Hayatta kendini değerli hissetmediğin zamanlar vardır. Başkalarıyla vakit geçirirken veya kendi başınızayken olabilir, ancak genellikle başkalarının sizden daha başarılı, ayrıcalıklı veya daha zeki olduğunu hissetmekle tetiklenir. Değerli hissetmek, içsel gücünüzü geliştirmek, herkesin içinde derinlerde gelişen koruyucu çekirdeğin parlamasına ve başkalarına kendinize saygı duyduğunuzu ve sağlıklı bir kendini kabul etme duygusuna sahip olduğunuzu göstermesine izin vermekle ilgilidir.
adımlar
Adım 1. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmaktan kaçının
Karşılaştırma, kendinize olan güveninizi zayıflatır ve kendinizi olduğundan daha az hissetmenize neden olur. Bir çiçek düşünün – diğer birçok çiçek arasında çiçek açar ve kendisini tüm bu çiçeklerle karşılaştırmaz, bunun yerine yapılması gerekeni yapar – çiçek açar.
- Başkalarıyla karşılaştırma, bazı şeyleri kaçırdığınız için acı çekmenize neden olabilir. Bu da kendinizi daha az değerli hissetmenize neden olabilir çünkü sahip olduklarınıza odaklanmak yerine sadece sahip olmadıklarınızı görürsünüz.
- Kendi değerinizi kanıtlamanız gerektiğini hissetmenize neden olan herhangi bir kişiden uzaklaşın. O kişi senin için sağlıklı değil.
Adım 2. Başkalarının başarılarını nasıl takdir edeceğinizi öğrenin
Başkalarını eleştirmek, aşağılık kompleksinizin bir sonucu olarak gelir ve öz değerinizi geliştirmenize pek yardımcı olmaz. Başkalarının çalışmalarını takdir ederseniz, başkaları da sizi her zaman takdir edecektir; bu, sizin öz-değer duygunuza katkıda bulunan bir saygı ve tatmin biçimidir.
Adım 3. Yeni arkadaşlar edinin
Kendinizi benzer düşünen insanlarla kuşatın. Bu sayede kendi alanınızı oluşturabilirsiniz ve kendinizi değerli hissedeceksiniz.
Adım 4. Kendinizi eleştirmeyi bırakın
Her insanın belirli sınırları vardır-– siz her şeyi yapabilen (hatta yapması gereken) bir süper insan değilsiniz. Bunun yerine, kendi bireysel niteliklerinizin ve yeteneklerinizin keyfini çıkarın.
Adım 5. Her insanın doğası gereği farklı olduğu gerçeğini kabul edin
Herkesin ayrı bir hayali vardır. Hayalinizi bulun ve sizin için önemli olan şekilde onun peşinden gidin. Kişiliğinize saygı gösterin.
Adım 6. Kendinizi toplum hizmetlerine dahil edin, kendinizi güvende hissedeceksiniz
Genellikle başkalarına daha fazla yardım etmek, karakterinizi şekillendirir ve geliştirir. Kendinize olan sevginin diğer insanların gözlerine yansıdığını gördüğünüzde değerli hissedeceksiniz.
İpuçları
- Harika bir insan olduğunuzu, kutsanmış ve çok özel olduğunuzu her zaman aklınızda bulundurun.
- Herkesin sizden üstün olduğunu düşünmeyin. Gerçek bu değil – herkes bazen aynı aşamadan geçer.
- Düzenli olarak yoga yapın. İçsel yeteneğinizi ve zihinsel dengenizi güçlendirecektir.
- Güvensizliğinizi ve korkunuzu yakın arkadaşınızla paylaşın veya gerekirse bir danışmandan yardım isteyin.
Uyarılar
- Kendine aşırı güvenme, bu seni gerçekçi yapmaz.
- Kendinize layık hissetmenin başkalarını küçümsememek olduğunu daima hatırlayın; bunu yapmak arkadaşlarını kaybetmektir.
- Bazı insanlar size asla yeterince iyi olmadığınızı hissettireceklerdir –– böyle bir durumda sorun onlardadır, sizde değil.
