Yeni ortakları STD'niz hakkında bilgilendirmek, sağlıklı bir ilişkiye sahip olmak için hayati bir adımdır. Onlara söylerken garip veya gergin hissedebilirsiniz, ancak seks yapmadan önce bilmeleri önemlidir. Dikkatlice, onlara nasıl söylemek istediğinizi düşünün. Konuşma sırasında durumunuz hakkında açık ve dürüst olun. Yeni partnerinizle ne zaman seks yapıyorsunuz, koruma kullandığınızdan emin olun.
adımlar
Bölüm 1/3: Doğru Kelimeleri Bulma
Adım 1. Kendinizi onların yerine koyun
Bir STD'si olsaydı birinin size ne söylemesini isteyeceğinizi hayal edin. Nasıl söylenmesini istersin? Hangi soruları cevaplamalarını isterdiniz? Yeni bir ortağa söylemeyi planlarken, onlar olduğunuzu hayal edin. Bu, ne söyleyeceğinizi planlamanıza yardımcı olabilir.
Unutmayın, eşinizin bir STD'si olsaydı, muhtemelen bilmek istersiniz. Seks sırasında ilaç kullansanız ve koruyucu kullansanız bile eşinizi bilgilendirmekle yükümlüsünüz. Birçok STd semptom göstermeyebilir, ancak dikkatli olmazsanız hastalığı eşinize bulaştırabilirsiniz
Adım 2. Bir komut dosyası yazın
Gergin olacağınızı düşünüyorsanız, önceden bir senaryo yazabilirsiniz. Diğer kişiye ne söyleyeceğinizi düşündüğünüzü yazın. Bunun uzun bir konuşma olması gerekmez. Birkaç samimi cümle, söylenecek doğru şeyi bulmanıza yardımcı olabilir.
- Yazabilirsiniz, “Seninle konuşmak istediğim bir şey var. İlişkimizi bir sonraki aşamaya taşımadan önce, bana bel soğukluğu teşhisi konduğunu bilmeye hakkın olduğunu düşünüyorum."
- Yeni partnerinizle konuşmadan önce senaryonuzu aynada veya güvendiğiniz bir arkadaşınızla pratik yapabilirsiniz.
- Bir komut dosyası yazmak, konuşmanızı yapmadan önce gerçeği kontrol etmenize de olanak tanır. Konuşmadan önce STD'niz ve test bilgileriniz hakkında doğru bilgilere sahip olduğunuzdan emin olun.
Adım 3. Onlara şahsen mi yoksa telefonda mı söyleyeceğinize karar verin
Bu haberi kırmanın en iyi yolu, kişiye doğrudan söylemektir, ancak özellikle kızacaklarından endişeleniyorsanız, onlara şahsen söylemek istemeyebilirsiniz. Haberi kesmeden önce, onlara şahsen mi yoksa telefonla mı bildirmek istediğinize karar verin. Partnerinize bu konuda mesaj atmamalısınız.
- Partnerinize güvenmeniz şartıyla, bunu yüz yüze söylemek, haberi vermenin en iyi yoludur. Onları bilgilendirmek için sessiz, özel bir ortam bulun. Onlara kendi evlerinde veya sizinkinde söylemek isteyebilirsiniz.
- Onlara anlattıktan sonra kavgacı veya öfkeli olabileceklerinden endişeleniyorsanız, onları arayıp açıklamak isteyebilirsiniz. Bağırmaya başlarlarsa, konuşmayı sonlandırabilirsiniz.
- Ortaklara test edilmeleri gerektiğini bildirmek için anonim e-postalar veya metinler gönderecek çevrimiçi hizmetler var. Bunlar mevcut ilişkiler için değil, daha çok eski ilişkiler içindir. Bunları yeni bir ortağı bilgilendirmek için kullanmayın.
Adım 4. İlişkiye girmeden önce eşinize söylemeyi planlayın
Cinsel yolla bulaşan bir hastalığınız olduğunu anlayana kadar eşinizle seks yapmamanız önemlidir. Koruma kullansanız bile cinsel ilişkiye girmeden önce onları bilgilendirmelisiniz.
- Biriyle görüşmeye başladıktan sonra ancak seks yapmadan önce teşhis konduysa, teşhisinizden sonraki birkaç gün içinde bu kişiyi bilgilendirmelisiniz.
- Yeni teşhis konduysa ve onlarla zaten seks yaptıysanız, tekrar birlikte yatmadan önce onlara bildirin.
Bölüm 2/3: Konuşmak
Adım 1. Konuşup konuşamayacağınızı sorun
Konuşmayı dikkat dağıtıcı olmayan özel, sessiz bir alanda yapmalısınız. Partnerinizi arayabilir ve bir şey hakkında konuşmak için buluşmalarını isteyebilirsiniz. Bunu yaparken sakin görünmeye çalışın. Gergin veya üzgün görünüyorsanız, endişeli olabilirler.
"Yakında benim veya senin evinde buluşabilir miyiz? Sana söylemek istediğim bir şey var" diyebilirsin
Adım 2. Bir STD'niz olduğunu belirtin
Onlara bir STD'niz olduğunu söylerken dürüst ve doğrudan olmanız gerekir. Sorunun etrafında konuşmayın veya örtmece kullanmayın. Bir hastalığınız olduğunu açıkça belirtin.
- Onları ne kadar sevdiğinizi, takdir ettiğinizi veya onlara güvendiğinizi belirterek başlamak isteyebilirsiniz. “Senden gerçekten hoşlandığımı bilmeni istiyorum ve sana karşı tamamen dürüst olmak istiyorum” diyebilirsin.
- Onlara tam olarak hangi STD'ye sahip olduğunuzu söyleyin. “Bana klamidya teşhisi kondu” veya “Birkaç yıldır HIV pozitifim” diyebilirsiniz.
- Bahsettiğiniz STD hakkında bilgilendirici bir broşürünüz veya web siteniz varsa, anlamalarına yardımcı olmak için onlara sunun. Durumunuz hakkında bilgi edinmek için yeni bir kaynağı takdir edebilirler.
Adım 3. Durumunuzu açıklayın
Eşinizin sahip olduğunuz belirli STD'yi anlaması yardımcı olabilir. STD'nizin tedavi edilip edilemeyeceğini, ne kadar bulaşıcı olduğunu ve ilaç kullanıp kullanmadığınızı bilmek isteyebilirler. Durumunuz hakkında son derece dürüst olun ve eşinize risklerinin ne olduğunu bildirdiğinizden emin olun.
- Örneğin, “Uçuk tedavi edilemez ama belirtilerimi ilaçla tedavi ediyorum” diyebilirsiniz. Bazen birkaç haftalığına alevlenirim, ancak semptomlar genellikle aylarca geçer."
- Partnerinizi varsa sorular sormaya teşvik edin. “Durumumu tamamen anladığınızdan emin olmak istiyorum. Lütfen aklınıza takılan soruları bana sormaktan çekinmeyin." Hemen soruları olmasa bile, zamanla ortaya çıkabilirler.
- Partnerinizi de konuyu doktor veya sağlık hizmeti sağlayıcısıyla tartışmaya teşvik edin. Daha az stresli bir ortamda daha kapsamlı bilgi sağlayabilirler.
Adım 4. Test olmalarını söyleyin
Yeni partnerinizle zaten seks yaptıysanız, test edilmeleri gerektiğini onlara bildirmelisiniz. Koruma kullanmış olsanız bile, bu iyi bir önlemdir. Bu, kendilerine bir STD olup olmadığını bilmelerini sağlayacaktır.
- “Seni riske atmış olabileceğim için bir an önce HIV testi yaptırmalısın” diyebilirsiniz. İlişkinizde kendinizi rahat hissediyorsanız, onlara eşlik etmeyi bile teklif edebilirsiniz.
- Yakın zamanda teşhis konduysa, son negatif STD testinizden bu yana sahip olduğunuz tüm ortakları bilgilendirmelisiniz. Daha önce test yaptırmadıysanız, test yaptırmalarını söylemek için tüm ortaklarla iletişime geçmelisiniz.
Bölüm 3/3: Sonrasıyla Başa Çıkmak
Adım 1. Onlara zaman tanıyın
Bazı insanlar haberlere hemen nasıl tepki vereceğini bilemeyebilir. Partnerinizin haberlere uyum sağlaması için ihtiyaç duyduğu kadar zaman ayırmasına izin verin. İlişkinizin durumu hakkında hemen bir cevap almanıza gerek yok.
- Onlara, "Bunun hazmedilmesi zor bir haber olabileceğini biliyorum ve düşünmek için zamana ihtiyacınız olup olmadığını anlarım" diyebilirsiniz.
- Bazı insanlar anında tepki verebilir. Koruma kullandığınız sürece bir STD'niz olup olmadığını umursamayabilirler. Ancak diğerleri için bir STD bir anlaşma kırıcı olabilir.
Adım 2. Reddedilmeyi kişisel algılamamaya çalışın
Partneriniz sizi artık görmemeye karar verebilir. Bu durumda, kişisel olarak almamaya çalışın. Acıtabilse de, eşlerinin cinsel yolla bulaşan bir hastalığı olup olmadığına aldırış etmeyen birçok insan olduğunu anlayın.
STD'nizin sizi bir kişi olarak tanımlamadığını unutmayın. Kişi sizden bu nedenle ayrıldıysa, bu sizi reddettiği anlamına gelmez. Kendilerine bir STD kapma riskini almak istemediklerine az önce karar verdiler
Adım 3. Seks sırasında kendinizi koruyun
Birçok insan, eşlerinin bir STD'si olup olmadığını umursamıyor. Partneriniz sizinle kalmak istiyorsa, onlara bulaştırmadığınızdan emin olmalısınız. Seks sırasında daima kendinizi koruyun.
- Seks sırasında daima prezervatif kullanın. Prezervatifin yırtılma riskini azaltmak için yağlama kullanın.
- Oral seks yapıyorsanız, diş barajı kullanın.
- Lateks eldivenler, ellerinizi içeren herhangi bir aktivite sırasında partnerinizi koruyabilir. Hastalığınız vücut sıvıları yoluyla yayılıyorsa bunlar yararlı olabilir.
- STD'niz için ilaç kullanıyorsanız, ilacınızı tam olarak belirtildiği şekilde aldığınızdan emin olun.
Adım 4. Akıl sağlığınıza dikkat edin
Bir STD'niz varsa fiziksel sağlığınıza dikkat etmek önemlidir, ancak duygusal ve zihinsel sağlığınızı ihmal etmemelisiniz. Yeni ilişkiler farklı stres türleri getirebilir, bu nedenle öz bakım uyguladığınızdan ve güçlü bir destek sistemi oluşturduğunuzdan emin olun.
- İlişki kötüye giderse veya eşiniz haberlerle başa çıkmakta zorlanıyorsa kendinizi suçlamamaya çalışın. Partnerinize karşı dürüst olmakla doğru olanı yaptınız.
- Halihazırda güçlü bir destek sisteminiz yoksa, yakın aile ve arkadaşlara ulaşmak isteyebilirsiniz. Durumunuzla başkalarıyla tanışmak için bir STD destek grubuna da katılabilirsiniz. Yeni ilişkinize başlarken size rehberlik ve destek sunabilirler.
- STD'niz veya ilişkiniz nedeniyle umutsuz, depresif veya perişan hissediyorsanız, mümkün olan en kısa sürede bir terapist, danışman veya psikolog ile iletişime geçin.
- İntihar düşünceleriniz varsa, 1-800-273-8255 numaralı telefondan Ulusal İntiharı Önleme Yardım Hattını veya 1-866-488-7386 numaralı telefondan Trevor Yaşam Hattını arayın. Bunlar, kişisel krizler sırasında 24 saat destek sağlar.
İpuçları
- Koruma kullanıyor veya belirtilerinizi yönetiyor olsanız bile, eşinize cinsel yolla bulaşan hastalığınız hakkında bilgi vermeniz önemlidir.
- Partnerinizi özellikle uzun süredir test edilmemişse test yaptırmaya teşvik edin. Birçok cinsel yolla bulaşan hastalık asemptomatiktir ve eşiniz farkında olmadan bir STD'ye sahip olabilir.
