Araştırmalar, böbrek taşlarının orta ila şiddetli ağrıya neden olabilse de, neyse ki neredeyse hiçbir zaman kalıcı hasara veya komplikasyonlara yol açmadığını gösteriyor. Rahatsız olmalarına rağmen, çoğu böbrek taşı tıbbi tedavi gerektirmeden geçebilecek kadar küçüktür. Araştırmalar gösteriyor ki su, ağrı kesici ilaçlar ve doktorunuzun tavsiyesi ile hastaneye gitmeden böbrek taşı düşürebilirsiniz. Gelecekte böbrek taşı riskini azaltmak için tuz alımınızı sınırlayabilir, az yağlı bir diyet yiyebilir ve doktorunuzun önerdiği diğer diyet değişikliklerine bağlı kalabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Küçük Böbrek Taşlarını Geçirmek
Adım 1. Böbrek taşınız olduğundan şüpheleniyorsanız doktorunuza görünün
Böbrek taşlarının semptomları arasında yanlarda, sırtta, kasıklarda veya alt karında keskin ağrı, idrar yaparken ağrı, bulanık idrar ve idrar yapamama veya idrarda kan bulunur. Doğru teşhis ve uygun tedavi planı için doktorunuza görünün.
Doktorlar böbrek taşlarını kan ve idrar testleri, ultrason ve röntgen kullanarak teşhis eder. Testler ve görüntüleme taramaları, ne tür taşlarınız olduğunu, ne kadar büyük olduklarını ve kendi başlarına geçecek kadar küçük olup olmadıklarını bilmelerini sağlayabilir
Adım 2. Günde en az 6 ila 8 c (1,4 ila 1,9 L) su için
Su böbreklerinizi temizler ve taşların geçmesine yardımcı olabilir. Sıvı alımınızı izlemek için idrarınızı kontrol edin. İdrarınız açık sarı ise yeterince su içiyorsunuz demektir. Karanlıksa, susuz kalmışsınızdır.
- Hidratlı kalmak, gelecekteki taşların oluşmasını önlemeye yardımcı olabilir, bu nedenle her gün bol su içmek çok önemlidir.
- Su en iyisidir, ancak ölçülü olarak zencefilli gazoz ve bazı %100 meyve suyu da içebilirsiniz. Böbrek taşı riskini artırabilecek greyfurt suyu ve kızılcık suyu içmekten kaçının.
- Dehidrasyona neden olabileceğinden kafeinden kaçının veya tüketiminizi sınırlayın. Günde en fazla 1 c (240 mL) kafeinli kahve, çay veya kola içmeye çalışın.
Adım 3. Ağrı kesicileri gerektiği gibi veya bir doktorun önerdiği şekilde alın
Çoğu böbrek taşı tıbbi tedavi olmaksızın kaybolurken, onları geçirmek hala acı verici bir süreçtir. Ağrıyı yönetmek için ibuprofen veya aspirin gibi reçetesiz satılan bir ağrı kesici alın. Etiketi kontrol edin ve ilacınızı belirtildiği şekilde kullanın.
- Reçetesiz satılan ağrı kesiciler etkili değilse, doktorunuzdan reçeteli bir ilaç isteyin. Gerekirse, size güçlü bir ağrı kesici (ibuprofen gibi) verecekler veya bazı durumlarda bir narkotik ağrı kesici reçete edecekler.
- Herhangi bir reçeteli ilacı doktorunuzun talimatlarına göre aldığınızdan emin olun.
Adım 4. Doktorunuza bir alfa bloker önerip önermediğini sorun
Alfa blokerler idrar yollarındaki kasları gevşetir ve böbrek taşlarının atılmasını kolaylaştırır. Reçeteyle alınabilirler ve genellikle yemekten 30 dakika sonra her gün aynı saatte alınmalıdırlar.
Yan etkiler arasında baş dönmesi, baş dönmesi, halsizlik, ishal ve bayılma sayılabilir. Yataktan kalkmak veya yavaşça ayağa kalkmak baş dönmesi ve bayılmayı önlemeye yardımcı olabilir. Herhangi bir yan etki kalıcı veya şiddetli ise doktorunuza söyleyiniz
Adım 5. Doktorunuz tavsiye ederse, bir taş toplamaya çalışın
Bir taş yakalamak için doktorunuz sizden bir bardağa idrar yapmanızı ve ardından numuneyi süzmenizi isteyebilir. İdrar tıkanıklığı teşhisi konduysa veya böbrek taşlarınızın türü veya nedeni bilinmiyorsa taş toplamak gereklidir.
- Böbrek taşlarının uzun süreli tedavisi, türüne ve nedenine bağlı olarak değişir. Etkili bir tedavi planı bulmak için doktorunuzun toplanan bir örneği test etmesi gerekebilir.
- Gerekirse doktorunuz size gerekli ekipmanı sağlayacak ve bir numuneyi nasıl toplayacağınızı ve süzeceğinizi anlatacaktır.
Adım 6. Böbrek taşlarının geçmesi için en az birkaç hafta bekleyin
Küçük böbrek taşlarının geçmesi birkaç günden birkaç aya kadar sürebilir. Bu süre zarfında, doktorunuzun talimatlarına göre herhangi bir ilaç almaya devam edin. Hidratlı kalın, ağrıyı yönetmek için elinizden gelenin en iyisini yapın ve doktorunuzun önerdiği diyet planını takip edin.
Küçük böbrek taşlarının geçmesini beklemek sinir bozucu olabilir, ancak sabırlı olmaya çalışın. Genellikle kendi kendine geçmelerine rağmen bazen böbrek taşları tıbbi müdahale gerektirir. Taşları çıkarmayı beklerken şiddetli ağrı, idrar yapamama veya idrarınızda kan gibi kötüleşen semptomlar yaşarsanız doktorunuza danışın
Yöntem 2/3: Böbrek Taşları İçin Tıbbi Tedavi Aramak
Adım 1. Acil semptomlar yaşarsanız hemen bir doktora görünün
Ciddi belirtiler arasında idrarda kan, ateş veya titreme, cilt renginde değişiklikler, sırt veya yanlarda şiddetli ağrı, kusma veya idrar yaparken yanma hissi bulunur. Daha küçük bir taşın geçmesini bekliyorsanız, bu belirtilerden herhangi birini yaşarsanız doktorunuzu arayın.
- Bir doktora görünmediyseniz veya böbrek taşı teşhisi konmadıysa, bu belirtilerle karşılaşırsanız tıbbi yardım alın.
- Doktorlar böbrek taşlarını bulmak için ultrason veya röntgen çekerler. Bir taşın kendi kendine geçemeyecek kadar büyük olduğunu belirlerlerse, taşın boyutuna ve konumuna göre bir tedavi yöntemi önereceklerdir.
Adım 2. Taşların büyümesini ve oluşmasını durdurmak için ilaç alın
Doktorunuz taşlara neden olan maddeyi parçalamaya ve çıkarmaya yardımcı olan ilaçlar reçete edebilir. Örneğin, en yaygın olan kalsiyum taşlarını yönetmek için potasyum sitrat kullanılır. Ürik asit taşları için, allopurinol ilacı vücuttaki ürik asit seviyelerinin düşmesine yardımcı olur.
Yan etkiler değişiklik gösterir ve mide rahatsızlığı, ishal, mide bulantısı ve uyuşukluk içerebilir. Herhangi bir yan etkinin kalıcı veya şiddetli olup olmadığını doktorunuza bildirin
Adım 3. Gerekirse, altta yatan bir nedenin tedavisi hakkında doktorunuzla konuşun
Sindirim bozuklukları, gut, böbrek hastalığı, obezite ve bazı ilaçlar böbrek taşlarına katkıda bulunabilir. Gelecekteki taş riskinizi azaltmak için altta yatan bir durumu tedavi etmek, diyet değişiklikleri yapmak veya ilaçları değiştirmek konusunda doktorunuza danışın.
Enfeksiyonların neden olduğu strüvit taşları için doktorunuz muhtemelen bir antibiyotik reçete edecektir. Herhangi bir ilacı belirtilen şekilde alın ve doktorunuza danışmadan ilacınızı almayı bırakmayın
Adım 4. Şok dalgası tedavisi ile daha büyük taşları kırın
Litotripsi veya şok dalgası tedavisi, böbreklerde veya üst idrar yollarında bulunan büyük böbrek taşlarının çoğunu tedavi etmek için kullanılır. Bir makine vücuda yüksek basınçlı ses dalgaları gönderir ve bu dalgalar büyük taşları daha küçük parçalara ayırır. Bu parçalar daha sonra tuvalete gittiğinizde geçirilebilir.
- İşlem sırasında rahatlamanıza veya uykuya dalmanıza yardımcı olacak ilaçlar verilecektir. Yaklaşık bir saat sürer ve iyileşme için yaklaşık 2 saat harcarsınız. Çoğu insan prosedürle aynı gün eve gider.
- Normal aktivitelerinize devam etmeden önce 1 ila 2 gün dinlenin. Taş parçalarının geçmesi 4 ila 8 hafta sürebilir. Bu süre zarfında sırtınızda veya yanınızda ağrı olabilir, mide bulantısı yaşayabilir veya idrarınızda az miktarda kan görebilirsiniz.
Adım 5. Alt üriner sistemdeki büyük taşlar için sistoskopi yapın
Alt idrar yolu, mesane ve üretrayı veya idrarın vücudu terk ettiği tüpü içerir. Bu bölgelerdeki daha büyük taşları bulmak ve çıkarmak için özel ince bir cihaz kullanılır.
- Doktorunuz böbrekleri mesaneye bağlayan tüplerdeki taşları çıkarmak için üreteroskopi adı verilen benzer bir prosedürü de önerebilir. Bir taş çıkarılamayacak kadar büyükse, bir lazer banyoya gittiğinizde geçebilecek kadar küçük parçalara ayırır.
- Sistoskopiler ve üreteroskopiler genellikle genel anestezi altında yapılır, bu da işlem sırasında uykuda olacağınız anlamına gelir. Çoğu insan prosedürle aynı gün eve gidebilir.
- İşlemden sonraki ilk 24 saat boyunca idrar yaparken yanma hissi yaşayabilir ve idrarınızda az miktarda kan görebilirsiniz. Bu belirtiler bir günden uzun sürerse doktorunuza bildirin.
Adım 6. Diğer yöntemler etkili değilse, doktorunuza ameliyat hakkında danışın
Böbrek taşları nadiren ameliyat gerektirir, ancak diğer seçenekler mevcut değilse veya etkisizse gerekli olabilir. Sırtta küçük bir kesiden böbreğe bir tüp sokulur. Taşlar daha sonra lazerle çıkarılır veya kırılır.
Bazı kişiler cerrahi işlemin teknik adı olan nefrolitotomiden sonra en az 2-3 gün hastanede kalırlar. Doktorunuz pansumanın değiştirilmesi, kesi yerinin bakımı ve işlem sonrası istirahat hakkında talimatlar verecektir
Yöntem 3/3: Böbrek Taşlarını Önleme
Adım 1. Belirli taş türlerini nasıl önleyeceğinizi doktorunuzla tartışın
Doktorunuz, sahip olduğunuz belirli taş türleri için diyet değişiklikleri önerecektir. Sodyumu sınırlamak, az yağlı bir diyet yemek ve susuz kalmak gibi ayarlamalar her tür için geçerlidir, ancak belirli gıdalar belirli böbrek taşı türlerine katkıda bulunur.
- Örneğin, ürik asit taşlarınız varsa, ringa balığı, sardalya, hamsi, sakatat (karaciğer gibi), mantar, kuşkonmaz ve ıspanaktan kaçınmanız gerekir.
- Kalsiyum taşlarınız varsa, kalsiyum ve D vitamini takviyelerinden kaçınmanız, kalsiyum açısından zengin gıdaların alımını günde 2 ila 3 porsiyonla sınırlamanız ve kalsiyum içeren antasitlerden kaçınmanız gerekir.
- Bir zamanlar böbrek taşı olan kişilerin gelecekte de taş olma riskinin arttığını unutmayın. Böbrek taşları, bir kez sahip olan kişilerin yaklaşık %50'sinde 5 ila 10 yıl içinde tekrarlar. Ancak önleyici tedbirler, tekrarlama riskinizi azaltabilir.
Adım 2. Günde 1500 mg'dan az tuz tüketmeye çalışın
Yetişkinler için önerilen maksimum günlük miktar 2300 mg sodyum olsa da, doktorunuz muhtemelen günde 1500 mg'a yapışmayı önerecektir. Yemeğinize fazladan tuz eklemekten kaçının ve yemek pişirmek için kullandığınız tuz miktarını sınırlamaya çalışın.
- Yemeklerinizi tuzla pişirmek yerine taze ve kuru otlar, narenciye suyu ve lezzet ile tatlandırın.
- Restoranlara gitmek yerine mümkün olduğunca kendi yemeğinizi pişirmeye çalışın. Dışarıda yemek yediğinizde, yemeklerinizdeki tuz miktarını kontrol edemezsiniz.
- Şarküteri ve işlenmiş etlerin yanı sıra önceden marine edilmiş etlerden kaçının. Ek olarak, cips gibi tuzlu atıştırmalıklardan ve çorba gibi konserve yiyeceklerden uzak durun. Paketlenmiş gıdaları yemeden önce sodyum içeriğini kontrol edin.
Adım 3. Özellikle kalsiyum taşlarınız varsa, diyetinize limon ekleyin
Suyunuza bir limon sıkın veya günlük bir bardak düşük şekerli limonata için. Limon, kalsiyum taşlarının parçalanmasına yardımcı olabilir ve bunların oluşmasını engelleyebilir.
- Limon ayrıca ürik asit taşları riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
- Şeker oranı yüksek limonata veya diğer limon ürünlerini içmemeye çalışın.
Adım 4. Orta miktarda yağsız protein yiyin
Beyaz et, kümes hayvanları ve yumurta gibi az yağlı olmaları koşuluyla, hayvansal ürünleri muhtemelen ölçülü olarak yiyebileceksiniz. Herhangi bir türde böbrek taşı riskini azaltmak için yağlı kırmızı etlerden kaçının ve fasulye, mercimek ve fındık gibi bitki bazlı kaynaklardan mümkün olduğunca fazla protein almak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
Ürik asit taşlarına yatkınsanız, yemek başına 85 gramdan fazla et yememeye çalışın. Ürik asit taşlarını yönetmek için doktorunuzun yumurta ve kümes hayvanları da dahil olmak üzere hayvansal proteini tamamen kesmeyi önerebileceğini unutmayın
Adım 5. Kalsiyum açısından zengin yiyecekleri diyetinize dahil edin, ancak takviyeleri atlayın
Kalsiyum taşı olan bazı kişiler, kalsiyumdan tamamen kaçınmaları gerektiğini düşünür. Kemiklerinizi sağlıklı tutmak için hala kalsiyum tüketmeniz gerekiyor, bu nedenle günde 2 ila 3 porsiyon süt, peynir veya yoğurt için gidin.
Kalsiyum, D vitamini veya C vitamini takviyeleri almayın ve kalsiyum içeren antasitlerden uzak durun
Adım 6. Düzenli egzersiz yapın, ancak susuz kalmamak için fazladan su için
Günde yaklaşık 30 dakika egzersiz yapmaya çalışın. Düzenli fiziksel aktivite genel sağlığınız için önemlidir. Hızlı yürüyüşler ve bisiklet sürmek, özellikle aktif olmaya alışkın değilseniz, harika egzersiz biçimleridir.
