Burada ve orada ortaya çıkan gri tüyleri fark etmeye başladıysanız, panik yapmayın. Her şeyden önce, grileşmede yanlış bir şey yok ve birçok insan gri saçlarını sallamayı, hatta ağartmayı ve saçlarını griye boyamayı seçiyor. Yine de grilerinizin hayranı değilseniz, bu da sorun değil! Grileşme yaşınız ve oranınız çoğunlukla genetiğinize bağlı olsa da, süreci yavaşlatmak için yapabileceğiniz şeyler var. Bu yazıda, doğal saç renginizi korumanın en iyi yollarından bazılarını ele alıyoruz. Ayrıca, grileşmeyle ilgili duymuş olabileceğiniz bazı yaygın mitleri de çürütüyoruz.
adımlar
Bölüm 1/3: Renginizi Korumak için Yaşam Tarzı Değişiklikleri Yapmak
Adım 1. Yeterli vitamin alın
Vitaminler (B12 dahil) saç ve cilt sağlığı için gereklidir. Eksikliğiniz olduğunda, saçınız pigmentinin bir kısmını erken kaybetmeye başlayabilir veya hatta dökülebilir (çinko eksikliğiniz varsa dökülebilir), bu da sizi gri veya kel yapar (ikisinden de kaçınmak istersiniz). Vitaminler sığır eti, balık, yumurta ve tavuk gibi hayvansal ürünlerin yanı sıra meyveler, sebzeler, kuruyemişler ve süt ürünlerinde bulunur.
- Özellikle diyetiniz yoluyla yeterince faydalı vitamin ve mikro besin tüketmediğinizden şüpheleniyorsanız, çok erken grileşmekten endişe ediyorsanız multivitamin takviyeleri almayı düşünün. Takviye almak, saçınızı renkli tutma garantisi veren sihirli bir iksir değildir, ancak saçlar beyazlayana kadar size biraz daha fazla zaman kazandırabilir.
- Veganların B12 eksikliğine sahip olma olasılığı daha yüksektir çünkü hayvansal ürünler dışındaki yiyeceklerden yeterli B12 almak zordur. Veganlar, gerekirse takviye yoluyla B12 alımlarına özellikle dikkat etmelidir. Vejetaryenler B12'yi süt ve yumurta ürünlerinden alabilirler.
Adım 2. Yumurta yağı ile masaj yapın
Saç derinize haftada iki kez yumurta yağı ile masaj yapın ve bir gece bekletin. Yumurta yağı, saçın erken yaşlanmasını (grileşmesini) durduran ve hatta erken evre gri saçı tersine çeviren lutein ve zeaksantin gibi antioksidan ksantofiller içerir. Gece boyunca bırakmak için bir ipucu, yatağınızı plastik bir örtü ile örtmektir; Rahatsız edici olabilir ama yatağınızı temizlemek istediğinizde çok zaman kazandırır!
Adım 3. Sigarayı bırakın
Sigara içmek 30 yaşından önce grileşmeye bağlanmıştır. Sigara içiyorsanız ve grileşmekten endişe duyuyorsanız, sigaradan hemen başlamak için önlem almak için birçok iyi nedenden biridir. Ara sıra sigara içiyorsanız, alışkanlıktan kendi başınıza kurtulmak zor olmayabilir. Çok sigara içiyorsanız, muhtemelen bırakmak için biraz desteğe ihtiyacınız var. Her iki durumda da, başlamak için asla çok erken değildir. Tütün kullanımının başka herhangi bir şekli eşit derecede zararlıdır.
- Sigara içmek ayrıca saçların erken donuk ve kırılgan görünmesine neden olur. Yıpranmış saçlar sağlıklı saçlardan daha kolay dökülebilir.
- Sigara içmek ayrıca cildinizi erken yaşlandırır ve hatta rengini bozabilir (bazı durumlarda kişinin cildi bile griye döner).
- Sigara ayrıca dişlerinizi zayıflatır, zayıflatır, rengini kaybeder, diş eti hastalığına ve mine hasarına neden olur ve erken diş kaybına neden olur.
Adım 4. Saç dökülmesini önlemek için saçınıza iyi bakın
Sağlıksız saçlar sağlıklı saçlardan daha erken ağarmazken, sağlıksız saçların dökülme olasılığı daha yüksektir. Yeni saçlar tekrar büyüdüğünde, özellikle yaşlanmaya başladığınızda, genellikle orijinal saçtan daha az pigmente sahiptir. Saçınızın dökülmemesi için güçlü ve hasarsız kalmasını sağlamak için saç bakım rutininizi nasıl değiştirebileceğinizi düşünün.
- Saçınızı açarsanız, her zaman boyalı tutun veya kimyasal bir düzleştirici kullanın, saçlarınız dökülmeye daha yatkın olabilir.
- Saç uzantılarının, özellikle uygunsuz şekilde yerleştirildiğinde saç dökülmesine neden olduğu bilinmektedir.
- Her gün saç kurutma makinesi, saç maşası veya düzleştirici kullanmak, ısıya karşı koruyucu kullansanız bile saça zarar verir. Havayla kurumasına ve doğal kalmasına izin vermek daha iyidir.
- Özellikle saçlarınız ıslakken saçlarınızı fırçalamak bile saç dökülmesine ve kırılmasına neden olabilir. Saçınıza nazik davranın ve bunun yerine geniş dişli bir tarak kullanın.
Adım 5. Saçınızı canlı tutmak için diğer doğal ilaçları deneyin
Doğal takviyelerin gri saçı önleyebileceğini gösteren kesin bir çalışma olmasa da, Hindistan'da ve diğer bölgelerde popüler olan ve saç dökülmesini durdurduğu söylenen birkaç çözüm var. Günlük diyetinize bir takviye eklemeye karar verirseniz, bunun sizin için sağlıklı bir seçim olduğundan emin olmak için önce bir doktora veya beslenme uzmanına danışın. İşte bazı popüler seçenekler:
- Şeker pekmezi
- Kara Susam
- Klorofil takviyeleri
- ısırgan yaprağı
- Deniz yosunu
- Amla (bir ayurveda bitkisi)
Bölüm 2/3: Gri Saçla İlgili Söylentileri Reddetmek
Adım 1. Stresiniz hakkında endişelenmeyin
Muhtemelen gri saçla ilgili en popüler efsane, stresli olduğunuzda daha hızlı uzamasıdır. Muhtemelen sinirli ebeveynlerin “Bana gri saç vereceksin!” dediğini duymuşsunuzdur. yaramaz çocuklarına milyonlarca kez. Gerçek şu ki, stresin kendisi saçların beyazlamasına neden olmaz, bu nedenle işinizin, ailenizin, uykusuzluğunuzun ve diğer sorunlarınızın muhteşem renginizi yok edeceğinden endişelenmeyi bırakabilirsiniz.
Bununla birlikte, saçınızın gerçekten dökülmekte olduğu konusunda çok stresliyseniz, bu endişe nedenidir, çünkü saçınız yeniden uzadığında pigment açısından daha açık olabilir. Bu kadar stresliyseniz, yardım almak için önlem almanın zamanı geldi. Tekrar mutlu ve sağlıklı hissetmenize yardımcı olacak bir terapist, meditasyon ve diğer uygulamalarla konuşmayı düşünün
Adım 2. Gri bir saçı yolmanın birden fazla grinin filizlenmesine neden olacağı fikrini unutun
Bu, hiçbir gerçek temeli olmayan bir kocakarı masalı. Belirgin bir gri saçınız varsa ve bunu her fark ettiğinizde sizi rahatsız ediyorsa, küçük bir gri patlamasına neden olacağınızdan endişelenmeden saçınızı yolmaktan çekinmeyin.
Bununla birlikte, grileri yolmak uzun vadeli harika bir çözüm değildir. İlk olarak, kopardığınızda saç köküne zarar verebilir ve saçların tekrar çıkmasını önleyebilirsiniz. İkincisi, koparılan folikül gridir ve her zaman gri olacaktır; diğer renginde geri gelmez. Üçüncüsü, eninde sonunda koparacak çok fazla şeyiniz olacak, bu yüzden daha iyi bir çözüm bulmanız gerekecek
Adım 3. Saçınızı griye çevirmekle ilgili endişelerinizi bir kenara bırakın
Güneşin altında saçınızı her renge boyamanın uzun bir aşamasından geçtiyseniz, birileri size saçınızı boyamanın erken griye döndüğünü söylemiş olabilir. Bu hiç de doğru değil, bu yüzden endişelerinizi bir kenara bırakın. Bununla birlikte, aşırı boyama ve ağartma saça zarar verebilir, bu da dökülmesine ve daha açık bir pigmentte yeniden büyümesine neden olabilir.
Adım 4. Saçınızın biraz güneş almasına izin vermekten çekinmeyin
Güneş saçınızı açar ama saçlarınızı beyazlatmaz. Saça pigmentini veren melanin kaybı nedeniyle saç doğal olarak griye döner. Güneşe maruz kalma gibi dış faktörler, grilik söz konusu olduğunda bir fark yaratmaz.
Bölüm 3/3: Grileşmeye Başladığında Saç Şekillendirme
Adım 1. Geçici kapsama için bir maske kullanın
Kökleriniz gri renkte yeni büyümeye başladığında, griyi geçici olarak maskelemek için kullanabileceğiniz toz, jel ve diğer ürünler vardır. Renginize uygun renkte gelen bir ürün seçin. Çoğu durumda, saçınızı yıkayıp kuruttuktan sonra saç köklerine uygulayacak, ardından saçınızı bir dahaki sefere şampuanlayarak saçınızı şampuanlayacaksınız.
Adım 2. Kalıcı bir boya kullanın.
Yeni gri görünümünüzü sevmiyorsanız, saçınızı kalıcı olarak boyamak isteyebilirsiniz. Köklere de sık sık dokunmanız gerekeceğini unutmayın. Aralarından seçim yapabileceğiniz çeşitli seçenekler ve yüzlerce renk var, bu yüzden saçınızı boyamadan önce biraz araştırma yaparak hangi görünümün size uygun olacağına karar verin.
- Gri saçları boyamak için profesyonel olarak eğitilmiş bir renk uzmanından randevu almak isteyebilirsiniz. Mutlu olacağınız bir seçimde size rehberlik edebilir.
- Bunun yerine biraz para biriktirmek ve kutulu bir saç boyası kullanmak isteyebilirsiniz. Bir ürün seçmeden önce çevrimiçi yorumları okuduğunuzdan emin olun. Gri saçlarda kullanım için olduğunu belirten bir boya türü satın alın.
Adım 3. Doğal olun
Birçok kadın ve erkek gri saçlarını kucaklıyor ve doğal olarak olduğu gibi uzamasına izin veriyor. Saklamaya çalışmak yerine neden saçınızla gurur duymuyorsunuz? Gri saçı, dünyaya hâlâ oyunun içinde olduğunuzu gösterecek şekilde şekillendirirseniz, diğer renkler kadar göz alıcı olabilir. Parlak ve sağlıklı görünmesini sağlamak için özellikle gri veya beyaz saçlar için tasarlanmış şampuanlar, saç kremleri ve diğer saç ürünlerini arayın.
