Böbrek taşları, böbreklerinizin içinde oluşan mineraller ve asidik tuzdan oluşan sert kristallerdir. Yeterince büyürlerse geçmeleri zordur ve aşırı ağrıya neden olabilirler. Geçmişte bu rahatsızlığı yaşadıysanız, böbrek taşlarının tekrar oluşmasını nasıl önleyeceğinizi anlamanız gerekir, çünkü onları tekrar geliştirme şansınız %60-80'dir.
adımlar
Yöntem 1/3: Böbrek Taşınızın Türünü Hedefleme
Adım 1. Sahip olduğunuz böbrek taşı türünü belirleyin
Doktorunuzdan belirli türünüzü tanımlamasını isteyin. Hangi türe sahip olduğunuzu bilmek önemlidir, böylece tekrarlanmasını önlemek için belirli yollar üzerinde çalışabilirsiniz. Böbrek taşı oluşumunda bir faktör olarak ekarte etmek için doktorunuzun paratiroidinizi kontrol ettiğinden emin olun.
- Kalsiyum taşlarına, idrarla atılmayan ve böbreklerde toplanan kullanılmayan kalsiyum neden olur. Daha sonra diğer atık maddelerle birleşerek taşları oluştururlar. En tipik ve genel olarak en yaygın kalsiyum taşı türü kalsiyum oksalattır. Kalsiyum fosfat taşları o kadar yaygın değildir, ancak hem daha büyük hem de daha sert olma eğiliminde oldukları için daha problemlidirler ve bu da onları tedavi etmeyi zorlaştırır.
- Struvit taşları idrar yolu enfeksiyonundan sonra oluşabilir. Magnezyum ve amonyaktan yapılırlar.
- Ürik asit taşları vücutta çok fazla asit bulunmasından kaynaklanır. Diyetinizde eti kesmek, ürik asit taşlarının oluşumunu durdurmaya yardımcı olacaktır. Semptomlar genellikle gut ile ilişkilidir ve gut için benzer ilaçlarla tedavi edilir.
- Sistin taşlarının oluşumu yaygın değildir ve ailelerde akma eğilimindedir. Sistin bir amino asittir ve bazı insanlar büyük miktarlarda kalıtsal olarak alırlar.
Adım 2. Gelecekteki riskinizi belirleyin
Geçmişte böbrek taşınız olduğundan, tekrarlama riskiniz daha yüksektir. Farkında olmadığınız risk faktörleri olup olmadığına bakın. Riskinizi değerlendirmek için aşağıdaki uygulamayı indirin (https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks). Risk faktörleriniz hakkında doktorunuzla daha fazla konuşmalısınız.
Adım 3. Doktorunuza danışın
Doktorunuz, geçirdiğiniz böbrek taşının türüne ve yaşınıza, cinsiyetinize ve aile tıbbi geçmişinize bağlı olarak daha fazla böbrek taşı riskinizi azaltmak için bir plan geliştirmenize yardımcı olabilir. Çoğu diyet değişiklikleri, sıvı alımında bir artış ve çok özel durumlarda ilaç ve hatta ameliyatı içerecektir.
Yöntem 2/3: Böbrek Taşlarını Önlemek İçin Diyet Kullanmak
Adım 1. Daha fazla sıvı için
Sıvılar, böbrek taşlarının oluşmasına neden olan maddelerin dışarı atılmasına yardımcı olur. Su en iyi seçimdir. Şeker, sodyum veya diğer içeceklerde bulunan diğer maddeler gibi ekstra elementler eklemeden böbrekleri temizler. Günde en az on 8 ons bardak su için. Kafeinli içeceklerden (ve diğer diüretiklerden) kaçının çünkü sizi nemlendirmek yerine kuruturlar. Günde iki veya daha fazla litre idrarınız olmalı ve hafif, zar zor sarı bir renk olmalıdır.
Adım 2. Tuzdan kaçının
Böbrek taşlarının ana nedenlerinden biri konsantre idrardır. Tuz sizi kurutabilir ve konsantre idrar oluşturmanıza yardımcı olabilir. Tuz yerseniz, daha sonra büyük bir bardak su içerek etkilerine karşı koymanız gerekir.
Adım 3. Daha az et yiyin
Hayvansal proteinler, böbrek taşları için risk faktörlerinden biri olan konsantre idrara neden olabilir. Proteinlerden gelen atıklar idrara geçer ve böbrek taşı oluşturma olasılığını artırabilir.
Adım 4. Daha fazla lif tüketin
Bazı araştırmalar, çözünmeyen lifin idrarda kalsiyum ile birleştiğini ve dışkıyla atıldığını göstermektedir. Bu, idrarda kalan kalsiyum miktarını azaltmaya yardımcı olur. İyi lif kaynakları şunları içerir:
- Yulaf ezmesi, kepek veya kinoa gibi tam tahıllar
- Erik ve erik suyu
- Ispanak, pazı veya lahana gibi yapraklı yeşillikler
Adım 5. Kalsiyum oksalat taşları yaşadıysanız, oksalat alımınıza dikkat edin
Diyetinizle başa çıkmanın en iyi yolu, aynı öğünde hem kalsiyum hem de oksalat tüketmektir. Bu şekilde, böbreğinizin onu işlemeye ve muhtemelen bir böbrek taşına dönüştürmeye başlamasını beklemek yerine, kalsiyum ve oksalat midenizde birbirine bağlanabilir.
- Ispanak, çikolata, pancar ve ravent oksalatta yüksektir. Fasulye, yeşil biber, çay ve yer fıstığı da oksalat içerir.
- Süt, peynir, kalsiyumla zenginleştirilmiş portakal suyu ve yoğurt, oksalat oranı yüksek gıdalarla birleştirebileceğiniz iyi kalsiyum formlarıdır.
Yöntem 3/3: Böbrek Taşlarını Önlemek İçin İlaç ve Cerrahi Kullanımı
Adım 1. Kalsiyum taşları için ilaç alın
En tipik reçeteler, bir tiyazid diüretik veya fosfat içeren bir müstahzardır. Hidroklorotiyazid (bir tiyazid diüretik), kemiklerinizde kalmasına yardımcı olarak idrarla salınan kalsiyum miktarını azaltır ve bir kalsiyum taşı geliştirme şansını azaltmaya yardımcı olur. Bu ilaç, tuz alımını da azalttığınızda en iyi sonucu verir.
Adım 2. Ürik asit taşlarını hafifletmek için doktorunuzdan bir reçete alın
Allopurinol (Zyloprim, Aloprim) idrarınızı alkali tutar ve hem kanınızdaki hem de idrarınızdaki ürik asit seviyelerini azaltır. Bazen allopurinol ve bir tür alkalileştirici ajan, ürik asit taşını tamamen çözmek için birleştirilebilir.
Adım 3. Strüvit taşları için antibiyotik alın
Kısa süreli antibiyotikler almak, strüvit taşlarına neden olan bakterilerin idrarınızda oluşmasını engelleyebilir. Doktorunuz genellikle uzun süre antibiyotik almanızı istemez, ancak kısa süreli tedaviler önemli ölçüde yardımcı olabilir.
Adım 4. İdrarı alkalize ederek sistin taşlarını küçültün
Bu tedavi tipik olarak bir kateter içerir ve böbreğinize alkalileştirici bir madde enjekte eder. Sistin taşı, özellikle hem gündüz hem de gece çok miktarda su içilmesiyle birleştiğinde tipik olarak tedaviye iyi yanıt verir.
Adım 5. Kalsiyum taşlarının oluşumunu ameliyatla kontrol edin
Bu, yalnızca hiperparatiroidizm veya paratiroid bezinin neden olduğu böbrek taşlarınız varsa bir seçenektir. Bu hastalığınız varsa kalsiyum taşları bir risk olabilir. Boynunuzdaki iki paratiroid bezinden birinin çıkarılması genellikle hastalığı iyileştirir ve böbrek taşı olasılığını ortadan kaldırır.
