Aspartat aminotransferaz (AST) normalde karaciğerinizde, kalbinizde, pankreasınızda, böbreklerinizde, kaslarınızda ve kırmızı kan hücrelerinizde bulunan bir enzimdir. Normalde kanınızda çok az AST dolaşmaktadır (0 – 42 U/L arasında), ancak organlarınız veya kaslarınız hasar gördüğünde, örneğin karaciğer hastalığı, kalp krizi veya araba kazası nedeniyle seviyeler yükselir. Bir AST kan testi, karaciğerinizin veya başka bir organ/dokunuzun hasar görüp görmediğini belirlemek için genellikle diğer enzim testleriyle (alanin aminotransferaz veya ALT gibi) birlikte yapılır. Yaşam tarzı değişiklikleri, bitkisel takviyeler ve bazı ilaçlar ile karaciğer hasarından kaynaklanan yüksek AST düzeylerini azaltmak mümkündür.
adımlar
Bölüm 1 / 2: AST Düzeylerini Doğal Olarak Düşürme
Adım 1. Alkol alımınızı sınırlayın
Etanol aslında karaciğer hücreleri için toksik olduğundan ve onlara zarar verdiğinden, kronik alkol kullanımı AST düzeylerinde bir artışa yol açacaktır. Ara sıra alkollü bir içecek (şarap, bira, yüksek toplar, kokteyller) içmek AST veya diğer karaciğer enzimlerini önemli ölçüde etkilemez, ancak orta derecede uzun süreli kullanım (günde birkaç içkiden fazla) veya hafta sonları aşırı içki içmek kesinlikle enzim seviyelerini etkiler..
- Orta-ağır veya aşırı derecede içiciyseniz ve kanınızda yüksek AST seviyeleri varsa, o zaman alkol tüketimini azaltmak veya durdurmak muhtemelen enzim seviyenizi düşürür - kandaki sonuçları görmek birkaç hafta veya daha uzun sürebilir. Ölçek.
- Hafif alkol tüketimi (günde bir içkiden az) kardiyovasküler hastalık riskinin azalmasıyla ilişkilendirilmiştir, ancak herhangi bir etanol tüketimi karaciğer ve pankreas hücrelerine en azından biraz zararlıdır.
- AST ve alt=""Görüntü", karaciğer hasarının en yararlı ölçümleridir, ancak AST seviyeleri alt=" "Görüntü" seviyelerine bakmaktan daha az karaciğere özgüdür.</li" />
Adım 2. Düşük kalorili bir diyetle kilo verin
Kilo vermenin kalp krizi ve felç riskini azaltmak gibi birçok nedeni vardır, ancak günlük kalori alımınızı azaltarak zayıflamak da daha düşük AST seviyeleriyle bağlantılıdır. Araştırmacılar, daha az vücut kütlesi ve daha az rafine şeker, doymuş yağ ve koruyucuların işlenmesinin karaciğerin iş yükünü azaltan ve iyileşmesine izin veren bir kombinasyonu olduğuna inanıyor - bu da sonunda daha düşük AST seviyelerine yansıyor. Düşük kalorili diyetler tipik olarak daha az doymuş yağ ve rafine şeker yemekten ve yağsız et, balık, kepekli tahıllar ve taze meyve ve sebzelere geçmekten oluşur.
- AST ve diğer karaciğer enzim konsantrasyonları, düşük kalorili diyetlerde erkeklerde sürekli olarak azalırken, aynı diyetleri uygulayan kadınlar, birkaç hafta sonra gözle görülür bir azalma görmeden önce bazen AST seviyelerinde bir artış gösterir.
- Çoğu kadın için, her gün 2.000'den az kalori almak, sadece hafif bir egzersiz yapıyor olsanız bile, her hafta bir miktar kilo kaybına (yaklaşık bir pound) yol açacaktır. Çoğu erkek düzenli olarak günde 2.200 kaloriden az tükettiğinde kilo verir.
- Ağır egzersizler yaparak ve ağırlık kaldırarak kilo vermenin sağlığa birçok faydası vardır, ancak kaslara verilen sürekli düşük seviyeli hasar nedeniyle AST seviyeleri yükselebilir.
Adım 3. Diyetinize biraz kahve ekleyin
2014 yılında yapılan araştırmalar, düzenli olarak orta düzeyde düzenli veya kafeinsiz kahve içmenin karaciğer sağlığına fayda sağlayabileceği ve AST gibi dolaşımdaki karaciğer enzimlerini düşürebileceği sonucuna varmıştır. Bu, kahvedeki kafein dışındaki kimyasal bileşiklerin karaciğer hücrelerini korumaya veya iyileştirmeye yardımcı olduğunu gösteriyor. Bilim adamları kesin değil, ancak kahvenin içindeki antioksidanların karaciğere ve diğer organlara yardımcı olduğundan şüpheleniyorlar.
- Günde üç veya daha fazla kahve içen katılımcılar, hiç kahve içmeyenlere kıyasla karaciğer enzim seviyeleri daha düşüktü.
- Önceki araştırmalar, ılımlı kahve tüketiminin diyabet, kardiyovasküler hastalık ve siroz ve kanser gibi karaciğer hastalıkları risklerini azaltmaya yardımcı olabileceğini bulmuştur.
- AST seviyelerini düşürmeyi ve bir karaciğer sorunundan kurtulmayı umuyorsanız, orta ila yüksek kafein tüketimiyle ilişkili yan etkiler (uyku bozukluğu, sinirlilik, gastrointestinal rahatsızlık ve diğerleri) nedeniyle kafeinsiz kahve muhtemelen daha iyi bir seçimdir.
Adım 4. Devedikeni takviyeleri almayı düşünün
Devedikeni, karaciğer, böbrek ve safra kesesi sorunları da dahil olmak üzere çok sayıda rahatsızlık için kullanılan eski bir bitkisel ilaçtır. Çeşitli bilimsel araştırmalar, devedikeni içindeki bileşiklerin (özellikle silimarin) karaciğeri toksinlerden korumaya yardımcı olduğu ve yeni karaciğer hücreleri yetiştirerek iyileşmeyi teşvik ettiği sonucuna varmıştır. Silimarin ayrıca güçlü antioksidan ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Bununla birlikte, silimarin'in kandaki AST ve diğer karaciğer enzim düzeylerini ne ölçüde azaltabileceği, araştırmalar çelişkili olduğundan net değildir. Göreceli yan etki eksikliği nedeniyle, AST seviyeleri üzerinde dramatik bir etkisi olmasa bile, karaciğer hastalığını tedavi etmeye yardımcı olacak doğal bir çare arıyorsanız, devedikeni denemeye değer.
- Süt devedikeni takviyelerinin çoğu %70-80 silimarin içerir ve çoğu sağlıklı gıda ve botanik mağazasında kapsüller, özler ve tentürler olarak bulunur.
- Karaciğer hastalığı olan biri için tipik bir süt devedikeni dozu 200-300 mg, günde 3 kez.
- Viral hepatit (A, B ve C), alkolik siroz, tıkanıklık ve toksik karaciğer hasarı gibi karaciğer hastalıkları, kanda orta ila şiddetli AST yükselmelerinin en yaygın nedenleridir.
Adım 5. Zerdeçal tozu ile takviye etmeyi deneyin
Zerdeçal tozu, klinik olarak en çok test edilen bitkidir çünkü güçlü bir anti-inflamatuar ve antioksidandır ve karaciğer de dahil olmak üzere vücuttaki birçok organın iyileşmesine yardımcı olur. Zerdeçaldaki en tıbbi bileşik, hem hayvanlarda hem de insanlarda yüksek karaciğer enzim düzeylerini (ALT ve AST) azalttığı gösterilen kurkumindir. Karaciğer enzimleri üzerinde önemli bir etki yaratmak için gereken miktarlar, 12 haftaya kadar günde yaklaşık 3.000 mg'dır.
- Zerdeçal (kurkumin) ayrıca kardiyovasküler hastalık, Alzheimer ve sayısız kanser riskinin azalmasıyla bağlantılıdır.
- Hint ve Asya mutfağında yaygın olarak kullanılan köri tozu, zerdeçal/kurkumin açısından zengindir ve köriye zengin sarı rengini verir.
Bölüm 2/2: AST Düzeylerini Düşürmek İçin Tıbbi Yardım Alma
Adım 1. Doktorunuza danışın
Çoğu insan AST ve alt=""Image" kan testleri yaptırır çünkü karaciğerlerinde doktorlarının bu şekilde tanımladığı semptomlar vardır. Karaciğer iltihabı/hasarı/hasarı/yetmezliği ile ilgili yaygın semptomlar şunları içerir: ciltte ve gözlerde sararma (sarılık), koyu renkli idrar, sağ üst karında şişlik ve hassasiyet, bulantı, kusma, iştahsızlık, güçsüzlük/yorgunluk, oryantasyon bozukluğu veya karışıklık ve uyku hali. Doktorunuz, teşhise varmadan önce semptomlarınıza, fizik muayeneye, pozitif tanı testlerine (ultrason, MRI) ve muhtemelen bir karaciğer biyopsisine (doku örneği) ek olarak karaciğer enzim seviyenizi de dikkate alacaktır.
- Çeşitli nedenlerden kaynaklanan akut karaciğer yetmezliği, sağlıklı bir insanda çok hızlı bir şekilde (birkaç gün içinde) gelişebilir ve yaşamı tehdit edici hale gelebilir, bu nedenle yüksek AST ve diğer enzim seviyeleri ciddiye alınmalıdır.
- Yukarıda belirtilen belirti ve semptomlara ek olarak, aşağıdakiler için rutin olarak bir karaciğer paneli (kandaki tüm karaciğer enzimlerine bakılarak) istenebilir: uzun süreli ilaç kullananlar, aşırı alkol kullananlar veya alkolikler, önceden hepatit nöbetleri olanlar, şeker hastaları ve obez olanlar.
Adım 2. Doktorunuza bazı ilaçları durdurmasını sorun
Hemen hemen tüm ilaçların karaciğere zarar verme ve kandaki karaciğer enzimlerini (AST dahil) artırma potansiyeli vardır, ancak bu genellikle bir doz ve ne kadar süredir aldığınız meselesidir. Alkol gibi, tüm ilaçlar karaciğerde metabolize edilir (parçalanır), bu nedenle aşırı çalışma potansiyeli vardır. Bununla birlikte, bazı ilaçlar (veya bunların parçalanma ürünleri) karaciğer için doğal olarak diğer bileşiklerden daha toksiktir. Örneğin, statin ilaçları (kan kolesterol seviyelerini düşürmek için kullanılır) ve asetaminofen (Tylenol) karaciğeri çoğu ilaçtan daha fazla olumsuz etkiler.
- AST düzeyleriniz yüksekse ve statin ve/veya asetaminofen kullanıyorsanız, yüksek kolesterol ve/veya kronik ağrı ile başa çıkmak için alternatif ilaçlar veya ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun. En azından dozlarınız azaltılmalıdır.
- Karaciğer üzerinde özellikle toksik etkisi olan ilaçları almayı bıraktığınızda, AST düzeyleriniz birkaç hafta içinde doğal olarak azalacaktır.
- Vücudunuzda çok fazla demir birikmesi (hemokromatoz olarak adlandırılır) karaciğer enzimlerinin de yükselmesine neden olabilir - demir eksikliği anemisiyle mücadele etmek için doktorunuzdan demir iğnesi alıyorsanız bu bir sorun olabilir.
- Normal karaciğer fonksiyonu ortamında, önerilen normal dozlarda asetaminofen karaciğer için toksik değildir. Daima doktorunuzun dozaj talimatlarına ve tavsiyelerine uyun.
Adım 3. Karaciğer hastalığıyla savaşmak için ilaç alın
Yukarıda belirtildiği gibi, kandaki AST ve diğer enzim düzeylerini yükselten çok sayıda karaciğer hastalığı (ve diğer durumlar) vardır. Bununla birlikte, viral enfeksiyonlar (hepatit A, B ve C), siroz (alkol bağımlılığından kaynaklanan yağ birikimi ve işlev bozukluğu) ve kanser gibi karaciğer hastalıklarıyla mücadeleye yardımcı olabilecek sınırlı sayıda ilaç vardır. Doktorunuza, karaciğeriniz tamamen başarısız olursa, nihayetinde bir karaciğer replasmanı içerebilecek tedavi seçeneklerinizi sorun. Bu kadar güçlü ilaçları almanın beklenen yan etkilerini de anladığınızdan emin olun.
- Hepatit B tipik olarak lamivudin ve adefovir dipivoksil ilaçları ile tedavi edilirken, hepatit C peginterferon ve ribavirin kombinasyonu ile tedavi edilir.
- Diüretik ilaçlar sirozu tedavi etmek için (ödemi gidermek için) ve ayrıca kandaki toksinleri emmeye ve karaciğerin iş yükünü hafifletmeye yardımcı olan müshil ilaçlar (laktuloz gibi) kullanılır.
- Karaciğer kanseriyle savaşmak için kullanılan bir dizi kemoterapi ilacı (oksaliplatin, kapesitabin, gemsitabin), sorafenib (Nexavar) ilacını doğrudan tümörlere enjekte etmek gibi çok hedefe yönelik tedaviler de dahil.
İpuçları
- Sağlık hizmeti sağlayıcıları, enfekte bir kişiden kan ve sıvılarla temas yoluyla hepatit B'ye daha yatkın olduklarından, AST düzeylerinin yükselmesine daha yatkındır. Bu nedenle hepatit B aşısı önerilir.
- 5.5 milyondan fazla Amerikalı, kronik karaciğer hastalıkları veya sirozdan muzdarip.
- AST seviyeleri, toksinler, alkol veya ilaçlardan kaynaklanan akut karaciğer hasarına yanıt olarak en yüksek seviyeye çıkıyor gibi görünüyor.
