Günümüzde, hepsi kırışıklıkları yok ettiğini iddia eden sonsuz sayıda krem, eksfoliyatör ve prosedür varmış gibi geliyor, ama ya daha doğal bir yaklaşım arıyorsanız? Kırışıklıkları gideremeseniz de, muhtemelen evde sahip olduğunuz şeylerle veya birkaç kolay yaşam tarzı değişikliği yaparak görünümlerini önemli ölçüde azaltabilirsiniz.
İşte kırışıklıkların görünümünü önemli ölçüde azaltmanın 11 doğal yolu.
adımlar
Yöntem 1/11: Cildinizi günde bir veya iki kez nazik bir temizleyici ile yıkayın
0 4 YAKINDA
Adım 1. Cildinizi temiz tutmak, cildinizi tahriş eden kir, makyaj ve terden kurtulur
Cildiniz iltihaplı görünüyorsa, kırışıklıklarınız daha belirgin olacaktır, bu nedenle yüzünüzü günde en az bir kez yıkayın. Cildinize soğuk su püskürtün ve köpürene kadar cildinize nazik bir temizleyici masaj yapın. Ardından, tamamen durulayın.
- Yıkarken çok nazik olun - cildinizi tahriş edebilecek şekilde ovmak veya çekmek istemezsiniz.
- Nazik ve nemlendirici olacak şekilde tasarlanmış yaşlanma karşıtı veya hassas bir cilt temizleyici satın alabilirsiniz. Eksfoliye edici maddeler içeren sert temizleyicileri atlayın çünkü bunlar cildiniz için çok pürüzlü olabilir.
Yöntem 2/11: Kırışıklıklarla savaşmak için tasarlanmış doğal bir nemlendirici seçin
0 10 YAKINDA
Adım 1. Cildiniz nemli ve dolgun olduğunda kırışıklıklar o kadar belirgin değildir
Bu nedenle kırışıklık karşıtı cilt bakımı için harika bir nemlendirici önemlidir. Cilt tipiniz için tasarlanmış bir nemlendirici için yerel bakkalınızdan veya doğal pazardan alışveriş yapın. Örneğin, egzamanız varsa hassas ciltler için yapılmış bir nemlendirici isteyebilirsiniz.
- Gözenekleri tıkamadan kırışıklıklarınızı doldurması için komedojenik olmayan bir ürün seçmek için etiketi okuyun.
- Yüksek kaliteli nemlendiriciler, jojoba veya argan yağı gibi doğal bir yağ içermelidir.
Yöntem 3/11: Cildinize günde bir veya iki kez nemlendirici uygulayın
0 10 YAKINDA
Adım 1. Cildinize soğuk su püskürtün ve hafifçe vurarak kurulayın
Ardından nemlendiricinizin bir kısmını cildinize masaj yaparak yedirin. Bunu, cildiniz kuru hissettiğinde ve ekstra neme ihtiyaç duyduğunda yapabilirsiniz. Cildinizin nasıl hissettiğine dikkat edin - örneğin kışın daha kuru olabilir. Cildiniz kuruduğunda erken kırışıklara sahip olabilirsiniz ve zaten sahip olduğunuz kırışıklıklar daha belirgin olabilir.
Aynen böyle devam! Dolgun ve pürüzsüz bir cilt fark etmeden önce genellikle birkaç hafta nemlendirme gerekir
Yöntem 4/11: Kırışıklık karşıtı tedavi için cildinize vitamin serumu sürün
0 2 YAKINDA
Adım 1. Yağ bazlı serumlar cilt bakımında gerçekten popüler hale geldi
Kullanımı kolaydır ve vitamin ve antioksidanlarla doludurlar. C ve E vitamini içeren doğal bir kırışıklık önleyici serum satın alın. B3 vitamini içeriyorsa daha da iyidir. Bunların hepsinin kolajen üretimini uyarmak için cildinize derinlemesine nüfuz ettiği gösterilmiştir. Kolajen cildinizi dolgunlaştırır, böylece kırışıklıklar fark edilmez.
Serumunuzu kullanmak için parmaklarınızın ucuna birkaç damla sürün ve günde bir kez temiz, nemli yüzünüze sürün. Üzerine makyaj yapmak istemiyorsanız, bunu gece cilt bakım rutininizin bir parçası haline getirebilirsiniz
Yöntem 5/11: Güneş koruyucu uygulayın ve güneşe maruz kalma sürenizi sınırlayın
0 5 YAKINDA
Adım 1. Güneş ışığı harika bir D vitamini kaynağıdır, ancak UV ışınları cildinize zarar verir
Dışarı çıkmadan önce en az 30 SPF korumasına sahip bir güneş kremi veya nemlendiriciye ulaşın. Ekstra koruma için UV ışınlarına dayanıklı bir şapka ve giysi giyin. Güneşin en yoğun olduğu saatlerde sabah 10.00 ve 16.00 gibi gölgeli yerlerde kalmak da iyi bir fikirdir.
- UV ışığı, cildinizdeki destekleyici dokuyu parçaladığı için kırışıklıklarınızı daha da kötüleştirebilir.
- Dışarıdayken gözlerini kısmamak için bir güneş gözlüğü takmayı unutma. Bu, gözlerinizin köşelerinde kırışıklıkların oluşmasını önleyebilir.
Yöntem 6/11: Gençleştirici bir yumurta akı maskesi deneyin
0 5 YAKINDA
Adım 1. Bir yumurta beyazını çırpın ve evde kolay bir çözüm için cildinize uygulayın
Yumurta beyazındaki protein, cildinizle nemin bağlanmasına yardımcı olur, böylece geçici olarak daha dolgun görünür. Soğuk suyla durulamadan önce yumurta akı maskesini yüzünüzde 10 ila 20 dakika bekletin. Ekstra nemi hapsetmek için daha sonra cildinizi nemlendirmeyi unutmayın.
Maskeyi limon suyu veya kabartma tozu gibi parlatıcı maddelere kaptırmayın. Çoğu dermatolog, bunların cildiniz için çok sert olduğu konusunda hemfikirdir
Yöntem 7/11: Cildinizin esnekliğini artırmak için yüz egzersizleri yapın
0 2 YAKINDA
Adım 1. Basit yüz germe hareketleri cildinizi daha sıkı hale getirebilir, böylece kırışıklıklar o kadar görünür olmaz
Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, ağzınızın etrafındaki kasları çalıştırmak için günde birkaç dakika harcamaktan zarar gelmez. İşaret parmağınızı ve baş parmağınızı ağzınızın karşı köşelerine bastırın. Ardından karşı elinizle aynı şekli yapın ve ilk elinizin üzerine yerleştirin. Gülümserken parmaklarınızı yerinde tutun. Gülümsemenizi 3 saniye tutun ve 3 kez daha tekrarlayın.
Parmaklarınızı kapalı göz kapaklarınıza bastırmak ve göz kürelerinizi yukarı kaldırmak gibi göz kası egzersizlerini de deneyebilirsiniz, ancak bunların kırışıklıkları azalttığı kanıtlanmamıştır
Yöntem 8/11: Sırt üstü yatın
0 4 YAKINDA
Adım 1. Kırışıklıklarınızı sabahları daha fazla fark ederseniz uyku pozisyonunuzu değiştirin
Kalktığınızda aynaya ilk baktığınızda kırışıklıklarınız daha derin mi yoksa daha belirgin mi görünüyor? Bunun nedeni nasıl uyuduğunuz olabilir. Yüzüstü yatarken yan yatarak uyumak alnınızda daha derin kırışıklıklar oluşmasına neden olabilir ve burnunuzun etrafındaki kırışıklıkları daha da kötüleştirebilir. Kırışıklık görünümünü en aza indirmek için sırt üstü uyumak için kendinizi eğitin.
Yanlarınızı yumuşatmak ve uyurken yuvarlanmanızı önlemek için uzun vücut yastıkları yerleştirebilirsiniz
Yöntem 9/11: Sigarayı bırakın veya azaltmaya çalışın
0 7 YAKINDA
Adım 1. Sigarayı bırakmak kırışıklıklardan kurtulmasa da daha kötüye gitmelerini engeller
Sigara içmek doğal yaşlanma sürecini hızlandırdığından, bıraktığınızda cildinizin kendini iyileştirme ve sağlıklı görünme şansı daha yüksektir.
Alışkanlıktan kurtulmakta sorun yaşıyorsanız doktorunuzu arayın. Bırakma ürünleri önerebilir veya sizi destek programlarıyla temasa geçirebilirler
Yöntem 10/11: Tam gıda, bitki bazlı bir diyet benimseyin
0 5 YAKINDA
Adım 1. Harika bir kırışıklık karşıtı diyetin karmaşık olması gerekmez
Tabağınızı çok sayıda meyve, sebze, fasulye, mercimek, fındık ve kepekli tahıllarla doldurmaya odaklanın. Ne kadar çeşitlilik eklerseniz, cildiniz o kadar fazla vitamin ve mineral alır. Taze ürünler, kabuklu yemişler ve tohumlar harika C, E ve A vitamini kaynaklarıdır ve ayrıca kırışıklıkların görünümünü azaltan polifenoller alırsınız. Başlamak için, bu yiyeceklerden bazılarını diyetinize ekleyin:
- Narenciye ve portakal, ananas ve mango gibi meyveler
- Ayçiçeği tohumu, badem, ceviz gibi kuruyemişler ve tohumlar
- Lahana, ıspanak, brokoli ve pul biber gibi sebzeler
- Yaban mersini, ahududu, çilek gibi meyveler
Yöntem 11/11: İşlenmiş yiyecekleri ve tatlıları kesin
0 3 YAKINDA
Adım 1. Yüksek yağlı, işlenmiş gıdalar cilt hücrelerinize zarar vererek kırışıklıkların daha da kötüleşmesine neden olabilir
Vücudunuz cildinizi onarmak için vitamin ve mineraller kullanır, ancak doymuş yağlar hasara neden olur. Sağlıklı alternatifler için kırmızı et, tereyağı, süt ürünleri ve kraker veya kurabiye gibi işlenmiş atıştırmalıkları değiştirin.
