Hamileliği önlemenin ve önlemenin doğru yolunu seçmek, her zaman kolay olmayan kişisel bir karardır. Neyse ki, Bugün beklenmedik bir hamileliği önlemenize yardımcı olabilecek birçok seçenek var.. Hangisinin sizin için doğru olduğuna karar verirken kişisel ihtiyaçlarınızı, yaşam tarzınızı ve fiziksel sağlığınızı göz önünde bulundurun.
adımlar
Yöntem 1/5: Bariyer Yöntemleri
Adım 1. Prezervatifler
Cinsel ilişki sırasında penise lateks prezervatif takılır. Meninin verimli yumurtalarla temas etmesini engelleyerek hamileliği önlerler. Prezervatifler genellikle sağlık kliniklerinde ücretsiz olarak dağıtılır ve eczanelerde ve marketlerde bir parçası yaklaşık 1,00 ABD doları karşılığında reçetesiz satın alınabilir.
- Prezervatiflerin ek bir yararı, her iki tarafı da cinsel yolla bulaşan hastalıklardan (STD'ler) ve hamilelikten korumalarıdır.
- Prezervatifler ince lateksten yapılır, bu nedenle ilişki sırasında zaman zaman yırtılırlar. Bu olduğunda, hamilelik şansı artar.
- Bazı kişilerin lateks prezervatiflere alerjisi vardır ve bunun yerine plastikten yapılmış prezervatifleri tercih ederler.
Adım 2. Kadın prezervatifleri
Yine lateksten yapılmış kadın prezervatifleri, keseli bir halka şeklindedir. Kese vajinanın içine oturur, halka ise vajinayı yerinde tutmak için vücudun dışında kalır. Cinsel ilişki sırasında meni toplarlar, böylece kadının vücuduna asla girme şansı olmaz. Kadın prezervatifleri parça başına yaklaşık 4,00 dolara mal oluyor ve eczanelerde satılıyor.
- Kadın prezervatifleri vajinayı doğrudan temastan koruyarak cinsel yolla bulaşan hastalık riskini azaltır.
- Kadın prezervatifleri, normal prezervatiflerden biraz daha az etkilidir ve bazı insanlar, kullanımının daha az rahat olduğunu söyler.
Adım 3. Diyaframlar
Silikondan yapılmış bu sığ kaplar, meninin yumurta ile temas etmesini önlemek için vajinanın içine ve serviksin üzerine yerleştirilir. Etkinliği artırmak için yaygın olarak spermin hareket etmesini engelleyen sperm öldürücü jöle ile birlikte kullanılırlar.
- Her kadının vücudu biraz farklı bir şekle sahip olduğundan, doğru boyutta olduklarından emin olmak için diyaframlar takılmalıdır. Diyaframın takılması konusunda jinekoloğunuzla veya sağlık kliniği çalışanınızla konuşun.
- Diyaframlar oldukça etkilidir, ancak cinsel yolla bulaşan hastalıkların bulaşmasını engellemezler.
Yöntem 2/5: Hormonal Doğum Kontrolü
Adım 1. Doğum kontrol hapları
Genellikle kısaca "Hap" olarak adlandırılan doğum kontrol hapları, bir kadının yumurtalarının yumurtalıklarından çıkmasını engelleyen ve böylece hamileliğin gerçekleşmemesini sağlayan sentetik östrojen ve progestin hormonlarından oluşur. Uygun şekilde alındığında son derece etkilidirler. Doğum kontrol hapları, jinekoloğunuzdan veya sağlık hizmeti sağlayıcınızdan yalnızca reçeteyle alınabilir.
- Hapın düzgün çalışması için her gün, her gün aynı saatte alınmalıdır. Birkaç gün atlamak etkinliğini azaltabilir.
- Hap, bazı kadınların yan etkiler yaşamasına neden olur. Farklı marka hapların farklı östrojen ve progestin seviyeleri vardır, bu nedenle doktorunuz olumsuz yan etkilere neden oluyor gibi görünüyorsa farklı bir marka reçete edebilir.
Adım 2. Diğer hormonal cihazlar
Doğum kontrol haplarını etkili kılan hormonların aynıları, vücuda başka yollarla da dağıtılabilir. Her gün hap almayı sevmiyorsanız, şu seçenekleri göz önünde bulundurun:
-
Depo-Provera veya doğum kontrol iğnesi. Bu atış her üç ayda bir kola yapılır. Atış hamileliği önlemede çok etkilidir, ancak yan etkilerin olabileceği bildirilmiştir.
Hamileliği Önleyin Adım 5 Madde 1 -
Doğum kontrol bandı. Yama genellikle kol, sırt veya uyluğa yerleştirilir. Hormonları deri yoluyla dağıtır ve birkaç haftada bir değiştirilmesi gerekir.
Hamileliği Önleyin Adım 5 Madde 2 -
Doğum kontrol halkası. Halka ayda bir kez vajinaya yerleştirilir. Gebeliğin oluşmasını önlemek için hormon salgılar.
Hamileliği Önleyin Adım 5 Madde 3 -
Doğum kontrol implantı. Kola küçük bir çubuk yerleştirilir ve üç yıla kadar hamileliği önlemek için hormon salgılar. Bir sağlık kuruluşu tarafından takılmalı ve çıkarılmalıdır.
Hamileliği Önleyin Adım 5 Madde 4
Adım 3. Rahim İçi Araçlar (RİA)
RİA, bir sağlık kuruluşu tarafından rahme yerleştirilen küçük bir metal cihazdır. RİA'nın bir türü hormon salgılayarak çalışır ve başka bir tür bakırdan yapılır, bu da spermin hareketliliğini etkiler ve yumurtayı döllemelerini engeller.
- RİA'lar son derece etkilidir ve 12 yıla kadar dayanır, ancak maliyeti 500 ila 1.000 ABD Doları arasında olabilir.
- Adet döngünüzü bozmaktan endişe ediyorsanız, hormonlarınıza müdahale etmeyen veya hormonal doğum kontrolü ile ilgili yan etkilere neden olmayan bakır RİA'yı düşünün.
Yöntem 3/5: Davranış Yöntemleri
Adım 1. Yoksunluk
Vajinal ilişkiden kaçınmak, erkeğin sperminin kadının yumurtasına temas etmesini engelleyerek hamileliği engeller. Yoksunluk, sürekli kullanıldığında gebeliği önlemede yüzde yüz etkilidir.
- Bazı insanlar yoksunluğu tüm cinsel temastan kaçınmak olarak tanımlar, ancak hamileliği önlemek için sadece vajinal ilişkiden kaçınılması gerekir.
- Yoksunluk, güçlü irade gerektirir ve bazı insanlar bu doğum kontrol yöntemine uzun süre güvenmeyi zor bulabilir.
- Yoksunluk sona erdikten sonra başka bir doğum kontrol yöntemine sahip olmak önemlidir.
Adım 2. Doğurganlık farkındalığı
Doğal aile planlaması olarak da adlandırılan bu doğum kontrol yöntemi, yalnızca kadının doğurgan olmadığı adet döngüsünün zamanlarında seks yapmayı gerektirir. Hamileliğin mümkün olduğu zamanlarda, periyodik perhiz uygulanır. Doğurganlık bilincinin etkili olması için, uygulayıcının doğurganlığının sınırlarını anlaması ve saygı duyması gerekir.
- Doğurganlık bilinci genellikle doğurganlığı hesaplamak için üç farklı yol içerir: takvim yöntemi, mukus yöntemi ve sıcaklık yöntemi. Bu üç yöntem birlikte kullanıldığında, bir kadının tam olarak ne zaman doğurgan olduğunu belirlemede çok etkilidir.
-
Takvim yöntemi, bir takvim üzerinde adet döngüsünün farklı aşamalarını izlemeyi, ardından zaman içindeki kalıpları fark etmeyi ve yumurtlamanın ne zaman gerçekleşeceğini tahmin etmek için kalıpları kullanmayı gerektirir.
Hamileliği Önleyin Adım 8 Madde 2 -
Mukus yöntemi, bir kadın doğurgan olduğunda rengi ve kıvamı değişen vajinal mukusun kontrol edilmesini içerir.
Hamileliği Önleyin Adım 8 Madde 3 -
Sıcaklık yöntemi, vücudun bazal sıcaklığını her gün kontrol etmeyi ve yumurtlamanın gerçekleştiğini gösteren onda birkaç derece yükseldiğinde fark etmeyi içerir.
Hamileliği Önleyin Adım 8 Madde 4 - Doğurganlık bilincinin dezavantajı, çok fazla zaman ve dikkat gerektirmesidir. Birkaç gün boyunca mukus veya ateşi kontrol etmeyi unutursanız, cinsel ilişkiden kaçınılması gereken günleri yanlış hesaplayabilirsiniz.
- Doğurganlık bilincinin iyi tarafı, tamamen doğal olması, neredeyse hiç para gerektirmemesi, dış hormonlar ve rahatsız edici cihazlar gerektirmemesidir.
Yöntem 4/5: Cerrahi Yöntemler
Adım 1. Kadın sterilizasyonu
Tüp ligasyonu adı verilen bir işlemle fallop tüplerini kapatmak için ameliyat yapılır ve gebelik olasılığının önüne geçilir. Bu yöntem hamileliği önlemede son derece etkilidir, ancak geri döndürülmesi zor veya imkansız olduğu için hafife alınmamalıdır.
Adım 2. Vazektomi
Erkekler, spermlerin aktığı vas deferentialarını bloke eden ve onların meni ile karışmasını önleyen bir süreçten geçmeyi seçebilirler. Erkek boşaldığında, meni sperm içermez, bu da bir kadını hamile bırakmasını imkansız hale getirir. Vazektomi bazı durumlarda tersine çevrilebilir, ancak kalıcı olarak sterilize edilmek istenmedikçe düşünülmemelidir.
Yöntem 5/5: Seks Sonrası Hamileliği Önleme
Adım 1. Acil kontrasepsiyon kullanın
Plan B olarak da adlandırılan acil kontrasepsiyon, cinsel ilişkiden sonra mümkün olan en kısa sürede alınan levonorgestrel içeren iki haptan oluşur. Ne kadar erken alınırlarsa, hamileliği önlemede o kadar etkili olurlar.
- Acil kontrasepsiyon çoğu eczanede ve sağlık uzmanınızdan temin edilebilir.
- Acil kontrasepsiyon, düzenli doğum kontrolünün yerini almamalıdır; korunmasız cinsel ilişkiden sonra başvurulacak son çaredir.
