Ateşe sahip olmak, virüslerin, enfeksiyonların, güneş yanığının, sıcak çarpmasının ve hatta reçeteli ilaçların ortak bir belirtisidir. Vücudun sıcaklığı, enfeksiyon ve hastalığa karşı doğal bir savunma olarak yükselir. Beynin hipotalamus adı verilen bir alanı, gün boyunca normal 98,6 °F (37.0 °C) seviyesinden bir veya iki derece dalgalanan vücut sıcaklığını düzenler. Ateş, en yaygın olarak vücut ısısının normal vücut ısısı olan 98.6 °F (37.0 °C) üzerine çıkması olarak tanımlanır. Ateş, vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olabilecek doğal bir süreç olsa da, ateşin getirdiği rahatsızlığı hafifletmek isteyebileceğiniz ve hatta bir doktora gitmek isteyebileceğiniz durumlar vardır.
adımlar
Yöntem 1/4: Ateşi İlaçla Azaltma
Adım 1. Asetaminofen veya ibuprofen alın
Bu ilaçlar tezgahtan satın alınabilir ve ateşi geçici olarak etkili bir şekilde azaltır. Vücutları iyileşirken hem çocukların hem de yetişkinlerin daha rahat hissetmelerine yardımcı olabilirler.
- İki yaşın altındaki herhangi bir çocuğa ilaç (çocuk veya bebek formülü) uygulamadan önce bir doktora veya eczacıya danışın ve altı aylıktan küçük bir bebeğe asla ibuprofen vermeyin.
- Önerilen dozdan fazlasını almayınız. Çocuklara verdiğiniz doza özellikle dikkat edin. İlaç şişelerini çocukların ulaşabileceği yerlere koymayın, çünkü önerilen dozdan fazlasının yutulması tehlikeli olabilir.
- Her 4 ila 6 saatte bir asetaminofen alın, ancak pakette önerilen dozu aşmayın.
- İbuprofen'i her 6 ila 8 saatte bir alın, ancak pakette önerilen dozu aşmayın.
Adım 2. Çocuklar için ilaçları birleştirmekten kaçının
Diğer semptomların tedavisi için çocuklara aynı anda birden fazla reçetesiz ilaç vermeyin. Çocuğunuza bir doz asetaminofen veya ibuprofen verirseniz, önce doktorunuza danışmadan öksürük ilacı veya başka bir ilaç da vermeyin. Bazı ilaçlar, çocuğunuzun sağlığına zarar verebilecek şekillerde birbirleriyle etkileşime girer.
6 aydan büyük bebekler, çocuklar ve yetişkinler için asetaminofen ve ibuprofen arasında geçiş yapmak güvenlidir. Normal dozlar, doza bağlı olarak her 4-6 saatte bir asetaminofen ve 6-8 saatte bir ibuprofen'dir
Adım 3. Aspirini yalnızca 18 yaşından büyükseniz alın
Aspirin, yalnızca önerilen dozu aldığınız sürece yetişkinler için etkili bir ateş düşürücüdür. Çocuklara asla yetişkin aspirini vermeyin, çünkü bu, potansiyel olarak ölümcül bir hastalık olan Reye sendromuna neden olabilir.
Yöntem 2/4: Evde Tedavi Yöntemleri ile Ateş Belirtilerini Hafifletme
Adım 1. Bol sıvı tüketin
Artan vücut ısısı dehidrasyona neden olabileceğinden, ateş sırasında vücudunuzu nemli tutmak önemlidir. Su ve diğer sıvıları içmek, vücudunuzun ateşe neden olan virüs veya bakterileri dışarı atmasına yardımcı olur. Bununla birlikte, kafein ve alkolden kaçınmalısınız çünkü bunlar daha fazla dehidrasyona neden olabilir.
- Yeşil çay ateşi düşürmeye ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilir.
- Ateşle birlikte mide bulantısı veya kusma yaşıyorsanız, meyve suları, süt, çok şekerli içecekler ve gazlı içeceklerden kaçının. Bu içecekler sizi hasta hissettirebilir veya kusmaya neden olabilir.
- Vücudunuzu yeniden sulandırmaya yardımcı olmak için katı yiyecekleri çorba veya et suyu ile değiştirmeyi deneyin (ancak tuz içeriğine dikkat edin). Dondurma ayrıca vücudunuzun soğumasına yardımcı olacak sıvıları tüketmenin harika bir yoludur.
- Kusuyorsanız, elektrolit dengesizliğiniz olabilir. Oral rehidrasyon solüsyonu veya elektrolit içeren bir spor içeceği için.
- Düzenli olarak anne sütü tüketmeyen veya bir hastalık sırasında emzirme grevinde olan bir yaşın altındaki çocuklar, ihtiyaç duydukları besinleri aldıklarından emin olmak için Pedialyte gibi elektrolitler içeren bir rehidrasyon solüsyonu almalıdır.
Adım 2. Mümkün olduğunca dinlenin
Uyku, vücudun hastalıktan kurtulmak için kullandığı doğal yöntemdir; Aslında, çok az uyumak bile sizi hasta edebilir. Mücadele etmeye ve devam etmeye çalışmak, vücudunuzun sıcaklığını bile yükseltebilir. Bol bol uyuduğunuzdan emin olarak vücudunuzun enerjisini başka bir şey yerine enfeksiyonla savaşarak harcamasına izin vermiş olursunuz.
İşten izin alın veya çocuğunuz hastaysa, okuldan evde kalmasını sağlayın. Çocuğunuzun alacağı ekstra uyku, daha hızlı iyileşmenin kesin bir yoludur ve ateşin kaynağı bulaşıcı olabilir, bu nedenle onu evde tutmak en iyisidir. Birçok ateşe, ateş var olduğu sürece oldukça bulaşıcı kalan virüsler neden olur
Adım 3. Hafif, nefes alabilen giysiler giyin
Kendinizi veya çocuğunuzu battaniye ve kat kat giysilerle örtmeyin. Üşümüş hissedebilirsiniz, ancak üzerinizi sıcak battaniyeler veya giysilerle örttüğünüzde vücut ısınız düşmeye başlamayacaktır. Kendinize veya çocuğunuza ince ama rahat bir pijama takımı giydirin.
Ateşi olan bir kişiyi bir araya getirerek ateşi “terlemeye” çalışmayın
Adım 4. Her zamanki gibi yemek yiyin
Eski deyim “açlıktan öl” dese de bu iyi bir tavsiye değil. Daha hızlı bir iyileşme için vücudunuzu sağlıklı gıdalarla beslemeye devam edin. Eski hazır tavuk çorbası, sebze ve protein içerdiğinden iyi bir seçimdir.
- Çok iştahınız yoksa, vücudunuzu yeniden sulandırmak için katı yiyecekleri çorba veya et suyu ile değiştirmeyi deneyin.
- Sulu kalmanıza yardımcı olmak için karpuz gibi yüksek su içeriğine sahip yiyecekler yiyin.
- Ateşinizle birlikte mide bulantınız veya kusmanız varsa, tuzlu kraker veya elma püresi gibi hafif yiyecekleri yemeye çalışın.
Adım 5. Bitkisel ilaçları deneyin
Bazı bitkisel ilaçlar ateşi düşürmeye yardımcı olabilir veya ateşe neden olan şeyle savaşırken vücudunuzun bağışıklık sistemini destekleyebilir. Bununla birlikte, bitkisel ve doğal ilaçlar ilaçlara ve diğer tıbbi durumlara müdahale edebilir, bu nedenle herhangi birini almadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışmalısınız.
- Andrographis paniculata, geleneksel Çin Tıbbında soğuk algınlığı, boğaz ağrısı ve ateşi tedavi etmek için yaygın olarak kullanılmaktadır. 7 gün boyunca günde 6 gr kullanın. Safra kesesi veya otoimmün hastalığınız varsa, hamileyseniz veya hamile kalmaya çalışıyorsanız veya varfarin gibi tansiyon veya kan sulandırıcı ilaçlar alıyorsanız andrografiyi kullanmayın.
- Civanperçemi, terlemeyi teşvik ederek ateşi düşürmeye yardımcı olabilir. Yaban mersini veya papatya alerjiniz varsa, civanperçemi alerjisi yaşayabilirsiniz. Kan inceltici veya tansiyon ilaçları, lityum, mide asidi düşürücüler veya antikonvülsanlar da alıyorsanız civanperçemi almayın. Çocuklar ve hamile kadınlar civanperçemi kullanmamalıdır. Sıcak (sıcak değil) bir banyoya civanperçemi tentürü eklemenin ateşi düşürmeye yardımcı olduğunu görebilirsiniz.
- Adına rağmen, ateşli few aslında ateşleri düşürmek için pek iyi çalışmıyor.
Adım 6. Ilık bir banyo yapın
Ilık bir banyo veya rahatlatıcı bir duş, ateşi düşürmenin kolay ve rahat bir yoludur. Ilık veya oda sıcaklığına daldırma, genellikle dengenizi bozmadan vücudunuzu soğutmak için doğru sıcaklıktır. Ateş ilacı aldıktan hemen sonra özellikle yararlı olabilir.
- Kendinize veya çocuğunuza sıcak banyo yaptırmayın. Ayrıca, iç sıcaklığı artırabilecek titremeye neden olabilecek soğuk banyolardan da kaçınmalısınız. Banyo yapmak istiyorsanız, uygun olan tek sıcaklık ılık veya oda sıcaklığının hemen üstüdür.
- Çocuğunuzun ateşi varsa, onu ılık suya batırılmış bir süngerle yıkayabilirsiniz. Çocuğunuzun vücudunu nazikçe yıkayın, yumuşak bir havluyla kurulayın ve çocuğunuzu hızlı bir şekilde giydirin, böylece vücudunu ısıtan titremeye yol açabilecek çok üşümesin.
Adım 7. Ateşi düşürmek için asla ovalama alkolü kullanmayın
Alkollü banyolar, insanların ateşi düşürmek için kullandıkları eski bir çaredir, ancak vücut ısısının tehlikeli bir şekilde hızla düşmesine neden olurlar.
Sürtünme alkolü de tüketildiğinde komaya neden olabilir, bu nedenle küçük çocukların yanında kullanılması veya saklanması uygun değildir
Yöntem 3/4: Sıcaklık Okuması Alma
Adım 1. Bir termometre seçin
Dijital ve cam (cıva) modeller dahil olmak üzere birkaç farklı termometre türü vardır. Daha büyük bir çocuğun veya bir yetişkinin ateşini ölçmenin en yaygın yolu, vücudunuzun ısısını ölçmek için dilinizin altına dijital veya cam bir termometre yerleştirmektir, ancak sıcaklık ölçümü için alternatif yöntemler kullanan birkaç başka termometre vardır.
- Dijital termometreler ağızdan veya makattan (aşağıya bakınız) veya koltuk altından kullanılabilir (bu, okumanın doğruluğunu azaltır). Okuma tamamlandığında termometre bip sesi çıkaracak ve sıcaklık ekranda görüntülenecektir.
- Timpanik termometreler kulak kanalının içinde kullanılırlar ve kızılötesi ışıkla sıcaklığı ölçerler. Bu tarz termometrenin dezavantajı, kulak kiri birikmesinin veya kulak kanalının şeklinin okumanın doğruluğunu çarpıtabilmesidir.
- Zamansal termometreler sıcaklığı ölçmek için bir kızılötesi ışık kullanın. Bu termometreler harikadır çünkü hızlıdırlar ve en az invazivdirler. Bu tür bir termometreyi kullanmak için, termometreyi alından elmacık kemiğinin üst kısmının hemen yukarısındaki temporal artere kaydırırsınız. Doğru yerleştirmede ustalaşmak zor olabilir, ancak birkaç okuma yapmak okumanın doğruluğunu artırabilir.
- emzik termometreleri bebekler için kullanılabilir. Bunlar oral dijital termometrelere benzer, ancak emzik kullanan bebekler için mükemmeldir. Sıcaklık ölçüldüğünde tepe okuma görüntülenir.
Adım 2. Sıcaklığınızı kontrol edin
Bir termometre seçtikten sonra, termometrenin yapıldığı yönteme göre ateşinizi ölçün (ağızdan, kulaktan, şakak atardamarından veya bir çocuk için makattan (aşağıya bakınız). (39 °C), ateşi 39 °C'nin üzerinde olan 3 aydan büyük bir bebeğiniz varsa veya ateşi 100,4'ün üzerinde olan yeni doğmuş (0-3 aylık) bir bebeğiniz varsa, hemen doktora başvurun.
Adım 3. Küçük bir çocuğun ateşini makattan ölçün
Bir çocuğun ateşini ölçmenin en doğru yolu rektumudur, ancak çocuğun bağırsağını delmemek için çok dikkatli olmalısınız. Rektal sıcaklıklar için en iyi termometre dijital bir termometredir.
- Termometre probuna az miktarda vazelin veya ky jöle koyun.
- Çocuğunuzu karnına yatırın. Gerekirse başka bir kişinin yardım etmesini sağlayın.
- Probu dikkatlice anüsün içine yarım inç ila bir inç yerleştirin.
- Bir bip sesi duyana kadar termometreyi ve çocuğu yaklaşık bir dakika hareketsiz tutun. Yaralanmayı önlemek için çocuğunuzu veya termometreyi bırakmayın.
- Termometreyi çıkarın ve ekrandaki okumayı yorumlayın.
Adım 4. Ateşin seyrine devam etmesine izin verin
Ateş nispeten düşükse (6 aydan büyük bir yetişkin veya çocuk için 102 dereceye kadar), tamamen düşürülmesi tavsiye edilmez. Ateş, vücut tarafından devam eden başka bir sorunun işareti olarak üretilir, bu nedenle onu ortadan kaldırmak daha derin bir sorunu maskeleyebilir.
- Ateşi agresif bir şekilde tedavi etmek, vücudunuzun bir virüs veya enfeksiyondan kurtulmanın doğal yöntemini de etkileyebilir. Daha düşük vücut ısısı, yabancı cisimler için daha yaşanabilir bir ortam oluşturabilir, bu nedenle ateşin kendi seyrine devam etmesine izin vermek daha iyi olabilir.
- Bağışıklığı baskılanmış, kemoterapi ilaçları alan veya yakın zamanda ameliyat olmuş kişiler için ateşin seyrine izin verilmesi önerilmez.
- Ateşten kurtulmaya çalışmak yerine, ateşin seyri sırasında dinlenmek, sıvı almak ve serin kalmak gibi sizi veya çocuğunuzu daha rahat ettirecek önlemler alın.
Yöntem 4/4: Doktora Ne Zaman Gidileceğini Bilmek
Adım 1. Ateşin semptomlarını tanıyın
Herkesin normal vücut ısısı tam olarak 98,6 °F (37.0 °C) değildir. Normal vücut sıcaklığından bir veya iki derecelik bir değişiklik normaldir. Hafif bir ateş bile genellikle endişe nedeni değildir. Hafif ateşin belirtileri şunlardır:
- Rahatsızlık, çok sıcak hissetmek
- Genel zayıflık
- Ilık vücut
- Titreme
- Terlemek
- Ateşin nedenine bağlı olarak, şu belirtilerden herhangi birini de görebilirsiniz: baş ağrısı, kas ağrıları, iştahsızlık veya dehidratasyon.
Adım 2. Ateş yüksekse doktoru arayın
Yetişkinler 39 °C'den (103 °F) daha yüksek ateşi olan doktora gitmelidir. Çocukların bedenleri, ateşin etkilerine yetişkinlerin bedenlerinden daha duyarlıdır. Aşağıdaki durumlarda doktoru arayın:
- 38.0 °C'nin üzerinde ateşi olan üç aylıktan küçük bir bebeğiniz varsa
- 102 °F (39 °C) üzerinde ateşi olan üç ila altı aylık bir bebeğiniz var.
- 102 °F (39 °C) üzerinde ateşi olan herhangi bir yaşta bir çocuğunuz varsa
- Sizde veya başka bir yetişkinde, özellikle aşırı uyku hali veya sinirlilik ile birlikte 39 °C veya daha yüksek ateşiniz var.
Adım 3. Ateş birkaç günden uzun sürerse doktoru arayın
İki veya üç günden fazla süren ateş, ayrı tedavi edilmesi gereken daha derin bir sorunun işareti olabilir. Kendinize veya çocuğunuza teşhis koymaya çalışmayın; kontrol ettirmek için doktora gidin. Aşağıdaki durumlarda doktora görünmelisiniz:
- 2 yaşın altındaki bir çocukta ateş 24 saatten uzun sürer
- 2 yaşın üzerindeki herhangi bir çocukta ateş 72 saat (3 gün) kalır.
- Bir yetişkinde ateş 3 günden fazla sürer
Adım 4. Ne zaman acil tıbbi yardım isteyeceğinizi bilin
Ateşe başka sorunlara işaret eden semptomlar eşlik ediyorsa veya ateşi olan kişinin hafifleyen durumları varsa, ateşin ne kadar yüksek olduğuna bakılmaksızın bir doktora başvurmanız gerekir. Derhal tıbbi yardım almanız gereken bazı durumlar şunlardır:
- Kişi nefes almakta zorlanıyor
- Kişinin cildinde kızarıklık veya lekeler oluşur
- Kişi, halsizlik veya deliryum sergiler
- Kişinin parlak ışıklara karşı alışılmadık bir hassasiyeti var.
- Kişinin diyabet, kanser veya HIV gibi başka bir kronik durumu varsa
- Kişi yakın zamanda başka bir ülkeye seyahat etti
- Ateş, aşırı sıcakta dışarıda olmak veya aşırı ısınmış bir araçta olmak gibi aşırı sıcak bir ortamdan kaynaklanmıştır.
- Ateşi olan kişi boğaz ağrısı, mide bulantısı, kusma, ishal, kulak ağrısı, döküntü, baş ağrısı, dışkıda kan, karın ağrısı, solunum güçlüğü, kafa karışıklığı, boyun ağrısı veya idrara çıkma ağrısı gibi diğer semptomlardan şikayet eder.
- Ateş düştü, ancak kişi hala hasta gibi davranıyor
- Kişi nöbet geçirirse, 911'i arayın
İpuçları
Ateşiniz varsa bir doktorla konuşun. Ateş, başka tedaviler gerektiren bir enfeksiyondan kaynaklanabilir
Uyarılar
- İki yaşın altındaki bir çocuğa ilaç vermeden önce daima bir doktora danışın.
- Güncel doz önerilerinin farkında olun. Örneğin, bebek asetaminofen şişe konsantrasyonları yakın zamanda daha az konsantre bir doza (80 mg/0.8 mL ila 160 mg/5 mL) değiştirilmiştir.
