Bir kist, yarı katı malzeme, gazlar veya sıvı ile dolu kese benzeri bir yapıdır. Aylık döngü sırasında, yumurtalıklar normalde yumurtlama üzerine bir yumurta bırakan kist benzeri foliküller geliştirir. Bazen bu kistler emilmez ve sorun haline gelebilir. En yaygın yumurtalık kistleri işlevseldir, genellikle ağrısızdır ve genellikle iki ila üç adet döngüsü içinde herhangi bir tıbbi müdahale olmaksızın kaybolur. Diğer nadir yumurtalık kistleri türleri ortaya çıkabilir. Yumurtalık kistleri için evde tedavileri denemeden önce daima bir doktorla konuşmalısınız. Doktorunuzla konuştuysanız, kistlerinizin tedavisine yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır.
adımlar
Yöntem 1/3: Yumurtalık Kistlerinin Tedavisi
Adım 1. Sabırla bekleyin
Tedavi yumurtalık kistinin tipine bağlıdır. Çoğu zaman, ilk eylem planı beklemektir. Fonksiyonel kistler genellikle birkaç döngü içinde kendiliğinden kaybolur. Kistler, küçülüp küçülmediğini belirlemek için her bir ila üç döngüde bir ultrason ile izlenebilir.
Adım 2. Reçetesiz satılan ağrı kesiciler kullanın
Ağrı kesiciler, kistlere bağlı yumurtalık ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Tylenol gibi asetaminofen, Aleve veya Advil gibi NSAID'ler ve Bayer gibi aspirin yardımcı olabilir.
Adım 3. Oral kontraseptif alın
Doktorunuz bazı yumurtalık kistlerini kontrol etmek ve önlemek için oral kontraseptifler reçete edebilir. Oral kontraseptifler, yumurtalık kistlerini hem önlemede hem de bazen tedavi etmede faydalıdır. Doğum kontrolü için oral kontraseptif kullanıyorsanız, muhtemelen düzenli bir doz alacaksınız. Oral kontraseptifler sadece kistleri tedavi etmek için kullanılıyorsa, doz en kısa süre için mümkün olan en düşük seviyede olacaktır.
Doğum kontrol hapları almak bazı yumurtalık kisti riskini azaltır, ancak kendi risklerini taşır. Bunlar arasında meme, serviks ve karaciğer kanseri, kalp hastalığı ve felç riskinin artması sayılabilir
Adım 4. Ameliyatı düşünün
Yumurtalık kistlerini tedavi etmek için cerrahi çok nadirdir. Bununla birlikte, kistiniz büyük görünüyorsa, tekrarlıyorsa veya birden fazla kist varsa, doktorunuz cerrahi olarak çıkarılmasını önerebilir. Doktorunuz ayrıca çok fazla ağrıya veya başka sorunlara neden oluyorsa kisti çıkarmayı düşünebilir. Bu tedavi seçeneği doktorunuzla tartışılmalıdır.
Yöntem 2/3: Yumurtalık Kistleri İçin Ev Tedavilerini Kullanma
Adım 1. Bir ısı yastığı kullanın
Isı, kasları gevşetmek ve yaşayabileceğiniz herhangi bir krampı hafifletmek için kullanılabilir. Bir ısıtma yastığı veya sıcak su şişesi kullanabilirsiniz. Her ikisini de yaklaşık 15 dakika boyunca karnınızın alt kısmına yerleştirin. Bunu günde 3-4 kez tekrarlayabilirsiniz.
Adım 2. Hint yağı deneyin
Hint yağı, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve her türlü adet ağrısı için geleneksel bir tedavi olarak kullanılmıştır. Adet döneminde kan akışını iyileştirebilir.
- Bölgeyi tamamen kaplamak için alt karnınıza yeterince hint yağı uygulayarak başlayın.
- Büyük, temiz, pamuklu bir havlu alın ve alt karnınızı örtün. Ardından, bir ısıtma yastığı veya sıcak su şişesi kullanın ve havlunun üzerine koyun.
- Isıyı ve havluyu en az 30 dakika açık bırakın. Haftada dört ila beş kez tekrarlayın.
Adım 3. Ilık bir banyo yapın
Sıcak bir banyo, karnınızdaki kasları gevşetmeye yardımcı olabilir. Sıcak suda bekletmek de krampları hafifletebilir.
Adım 4. Bitki çayı için
Bitkisel çaylar içmek yumurtalık kistlerinin ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Papatya, nane, ahududu ve böğürtlen gibi çayları deneyin. Bu çaylar, kaslarınızdaki gerginliği azaltmaya ve ruh halinizi sakinleştirmeye yardımcı olabilir.
Adım 5. Diyetinizi değiştirin
Et ve peynirle dolu diyetler daha fazla yumurtalık kistlerine neden olabilir. Bunun yerine, düzenli diyetinizin bir parçası olarak daha fazla meyve ve sebze yiyin. Bu, yumurtalık kistlerini azaltmaya yardımcı olabilir.
Sağlıklı bir diyet ayrıca daha fazla yumurtalık kistlerine yol açabilen obeziteyi önlemeye yardımcı olur
Adım 6. Doğal progesteron kullanarak hormonlarınızı yeniden dengelemeyi düşünün
Progesteron yumurtlamayı engelleyebilir, böylece yumurtalık kistleri olasılığını azaltır. Bu yaklaşım yalnızca doktorunuzla çalışırken kullanılmalıdır. Kremler çevrimiçi olarak mevcut olsa da, herhangi bir komplikasyon olmadığından emin olmak için biriyle çalışmanız gerekir.
Son adet döneminizin başlangıcından (döngünün 10. günü) 10 gün sonra başlayarak, doğal bir progesteron kremi kullanın. İç uyluğunuzun üzerine veya dizlerinizin arkasına uygulayın. Üreticinin talimatlarını izleyin
Adım 7. Otlar kullanarak hormonlarınızı yeniden dengeleyin
Doğal hormon seviyelerini yeniden dengelemek için aşağıdaki otlar kullanılabilir. Bu ürünlerden herhangi birini kullanırken üreticinin talimatlarını izleyin.
- Maca, geleneksel olarak doğurganlık ve enerji sorunlarını tedavi etmek için kullanılan Peru'dan bir kök sebzedir. Maca, hormonal seviyelerin dengelenmesinde faydalı olabilir. Menopoz tedavisinde bu amaçlar için yaygın olarak kullanılır.
- Hayıt meyvesi geleneksel olarak üreme bitkilerini dengelemek için kullanılır ve ağrıyı, rahatsızlığı ve yumurtalık kistlerinin boyutunu azaltmaya yardımcı olabilir. Ağrıyı azaltmak için PMS'deki etkileri araştırılmaktadır.
Yöntem 3/3: Yumurtalık Kistleriniz Varsa Belirleme
Adım 1. Pelvik ağrıyı izleyin
Pelvik ağrı, yumurtalık kistlerinin bir belirtisi olabilir. Bu ağrı, belinize ve uyluklarınıza yayılabilen donuk bir ağrıdır. Ağrı, döneminiz başlamadan hemen önce veya bitmeden hemen önce ortaya çıkabilir.
- Ağrı sadece cinsel ilişki sırasında ortaya çıkabilir.
- Ağrı, bağırsak hareketleri sırasında veya bağırsaklarınızda herhangi bir baskı varsa da ortaya çıkabilir.
Adım 2. Yumurtalık kistlerinin diğer semptomlarını araştırın
Yumurtalık kistlerinin çoğu ağrısız ve semptomsuzdur ve sıklıkla kendi kendine kaybolur. Ancak bu kistler semptomlara neden olabilir. Semptomlar şunları içerir:
- Hamilelik sırasında yaşananlara benzer mide bulantısı, kusma veya meme hassasiyeti
- Karında dolgunluk veya ağırlık hissi
- Mesanenizde bir baskı hissi. Bu, daha sık idrara çıkmaya veya mesaneyi tamamen boşaltmada zorluğa neden olabilir.
Adım 3. Risk faktörlerinin farkında olun
Kistler için bir dizi olası risk faktörü vardır ve bunlar herhangi bir tedavi seçeneğinde rol oynayabilir. Bunlar şunları içerir:
- Önceki kistlerin öyküsü
- Düzensiz adet döngüsü
- 12 yaşından küçük menstrüasyona başlamak
- Kısırlık veya kısırlık tedavisi geçmişi
- Düşük tiroid fonksiyonu
- Meme kanseri için tamoksifen ile tedavi
- Sigara ve tütün ürünleri kullanımı
- Kronik inflamatuar durumlar
Adım 4. Bir doktor randevusu planlayın
Yumurtalık kisti geçmişiniz varsa, doktorunuzu düzenli olarak görmelisiniz. Listelenen semptomlardan herhangi biri şiddetli hale gelirse veya günlük yaşamınızı etkiliyorsa doktorunuzu arayın. Şiddetli karın veya alt karın veya pelvik ağrınız varsa, özellikle ateş veya mide bulantısı veya kusma eşlik ediyorsa, derhal tıbbi yardım isteyin.
