Kontakt lensler, özellikle gözlerinize dokunmaktan rahatsızsanız, göz korkutucu bir çaba olabilir. Ancak biraz bilgi ve biraz pratikle kişilerinizi bir profesyonel gibi kullanacaksınız. Optometristinizi dinlediğinizden emin olun, ancak size uygun bir sistem bulana kadar denemekten korkmayın!
adımlar
Bölüm 1/4: Kontakt Lens Seçimi
Adım 1. Doğru kontakt lensleri seçin
Optometristiniz, özel gözlerinize ve ihtiyaçlarınıza bağlı olarak size çeşitli seçenekler sunabilir. Kişilerinizden ne istediğinizi anlayın.
- Kullanım süresi: Bazı kontaklar sadece bir gün giyilip sonra atılmak üzere tasarlanmıştır. Diğerleri ise bir yıl boyunca yeniden kullanılmak üzere tasarlanmıştır. Arada aylık ve iki haftada bir takılan kontaklar vardır.
- Daha kısa süre giyilen daha yumuşak kontaklar genellikle gözleriniz için daha rahat ve sağlıklıdır, ancak daha pahalıdır. Daha sert temaslar, çok sık çıkarılması gerekmediği için uygun olabilir - ancak aynı zamanda daha serttirler ve daha yumuşak çeşitlere göre ayarlanması daha zor olabilir.
- Günlük aşınma temasları her gece yatmadan önce çıkarılmalıdır. Uzatılmış aşınma kontakları siz uyurken takılabilir. Birkaç uzun süreli aşınma lensi, yedi günlük sürekli kullanım için FDA onaylıdır ve belirli silikon hidrojel AW lens markaları, 30 günlük sürekli kullanım için onaylanmıştır.
Adım 2. Denemekten korkmayın
Çoğu göz doktoru size birkaç seçenek sunar ve çoğu, büyük bir yatırım yapmadan önce belirli bir markayı veya reçeteyi test etme şansı verir.
- Farklı markalar deneyin. Bazı kontak markaları diğerlerinden daha ince ve daha gözeneklidir ve daha yumuşak kenarlara sahiptir, bu da daha iyi konfor sağlar; ancak, genellikle daha pahalıdırlar. İyi bir göz doktoru, rahat olduklarından emin olmak için bir markayı bir hafta boyunca test etmenizi sağlar.
- Ne istediğinizden emin değilseniz, optometristinizden sadece bir veya iki çift kontak içeren bir deneme paketi isteyin. Optometristiniz, bir tür ya da diğeri arasında seçim yapmaya kararlı olduğunuzdan emin olduktan sonra, ofisinde birkaç kişiyi denemenize de izin verebilir.
Adım 3. 18 yaşından küçükseniz, gözlükçünüzün reşit olmayanların kontakt takmasıyla ilgili politikasını sorun
Bazı gözlükçüler, hastalar belirli bir yaşa (mesela 13) ulaşana kadar kontakt lens reçete etmeyi reddediyor ve bazıları da siz yaşınıza gelene kadar yalnızca yarı zamanlı olarak takılmasını tavsiye ediyor.
- Endişe, uygunsuz bakımın göz sağlığını etkileyebileceğinden, hastanın kontakt lenslerine uygun şekilde bakabilecek yaşta ve sorumlu olup olmadığıdır. Bir ebeveyn veya vasi, bir hastanın lenslere uygun şekilde bakabilecek kadar olgun olup olmadığını belirlemeye yardımcı olabilir.
- Göz doktorunuz veya yasal vasiniz kontakt lens takacak yaşta olmadığınıza karar verirse, bir gözlük alın. Birkaç yıl sonra kontakt lens takmaya her zaman başlayabilirsiniz, ancak gözlük takmayı çok sevdiğinizi görebilirsiniz.
Adım 4. Göz renginizi değiştirmek için renkli kontakt lensler satın almayı düşünün
Renkli lensleri reçeteli veya reçetesiz satın alabilirsiniz; ancak, reçetesiz veya reçetesiz renkli veya yeni kontaklar almanız önerilmez (bu aslında yasa dışıdır). Kontaklar tıbbi cihazlar olarak kabul edilir ve kötü oturması gözlerinize ciddi zarar verebilir.
- Kendi göz renginizden farklı, örneğin mavi, kahverengi, ela, yeşil gibi ortak bir göz rengi seçebilir veya daha tuhaf renkler seçebilirsiniz: kırmızı, mor, beyaz, batik, spiraller ve kedi gözleri.
- Bunlar için bir reçete alıyorsanız, her gün giymeye hazır olduğunuz bir şey seçtiğinizden emin olun. Kontaklar pahalı yenilik ürünleri yapar.
Bölüm 2/4: Kişilerin Saklanması ve Bakımı
Adım 1. Kontakt lenslerinizin bakımını, kullanımda değilken yapın
Bu temelde iki anlama gelir:
- Tek kullanımlık lens kullanmıyorsanız kontaklarınızı daima kontakt lens solüsyonunda saklayın. Kontakt lens solüsyonu lenslerinizi temizlemenize, durulamanıza ve dezenfekte etmenize yardımcı olur.
- Kontakt lenslerinizi önerilen tarihe kadar atın. Çoğu lens üç kategoriden birine girer: günlük olarak elden çıkarın, altı ayda bir elden çıkarın veya aylık olarak atın. Kontakt lenslerinizi önerilen imha tarihi için kontrol edin ve lenslerinizi bundan daha uzun süre takmayın. Lenslerinizi ne zaman değiştirmeniz gerektiğini hatırlamanıza yardımcı olacak çevrimiçi araçlar bile var.
Adım 2. Doğru çözümü kullandığınızdan emin olun
Bazı çözümler kontakları saklamak için özel olarak yapılır, bazı çözümler özellikle kontakları temizlemek ve dezenfekte etmek için yapılır ve bazıları her ikisi için de kullanılabilir. İdeal olarak, ikisinin bir kombinasyonunu kullanmalısınız.
- Depolama çözümleri salin bazlı olma eğilimindedir. Kontaklarınızı kimyasal dezenfektan solüsyonlar kadar etkili bir şekilde temizleyemeseler de, göze karşı naziktirler.
- Temizleme ve dezenfeksiyon solüsyonları ya hidrojen peroksit bazlı (HPB) ya da çok amaçlıdır. HPB çözümleri, geri taktığınızda peroksitin kornealarınıza zarar vermesini önlemek için bir nötrleştirici kullanmak da dahil olmak üzere bir dizi adım gerektirir. Çok amaçlı temizleyicilerin kullanımı kolaydır ve çoğu zaman ağrıyan temaslar için de kullanılabilir.
- Temas solüsyonunuz düzenli olarak gözlerinizi tahriş ediyorsa, hidrojen peroksit solüsyonuna geçin.
- Daima göz doktorunuzun önerdiği dezenfeksiyon solüsyonunu, göz damlalarını ve enzimatik temizleyicileri kullanın. Farklı kontak türleri, farklı türde çözümler gerektirir. Bazı göz bakım ürünleri, özellikle kimyasal bazlı, tuzlu olmayan göz damlaları olmak üzere, kontakt lens kullanıcıları için güvenli değildir.
Adım 3. Kişilerinizi sık sık temizleyin
İdeal olarak, bunları her gün, kullanımdan önce ve sonra temizleyin.
- Diğer elinizin avucundaki işaret parmağınızla hafifçe ovarak her teması temizleyin. Çoğu çok amaçlı çözümün etiketlerinde artık “Ovma Yok” yok. Kontağınızı hafifçe ovalamak, yüzey birikimini ortadan kaldırır.
- Kontaklarınızı her sakladığınızda lens kutunuzdaki lens solüsyonunu değiştirin. Çözeltinin yeniden kullanılması enfeksiyon riskinizi büyük ölçüde artırır ve tavsiye edilmez.
- Kontakt lens kutunuzu her kullandığınızda steril solüsyon veya sıcak musluk suyu ile temizleyin. Hava kurumasına izin verin. Kontakt lens saklama kutusunu en az üç ayda bir değiştirin.
Adım 4. Lensleri tutmadan önce ellerinizin temiz olduğundan emin olun
Ellerinizi sabun ve ılık suyla yıkayın ve temiz bir havluyla iyice kurulayın.
Unutmayın - sabun, losyon veya kimyasal kalıntılar kontakt lenslerinize yapışabilir ve tahrişe, ağrıya veya bulanık görmeye neden olabilir, bu nedenle kokusuz veya losyonsuz sabunlar idealdir
Adım 5. Özellikle zaten takılmışsa, başka birinin kontakt lenslerini takmaktan kaçının
- Gözünüze başka birinin gözünde olan bir şey koyarsanız, onların gözünden sizin gözünüze enfeksiyon ve zararlı parçacıklar bulaştırma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.
- Tüm reçeteler farklıdır. Yakın görüşlüyken arkadaşınız uzağı görebilmiş olabilir; veya ikiniz de miyop iseniz, sizden önemli ölçüde daha fazla miyop olabilirler, öyle ki onun reçetesi görüşünüzü daha da kötüleştirebilir. Bazı insanlar astigmatizma gibi durumlar için özel şekilli temaslara ihtiyaç duyar.
Adım 6. Kontakt lens reçetenizi kontrol etmek için her yıl optometristinizi ziyaret edin
Gözleriniz yaşlandıkça ve büyüdükçe reçetenizi değiştirmeniz gerekebilir.
- Gözlerin zamanla değişir. Vizyonunuz bozulabilir ve astigmat gibi gözün düzensiz şekil aldığı ve her mesafede kırılma sorunlarının geliştiği durumlar gelişebilir.
- Optometristiniz gözlerinizi glokom (görmenizi sistematik olarak azaltabilen kötüleşen bir göz hastalığı) ve diğer potansiyel olarak zararlı göz rahatsızlıkları için test edebilir. Optometristinize ayak uydurmak için öder.
Bölüm 3/4: Kontakt Lensleri Takma
Adım 1. Ellerinizi sabunla yıkayın
Sabun kalıntılarından kurtulmak için iyice durulayın. Ellerinizi bir havluyla (kağıt havlu veya tuvalet kağıdı parça bırakabileceğinden) veya mümkünse bir hava kurutucusuyla kurulayın.
- Sabun, losyon veya kimyasal kalıntılar kontakt lenslerinize yapışabilir ve tahrişe, ağrıya veya bulanık görmeye neden olabilir.
- Kontaklar en iyi ıslak yüzeylere yapışır. Ellerinizi temizler ancak parmaklarınızı biraz ıslak bırakırsanız, temasın parmağınıza daha kolay yapışacağını görebilirsiniz.
Adım 2. Bir kişiyi kutusundan çıkarın
Reçete her ikisi için de aynı değilse, sağ veya sol gözünüz için olup olmadığını kontrol etmeyi unutmayın.
- Toz ve partikül maddelerin kontak solüsyonunu kirletmemesi için kontak kutusunun diğer tarafını şimdilik kapalı bırakın.
- Yanlış göze yanlış temas kurarsanız, iyi göremeyebilir ve ağrı hissedebilirsiniz. Sol ve sağ göz reçeteleriniz önemli ölçüde farklılık gösteriyorsa, yanlış kişiyi ne zaman bağladığınızı anlayabilirsiniz.
Adım 3. Kişiyi, en rahat kullandığınız işaret parmağına yerleştirin
(Dikkatli tutun, aksi takdirde lense zarar verebilir veya ters çevirebilirsiniz.) Kontağın, yan duvarların hiçbiri cildinize yapışmadan parmak ucunuz üzerinde oyuk tarafı yukarı bakacak şekilde oturduğundan emin olun.
- Lensi parmak ucunuzun tırnağına değil, parmağınızın derisine tuttuğunuzdan emin olun. Kontakt lensi tutmayı düşündüğünüz yere parmağınıza biraz solüsyon koyarsanız daha kolay olabilir.
- Yumuşak bir kontakt lens ise, içten dışa olmadığından emin olun. Kulağa açık geliyor, ama bazen söylemek zor. Temas, her taraftan kenara eşit eğimli, mükemmel içbükey bir kap olmalıdır. Eğim eşit değilse, o zaman lens içten dışa doğru olabilir.
- Hâlâ parmağınızdayken lenste yırtık, yırtık veya kalıntı olup olmadığını kontrol edin. Toz veya kalıntı görünüyorsa, gözünüze koymadan önce lens solüsyonuyla yıkayın.
Adım 4. Cildinizi gözünüzden uzaklaştırın
Üst göz kapağınızı yukarı çekmek için karşı elinizin işaret parmağını kullanın; alt göz kapağınızı aşağı çekmek için baskın elinizin orta parmağını (yani üzerinde temas olan parmağınızı) kullanın. Tecrübe kazandıkça bunu sadece alt göz kapağınızı aşağı çekerek yapabileceksiniz.
Adım 5. Kontağı gözünüze doğru sakin ve sabit bir şekilde hareket ettirin
Göz kırpmamaya veya sarsıntılı hareket etmemeye çalışın. Yukarıya bakmak yardımcı olabilir. Ayrıca, teması kurduğunuz göze odaklanmamanız tavsiye edilir; bu, lensi yerleştirmeyi kolaylaştıracaktır.
Adım 6. Kontağı gözünüze yerleştirin
İlk başlarken merceği gözün beyaz kısmına yerleştirmek irisin üzerine yerleştirmekten daha kolay olabilir. Gözün beyazı daha az hassastır ve göz kırpmaya daha az eğilimlidir.
Adım 7. Kontağı yerinden çıkarmamak için yavaşça göz kırpın
Göz çevresindeki cildi serbest bırakın ve gözünüzü yumuşak bir şekilde kapatın ve merceği ortalamak için etrafınıza bakın. Sahip olabileceğiniz herhangi bir ağrı veya rahatsızlığı not edin. Kontağınızda bir sorun olabileceğini düşünüyorsanız, çıkarın ve tamamen temizleyin, ardından tekrar deneyin.
- Temasın dengelenmesine izin vermek için gözünüzü birkaç saniye kapalı tutmanız gerekebilir. Gözyaşı kanallarınızı az da olsa aktive edebilirseniz, doğal yağlama işlemi daha pürüzsüz hale getirecektir. Temasın düşmesi ihtimaline karşı elinizi gözünüzün altına koyun.
- Temas gözünüze düşerse endişelenmeyin - bu ilk başta çok yaygındır. Lensi solüsyonla temizleyin ve doğru olana kadar denemeye devam edin.
Adım 8. İşlemi diğer kişiyle tekrarlayın
Bittiğinde, kutudaki herhangi bir temas solüsyonunu lavaboya dökün. Bu, kontakt lens kutusunu durulamak ve kapak kapalıyken kurumaya bırakmak için en iyi zamandır.
İlk başta kişilerinizi yalnızca birkaç saatliğine içeride tutmayı deneyin. Lenslere alışana kadar gözleriniz çabuk kuruyabilir. Gözleriniz ağrımaya başlarsa, kontakları çıkarın ve gözlerinizi dinlenmesi için birkaç saat verin
Bölüm 4/4: Kontakt Lensleri Çıkarma
Adım 1. Kişilerinizi ne zaman kaldıracağınızı bilin
Kişilerinizi optometristinizin önerdiğinden daha uzun süre bırakmayın. Her akşam yatmadan önce günlük kullanım yumuşak temaslarını çıkarmalısınız. Uzun süreli kullanım kontaklarını daha uzun süre takabilirsiniz: birkaç lens yedi gün sürekli kullanım için FDA onaylıdır ve en az iki marka silikon hidrojel AW lens 30 günlük sürekli kullanım için onaylanmıştır.
- Yüzmeden veya spa küveti kullanmadan önce kontakt lensleri çıkarın. Klor, sizi Acanthamoeba keratit adı verilen kör edici bir enfeksiyon için daha yüksek bir risk altına sokar.
- Kontak kullanmaya yeni başlıyorsanız, gözleriniz lenslere alışık olmayabilir; ilk başta daha çabuk kururlar ve biraz ağrı hissedebilirsiniz. İlk birkaç gün işten veya okuldan hemen sonra kontaklarınızı çıkarın - mükemmel görmeye ihtiyacınız olmadığında - gözlerinize dinlenmesi için zaman tanımak için.
- Lenslere bulaşmasını önlemek için akşamları makyajı veya yüz boyasını çıkarmadan önce kontakt lenslerinizi çıkarın.
Adım 2. Kişilerinizi çıkarmadan önce ellerinizin temiz olduğundan emin olun
Ellerinizi sabun ve ılık suyla yıkayın ve temiz, tüy bırakmayan bir havluyla iyice kurulayın. Yine, hafif ıslak ellerin temas noktalarının parmaklarınıza daha iyi yapışmasına yardımcı olduğunu görebilirsiniz; bu özellikle gözlerinizdeki kontakları çıkarırken, özellikle de kontak gözünüze sıkıca kuruduğunda kullanışlıdır.
- Ellerinizi temiz tutmak enfeksiyon riskinizi önemli ölçüde azaltacaktır. Ellerinizi temizlemezseniz gün içinde bilerek veya bilmeyerek dokunduğunuz her şey gözlerinize bulaşır.
- Sizin, evcil hayvanınızın veya başka birinin dışkı maddesiyle herhangi bir temas kurduktan sonra kişilerinize dokunmaktan kaçınmak özellikle önemlidir. Dışkı maddesine maruz kalmak pembe göz enfeksiyonuna neden olabilir ve optik sağlığınızı ciddi şekilde tehlikeye atabilir.
Adım 3. Kişilerinizi çıkarmadan önce davanızı çözümle yarıya kadar doldurun
Kişilerinizi salin solüsyonunda değil, kontak solüsyonunda sakladığınızdan emin olun. Salin solüsyonu saklama için yeterince steril bir solüsyon değildir.
Toz, kıl, kir ve diğer kirletici maddelerin çözeltiye düşmesini önlediğinizden emin olun. Temizlik esastır
Adım 4. İlk lensi çıkarın
Alt göz kapağınızın derisini aşağı çekmek için baskın elinizin orta parmağını kullanın. Aynı zamanda, üst göz kapağınızın derisini yukarı çekmek için baskın olmayan elinizin işaret veya orta parmağını kullanın.
- Yukarıya bakın ve kontağı dikkatlice aşağıya, gözbebeğinizden uzağa kaydırın, ardından çekip çıkarın. Nazik bir dokunuş kullanın ve kontağı yırtmamaya dikkat edin.
- Sonunda, pratikle, kontağı aşağı kaydırmadan koparabilirsiniz. Kontaklarınızdan emin olmadan bunu denemeyin, çünkü sert bir dokunuş lensi yırtabilir veya yırtabilir.
Adım 5. Kişinizi temizleyin
Kontağı avucunuzun içine yerleştirin. Temas solüsyonuna batırın ve parmağınızla merkezden dış kenara doğru spiral şeklinde hafifçe ovalayın.
- Kontağı ters çevirin ve diğer tarafa da aynısını yapın.
- Kontağı tekrar solüsyonla yıkayın ve uygun (sol veya sağ) kutusuna yerleştirin. Her bir göz için teması her zaman kendi ayrı kutusunda tuttuğunuzdan emin olun. Bu, her bir gözünüzde farklı reçeteler varsa, lojistik açıdan özellikle önemlidir. Kişilerinizi ayrı tutmak, gözleriniz arasında enfeksiyon bulaşma riskini de azaltacaktır.
Adım 6. Diğer kişinizi çıkarmak ve temizlemek için yukarıdaki adımları tekrarlayın
Yine, kontağı kasanın doğru tarafına yerleştirdiğinizden emin olun. Kontaklarınızı en az birkaç saat çantada bırakın ve gözlerinizi dinlendirin.
İlk başta kişilerinizi kaldırmakta sorun yaşıyorsanız: pratik yapın, pratik yapın, pratik yapın! Süreç, siz ne kadar çok yaparsanız o kadar kolaylaşacaktır
İpuçları
- Kişilerin kullanımını geliştirmek önemlidir. Birkaç gün günde bir saat, birkaç gün günde iki saat vb.
- Temas bir şeyin üzerine düşerse, tekrar denemeden önce tuzlu su çözeltisine daldırın (temas bazılarında saklanmış olacaktır). Kontak kurursa, aynısını yapın.
- Kişilere alışmak biraz zaman alır. Bir veya iki hafta boyunca merceğin kenarlarını gözünüzde hissedebilirsiniz. Bu normaldir ve yakında artık hissetmeyeceksiniz.
Uyarılar
- Gözünüz ağrırsa veya iltihaplanırsa ara verin.
- Ellerinizi yıkayın. Daima, daima ellerini yıka.
- Aşınma sırasında herhangi bir zamanda gözünüz herhangi bir şekilde tahriş olursa, teması kesiniz. Herhangi bir endişeniz varsa gözlükçünüze danışın.
- Elinizde sabun kalmadığından emin olun.
- Temasta yırtık veya kusur olmadığından emin olun.
