Helicobacter (H.) pylori midenizde yaşayabilen yaygın bir bakteridir. Milyonlarca insan midelerinde bu bakterilerle sorunsuz yaşıyor, ancak kontrolden çıkmaya başlarlarsa ülser gelişebilir. Neyse ki, H. pylori'den kurtulursanız ülserler tedavi edilebilir. Doktorlar bunun için genellikle antibiyotik kullanır, ancak bunun yerine doğal tedavileri keşfetmek isteyebilirsiniz. Bunları kendiniz deneyebilirsiniz, ancak karışık bir başarı oranlarına sahip olduklarını ve ülserinizi tamamen temizlemeyebileceklerini unutmayın. Kendinizi 2 hafta boyunca evde herhangi bir rahatlama olmadan tedavi ediyorsanız, daha geleneksel tedavi için doktorunuzu ziyaret edin.
adımlar
Yöntem 1/3: Bakterilerle Mücadele
H. pylori'yi öldürebilecek veya üremesini engelleyebilecek birkaç bitki ve takviye vardır. Bu, enfeksiyonu temizlemeye yardımcı olabilir. Bunları kendiniz deneyebilirsiniz, ancak bunların hiçbirinin enfeksiyondan tamamen kurtulma olasılığının olmadığını ve muhtemelen ilaca da ihtiyacınız olacağını unutmayın. Sizin için güvenli olduklarından emin olmak için herhangi bir diyet takviyesi almadan önce doktorunuza danışın.
Adım 1. Midenizdeki sağlıklı bakterileri artırmak için probiyotik alın
Probiyotikler, özellikle Lactobacillus, bağırsaklarınızdaki sağlıklı bakteri sayısını artırır. Bu aslında H. pylori'yi öldürmeyebilir, ancak dengesizlikleri önleyebilir ve kötü bakterilerin kontrolden çıkmasını engelleyebilir. Bu, H. pylori enfeksiyonunun ülsere dönüşmesini önleyebilir.
- Probiyotikler için genel bir doz günde 1 ila 10 milyar birim arasında değişmektedir. Bu kulağa çok gibi geliyor, ancak genellikle sadece 1 veya 2 tablet. Kullandığınız ürün üzerindeki dozaj talimatlarını izleyin.
- Probiyotik marka önerisine ihtiyacınız varsa, sizin için en iyisini doktorunuza veya eczacınıza sorun.
Adım 2. Enfeksiyonu tedavi etmek için brokoli filizi yiyin
Brokoli, sayısız sağlık sorunu için geleneksel bir tedavi yöntemidir ve filizlerin H. pylori'nin midenizde kolonize olmasını engelleyebileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Belirtilerinizin düzelip düzelmediğini görmek için 8 hafta boyunca her gün 70 gr (0,4 bardak) brokoli filizi yemeyi deneyin.
- Çalışmalar ayrıca brokoli tedavisi durdurulduktan sonra H. pylori seviyelerinin geri döndüğünü gösterdi, bu nedenle bu muhtemelen bakterileri tamamen öldürmez.
- Brokoli filizi, olgun brokoli ile aynı değildir. Küçük yonca bitkilerine benzeyen olgunlaşmamış filizlerdir.
Adım 3. Bakteri üremesini engellemek için yeşil çay için
Yeşil çaydaki antioksidanlar ve besinler H. pylori'nin büyümesini engelliyor gibi görünüyor. Bu onu öldürmeyebilir, ancak enfeksiyonun ülsere dönüşmesini önleyebilir.
- Yeşil çay, çok fazla çayınız olmadığı sürece genellikle güvenlidir. Önerilen miktar günde 2-3 bardaktır, ancak 5'e kadar güvenlidir.
- Yeşil çayda kafein vardır, bu nedenle yatma saatine yakın bir zamanda kafeinsiz bir tür kullanın.
Adım 4. Bakterileri öldürmek için balı deneyin
Bal doğal olarak antibakteriyeldir ve H. pylori'nin midenizde büyümesini engelleyebilir. Her gün 10-12 ml balı 1 ölçü (0.24 L) suya karıştırıp içmeyi deneyin. 2-4 hafta boyunca buna devam edin.
Adım 5. Midenizi yatıştırmak için aloe vera alın
Aloe vera jeli, H. pylori bakterilerini öldürmek ve mide ağrılarını yatıştırmak için de etkili olabilir. Bunun sizin için işe yarayıp yaramadığını görmek için 100 mg aloe vera jel özü almayı deneyin.
Aloe, bir antibiyotikle birlikte alındığında en etkilidir, bu nedenle kendi başına iyi çalışmayabilir
Adım 6. Meyan kökü ile bakterilerin midenize yapışmasını önleyin
Meyan kökü mide rahatsızlığı için popüler bir tedavi yöntemidir ve H. pylori ile savaşabilir. Bunun işe yarayıp yaramadığını görmek için 30 gün boyunca günde 3 kez 250 mg meyan kökü ekstresi almayı deneyin.
Meyan kökü de bir bitki çayı olarak gelir, ancak bu bir ülseri tedavi etmek için yeterince güçlü olmayabilir
Adım 7. Sarımsakları dikkatli kullanın
Sarımsak, birçok rahatsızlık için geleneksel bir tedavi yöntemidir ve H. pylori üzerinde bir miktar etkisi olabilir. Ancak sonuçlar çok tutarsız. Ayrıca sarımsak mide ekşimesini daha da kötüleştirebilir, bu nedenle ülseriniz varsa ağrınızı daha da kötüleştirebilir. Başka hiçbir şey işe yaramazsa, bunu son çare olarak kabul edin.
Yöntem 2/3: Midenizi Yatıştırmak
Ülseriniz varsa, muhtemelen çok fazla acı ve rahatsızlık hissediyorsunuzdur. Enfeksiyonu ilaçla veya doğal tedavilerle tedavi ediyor olsanız da, ülser temizlenene kadar kendinizi rahat ettirmeniz gerekir. Aşağıdaki adımlar ülserinizi gerçekten tedavi etmeyecek, ancak siz iyileşirken ağrınızı azaltacaktır.
Adım 1. Kendinizi tok hissetmemek için daha küçük öğünler yiyin
Aşırı yemek midenizdeki asit miktarını artırır ve ülserle savaşırken ağrınızı daha da kötüleştirebilir. Öğün boyutlarınızı sınırlayın ve belirtilerinizi tetiklememek için fazla yemeyin.
- Ülseriniz iyileşene kadar gün boyunca 3 büyük öğün yerine birkaç küçük öğün yemek daha iyidir. Bu, kendinizi çok dolu hissetmenizi önler.
- Kolay bir numara için, genellikle yaptığınızdan daha yavaş yemeye çalışın. Bu şekilde, daha çabuk doyma olasılığınız artar ve çok fazla yemek yemekten kaçınabilirsiniz.
Adım 2. Diyetinize daha fazla lif ekleyin
Lif, sindiriminize yardımcı olur ve ülser ağrısını azaltabilir. Yiyeceklerin sindirim sisteminizde hareket etmesine yardımcı olmak için bol miktarda meyve, sebze, kepekli tahıllar, kuruyemişler ve baklagiller yiyin. İyileştikten sonra bu yüksek lifli diyete devam edin, çünkü lif ülserlerin de geri gelmesini önleyebilir.
- Genel bir öneri olarak, kadınlar her gün 21-25 gr, erkekler ise 30-38 gr lif almalıdır.
- Diyet takviyelerinden de daha fazla lif alabilirsiniz, ancak doktorlar önce diyetinizden mümkün olduğunca fazlasını almanızı önerir.
Adım 3. Midenizi rahatsız ediyorsa baharatlı yiyeceklerden kaçının
Popüler inanışın aksine, baharatlı yiyecekler aslında ülsere neden olmaz. Ancak mevcut ülserleri tahriş edebilir ve ağrıyı daha da kötüleştirebilirler. Baharatlı yiyecekler midenizi rahatsız ediyorsa, iyileşene kadar hafif veya yumuşak yiyecekleri baharatsız yiyin.
- Baharatlı yiyecekleri seviyorsanız, bir seferde biraz baharat eklemeyi deneyin. Rahatsız hissetmeye başlayana kadar daha fazlasını eklemeye devam edin, o zaman başa çıkabileceğiniz miktarı bileceksiniz.
- Baharatlı yiyecekler aslında ülseri daha da kötüleştirmez, bu yüzden midenizi rahatsız etmiyorlarsa baharat yiyebilirsiniz.
Adım 4. Mide asidini kontrol altında tutmak için süt içmeyi bırakın
Süt, mide ağrısı için popüler bir çaredir. Başlangıçta ağrıyı azaltsa da, daha sonra midenizde daha fazla asit oluşmasına neden olarak ağrınızı daha da kötüleştirebilir. Ülseriniz iyileşene kadar sütten kaçınmak en iyisidir.
Adım 5. Ülserinizin kötüleşmemesi için stresi azaltın
Birçok insan stresin ülserlere neden olduğunu düşünür, ancak bu doğru değildir. Bununla birlikte, stres midenizdeki asit miktarını artırabilir ve ülserden kaynaklanan ağrıyı daha da kötüleştirebilir. Daha fazla rahatsızlığa neden olmamak için stresinizi kontrol altında tutmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
- Derin nefes alma, yoga ve meditasyon gibi bazı rahatlama aktiviteleri stresinizi azaltabilir. Bu aktivitelerden birini yapmak için her gün 15-20 dakika ayırmayı deneyin.
- Zevk aldığınız şeyleri yapmak stresi azaltmak için de iyidir, bu nedenle her gün hobileriniz ve ilgi alanlarınız için biraz zaman ayırın.
Adım 6. Bol uyuyarak bağışıklık sisteminizi destekleyin
H. pylori ile savaşmak ve ülserinizi iyileştirmek için güçlü bir bağışıklık sistemine ihtiyacınız var, bu yüzden bol bol uyumak çok önemlidir. Vücudunuzun enfeksiyonla savaşacak kadar güçlü olması için her gece 7-8 saat uyumak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
Uyumakta zorlanıyorsanız, yatmadan bir saat önce dinlenmeyi deneyin. Bilgisayarınızı, telefonunuzu ve TV'nizi kapatın. Yatmaya hazırlanmak için kitap okumak veya banyo yapmak gibi rahatlatıcı aktiviteler yapın
Adım 7. Ülseriniz iyileşene kadar alkol alımınızı azaltın
Alkol midenizi tahriş edebilir ve ülser ağrısını daha da kötüleştirebilir. Düzenli olarak içiyorsanız, ülseriniz iyileşene kadar kendinizi günde en fazla 2 içecekle sınırlayın.
Alkol ülserinizi tedavi etmek için almanız gereken ilaçlarla da etkileşime girebilir, bu nedenle ülseriniz iyileşene kadar uzak durmak daha da önemlidir
Adım 8. Sigarayı bırakın veya ilk etapta başlamayın
Sigara içmek mide astarınızı inceltebilir, bu da ülserleri daha da kötüleştirebilir veya başlamasına neden olabilir. Sigara içiyorsanız, mümkün olan en kısa sürede bırakmak en iyisidir. Sigara içmiyorsanız, tamamen başlamaktan kaçının.
- Ülseriniz iyileşse bile, daha sonra sigara içmeye devam ederseniz bir başkası için risk altındasınız.
- Pasif içicilik de sağlık sorunlarına neden olabilir, bu nedenle evinizde kimsenin sigara içmesine izin vermeyin.
Yöntem 3/3: Geleneksel Tedaviler
Doğal ilaçlar H. pylori tedavisi için karışık sonuçlara sahiptir ve enfeksiyonun geri gelme riski yüksektir. Enfeksiyonu bir kez ve herkes için sonlandırmak için ilaçlar en iyi seçeneğinizdir. Muayene için doktorunuzu ziyaret edin ve sizde H. pylori varsa, sizi tedavi etmek için aşağıdaki ilaçları deneyeceklerdir.
Adım 1. Bakterileri öldürmek için antibiyotik alın
H. pylori bakteriyel bir enfeksiyon olduğundan antibiyotikler en güvenilir tedavi yöntemidir. En yaygın türü, bakterileri öldürmede etkili olan amoksisilindir. Bu ilacı tam olarak doktorunuzun size söylediği şekilde alınız.
Enfeksiyonun tamamen temizlendiğinden emin olmak için her zaman tüm antibiyotik kürünü tamamlayın. Doktorunuz size söylemediği sürece erken durmayın
Adım 2. Proton pompa inhibitörleri ile mide asidini baskılayın
Bu ilaçlar, kısaca ÜFE'ler, aslında H. pylori'yi öldürmezler. Bununla birlikte, midenizin çok fazla asit üretmesini engeller, bu da iyileşirken sizi daha rahat ettirebilir. Bu özellikle ülseriniz varsa yararlıdır.
Yaygın ÜFE'ler arasında omeprazol (Prilosec), esomeprazol (Nexium), lansoprazol (Prevacid) ve pantoprazol (Protonix) bulunur. Doktorunuzun yazdığını alın
Adım 3. Midenizi bizmut ilaçları ile kaplayın
Bizmut bakterileri öldürmez veya midenizin asit üretmesini engellemez, ancak midenizi koruyan mukus tabakasını arttırır. Bu, midenizi asitlere karşı korumaya yardımcı olur ve mide ekşimesi veya ağrıyı önleyebilir. Enfeksiyon geçene kadar bu ilaçları almak sizi çok daha rahat ettirecektir.
En yaygın bizmut ilacı Pepto-Bismol'dür. Bu reçetesiz olarak reçetesiz satılmaktadır
Tıbbi Paket Servisler
Bazı doğal tedaviler, midenizdeki H. pylori'yi öldürmede veya engellemede başarı gösterir. Bununla birlikte, sonuçlar karışıktır ve doğal tedavilerin tek başına enfeksiyonu iyileştirmesi pek olası değildir. 2 haftadır kendinizi evinizden tedavi ediyorsanız ve herhangi bir rahatlama yaşamadıysanız, doktorunuzu ziyaret edin. Bir tur ilaç, enfeksiyonu ve ülserinizi temizlemelidir.
Uyarılar
- Ülserler tedavi edilebilir olsa da, tedavi edilmezlerse tehlikeli olabilirler. Sürekli mide ağrılarını ve mide ekşimesini görmezden gelmeyin. Herhangi bir komplikasyonu önlemek için bir doktora görünün.
- Sizin için güvenli olduklarından emin olmak için herhangi bir bitkisel takviye almadan önce daima doktorunuza danışın.
