmamıştır, bu nedenle gerçekten işe yarayıp yaramadığını ve eğer işe yararsa ne kadar verimli olduğunu bilmenin bir yolu yoktur.
- Kekik, dictamnus ve mercanköşk, kekik ile aynı kategoridedir ve hepsinin patojenlerle savaşmak için kekik gibi benzer yetenekleri vardır. Yine de, insanlarda ne kadar etkili oldukları belirsizdir.
- Hastalıklarla mücadele söz konusu olduğunda birçok değişken vardır. Bir bileşiğin veya kimyasalın vücut dışında çalışıyor olması, ciğerleriniz tarafından emildikten sonra çalışacağı anlamına gelmez.
Soru 2/6: Kekik enfeksiyonlarla savaşır mı?
Adım 1. Bir petri kabında evet; Yine de insan vücudunda olup olmadığı belli değil
Kekik yağının antibakteriyel ve antiviral etkisine ilişkin tüm çalışmalar farelerde, tavuklarda veya petri kaplarında yapılmıştır. Gelecekte potansiyel bir ilaç veya tedavi seçeneği olarak kekik yağı için bir şey olsa da, insanlar tarafından yutulduğunda veya solunduğunda aynı özelliklere sahip olacağına dair hiçbir kanıt yoktur.
Kekik, özel ortamlarda izole edildiklerinde kanser hücrelerini engellediği bile kanıtlanmıştır. Bu, kekik yağının kanseri tedavi edeceği anlamına gelmez
Soru 3/6: Kekik yağını teneffüs edebilir misiniz?
Adım 1. Hamile olmadığınız sürece kekik yağı kokusu almak tamamen güvenlidir
Nedeni belli olmasa da kekik embriyotoksik, yani hamileyseniz çocuğunuza zarar verebilir. Sonuç olarak, dünyaya yeni bir çocuğu davet etmeye hazırlanıyorsanız, kekik yağını solumamak en iyisidir. Bir dilim pizzanın üzerine bir tutam kekik yemek istiyorsanız sorun değil, ancak çok miktarda tüketmeyin, kekik çayı yapmayın veya topikal bir tedavi olarak kekik yağı kullanmayın.
Hamile değilseniz, aromaterapi için kekik yağı kullanmak istiyorsanız, benzersiz bir risk olmamalıdır
Soru 4/6: Kekik yağını solunum yolu enfeksiyonları için nasıl kullanıyorsunuz?
Adım 1. Şişeyi koklamanın eski moda bir yolu var
Uçucu yağınızın şişesini açıp derin bir nefes almanızda kesinlikle yanlış bir şey yok. Bu muhtemelen kekik yağını teneffüs etmenin en kolay yolu ve hareket halindeyken şişeyi her zaman yanınızda getirebilirsiniz.
- Kokunun size fazla gelmesi ihtimaline karşı, bunu ilk yaptığınızda şişeyi burnunuzdan yaklaşık 6–12 inç (15–30 cm) uzakta tutun.
- Şişeyi doğrudan teneffüs etmek çok fazlaysa, bir pamuğa birkaç damla dökün ve bunu burnunuza doğru tutun.
Adım 2. Dilerseniz su ile bir difüzöre de koyabilirsiniz
Evinizin kekik gibi kokmasını istiyorsanız, bir difüzör kullanın. Dışarıda her türlü difüzör var, ancak tipik olarak bir cihazı, cihazın içindeki doldurma çizgisine kadar suyla doldurursunuz. Ardından suya birkaç damla kekik yağı dökün ve açın. Difüzör, havaya sabit bir kekik damlacıkları akışı sağlar!
Adım 3. Sinüslerinizi temizlemek için yağı buharlı suya bırakabilirsiniz
Burnunuz tıkalıysa ve çabucak rahatlamak istiyorsanız biraz su kaynatın. Büyük bir kaseye dökün ve birkaç damla kekik yağı ekleyin. Başınızı sudan çıkan buharın üzerinde tutun ve birkaç derin nefes alın.
Adım 4. Kanama bozukluğunuz varsa kekik takviyeleri almayın
Kan inceltici kullanıyorsanız veya bir kanama durumuyla (hemofili veya von Willebrand hastalığı gibi) uğraşıyorsanız, kekik bazlı takviyeleri tüketmeyin. Kekik kanınızı seyreltebileceğine veya kanama riskinizi artırabileceğine dair bazı kanıtlar var.
Kekik yağının teneffüs edilmesinin, onu yutmakla aynı etkiye sahip olup olmadığı açık değildir
Soru 5/6: Akciğerlerimi doğal olarak nasıl temizleyebilirim?
Adım 1. Kontrollü öksürük ile ciğerlerinizdeki tahrişi giderin
Bir sandalyenin kenarına oturarak hava yollarınızı temizleyin. Biraz öne eğilin, burnunuzdan nefes alın ve kollarınızı karnınızın üzerinde katlayın. Diyaframdan kasten kısa, hızlı patlamalarla öksürün. Hava yollarınızı boşaltmak için önkollarınızla karnınıza biraz bastırabilirsiniz.
Mümkünse, bunu küvetin üzerinde veya dışında yapın. Bir demet sümük öksürebilirsin
Adım 2. Akciğerlerinizi temizlemek için postural drenajı deneyebilirsiniz
Bunu yatakta veya yerde yapabilirsiniz. Kalçalarınızı bir yastıkla destekleyerek göğsünüz kalçalarınızdan daha aşağıda olacak şekilde sırt üstü yatın. Bir elinizi karnınıza, diğerini göğsünüze koyun. Karnınızı mümkün olduğunca dışarı itin ve göğsünüzü sabit tutun. Yavaşça nefes alıp verin. 5-10 dakika yapın, ardından her iki tarafta da aynı şeyi yapın. Bunu yüz üstü yaparak bitirin.
İşiniz bittiğinde, boğazınızda bir şey varmış gibi hissederseniz, onu öksürerek çıkarın. Bu işlem biraz mukusun boğazınıza geri dönmesine neden olabilir, ancak işiniz bittiğinde çok daha iyi hissedeceksiniz
Adım 3. Akciğerlerinizi temizlemeye veya detoks yapmaya çalışmayın
Hasta olduğunuzda bile ciğerlerinizin “temizlenmesi” gerekmez. Kendilerini kendileri temizlerler. Akciğerlerinizin sağlığını gerçekten iyileştirmek istiyorsanız, antioksidan açısından zengin yiyecekler yemeyi, düzenli egzersiz yapmayı ve toz ve kirleticileri gidermek için evinizi düzenli olarak temizlemeyi deneyin. Tütün kullanıcısıysanız, sigarayı bırakmak en büyük etkiyi yaratacaktır.
- Bir hava temizleyici kullanmak ve fırınınızın hava filtresini düzenli olarak değiştirmek de evinizdeki havanın kalitesini artıracaktır.
- Antioksidan bakımından zengin besinler arasında çilek, nar, tatlı patates, havuç ve brokoli bulunur. Kuruyemiş ve kırmızı şarap da antioksidanlarda oldukça yüksektir.
Soru 6/6: Solunum yolu enfeksiyonu için en iyi tedavi nedir?
Adım 1. Bol sıvı için, biraz çorba için ve sakin ol
Çoğu solunum yolu enfeksiyonu önemli değildir ve bir hafta içinde kendi kendine düzelmelidir. Bu arada dinlenin, bol su veya meyve suyu için ve biraz tavuk şehriye çorbası yiyin. Ayrıca semptomlarınızı yatıştırmak istiyorsanız tuzlu burun damlası kullanabilir veya reçetesiz satılan bir öksürük ilacı alabilirsiniz.
Adım 2. Enfeksiyonunuz 1-2 hafta içinde geçmezse bir doktora görünün
Belirtileriniz zamanla düzelmiyorsa veya kötüleştiğinizi hissediyorsanız, bir doktora görünmekten çekinmeyin. Durumunuza bakabilecekler ve küçük bir böcekten daha ciddi bir şeyiniz olup olmadığını belirleyebilecekler. Size biraz soğuk gibi gelse de, zatürree gibi daha ciddi bir şey olabilir.
