Yaz tatili, okul yılına hemen başlayabilmeniz için en iyi benliğiniz olmak için mükemmel bir zamandır. Kişisel tarzınızı ifade eden bir gardırop oluşturarak, saçınıza ve cildinize özen göstererek ve giyerseniz makyaj uygulaması yaparak yaz aylarında büyük bir makyaj yapabilirsiniz. Ek olarak, en iyi şekilde görünmek ve hissetmek için sağlıklı alışkanlıklar edinin. Ardından, makyajınızı tamamlamak için özgüveninizi geliştirin.
adımlar
Yöntem 1/4: Kişisel Tarzınızı İfade Etme
Adım 1. Dolabınızı temizleyin ve sevmediğiniz kıyafetleri boşaltın
Dolabından her şeyi çıkar ve tüm kıyafetlerini dene. Her bir öğeyi beğenip beğenmediğinizi görmek için aynada kendinize bakın. Harika görünmenizi ve hissetmenizi sağlayan eşyaları saklayın ve sevmediğiniz eşyaları bağışlayın.
Kendinizi harika hissettiren kıyafetler giymek, kendinize daha fazla güvenmenize yardımcı olur ve bu da insanların sizi daha çekici olarak görmelerini sağlar
Varyasyon:
İstemediğiniz kıyafetleri bağışlamak yerine arkadaşlarınızla kıyafet takası düzenleyin. Bu şekilde her biriniz sizin için yeni olan giysiler alabilirsiniz.
Adım 2. Kişisel tarzınızı ifade eden giysi ve aksesuarlar için alışveriş yapın
Stil anlayışınıza ve moda tercihlerinize uyan öğeleri arayın. Ek olarak, hobileriniz ve ilgi alanlarınızla ilgili kıyafet ve aksesuarları seçin. Bu, kişiliğinizi tarzınız aracılığıyla ifade etmenize yardımcı olacaktır.
- Örneğin, sinirli veya rocker bir görünüm yaratmak istiyorsanız bir deri ceket arayabilirsiniz. Benzer şekilde, müziği seviyorsanız grup tişörtleri veya sporcuysanız spor formaları alabilirsiniz.
- Harika bir gardıroba sahip olmak için çok para harcamanıza gerek yok. Bütçeye uygun buluntular bulmak için indirimleri araştırın ve ikinci el mağazalarında alışveriş yapın.
Adım 3. Kendinizi en iyi şekilde hissetmenizi sağlayacak kıyafetler yaratın
Okula dönüş alışverişinizi yaptığınızda, satın almayı düşündüğünüz her öğeyi deneyin ve sizi şımarttığından emin olun. En iyi özelliklerinizi sergileyen ve sizi harika hissettiren ürünler satın alın. Ardından, dolabınızı, beğendiğiniz kıyafetleri kolayca çıkarabileceğiniz şekilde düzenleyin.
Size çok yakışan birkaç kıyafete sahip olmak, tamam olan bir sürü kıyafetten daha iyidir
Uç:
Hafta boyunca Pazar gecesi giymeyi planladığınız kıyafetleri seçin, böylece ihtiyaç duyduğunuzda kolayca çıkartabilirsiniz. Kıyafetlerinizi dolabın önüne asın ki haftaya hazır olsunlar.
Yöntem 2/4: Saçınızın, Cildinizin ve Dişlerinizin Bakımı
Adım 1. Saçınızın dokusuna uyan ve yüzünüzü düzleştiren bir saç modeli seçin
Düz, dalgalı, kıvırcık veya kıvırcık olsun, saç yapınıza en uygun saç stillerini arayın. Ardından, bu stillerden hangisinin yüz şeklinize daha uygun olduğunu düşünün. İstediğiniz saç modelinin resimlerini stilistinize getirin.
- Dokunuzla uyumlu bir stil seçerseniz, görünümünüzü korumanız daha kolay olacaktır.
- Hangi stilin sizin için en uygun olacağından emin değilseniz, stilistinizden öneriler isteyin. Uzman tavsiyelerinden yararlanın!
Varyasyon:
Daha dramatik bir değişim için saçınızı renklendirin! Her şeyi kapsayan bir renk seçin, vurgular ekleyin veya ombre bir görünüm elde edin. Evde yapıyorsanız, doğal saç renginizin 1-2 tonu içinde olan bir tonla yapıştırın.
Adım 2. Güçlü, parlak saçlar için bir saç maskesi kullanın
Saç maskesini saçınıza uygulayın, ardından başınızı plastik sargıyla sarın. Ardından, başınızın etrafına sıcak bir havlu sarın. Maskeyi saçınızda 10 dakika veya paketin üzerinde yazan şekilde bekletin. Son olarak, maskeyi çıkarmak için saçınızı şampuanla yıkayın.
- Saç maskesini internetten veya bir güzellik mağazasından satın alabilirsiniz.
- Kolay bir seçenek için saç maskesi olarak mayonez, zeytinyağı veya hindistancevizi yağı uygulayın.
Adım 3. Temiz bir cilt için yüzünüzü günde iki kez yıkayın
Yüzünüze ılık su çarpın. Ardından, parmak uçlarınıza nazik bir temizleyici uygulayın ve ardından cildinize masaj yapın. Temizleyiciyi ılık suyla durulayın, ardından cildinizi temiz bir havluyla kurulayın. Bunu sabah ve yatmadan önce tekrarlayın.
Kuru, normal, karma, yağlı veya akneye meyilli ciltler gibi cilt tipiniz için formüle edilmiş bir temizleyici arayın
Uç:
Kimyasal eksfoliyatör içeren bir yüz ovma veya yüz yıkama kullanarak haftada bir veya iki kez yüzünüzü pul pul dökün. Eksfoliyatörü dairesel hareketlerle cildinize masaj yapın, ardından yüzünüzü durulayın. Bu ölü cilt hücrelerini yok edecek ve cildinizi aydınlatacaktır.
Adım 4. Yıkadıktan sonra yüzünüzü nemlendirin
Sabahları SPF içeren hafif bir gündüz kremi kullanın. Geceleri yüzünüzü yıkadıktan sonra daha yoğun bir nemlendirici veya gece kremi uygulayın. Bu, daha parlak ve pürüzsüz bir cilde sahip olmanıza yardımcı olacaktır.
- Yağlı veya akneye meyilli bir cildiniz varsa, cilt tipinize göre etiketlenmiş bir formül seçin. Örneğin, bazı losyonlar cildinizi temizlemeye yardımcı olacak akne tedavileri içerir.
- Kuru cildiniz varsa, cildinize daha fazla nem katacak daha kalın bir krem tercih edebilirsiniz.
Uç:
Sivilceniz varsa, cildinizi temizlemeye yardımcı olması için sivilcelerinize bir sivilce bakım kremi sürün.
Adım 5. Yumuşak, esnek bir cilt için her gün banyo yaptıktan sonra vücut losyonu uygulayın
En iyi sonuçlar için bir vücut yağı veya krem formülü seçin. Ardından, duştan çıktıktan hemen sonra vücut yağı veya kremini tüm vücudunuza sürün. Bu, nemi hapsederek cildinizin yumuşak ve esnek olmasını sağlar. Bunu banyo veya duştan sonra günde bir kez tekrarlayın.
Cildinizi kurutmamak için ılık duş almak en iyisidir. Sıcak su cildinizdeki nemi tüketerek kurumasına neden olabilir
Adım 6. Bronz bir görünüm istiyorsanız kendi kendine bronzlaştırıcı kullanın
Kendi kendine bronzlaştırıcı, cildinizin daha parlak görünmesini sağlayabilir ve daha ince görünmenize neden olabilir. Doğal ten renginizden 2-3 ton daha koyu olan bir bronzlaştırıcı seçin. Ardından cildinize ince ve eşit bir tabaka halinde uygulayın. Giysilerinizi giymeden önce ürünün kurumasını bekleyin.
- Ürün etiketinizdeki talimatları okuyun ve uygulayın.
- Zaten koyu bir cildiniz varsa, ışıltılı bronzlaştırıcı gibi cildinize ışıltı katan bir ürün arayın.
Adım 7. Beyazlatıcı bir diş macunu ile dişlerinizi günde iki kez fırçalayın
İyi ağız hijyeni çok önemlidir çünkü dişlerinizi güçlü, sağlıklı ve inci gibi beyaz tutar. Gülümsemenizin en iyi şekilde görünmesine yardımcı olmak için beyazlatma için etiketlenmiş bir diş macunu seçin. Ardından her sabah ve akşam dişlerinizi fırçalayın.
Dişlerinizin sağlıklı olduğundan emin olmak için düzenli temizlik ve kontroller için diş hekiminizin ofisini ziyaret edin
Uç:
Gece yatmadan önce dişlerinizi fırçalamadan önce dişlerinizi diş ipi ile temizleyin. Bu dişlerinizin arasını ve diş etlerinizin altını temizleyecektir.
Adım 8. Giyiyorsanız makyaj teknikleriyle oynayın
Makyaj, giymeyi seviyorsanız, doğal güzelliğinizi geliştirmenize yardımcı olabilir. Yeni teknikleri öğrenmek için çevrimiçi makyaj eğitimlerini izleyin veya dergi makalelerini okuyun. Ardından, makyajınızı uygulama alıştırması yapın, böylece sizin için kolaylaşır.
- Örneğin, dumanlı bir göz oluşturmayı veya yüzünüzü şekillendirmeyi deneyebilirsiniz.
- Harika görünmek için makyaj yapmak zorunda değilsiniz, bu yüzden makyajdan nefret ediyorsanız endişelenmeyin.
Uyarı:
Okula makyaj yapmanın sizin için uygun olduğundan emin olun.
Adım 9. Kaşlarınızı, gözlerinizi daha iyi çerçeveleyecek şekilde şekillendirin
Kaşlarınız yüzünüzün tüm görünümünü değiştirebilir. Kaşlarınızı şekillendirmek için bir profesyoneli ziyaret edin veya bir cımbız kullanarak kaşlarınızı evde şekillendirin. İnce kaşlarınız varsa, bunları doldurmak için bir kaş kalemi kullanın.
Kaşlarınızı haftada bir şekillendirerek bakımını yapın. Bu onların en iyi şekilde görünmelerini sağlayacaktır
Yöntem 3/4: Sağlıklı Alışkanlıkları Benimseme
Adım 1. Haftada 5-7 gün, günde 30 dakika egzersiz yapın
Günlük egzersiz, sağlıklı bir kiloyu korumanıza, enerjinizi artırmanıza ve ruh halinizi iyileştirmenize yardımcı olur. Zevk aldığınız bir egzersiz seçin, böylece her gün yapmak kolaydır. Ardından, haftada en az 5 gün 30 dakika orta düzeyde egzersiz yapın.
Örneğin, hızlı bir yürüyüşe çıkın, koşun, bir takım sporuna katılın, dans kursuna katılın veya video antrenmanı yapın
Adım 2. Taze ürünlere ve yağsız proteinlere dayalı sağlıklı yemekler yiyin
En iyi şekilde görünmek için aşırı diyet yapmanıza gerek yok. Bunun yerine, vücudunuz için sağlıklı olan yiyecekleri yemeye odaklanın. Tabağınızın yarısını taze ürünlerle, 1/4'ünü yağsız proteinle ve 1/4'ünü kompleks karbonhidratla doldurun. Bu, kendinizi harika hissetmenize yardımcı olacak ve vücudunuzu sağlıklı tutmak için besleyecektir.
Örneğin, kahvaltıda bir tarafı meyveli yumurta akı ve sebzeli omlet, öğle yemeğinde ton balığı ve domates ve salatalıklı yeşil yapraklı bir salata, akşam yemeğinde tatlı patates ve közlenmiş sebzeli ızgara tavuk yiyin
Adım 3. Besleyici olmadıkları için işlenmiş gıdaları ve ikramları sınırlayın
İşlenmiş gıdalar ve şekerli ikramlar, diyetinize ekstra kalori ekler ancak besin içermez. Onlardan hoşlanıyorsanız, bu yiyecekleri diyetinizden çıkarma konusunda endişelenmeyin. Bununla birlikte, diyetinizin dengeli olması için bunları ölçülü olarak yiyin.
Örneğin, hafta sonu bir ikramın veya en sevdiğiniz işlenmiş atıştırmalıkların tadını çıkarabilirsiniz
Yöntem 4/4: Güveninizi İnşa Etmek
Adım 1. Kendinden emin görünmek ve hissetmek için dik durun
Kendinden emin göründüğünde, daha çekici görünmeni sağlar. Güveni yansıtmak için omurganızı düzeltin, omuzlarınızı geriye doğru yuvarlayın ve ileriye bakmak için çenenizi yukarı kaldırın. İnsanların yanından geçerken gülümseyin ve 1-2 saniye kısa göz teması kurun.
Kendinden emin hissetmek zorunda değilsin. Kendinden eminmiş gibi davranırsan, insanlar gerçekten öyle olduğunu düşünür
Adım 2. Benlik saygınızı artırmak için olumlu kendi kendine konuşma kullanın
Muhtemelen tüm gün, bazıları olumsuz olabilecek bir düşünce akışınız var. Bu olumsuz düşünceleri yakalayın ve onları olumlu ya da tarafsız ifadelerle değiştirin. Ek olarak, gün boyunca kendinize tekrarlamak için birkaç olumlu olumlama seçin.
- Örneğin, kendinizi “Bugün çok iğrenç görünüyorum” diye düşünürken yakalayabilirsiniz. Bu düşünceyi "Bugün elimden gelenin en iyisini yapıyorum ve önemli olan bu" veya "Kendimi en iyi şekilde hissetmiyor olabilirim ama bugün en iyi benliğimi yansıtıyorum" ile değiştirin.
- "Ben yeterim", "Her zaman elimden gelenin en iyisini yaparım" ve "Bugün mutlu olmak için harika bir gün" gibi olumlamalar kullanabilirsiniz.
Adım 3. Kendinize harika olduğunuzu hatırlatmak için başarılarınızı takip edin
Güçlü yönlerinize odaklanmak, kendinizi daha güvende hissetmenize yardımcı olacaktır. En iyi niteliklerinizin ve başarılarınızın bir listesini yapın. Yeni bir başarı elde ettiğinizde listenize ekleyin. Sizi neyin harika yaptığını hatırlamanıza yardımcı olması için bu listeyi düzenli olarak gözden geçirin.
Örnek olarak, "Yazımla ödül kazandım", "Öğrenci konseyine seçildim", "Gitar dersleri aldım" ve "Barınakta hayvanlara yardım ettim" gibi şeyler yazabilirsiniz
İpuçları
- Stil ilhamı için dergilere bakın. Mevcut trendlere göz atın ve sizin için işe yarayıp yaramayacaklarına karar verin.
- Makyajınızı uygulama ve saçınızı şekillendirme alıştırması yapın, böylece sizin için hızlı ve kolay hale gelsin.
- Uygulama ipuçlarını öğrenmek ve sizin için en iyi sonucu verecek ürünler hakkında tavsiye almak için yerel güzellik mağazanızdaki veya büyük mağazanızdaki bir makyaj tezgahını ziyaret edin. Hazır oradayken, ürünleri ücretsiz deneyebilmek için numune isteyin.
- Olmadığınız biri olmaya çalışmayın. Olmak istediğiniz kişi olmayı hedefiniz haline getirin.
