Çalışmalar, kemoterapinin, biri oral mukozit veya ağız yaraları olan pek çok hoş olmayan yan etkiye sahip olabileceğini göstermektedir. Bunlar dudaklarınızın, ağzınızın, diş etlerinizin ve dilinizin yumuşak dokularında gelişen ve bazı durumlarda yemek borusuna uzanan yaralar veya ülserlerdir. Uzmanlar, her hastada kemoterapiden dolayı ağız yaraları geliştirmese de, ağrıyı azaltmanın ve alırsanız yaraları mümkün olduğunca çabuk iyileştirmenin yolları olduğunu belirtiyorlar. Ağız yaralarınız kontrol edilemez hale gelirse, bir tedavi planı için tıbbi yardım alın.
adımlar
Bölüm 1/4: Ağzınızın Bakımı
Adım 1. Her yemekten sonra dişlerinizi nazikçe fırçalayın
Diş fırçasının kılları semptomlarınızı şiddetlendirebilir, bu nedenle ekstra yumuşak bir diş fırçası tercih edin. Her yemekten sonra ve yatmadan önce fırçalayın. Bu, bakterileri en aza indirecek ve oral ülserleri azaltacaktır. Ayrıca ülserlerin enfekte olma riskini de azaltacaktır.
- Ağzınızı tahriş edebilecek alkol içeren diş macunlarından kaçının.
- Mümkün olduğu kadar sade bir florürlü diş macunu kullanın - renklendirici veya ağartıcı maddeler eklenmemiş olanı arayın.
- Fırçalarken ağzınız ağrıyorsa, kullanmadan önce diş fırçasını ılık suyla yumuşatın.
Adım 2. Her gün diş ipi kullanın
Dişlerinizi fırçalamaya ek olarak, düzenli diş ipi kullanmak yaralara yardımcı olabilir. Bakterileri azaltarak ağız enfeksiyonu olasılığını azaltabilir. Dişlerinizi her gün diş ipi kullandığınızdan emin olun.
Diş etleriniz kanarsa, kanayan bölgelerde diş ipi kullanmayın. Sadece diş etlerinin kanamadığı dişler arasında diş ipi kullanın. Onkoloğunuzla bunun normal olduğunu kontrol edin - diş etlerinizin sağlıklı olduğunu doğrulamak için diş hekiminizle de konuşmak isteyebilirsiniz
Adım 3. Gün boyunca ağzınızı çalkalayın
Yemekten sonra ve gün boyunca birkaç kez ağzınızı çalkalayın. Bu, birçok gıda parçacığını yerinden çıkarır ve gereksiz tahrişi önler. Kabartma tozu ve tuzla yapılan solüsyonlara sadık kalın. Ticari gargaralar ağzınıza zarar verebilir.
- 1/4 çay kaşığı tuz veya 8 onsluk bir bardak ılık suya karıştırılmış bir çay kaşığı kabartma tozu kullanarak gargara yapabilirsiniz. Kabartma tozu, yaraların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olan alkali bir oral pH oluşturabilir.
- Ağzınızı solüsyonla çalkaladıktan sonra tekrar sade su ile durulayın.
Adım 4. Protezleri temiz tutun
Takma diş kullanıyorsanız, bakteri veya tahriş edici maddelerin girmesini önlemek için her yemekten sonra bunları yıkayın. Takma dişleriniz sizi rahatsız ediyorsa, ağız yaralarınız iyileşene kadar takmaktan vazgeçebilirsiniz.
Bölüm 2/4: Yeme Alışkanlıklarınızı Değiştirme
Adım 1. Ağzınızı nemli tutun
Ağız kuruluğu yaralarınızı daha da kötüleştirir; bu nedenle, ağzınızı nemli tutmak ağız yaralarını iyileştirmek için hayati önem taşır.
- Gün boyunca bol su için.
- Ayrıca buz parçalarını da emmelisin. Ağzınızı nemli tutmanın yanı sıra, buz parçaları yaralarınızdaki ağrının bir kısmını uyuşturacaktır.
- Şekersiz sakız ve sert şeker, tükürük üretimini teşvik ederek ağzınızın nemli kalmasına da yardımcı olabilir. Mentol içermeyen sakızları seçin.
Adım 2. Çiğnemesi kolay yiyecekler yiyin
Yiyecek seçimlerini yaparken çiğnemesi zor olan hiçbir şey seçmeyin. Bu, yaraları şiddetlendirecek ve iyileşme sürecini uzatacaktır. Acı çekmeden çiğneyebileceğiniz daha yumuşak yiyecekleri tercih edin.
- Çırpılmış yumurta, pişmiş tahıllar ve patates püresi gibi şeyler ağız yaralarından kurtulmak için iyidir.
- Ayrıca yumuşak ve nemli olan diğer yiyecekleri de yiyebilirsiniz.
- Herhangi bir yiyecek ağız yaralarınızı şiddetlendiriyor gibi görünüyorsa, hemen yemeyi bırakın. Alerjen olabilecek çeşnilerden, baharatlı yiyeceklerden, kuruyemişlerden veya diğer yiyeceklerden kaçının.
Adım 3. Gün boyunca küçük öğünler yiyin
Aynı anda çok fazla yemek çiğnemek ağız yaralarını tahriş edebilir ve iyileşme sürecini uzatabilir. Kahvaltı, öğle ve akşam yemeği yemek yerine, gün boyunca dört ila altı küçük öğün yemeye çalışın.
- Yiyeceklerinizi küçük parçalara ayırmanıza da yardımcı olabilir.
- Yavaş yemek, ağız yaralarıyla ilişkili ağrıyı da azaltabilir.
Adım 4. Sağlıklı bir diyet sürdürün
Kemoterapi sizi çok hasta hissettirebilir, ancak bol miktarda sağlıklı yiyecek yemeye çalışmak önemlidir. Ağzınızın yumuşak dokularına zarar vermeyen sağlıklı yiyecekleri seçtiğinizden emin olun.
Diyetinize çok fazla meyve ve sebze almak önemlidir. Kemoterapi boyunca sizi güçlü tutmak için bitki bazlı gıdaların sağladığı vitamin ve besinlere ihtiyacınız olacak
Bölüm 3/4: Bazı Alışkanlıklardan Kaçınmak
Adım 1. Sigara içmeyin
Sigara, puro, pipo ve tütün çiğnemek ağzınızın iç tabakasına zarar verir ve ayrıca kansere ve diğer sağlık sorunlarına neden olabilir. Kemoterapi görüyorsanız, sigara içmenin ağızda yaralar oluşturması ve onları çok daha ağrılı ve enfeksiyona yatkın hale getirmesi çok olasıdır.
- Tütünü bırakmak çok zor olabilir, bu nedenle bırakmanıza yardımcı olacak bir plan hakkında doktorunuzla konuşun. Doktorunuz sizi sigaradan yavaşça uzaklaştırmak için nikotin bandı gibi şeyler sağlamanıza yardımcı olabilir.
- Ayrıca sigarayı bırakmaya çalışırken arkadaşlarınızdan ve ailenizden destek istemelisiniz. Sigara içen birini tanıyorsanız, önünüzde bunu yapmamasını isteyin.
Adım 2. Belirli yiyeceklerden uzak durun
Bazı yiyecekler ağız yaralarını daha da kötüleştirebilir. Ağız yaralarınızın düzgün bir şekilde iyileşmesini istiyorsanız keskin yiyeceklerden veya çok asitli yiyeceklerden kaçınılmalıdır.
- Asitli ve baharatlı yiyecekler ağzı tahriş etme eğilimindedir, bu nedenle narenciye ve salsas gibi şeylerden uzak durun.
- Keskin yiyeceklerden ve çok gevrek yiyeceklerden de kaçınılmalıdır. Cips, simit ve kraker gibi şeylerden uzak durun.
Adım 3. Alkolden kaçının
Alkol ağız yaralarınızı tahriş edebilir ve semptomlarınızı daha acı verici hale getirebilir. Ağız yaralarınız iyileşene kadar alkol içmeyin. Kemoterapi sırasında alkol almakla ilişkili başka risk faktörleri olabilir, bu nedenle doktorunuzla alkol tüketimi hakkında konuştuğunuzdan emin olun.
Sigarada olduğu gibi, alkolü azaltırken aile üyelerinden ve arkadaşlardan destek isteyin. İnsanların önünüzde içmemesini isteyin
Bölüm 4/4: Tıbbi Yardım Arama
Adım 1. Tedaviye başlamadan önce bir diş hekimine görünün
Mümkünse kemoterapiden önce bir onkolojik diş hekiminden randevu alın. Doktorunuzdan böyle bir diş hekimine sevk edilmesini isteyebilirsiniz. İyi bir diş hekimi, tedaviden önce ağzınızı olabildiğince sağlıklı hale getirmek için adımlar atmanıza yardımcı olabilir. Bu, başlangıçta yaralar geliştirmenize veya gelişen yaraların yoğunluğunu azaltmanıza yardımcı olabilir.
Diş hekiminiz ayrıca, ağrıyı hafifleten yaralar ve enfeksiyonla savaşan, yerel bir eczacı tarafından yapılan karmaşık bir gargara da reçete edebilir
Adım 2. E vitamini uygulayın
E vitamini antioksidanlar içerir ve ağız yaralarınızın iyileşmesine yardımcı olur. 400 Uluslararası Birim E vitamini içeren bir kapsülü bir pamuklu çubuk kullanarak doğrudan ağız yaralarınıza uygulayın.
Tezgahtan E vitamini alabilirken, önce doktorunuzla konuşun. Mevcut sağlığınız göz önüne alındığında, kullandığınız ilaçların sizin için güvenli olduğundan emin olmak istersiniz
Adım 3. Reçetesiz satılan ağrı kesicileri deneyin
Asetaminofen (Tylenol) gibi ağrı kesiciler, ağız yaralarıyla ilişkili ağrılara yardımcı olabilir. Bununla birlikte, ilaç almadan önce daima doktorunuzla konuşmalısınız. Reçetesiz satılan ilaçların kanser tedaviniz veya aldığınız diğer ilaçlarla kötü etkileşime girmediğinden emin olmak istersiniz.
Kemoterapi sırasında aspirin almamalısınız. Reçetesiz satılan ağrı kesicileri seçerken aspirin tercih etmeyin
Adım 4. Ağız yaraları için ilaçlar hakkında doktorunuza danışın
Ağız yaralarının ağrısını yönetmekte sorun yaşıyorsanız, doktorunuzla konuşun. Ağrıyı yönetmenize yardımcı olmak için doktorunuzun reçete edebileceği birkaç ilaç seçeneği vardır.
- Kaplama maddeleri ağzınızı kaplayarak yaraların daha fazla zarar görmesini engeller. Ayrıca bazı ağrıları hafifletebilirler. Doktorunuz gliserin uygulamayı denemenizi tavsiye edebilir.
- Topikal ilaçlar doğrudan yaralara uygulanır. Bu tür ilaçlar ağrıyı gidermeye yardımcı olsa da, bu ilaçları yerken ve dişlerinizi fırçalarken çok dikkatli olmalısınız. Acıyı hissedemeyeceğiniz için yanlışlıkla ağzınızı yaralama ihtimaliniz yüksektir.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
