Adet görmeye yeni başladıysanız ve ne yaptığınızdan emin değilseniz veya ellerinize kan bulaşmasından endişeleniyorsanız endişelenmeyin - bu zor bir süreç değil. Yeni olan herhangi bir şey korkutucu görünse de, bir hijyenik pedi değiştirmek (genellikle sadece "pedler" olarak anılır) stres veya endişe gerektirmeyen hızlı ve basit bir iştir. Yeterince hızlı bir şekilde nasıl yapacağınızı öğreneceksiniz.
adımlar
Bölüm 1 / 2: Kullanılmış Bir Pedi Çıkarma
Adım 1. Banyoya yeni bir ped getirin
Banyo, bol miktarda mahremiyet, ayrıca ihtiyacınız olursa el yıkama lavabosu ve tuvalet kağıdı sağlayacaktır. Başka bir özel yerde (yatak odanız gibi) değiştirebilirsiniz, ancak banyo en uygunudur.
- Pedi değiştirmeden önce ellerinizi yıkayın. Yeni pedi tutarken ellerinizin temiz olmasını istiyorsunuz.
- Adetiniz ağır değilse her üç ila dört saatte bir pedinizi değiştirmelisiniz. Bu durumda pedinizi daha sık değiştirmelisiniz.
- Hemen değiştirmezseniz pediniz kokmaya başlayabilir. Aşırı derecede doymuş ve çok uzun süre giyilen bir ped de tahrişe veya kızarıklığa neden olabilir ve bakteri oluşumu potansiyel olarak bir enfeksiyona neden olabilir.
Adım 2. Pantolonunuzu veya eteğinizi ve iç çamaşırınızı aşağı çekin ve tuvaletin üzerine oturun veya çömelin
Pedinizi değiştirirken adet sıvısı vücudunuzdan dışarı akmaya devam edebilir ve tuvalete düşmesine izin vermek sizi ve kıyafetlerinizi temiz tutacaktır.
Bacaklarınızın etrafından aşağı çekerken iç çamaşırınızın ve pantolonunuzun tuvaletin dışına değmediğinden emin olun
Adım 3. Parmaklarınızın arasında temiz bir kenar tutarak ve iç çamaşırınızdan soyarak pedi çıkarın
Pedin kanatları varsa, önce onları çıkarmak isteyeceksiniz. Pedin ön veya arka kenarını tutup çekmek en kolayıdır - iç çamaşırınızdan kolayca ayrılmalıdır.
Adım 4. Pedi, yapışkan tarafı dışarıda ve kirli kısım içeride olacak şekilde yuvarlayın
Yapıştırıcı, pedin kıvrılmış kalması için pedin kendisine yapışmasına neden olmalıdır. Uyku tulumu gibi sarın ama sıkı değil! Kan sıkmak istemezsin.
Adım 5. Yeni pedin ambalajını açın ve eski pedinizi tutmak için ambalajı kullanın
Bu, israfı azaltır ve eski pedinizi sarmanın harika bir yoludur. Eski pedinizi tuvalet kağıdına da sarabilirsiniz. Bu, rulonun açılmasını engellemeli ve ayrıca çöpü boşaltan veya sizden sonra banyoya giren herkese bir nezaket kuralıdır.
Adım 6. Pedinizi çöp kutusuna atın - asla ama asla tuvalete atmayın
Pedler tuvalet kağıdı gibi kırılmazlar ve tuvalete sifonu çekmek için çok kalın ve emicidirler. Bir pedi yıkarsanız, tesisatınızı tıkama olasılığınız çok yüksektir ve ellerinizde büyük, pahalı ve utanç verici bir pislik olur.
- Banyo kabininde çöp kutusu yoksa (genelde yerde veya duvarın kenarına yerleştirilmiş küçük bir çöp kutusu vardır, pedi yanınıza alın ve mümkün olan en kısa sürede atın. Muhtemelen bir çöp kutusu vardır. lavabonun yanında banyoda olabilir.
- Evde evcil hayvanınız varsa, pedinizi daima kapaklı bir çöp kutusuna attığınızdan emin olun. Hayvanlar kokudan etkilenebilir ve pedinizi açık bir çöp kutusundan çıkarabilir. Yırtarak ortalığa neden olabilirler veya pedin hayatlarını tehlikeye atabilecek parçalarını tüketebilirler.
Bölüm 2/2: Yeni Bir Pede Dönüşmek
Adım 1. Doğru pedi kullandığınızdan emin olun
Kadınların kullanabileceği birçok farklı ped çeşidi vardır. Kirli pedinizdeki kan miktarı size akışınızın bir göstergesi olmalıdır - ağır mı, düzenli mi yoksa hafif mi? Ayrıca, yapmak üzere olduğunuz şeyi düşünün. Yatmak üzere misin? Sınıfta mı oturacaksın yoksa basketbol mu oynayacaksın? Bazı pedler tüm bunları barındırır.
- Uyuyacaksanız gece pedi kullanın. Maksimum emiciliğe sahiptirler ve sırt üstü uyursanız sızıntıyı önlemek için genellikle ekstra uzundurlar.
- Kanatlı pedler size daha fazla güvenlik sağlar - pedinizi yerinde tutar ve özellikle aktif bir şey yapmayı planlıyorsanız harikadır.
- Adet döneminizin sonuna yaklaştıysanız ve çok hafif bir akıntınız varsa, çok ince olan ve iç çamaşırınızı lekelenmeye karşı koruyan külotlu çorapları tercih edin.
Adım 2. Pedin arkasındaki kağıt şeridi çıkarın
Bu, iç çamaşırınıza yapışacak olan pedin yapışkan tarafını ortaya çıkaracaktır. Pedin kanatları varsa, pedi iç çamaşırınıza yerleştirene kadar kağıdı çıkarmak için bekleyin.
Adım 3. Pedi iç çamaşırınızın ortasına bastırın, ortalandığından ve yapıştırıcının kumaşa sıkıca yapıştığından emin olun
Genel olarak, pedinizin iç çamaşırınızda çok ileri veya geri olmasını istemezsiniz. Pedin merkezi vajinal açıklığınızla aynı hizada olmalıdır. Pedin şekli, külotunuza nasıl uyması gerektiği konusunda size bir fikir vermelidir.
- Pedin kanatları varsa, yapışkan yapıştırıcıyı ortaya çıkarmak için kağıdı çıkarın ve iç çamaşırınızın kumaşına sarın.
- Sırt üstü oturuyorsanız veya yatıyorsanız, yastığı hafifçe geriye, kıçınıza doğru kaydırmak isteyebilirsiniz.
- İlk başta birkaç sızıntı olabilir, ancak ped takmaya ve adet döneminize daha çok alıştıkça, en iyi yerleşim hakkında daha iyi bir fikre sahip olacaksınız.
Adım 4. Ayağa kalkın, pantolonunuzu yukarı çekin ve uyumu kontrol edin
Rahat hissettiğinizden ve pedin çok ileri veya geri olmadığından emin olun. Rahatsız oluyorsa, pedi yeniden sabitlemek veya yenisiyle tekrar denemek isteyebilirsiniz.
Pantolonunu çekmeden önce, muhtemelen tuvalet kağıdı veya bebek mendili ile silmek istiyorsun, bu yüzden kendini taze ve temiz hisset
Adım 5. Banyodan çıkmadan önce ellerinizi yıkayın
Pedinizi değiştirirken veya silerken bakterilerle temas etmiş olabilirsiniz, bu nedenle sonrasında ellerinizi sabun ve sıcak su ile yıkadığınızdan emin olun.
