Mağazada pek çok ağız kokusu ilacı var ama ister inanın ister inanmayın, günlük ev bitkileriniz ağız kokusundan kurtulmak için bir kaynak olabilir. Yaprakları çiğnemekten, kaynatarak bir içecek haline getirmekten veya ağız durulama suyu olarak kullanmaktan, otları kullanmanın çeşitli yolları vardır. Ağız kokusundan kurtulmak için şifalı bitkiler kullanmak, tam da aradığınız çare olabilir.
adımlar
Bölüm 1/3: Kötü Nefesinizi Otlarla Tedavi Etmek
Adım 1. Nane kullanın
Nane yağları ağızda taze ve temiz bir his sağlayabilir. Bir nane çiğneyebilir veya yağlarını çay yapmak için kullanabilirsiniz. Taze veya kuru naneden çay karışımı yapmak için:
- Bir bardak kaynar suya bir çay kaşığı kuru veya taze nane ekleyin. Birkaç dakika demlenmesine izin verin. Süzün ve içirin.
- Şekersiz sevmiyorsanız, tadı iyileştirmek için biraz limon ekleyin. Bununla birlikte, birçok insan nanenin ferahlatıcı tadını tek başına sever, bu yüzden tadından hoşlanıp hoşlanmayacağınızı görmek için önce deneyin.
UZMAN İPUCU
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional
You can treat bad breath with natural methods, like chewing herbs
Bad breath, also known as halitosis, is unpleasant but can be treated naturally. Chew different herbs like cardamom, mint, basil, licorice, cinnamon, or fennel seeds and see which one works best.
Adım 2. Mür için
Küçük bir çay kaşığı mür ağacını iki bardak kaynar su ile karıştırarak, bu içecek ağız kokusunun etkilerini hafifletmenize yardımcı olabilir. Harika sonuçlar görmek için günde 5-6 çay kaşığı almayı deneyin.
Adım 3. Yonca kullanın
Yonca yaprakları, ağız kokusuna karşı mücadelede size yardımcı olan faydalı yağlar içerir. Ağızdaki kötü kokuları azaltmaya yardımcı olan antimikrobiyal etkileri ve antiseptik özellikleri vardır. Birkaç parça çiğneyebilir veya yaprakları kaynatıp çay olarak içmeyi deneyebilirsiniz.
- İki bardak suyu kaynatın ve 4 yaprak yonca ekleyin, 20 dakika demlenmesini bekleyin, çayı süzün ve için.
- Bu, günde birkaç kez kullanılabilen bir ağız gargarası olarak da kullanılabilir.
Adım 4. Maydanozu deneyin
Bir parça maydanoz çiğnemek nefesinizi tazelemeye yardımcı olabilir. Çoğu zaman yemeğinizle birlikte tabağınızda bulunur, yemeğinizi bitirdikten sonra onu çiğnemeyi deneyin. Maydanozda, ağız kokusuna katkıda bulunan bakterilerle savaşmaya yardımcı olan, antibakteriyel özelliklere sahip olduğu bilinen bir bileşik olan yüksek düzeyde klorofil bulunur. Ağız kokusundan kurtulmak için bu hızlı işlemi deneyin:
Bir avuç taze maydanoz yaprağını sirkeye batırın ve bir iki dakika boyunca iyice çiğneyin. Nefesinizi tazelemek için bunu gerektiği kadar tekrarlayabilirsiniz
Bölüm 2/3: Ağız Kokusunu Tedavi Etmek İçin Alternatif Yöntemleri Kullanma
Adım 1. Dişlerinizi kabartma tozu ile fırçalayın
Kabartma tozu, ağzınızdaki pH seviyelerini dengeleme yeteneğine sahiptir, bu da bakterilerin ağzınızda iltihaplanmasını ve büyümesini zorlaştırır. Ayrıca dişlerinizdeki gerilmeleri de giderebilir. Ağız kokusunun etkilerini hafifletmek için güçlü bir araç olsa da, dişlerinizde korozyona neden olabileceğinden dikkatli kullanın.
- Normal diş macununuzu kullanarak ilk kez fırçaladıktan sonra dişlerinizi kabartma tozu ile fırçalayabilirsiniz. Ayrıca diş macununu kabartma tozu ile birlikte kullanmayı deneyebilirsiniz, böylece kabartma tozunun doğrudan sert etkileriyle uğraşmak zorunda kalmazsınız.
- Bir bardak ılık suda eritip gargara yaparak ağız gargarası olarak da kullanabilirsiniz. Günde birkaç kez kullanmayı deneyin.
Adım 2. Elma sirkesini deneyin
Elma sirkesi, plakları parçalayan ve ağız kokusuna neden olan bakterilerle savaşabilen asidik ve antiseptik özelliklere sahiptir.
- Bir bardak suya bir çay kaşığı elma sirkesini karıştırın ve her yemekten önce için. Alternatif olarak, her yemekten sonra seyreltilmiş bir çorba kaşığı seyreltilmiş sirke içebilirsiniz.
- Durulama olarak kullanmak için, bir bardak ılık suya bir çay kaşığı sirkeyi karıştırın ve gargara yapın.
Adım 3. Limon kullanın
Limonlar ve diğer turunçgiller, tükürüğünüzü uyaran ve dilinizde ve diş etlerinizde bakteri üremesini önlemeye yardımcı olan yüksek asidik ve narenciye özellikleri içerir.
Bir çay kaşığı taze limon suyunu bir tutam tuz ile bir bardak suda karıştırın. Yatmadan önce gargara olarak kullanın
Adım 4. Tarçın çiğneyin
Tarçın çubukları, ağız kokusuna neden olan bakterileri öldüren uçucu yağları serbest bırakabilir. Ayrıca iyi bir tadı var!
Tarçın durulama suyu olarak kullanmak için bir bardak suya bir çay kaşığı tarçın ekleyin ve beş ila on dakika kaynatın. Çözeltiyi süzün ve ağzınızı çalkalayın. Günde iki kez tekrarlayın
Bölüm 3/3: İyi Alışkanlıklar Geliştirerek Ağız Kokusunu İyileştirme
Adım 1. İyi bir hijyen rutini geliştirin
Günde en az iki kez dişlerinizi fırçalamak ve diş ipi kullanmak ağız kokusu belirtilerinizi iyileştirebilir. Dişlerinizi sabah kalktığınızda, yatmadan hemen önce ve mümkünse her yemekten sonra fırçalamayı hedeflemelisiniz.
- Diş hekimine düzenli olarak gitmek, iyi bir diş hijyeni rutini üzerinde kalmanıza yardımcı olabilir.
- Dilinizi bir dil kazıyıcı ile sıyırmak, diş fırçasından alınamayan bakteri artıklarının temizlenmesine yardımcı olabilir.
Adım 2. Daha iyi bir diyet yapın
Kötü bir diyet ağız kokusuna katkıda bulunabilir. Kızartılmış yiyeceklerden, trans yağ oranı yüksek yiyeceklerden, şekerden, yapışkan yiyeceklerden, sodadan ve güçlü koku yayan yiyeceklerden kaçınmak, genel ağız kokunuzu iyileştirebilir. Lif oranı yüksek gıdalar, turunçgiller ve sebzeler ve probiyotikler açısından yüksek gıdaları içeren sağlıklı bir diyet uygulamak, ağız kokusuyla savaşmanıza yardımcı olabilecek gıda türleridir.
Soğan ve sarımsak en güçlü kokuyu veren yiyeceklerdir. Bunları ölçülü olarak yiyin ve onlarla yemekten sonra dişlerinizi fırçalamaya veya sakız çiğnemeye çalışın
Adım 3. Su alımınızı artırın
Gün boyunca bol su içmek, kötü hijyen nedenlerinden biri olan ağzınızın kurumasını engeller. Günde en az sekiz ons içmeyi deneyin.
Adım 4. Alkol ve sigaradan kaçının
Aşırı alkol ve sigara içmek sadece ciddi sağlık hastalıklarına yol açmaz, aynı zamanda ağız kokusuna da katkıda bulunabilir. Bu aktiviteler, ağız kokusunun başka bir nedeni olan diş eti hastalığı riskinin artmasına neden olur.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
Hangisini sevdiğinizi veya sizin için en etkili olacağını görmek için birkaç çare denemekten korkmayın
Uyarılar
- Bahsedilen bitkilerden herhangi birine alerjiniz varsa, o otu kullanmayın.
- İlaç kullanırken önerilen çözümlerden herhangi birinin olumsuz bir tepki verip vermeyeceğinden emin değilseniz, ilacı denemeden önce doktorunuza danışın.
