Görünür boşlukları olmayan dişlerinize aynaya baktıktan sonra yaygınlaşan ve giderek artan ağrıya neyin sebep olduğunu merak ediyorsunuz. Gazlı içeceklerin neden olduğu diş ağrıları, onlarla ilgilenmezseniz derin çürükler kadar acı verici olabilir. Bu makale size ağrıyı nasıl ortadan kaldıracağınızı anlatmaktadır.
adımlar
Adım 1. Diş ağrınızın başka bir nedeni olabileceğinden dişçiye gidin
Diş hekiminizin tavsiyelerine uyun. Alt dişlerinizin tabanı, diğer bölgelere göre daha fazla acı çekme eğilimindedir, çünkü sıvı alt ağzınıza yerleşir. Diş sinirleri sempatik olduğu için ağrınız geniş bir alanı kaplayabilir. İhmal edilirse acı verici olacaktır.
Adım 2. Gazlı içecekleri dişlerinizle temas etmemesi için pipetle için
Adım 3. Gazlı içecekler içtikten sonra ağzınızı çalkalayın
Gazlı içeceklerin etkileri hemen görülür ve durulama (veya fırçalama) yardımcı olmaz. Durulama, içeceklerden şekerin çıkarılmasına yardımcı olur.
Adım 4. Gazlı içecek tüketiminizi azaltın
Bunun yerine meyve suyu, vitaminli su, elektrolit içecekler, su ve yağsız süt gibi daha sağlıklı içecekler için.
- Gazlı bir içeceğin tüketimini azaltırken, onun yerine içeceklerin bir kombinasyonunu için.
- Gazlı içeceğinizin etiketini okuyun ve çeşitli elementler içerdiğini fark edeceksiniz: asitler (karbolik), mineraller, kaloriler ve eser miktarda protein (bira). Sadece suya geçmek vücudunuzda bir dengesizliğe neden olabilir.
Adım 5. Mineral içeriği için günlük bir multivitamin alın
Bir multivitamin seçerken, kalsiyum içeriği için etiketleri okuyun çünkü kalsiyum dişleri oluşturur. Multivitaminlerin kalsiyum içeriği genellikle %20 gibi düşüktür, ancak bu ekstra kalsiyum diş ağrılarınızı gidermek için yeterli olmalıdır. Kalsiyum takviyeleri hakkında bilgi edinin. Diyetinize koyu yeşil sebzeler, az yağlı süt ürünleri ve portakal suyu gibi kalsiyum oranı yüksek yiyecekleri dahil etmeye çalışın.
Adım 6. İçeceklerinizi içmeden önce karbonatlaşmanın birkaç saat boyunca içeceklerinizden akmasına izin verin
İçeceğinizin kapağını birazcık açmak daha temizdir çünkü yanlışlıkla içeceği devirirseniz dökülmez ve ortalığı dağıtmaz. Biraz karbonatlaşmayı bıraktıktan sonra en sevdiğiniz içeceklerin harika lezzetinin tadını çıkarın. Gazlı içecekler içeceklere tat katar ve gazlı bir içeceğin buzdolabında iki veya daha fazla gün kalmasına izin verdikten sonra bile çoğu içecekte bir miktar karbonatlaşma olacaktır.
