Yumurtalık kistleri, bazen yumurtalıklarda gelişen sıvı cepleridir. Neyse ki çoğu kist kendi kendine geçer ve tıbbi müdahale gerektirmez. Yumurtalık kistlerini küçültebileceğinize dair bilimsel bir kanıt yok. Bununla birlikte, bazı insanlar elma sirkesi ve potasyum açısından zengin gıdalar gibi doğal ilaçların yumurtalıkların iyileşmesini teşvik edebileceğine inanmaktadır. Karnınızda pelvik ağrı, şişkinlik veya dolgunluk hissi gibi semptomlarınız varsa, değerlendirme için doktorunuza danışın. Büyük kistler ciddi komplikasyonlara neden olabilir ve ev ilaçları uygun tıbbi bakımın yerini alamaz.
adımlar
Yöntem 1/2: Doğal Çözümleri Kullanma
Aşama 1. Sağlıklı diyetle beslen Vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olmak için sebzeler açısından zengindir.
Organik meyve ve sebzelere yükleyin. Koyu yapraklı yeşillikler (ıspanak ve lahana gibi), turpgiller (brokoli ve Brüksel lahanası gibi), baklagiller (fasulye, bezelye ve mercimek gibi) ve fındık ve tohumlar (badem, chia tohumu ve keten tohumu gibi) hepsi sağlıklı seçimlerdir. Yağlı balıklar (ton balığı ve uskumru gibi) gibi sağlıklı yağ kaynaklarını da eklediğinizden emin olun.
Besleyici, dengeli bir diyet iyileşmeyi teşvik edebilir, bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir ve genellikle vücudunuzun mümkün olduğunca iyi çalışmasına yardımcı olabilir. Özellikle bitki bazlı bir diyet, üreme sağlığını etkileyen hormonların üretimini düzenlemeye yardımcı olabilir
Adım 2. Potasyum açısından zengin yiyecekleri diyetinize dahil edin
Doğal tıbbın bazı savunucuları, yumurtalık kistlerinin potasyum eksikliğinin bir sonucu olabileceğine ve daha fazla potasyum yemenin kistlerin iyileşmesine ve önlenmesine yardımcı olabileceğine inanmaktadır. İyi diyet potasyum kaynakları arasında tatlı patates, pancar yeşillikleri, yoğurt, domates, muz ve birçok deniz ürünü türü (istiridye, ton balığı ve halibut gibi) bulunur.
- Çoğu insan diyetlerine daha fazla potasyum eklemekten yararlanabilir, ancak çok fazla potasyum tüketmek sağlığınızı da olumsuz etkileyebilir. Diyetinizden sağlıklı miktarda potasyum alıp almadığınız konusunda doktorunuzla konuşun.
- Ortalama bir yetişkin, her gün diyetlerinden yaklaşık 4.700 mg potasyum almalıdır. Bunun sizin için uygun bir diyet hedefi olup olmadığını doktorunuza sorun.
Adım 3. Her gün az miktarda elma sirkesi için
1 yemek kaşığı (15 mL) elma sirkesini 7 sıvı ons (210 mL) su ile karıştırın ve her gün yemekten sonra için. Elma sirkesinin yumurtalık kisti boyutu üzerinde etkisi olduğunu gösteren kanıta dayalı hiçbir çalışma yoktur. Bununla birlikte, küçük bir çalışma, her gün az miktarda ACV tüketmenin polikistik over sendromunun (PCOS) bazı semptomlarını hafifletebileceğini göstermiştir.
- Elma sirkesi, kan şekerini düzenlemeye yardımcı olmak ve kilo vermeyi kolaylaştırmak gibi bazı sağlık yararları sağlayabilir. Bununla birlikte, herhangi bir besin takviyesi gibi, çok fazla alırsanız zararlı olabilir. Çok fazla ACV dişlerinize zarar verebilir ve özellikle kronik böbrek hastalığınız varsa böbreklerinizi aşırı çalıştırabilir.
- Bir doktor veya diyetisyen size aksini önermedikçe, ACV alımınızı 1 yemek kaşığı (15 mL) ila 2 yemek kaşığı (30 mL) ile sınırlayın. Dişlerinize zararı en aza indirmek için ACV içtikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın.
Adım 4. Sistemik enzim tedavisine bakın
Univase Forte veya Wobenzym gibi bir enzim takviyesi almak konusunda doktorunuzla konuşun. Bazı alternatif tıp uzmanları, sistemik enzim takviyelerinin iltihabı azaltmaya yardımcı olabileceğine ve bazı yumurtalık kistlerinde bulunanlar gibi aşırı veya anormal dokuların parçalanmasını destekleyebileceğine inanmaktadır.
Herhangi bir tıbbi durumun tedavisi için oral sistemik enzim takviyelerinin etkinliği konusunda çok az bilimsel araştırma yapılmıştır. Sistemik enzim tedavisi muhtemelen güvenlidir, ancak yumurtalık kistlerini küçültmek için gerçekten yararlı olduğuna dair güçlü bir kanıt yoktur
Adım 5. Etkilenen yumurtalığın üzerine her gün 45-60 dakika boyunca bir hint yağı paketi koyun
Bir parça temiz bezi hint yağına batırın ve kistin üzerine karnınızın üzerine koyun. Dilerseniz, bezin üzerine bir plastik levha yerleştirerek ve plastiğin üzerine mikrodalgaya uygun bir ısıtma yastığı koyarak paketi hafifçe ısıtabilirsiniz. Bazı doğal tıp savunucuları, cilde uygulanan hint yağının, yumurtalıklar dahil olmak üzere yağın uygulandığı bölgedeki organların daha iyi kan dolaşımını ve iyileşmesini destekleyebileceğini iddia ediyor.
- Paketi kullanmayı bitirdikten sonra, su ve kabartma tozu karışımı ile cildinizdeki hint yağını temizleyebilirsiniz.
- Fetüs veya bebek için güvenli olmayabileceğinden hamileyken veya emzirirken hint yağı kullanmayın. Bazı doğal sağlık pratisyenleri, kan akışını artırdığına inanıldığından, döneminiz boyunca hint yağı paketlerini kullanmamaya da dikkat eder.
- Yumurtalık kistleri için bir çare olarak hint yağını destekleyen hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Bununla birlikte, hint yağı paketi kistlerinizi küçültmeye yardımcı olmasa bile, ağrı yaşıyorsanız yine de biraz rahatlık sağlayabilir.
Adım 6. Vitamin takviyesi almak konusunda doktorunuzla konuşun
Bazı doğal tıp pratisyenleri, yumurtalık kistlerinin tedavisine ve önlenmesine yardımcı olmak için B kompleksi ve D3 vitaminleri gibi vitamin takviyelerinin kullanılmasını tavsiye eder. Herhangi bir yeni vitamin takviyesi almadan önce, diyetinizden bu vitamin ve mineralleri yeterince alıp almadığınız konusunda doktorunuzla konuşun. Herhangi bir vitamin veya mineral eksikliğiniz olup olmadığını öğrenmek için laboratuvar testleri isteyebilirler.
- Yumurtalık kistlerinin tedavisinde vitamin takviyelerinin etkinliği konusunda çok fazla araştırma yoktur, ancak bazı vitamin ve minerallerin genel üreme sağlığınızı iyileştirmesi mümkündür.
- Özellikle D vitamini, bağışıklık sisteminizi sağlıklı tutmak, hücrelerinizdeki iltihabı azaltmak ve vücudunuzun kalsiyumu emmesine yardımcı olmak için önemlidir. D vitamini takviyeleri ayrıca polikistik over sendromunun (PCOS) bazı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu etkileri inceleyen çalışmalar küçüktü ve D vitamini almanın herhangi bir hastalığı tedavi edebileceğine veya önleyebileceğine dair bir kanıt yok.
Yöntem 2/2: Tıbbi Tedavi Alma
Adım 1. Yumurtalık kisti belirtileriniz varsa doktorunuza görünün
Donuk veya keskin pelvik ağrı, alt karnınızda kalıcı dolgunluk veya ağırlık hissi veya karın şişkinliği gibi belirtiler yaşarsanız, doktorunuzla randevu alın. Doktorunuz bu semptomların yumurtalık kistlerinden kaynaklanıp kaynaklanmadığını belirleyebilir ve uygun bir tedavi planı geliştirmek için sizinle birlikte çalışabilir. Semptomların etiyolojisi veya nedeni, acil tıbbi bakım gerektiren bir tıbbi durumunuz veya iyi huylu bir kistiniz olup olmadığını gösterebileceğinden özellikle önemlidir.
- Aniden ortaya çıkan şiddetli karın veya pelvik ağrı veya ateş, mide bulantısı veya kusmanın eşlik ettiği ağrı gibi ciddi semptomlarınız varsa acil servise gidin. Bunlar, bükülmüş bir yumurtalık veya yırtılmış bir kist gibi ciddi bir komplikasyon belirtileri olabilir.
- Doktorunuz ultrason ve kan testleri gibi çeşitli teşhis testleri yapabilir.
Adım 2. Büyük, ağrılı veya komplike kistleri çıkarmak için ameliyatı tartışın
Testler kistlerinizin küçük ve iyi huylu olduğunu gösteriyorsa, doktorunuz muhtemelen kistlerin kendi kendine kaybolup kaybolmadığını görmek için düzenli kontrollerle “dikkatli bekleme” önerecektir. Ancak bazı durumlarda kistleri veya etkilenen yumurtalığı çıkarmak için ameliyat gibi daha agresif tedaviler önerebilirler. 1 veya daha fazla kistiniz varsa bu gerekli olabilir:
- büyük mü yoksa büyüyor mu
- 2-3 adet döngüsünden sonra kendi kendine çözülmez
- Ağrıya veya diğer semptomlara neden olur
- Kanserli olma belirtileri göster
Adım 3. Gelecekteki kistleri önlemek için hormon tedavilerini kullanmayı sorun
Doğum kontrol hapları gibi hormonal ilaçlar, yumurtlamayı önleyerek kistlerin oluşmasını önlemeye yardımcı olabilir. Yumurtlama sırasında yumurtalık kistleri geliştirmeye yatkınsanız, bu sizin için iyi bir seçenek olabilir.
- Yumurtalık kistleri, yumurtalıklarınızın aktivitesinin bir sonucu olarak oluşur. Doğum kontrolünü aldığınızda, bu aktiviteyi durdurur, böylece yeni kistler oluşamaz.
- Hap, yeni kistlerin oluşmasını önlemeye yardımcı olabilirken, halihazırda mevcut olan kistleri küçültemez veya çözemez.
