Her yaştan insan birçok farklı nedenden dolayı çocuk bezi giyer. Sen tek değilsin. Okula çocuk bezi giymek korkutucu olabilir. Kafanız karışmış, utanmış veya utanmış hissedebilirsiniz. Ancak, okula giderken çocuk bezi giyerken rahat hissetmek için yapabileceğiniz birçok şey var.
adımlar
Yöntem 1/3: Doğru Bebek Bezini Seçme
Adım 1. İhtiyacınız olan emicilik seviyesini belirleyin
Giydiğiniz bebek bezi tipi, sahip olduğunuz sızıntı miktarına, gündüz ıslatmaya karşı gece ıslatmaya ve bedeninize bağlı olacaktır. Daha emici ve gece ıslatan bebek bezleri daha hacimlidir.
Adım 2. Doğru bebek bezlerini bulun
İnkontinans her yaştan insan için bir sorun olduğundan, ihtiyaçlarınızı karşılamak için piyasada çeşitli bebek bezleri bulunmaktadır. Özellikle daha büyük çocuklar ve ergenler, gençler ve yetişkinler için çocuk bezleri vardır. Doğru olanı bulana kadar farklı bebek bezi markalarını denemelisiniz. Doğru bebek bezlerine sahip olmak, kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlayabilir.
- Gençlik pull-up'ları daha büyük çocuklar için harika bir seçenektir. Popüler gençlik pull-up markaları Goodnites ve Select'tir. Bu pulluplardan bazıları tam olarak normal iç çamaşırına benziyor.
- Bebek bezi alışverişi pahalı olabilir. CareGiver Ortaklığı, bebek bezlerine çok para harcamadan önce örnekleri denemenize olanak tanır.
- Preteen iseniz, yetişkin bezleri için çok küçük ve genç bezleri için çok büyük olabilirsiniz. Yarış Arabası Bezi, ergenler için üretilmiştir ve birçok farklı boyutta gelir. Bu bebek bezleri erkek çocuklar için tasarlandı. Molicare, preteens için boyutları olan başka bir markadır.
- Gençler için popüler markalar Tena, Prevail ve Tranquility'dir. Bezinizin ne kadar tutabileceğini artırmak için bebek bezlerinize güçlendirici pedler de yerleştirebilirsiniz. Güçlendirici pedler ayrıca çocuk bezlerinizin daha fazla emmesini sağlar.
- Doğru bebek bezini bulurken en önemli faktör, içinde nasıl hissettiğinizdir. İyi uyuyorlarsa ve rahatsanız, onları okula giyerken daha emin olacaksınız.
Adım 3. Çocuk bezinizi okul kıyafetlerinizle deneyin
Yeni kıyafetler için alışverişe gittiğinizde bezlerinizi giymelisiniz. Bu, bezlerinizi açığa çıkarmayan giysiler bulmanıza yardımcı olacaktır. Gerçek bedeninizden bir beden büyük giysiler giymek, çocuk bezinizi saklamanıza yardımcı olacaktır.
Yöntem 2/3: Okulda Rahat Hissetmek
Adım 1. Okul hemşiresi veya bir yönetici ile konuşun
Hem siz hem de aileniz, sağlık durumunuzu okulunuzdaki kişilerle tartışmalısınız. Okulda bir otorite figürüne çocuk bezi giydiğinizi bildirmek, bazı özel ayrıcalıklara sahip olmanızı sağlayabilir. Bezlerinizi değiştirebileceğiniz özel bir tuvalete girebilirsiniz. Ayrıca, bezinizi değiştirmek için derse geç gelmenize veya dersten erken ayrılmanıza izin verebilirler.
Tam bir bağırsak ve idrar korumasına sahip olmak istiyorsanız iki şey daha gereklidir - yani bir çift plastik çekme pantolon - altta yetişkin bezini izlemek için şeffaf olmak en iyisidir; ve bebek bezi ağırlaştığında onu desteklemek için bir tulum veya atlet. Son olarak Seni Quatro veya Tena slip maxi, durakta dikkat çekmeyen pamuklu yüzeyli ve cırt cırtlı sessiz külotlardır
Adım 2. Ayrık olun
Fazladan bezlerinizi, losyonlarınızı ve kremlerinizi sırt çantanızda veya sırt çantasındaki bebek bezi çantasında sakladığınız özel bir kese içinde getirin. Bebek bezi sırt çantaları, tüm malzemelerinizi saklamak için özel bölmelere sahiptir, ancak normal bir sırt çantası gibi görünürler.
Ayrıca sırt çantanıza plastik poşetler koymalısınız. Kirli bezinizi atmadan önce plastik poşete koyabilirsiniz. Plastik bir poşeti atmak, bebek bezini atmaktan daha az utanç vericidir
Adım 3. Ders sırasında tuvalete gidin
Diğer öğrencilerin orada olma olasılığının daha düşük olduğu zamanlarda banyoyu kullanmayı planlayın. Banyoda yalnız olma şansınızı artırmak istiyorsunuz.
Adım 4. Bezinizi değiştirme alıştırması yapın
Bebek bezleri gürültülüdür ve umumi tuvalette değiştirmek sizi rahatsız edebilir. Evdeyken bezinizi değiştirmenin en sessiz ve en hızlı yolunu bulmalısınız. Bu, okuldayken bezinizi değiştirirken daha rahat hissetmenize yardımcı olacaktır. Gürültülü plastik bantları çözmek yerine ıslak veya kirli külotunuzu aşağı çekerken daha rahat hissedebilirsiniz. Sıkıca sararak çöpe atamayacağınız için mutlaka bir çanta getirin.
Adım 5. Kalın bir cilt geliştirin
Bazı insanlar çocuk bezi giydiğiniz için sizinle dalga geçebilir veya size sorular sorabilir. Zorbalığa maruz kalıyorsanız, ebeveynlerinize, öğretmenlerinize ve müdürünüze haber vermelisiniz. Birisi sizinle alay ediyorsa, kendiniz için de ayağa kalkmalısınız. Biri kibarca çocuk bezi giymenizi isterse, ona tıbbi bir durumunuz olduğunu açıklamanız gerekir.
Adım 6. Kaza geçirirseniz bezinizi hemen değiştirin
Islak bir bebek bezini saklamak zordur ve diğer insanlar bunu fark edebilir. Bezinizi ıslanınca hemen değiştirmek, bezin sarkmasını ve kıyafetlerinizden görünmesini engelleyecektir. Islanmış bebek bezleri de hızlı bir şekilde değiştirilmezse kokar.
Adım 7. Bir destek grubuna katılın
Okula çocuk bezi giyen diğer insanlarla konuşmak bir rahatlık kaynağı olabilir. Ayrıca, diğer insanların okula bebek bezi giymeyi nasıl başardığı hakkında ipuçları ve fikirler de alabilirsiniz. Destek grupları çevrimiçi veya kişisel olabilir. Birçok çevrimiçi destek grubu ve tartışma panosu vardır. National Association for Continence, diğer insanlarla bağlantı kurmanıza yardımcı olacak bir kaynaklar listesine de sahiptir.
Yöntem 3/3: İnkontinansı Anlamak
Adım 1. Sahip olduğunuz inkontinansın türünü belirleyin
Üç ana inkontinans türü vardır: idrar, dışkı ve stres. İdrar kaçırma, mesanenizi kontrol edemediğiniz zamandır. Dürtü hissettiğinizde idrar kaçırabilir veya zamanında banyoya gidemeyebilirsiniz. Fekal inkontinans, bağırsak hareketlerinizi kontrol edemediğiniz zamandır. Stres inkontinansı, belirli hareketlerin veya aktivitelerin (öksürme, hapşırma, koşma, zıplama) mesanenize baskı yapması ve idrar kaçırmanıza neden olmasıdır.
Adım 2. Bir günlük tutun
Tetikleyicilerinizin ne olduğunu öğrenmek için bir günlük tutmayı deneyin. Günlüğünüze eklemeniz gereken bilgiler şunlardır: yediğiniz yiyecek ve içecekler; ne sıklıkla tuvalete gidiyorsunuz; sızıntı yapmanıza neden olan faaliyet türleri. Günlüğünüzü mümkün olduğunca ayrıntılı yapmalısınız. Günlüğünüzdeki bilgiler de doktorunuza yardımcı olacaktır.
Adım 3. Profesyonel yardım alın
Doktor, inkontinansınızın nedenini belirlemenize ve tam size göre bir tedavi planı oluşturmanıza yardımcı olabilir. Doktorunuzla açıkça konuşmanız önemlidir. Doktorunuz sizinle aynı sorunu yaşayan insanlara yardım etmeye alıştığı için utanmamalısınız. Doktorunuz sizi bir fizyoterapiste gönderebilir, ilaç reçete edebilir ve hatta sizinle ameliyat olasılığı hakkında konuşabilir.
Doktorunuz tıbbi öykü alacak, fizik muayene yapacak, ailenizle konuşacak, bir tedavi planını tartışacak ve bazı testler yapacaktır. Ulusal Kıtalar Birliği, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki uzmanların bir listesini tutar
Adım 4. Bir işeme stratejisi oluşturun
İşeme, belirli zamanlarda tuvalete gitmeyi öğreten mesane eğitiminin bir parçasıdır. Bir işeme stratejisine başlamadan önce doktorunuzla bir işeme stratejisini tartışmalısınız. Banyo ziyaretlerini planlamak mesane kaslarınızı güçlendirmeye ve çocuk bezi kullanma ihtiyacını azaltmaya yardımcı olur.
Eğer bir çocuksanız, anne-babanız mesane eğitiminiz konusunda size yardımcı olabilir. Banyoyu ne sıklıkla kullandığınızı ölçerek başlayın. Her 20 dakikada bir tuvalete gitmeniz gerekiyorsa, süreyi 5 ila 20 dakika arasında artırmaya çalışın. Banyo ziyaretleriniz arasındaki süreyi 90 ila 120 dakika arasında değişene kadar yavaş yavaş artırmalısınız. Daha büyükseniz, banyo ziyaretleri arasındaki süreyi 15 dakikalık artışlarla artırabilirsiniz
İpuçları
- Bebek bezi döküntülerini önlemek için losyonlar ve tozlar kullanın.
- Kıyafet alışverişine çıktığınızda mutlaka bez giyin.
- Kendine güvenmek. Çocuk bezi giydiğiniz için hayatınız sınırlı değil
- Arkadaşlarınızın bebek bezi giydiğinizi keşfetmesinden korkmayın. Arkadaşlarınız bunu keşfederse, onlara pantolonunuzda kazalar olduğunu ve koruma giymeniz gerektiğini söyleyin. Hatta bunu en iyi arkadaşlarınız keşfetmeden veya size sormadan onlara söylemeyi düşünün. Büyük olasılıkla - eğer gerçek arkadaşlarsa - sizi anlayacak ve destekleyeceklerdir.
