MS (multipl skleroz) "sarılması", MS'li kişilerin sıklıkla yaşadığı hoş olmayan bir histir. Sarılma, ağrılı bir şekilde sıkı bir daralma hissi verir ve en yaygın olarak alt kaburgalar ve üst karın bölgesi çevresinde meydana gelir. Duygu tehlikeli değildir ve genellikle kısa bir süre sonra kendi kendine geçer. Bununla birlikte, sarılma aşırı derecede ağrılıysa veya birkaç saat sonra geçmiyorsa, dar giysiler giyerek, sağlıklı kalarak ve ciddi vakalarda doktorunuzdan reçete isteyerek ağrı azaltılabilir.
adımlar
Yöntem 1/2: MS Sarılmasının İlaçla Tedavi Edilmesi
Adım 1. İlk kez bir MS kucaklaması yaşadığınızda doktorunuza görünün
Size zaten MS teşhisi konmuş olsa bile, doktorunuz belirtilerinizin değiştiğini bilmek isteyecektir. Doktorunuza sarılmanın ne kadar sürdüğünü, yaşadığınız ağrının derecesini ve türünü ve ne kadar sürdüğünü yaklaşık olarak söyleyin. Ayrıca sarılmanın gün boyunca normal aktiviteler (yemek yeme, araba kullanma, uyuma) yapmanıza engel olup olmadığını da doktorunuza bildirin.
Doktorunuz ayrıca, MS sarılmasının hoş olmayan hissini azaltabilecek faydalı uygulamalar veya tedaviler önerebilir
Adım 2. Sinir ağrısını azaltmak için doktorunuzdan bir reçete isteyin
Sık sık MS sarılmaları yaşıyorsanız veya özellikle şiddetli veya uzun sürüyorsa, doktorunuz karın sinirlerinde hissedilen ağrıyı azaltmaya yardımcı olacak ilaçlar yazabilir. Sinir ağrısı genellikle ağrıyan, bıçaklayan veya hoş olmayan karıncalanma hissi olarak yaşanır. Doktorunuz büyük olasılıkla amitriptilin veya pregabalin gibi bir ilaç yazacaktır.
- Amitriptilinin yan etkileri arasında cilt hassasiyeti, ağız kuruluğu, banyoya gitme zorluğu ve bulanık görme sayılabilir.
- Pregabalinin yan etkileri tipik olarak hafiftir ve uyuşukluk, baş ağrısı, baş dönmesi ve yorgunluk ve hafif kilo alımını içerebilir. Hamileyseniz pregabalin almayın.
- Doktorunuzun yazacağı ilaç türü, ne tür bir ağrı hissettiğinize bağlıdır. En yaygın iki tür, karnınızdaki yıpranan sinirlere bağlı ağrı ve kaburgalarınız arasında bulunan kaslardaki spazmlara bağlı ağrıdır.
Adım 3. Doktorunuzdan spazm ağrısını azaltacak bir ilaç isteyin
Kaburgalarınız arasında bulunan küçük kaslar (interkostal kaslar olarak adlandırılır), MS'in neden olduğu sinir hasarı nedeniyle daralabilir. Daralma aşırı derecede ağrılı olabilir ve MS kucaklaşmasının yaygın bir nedenidir. Kas spazmlarından ağrı hissederseniz, spazmların etkilerine karşı koymak için doktorunuzdan bir reçete isteyin.
- MS kucaklama ağrısına neden olan interkostal kas spazmları durumunda, doktorunuz büyük olasılıkla baklofen veya gabapentin gibi bir ilaç yazacaktır.
- Baklofen alan kişiler, zamanın yaklaşık %45'inde yan etkiler yaşarlar. Yan etkiler arasında baş dönmesi ve yorgunluk ve uyumakta güçlük çekme yer alır.
- Gabapentinin yan etkileri benzerdir ve baş dönmesi, halsizlik ve yorgunluğu içerir.
Adım 4. Nöromüsküler elektrik stimülasyonunun (NMES) yardımcı olup olamayacağını tartışın
NMES, dokuya hafif elektrik akımlarının uygulandığı bir işlemdir. MS'in neden olduğu spazmları ve daralmayı hafifletmeye yardımcı olabilir. Doktorunuza bunun sizin için bir seçenek olup olmadığını sorun. Doktorunuz tedaviyi uygulayabilir.
Adım 5. Doktorunuzdan reçeteli bir antidepresan isteyin
Bir doktorun dikkatli gözetimi altında kullanıldığında, antidepresanlar MS sarılmasından kaynaklanan ağrıyı durdurmanın yararlı bir yolu olabilir. Antidepresanlar, merkezi sinir sisteminizin ağrıyı işleme biçimini değiştirir ve beyninizin MS kucaklaşmasıyla ilişkili ağrıyı hissetmesini durdurabilir.
- MS kucaklama semptomlarını azaltabilen yaygın antidepresanlar arasında amitriptilin ve Duloksetin hidroklorür bulunur.
- Amitriptilinin yan etkileri arasında kabızlık ve idrara çıkma zorluğu, mide bulantısı ve kusma, yorgunluk veya baş dönmesi ve bulanık görme ve dengesizlik bulunur.
- Duloksetin hidroklorürün yan etkileri bulantı ve kusma, baş dönmesi ve yorgunluk, kabızlık ve halsizliktir. Açıklanamayan kanama veya morarma veya karın ağrısı gibi ciddi yan etkiler yaşarsanız doktorunuza görünün.
Adım 6. Takviye almanın yardımcı olup olamayacağını doktorunuza danışın
D vitamini, alfa lipoik asit veya probiyotik takviyeleri, iltihabı azaltmaya ve semptomları azaltmaya yardımcı olabilir. İlaçlarınızla etkileşime girmeyeceklerinden emin olmak için takviyeleri almadan önce daima doktorunuza danışın.
- Doktorunuz takviyeye ihtiyacınız olup olmadığını görmek için D vitamini seviyenizi kontrol edebilir. Bu bir kan testi ile yapılır.
- Takviyeleri herhangi bir ilaç veya sağlık gıda mağazasından satın alabilirsiniz. Doktorunuz sizin için en iyi dozu belirlemenize yardımcı olabilir.
Adım 7. Bir nüksetmeyi önlemek için doktorunuza steroidler hakkında danışın
Bir MS nüksüne yaklaşabileceğinizden endişe ediyorsanız, doktorunuzla konuşun ve bir steroid reçetesi isteyin. Steroidler, tipik olarak yeni semptomların başlaması veya kötüleşen veya mevcut semptomların eşlik ettiği bir MS nüksü olasılığını azaltmaya yardımcı olabilir.
Metilprednizolon, MS nüksleri için en sık reçete edilen steroiddir. Yan etkiler hafiftir ve hazımsızlık, ruh hali değişimleri, hafif yüz kızarması ve uyku güçlüğü ile sınırlıdır
Yöntem 2/2: Sarılma Belirtilerini Azaltma
Adım 1. Enflamasyonu azaltmak için değiştirilmiş bir paleolitik diyet başlatın
Ne yediğiniz, iltihaplanma veya ağrı gibi MS semptomlarını etkileyebilir. Meyve ve sebze ağırlıklı bir paleolitik diyet, uzun vadede kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
- Biber veya portakal gibi parlak renkli meyve ve sebzeleri yemeyi hedefleyin. Ispanak veya lahana gibi yeşil sebzeler de iyidir.
- Brokoli, lahana ve Çin lahanası gibi kükürt oranı yüksek sebzeler de semptomları azaltmaya yardımcı olabilir.
- Tavuk veya balık gibi günde yaklaşık 110 gr yağsız et yiyebilirsiniz.
- Ne kadar süt, yumurta ve buğday yediğinizi azaltın veya ortadan kaldırın.
Adım 2. Yorgunluğu azaltmak için oturun veya dinlenin
MS hastaları, vücutları çok yorgunsa, yorulursa sarılmayı deneyimleme olasılığı daha yüksektir. Her iki durumda da - özellikle fiziksel iş yapıyorsanız - oturun ve dinlenin. Mümkünse, uyuyun veya kısa bir şekerleme yapın. Sarılma belirtileri azalmalı.
Stresli bir yaşam sürüyorsanız, MS kucaklama semptomlarını azaltmak için genel olarak stresi azaltmanın bir yolunu bulmanız gerekebilir
Adım 3. Meditasyon, masaj veya germe ile rahatlayın
Stres, belirtilerinizin şiddetini veya sıklığını etkileyebilir. Kendinizi kısıtlanmış veya bunalmış hissetmeye başlarsanız, bir mola verin. Hafif bir esneme yapın veya meditasyon yapmak için duraklayın.
- Git masaj yaptır. Bir masaj semptomlarınıza yardımcı olmada etkili olabilir.
- Müzik veya banyo gibi genellikle rahatlamanıza yardımcı olan bir şey varsa, belirtilerinize yardımcı olup olmadığını görmek için bunu yapmayı deneyin.
Adım 4. Isıdan çıkın ve soğutun
Güneşte olmaktan veya egzersiz yapmaktan veya fiziksel emek yapmaktan aşırı ısınırsanız, MS kucaklamasının meydana gelme olasılığı daha yüksektir. Sebep ne olursa olsun, soğumanın bir yolunu bulun. Güneşteyseniz, gölgeye geçin veya içeri girin. Egzersiz yapıyorsanız, durun ve serin bir odada mola verin.
Sıcak bir iklimde yaşıyorsanız, programınızı, gün tam sıcaklığına ulaşmadan sabahın erken saatlerinde ve akşam geç saatlerde dışarıda daha fazla zaman geçirecek şekilde ayarlamanız gerekebilir
Adım 5. Dar giysiler veya büzücü bir eşarp giyin
Birçok MS hastası, dar bir gömlek veya ceket giymenin veya karın etrafına (veya MS kucaklama semptomlarının hissedildiği her yerde) bir eşarp takmanın ağrıyı azaltabileceğini bulmuştur. Karın çevresindeki sıkı giysiler, MS sarılmasından kaynaklanan ağrının aslında giysinin baskısı olduğunu düşünmesi için beyni kandırabilir.
Sıkı giysiler giymek, tüm MS hastalarında MS kucaklama semptomlarını azaltmaz. Farklı kıyafet seçenekleriyle denemeler yapın ve en çok neyin yardımcı olduğunu görün
Adım 6. Etkilenen bölgeye bir sıcak su şişesi veya sıcak kompres koyun
MS kucaklaşmasının başladığını hissediyorsanız, ağrının en şiddetli olduğu bölgeye bir sıcak su şişesi tutun. Çoğu durumda, su şişesinden gelen ısı, beyninizin MS kucaklama semptomlarını ağrılı bir daralma yerine sıcaklık olarak kaydetmesine neden olur.
Adım 7. Şiddetli göğüs ağrınız varsa acil servise gidin
MS sarılması ile birlikte göğüs ağrınız varsa veya nefes almakta zorlanıyorsanız hemen en yakın hastaneyi ziyaret edin. Göğüs daralması veya nefes alamama ciddi ve potansiyel olarak ölümcül sonuçlara yol açabilir.
Göğüs ağrısı, ister tek başına ister MS sarılması ile birlikte olsun, kalp krizinin bir belirtisi olabilir
İpuçları
- MS sarılmasıyla ilişkili ağrı türü nedeniyle, durum “bantlanma” veya “kuşaklanma” olarak da adlandırılabilir.
- MS kucaklaması tüm MS hastalarını aynı şekilde etkilemez. Bazı insanlar, vücutlarının sadece bir tarafında kuşak ağrısı yaşarlar. Bazıları ise kucaklamanın gövdelerindeki etkilerini hiç hissetmezler, bunun yerine ellerinde veya ayaklarında sık sık bir daralma olarak yaşarlar.
