Bacak ülserleriyle uğraşmak gerçekten sinir bozucu olabilir. Neyse ki, ülserin iyileşmesine yardımcı olmanın birçok kolay yolu vardır. Bacak ülserlerinin en yaygın nedeni zayıf kan dolaşımıdır. Bu nedenle, bir bacak ülserini iyileştirmenin en iyi yolu kan dolaşımını iyileştirmektir. Bununla birlikte, herhangi bir kendi kendine tedaviye başlamadan önce, ülserin damarlarınızdaki veya atardamarlarınızdaki problemlerden kaynaklanıp kaynaklanmadığını belirlemek önemlidir, çünkü 2 tip ülserin tedavisi farklıdır. Bundan sonra, bacak ülserinizin doğal olarak iyileşmesine yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır.
adımlar
Yöntem 1/3: Ülserin Tıbbi Olarak Tedavi Edilmesi
Adım 1. Ülseriniz hakkında bilgi almak için doktorunuzu ziyaret edin
Ülser tedavisi, arteriyel ülser (atardamar problemlerinden kaynaklanan) veya venöz ülser (damar problemlerinden kaynaklanan) olup olmadığına bağlıdır. Bir arteriyel ülseri tedavi etmek genellikle bir aciliyet meselesidir. Bu nedenle, bir ülseri kendi başınıza iyileştirmeye çalışmadan önce doktorunuzu aramanız ve profesyonel tavsiyelerini almanız önemlidir.
- Doktorunuz önce yarayı inceleyecek ve ardından alt bacağınızdaki kan akışını ölçmek için ayak bileği ve koldan kan basıncı ölçümleri yapacaktır.
- Venöz bacak ülserleri arteriyel ülserlerden daha yaygındır ve tüm vakaların %90'ından fazlasını oluşturur.
Adım 2. Arteriyel bacak ülserini tedavi etmek için ameliyatı düşünün
Tıkanmış veya daralmış bir arter, arteriyel bacak ülserinin en yaygın nedenidir. Bu tıkanıklık, bacağınızdaki dokuya akabilecek kan miktarını azaltır. Zayıf kan akışı, dokuyu oksijen ve besinlerden yoksun bırakabilir ve muhtemelen dokunun ölümüne yol açabilir. Bu nedenle arteriyel bacak ülserinin tedavisi acil bir konudur.
- Doktorunuz sizi tıkalı atardamarı temizlemek (anjiyoplasti) veya kanın akışı için yeni bir yol eklemek ve tıkanıklığı atlamak için ameliyat yapabilecek bir damar cerrahına yönlendirebilir.
- Ameliyattan sonra dış yaranız 2 hafta gibi kısa bir sürede iyileşebilirken, alttaki dokuların tamamen iyileşmesi birkaç ay sürebilir.
Adım 3. Bir bacak ülserini tıp uzmanlarının yardımıyla temizleyin ve giydirin
Bir hastaneyi veya kliniği ziyaret ettiğinizde doktorunuz veya hemşirenizin yapacağı ilk şey, bacak ülserindeki ölü doku ve kalıntıları temizlemek olacaktır. Daha sonra ülseri giydirmek için bir pansuman kullanacaklar. Ülserin haftada bir kez temizlenmesi ve pansuman yapılması ülserin doğal olarak iyileşmesine yardımcı olacaktır.
- Bir tıp uzmanının gözetiminde ülseri temizlemeli ve giydirmelisiniz.
- Çoğu venöz ülser 3-4 ayda iyileşir, ancak bazılarının daha fazla zamana ihtiyacı vardır. Sabırlı olun ve doktorunuzun tavsiyelerine uyun.
Adım 4. Venöz bacak ülseri için kompresyon bandajı giyin
Sıkıştırma bandajı, şişliği azaltmaya ve bacağınızdaki kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olarak kanın kalbe geri dönmesine yardımcı olur. Sıkıştırma bandajı da şişliğin tedavisine yardımcı olacaktır. Bu bandajlar tipik olarak haftada bir değiştirilir ve her gün, aynen doktorunuzun belirttiği şekilde takılmalıdır.
- Sıkıştırma bandajını yalnızca eğitimli bir sağlık uzmanı uygun şekilde uygulayabilir, bu nedenle doktorunuzun önerdiği tedavi rejimini izleyin.
- Bazı tıp uzmanları, kompresyon bandajları yerine kompresyon çorabı ve diğer kompresyon cihazlarını kullanacaklardır, ancak bunlar aynı şekilde çalışır.
- Kompresyon tedavisi, bacağa giden kan akışını artırmak yerine azaltacağından arteriyel ülserleri tedavi etmek için kullanılamaz.
Yöntem 2/3: Ülserin İyileşmesine Yardımcı Olmak
Adım 1. Bacak ülserinizin daha hızlı iyileşmesine yardımcı olmak için düzenli olarak yürüyün
Uzun süre oturmak, bacak ülserinizin etrafındaki şişliği daha da kötüleştirebilir. Bu yüzden aktif kalın. Düzenli egzersiz, bacağınızdaki kan dolaşımını iyileştirmek ve bacak ülserinizin doğal olarak iyileşmesine yardımcı olmak için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Günlük rutininize sadece yürüyüşler eklemek ülseriniz için çok iyi olacaktır.
- Günlük 30 dakikalık yürüyüş, şişliği azaltmaya ve bacağınızdaki kan akışını iyileştirmeye yardımcı olacaktır.
- Bacak ülserinizi kötüleştirmeyen rahat ayakkabılar ve çoraplar giydiğinizden emin olun.
Adım 2. Venöz ülserin şişmesini azaltmak için otururken veya uzanırken bacağınızı yükseltin
Her oturduğunuzda, bacağınızdaki kanın birikmesini önlemek için bacaklarınızı kaldırın. Etkilenen bacağınızı kaldırdığınızda, ayak parmaklarınız gözlerinizle aynı hizada olacak şekilde yapın.
- Bacaklarınızı yukarıda tutmak için bir kanepe minderi, yastık, bavul veya köpük takoz kullanabilirsiniz.
- Yukarıdaki parçalardan birini yatağınızın altına koyun ki gece uyurken bacaklarınız kalksın.
- Ayaklarınızı her saat en az birkaç dakika yükseltin.
- Arteriyel bacak ülseriniz varsa bacaklarınızı sarkık tutun.
Adım 3. Daha iyi dolaşımı teşvik etmek için bacaklarınızı düzenli olarak çalıştırın
Otururken yapmanız gereken bir diğer şey de bacaklarınızı ve ayaklarınızı hareket ettirmektir. Bunu yapmak için ayaklarınızı yukarı ve aşağı hareket ettirin ve ayak bileklerinizi döndürün.
Uzun süre oturduğunuzda bacaklarınızı hareket ettirmelisiniz. Bunları saatte bir birkaç dakika hareket ettirmek iyi bir kuraldır
Adım 4. Sağlıklı bir diyet yapın
Günlük diyetiniz çeşitli meyve ve sebzeleri, nişastalı karbonhidratları, proteinleri, süt ürünlerini ve yağı içermelidir. Dengeli bir diyet yemek, vücudunuza sağlıklı kalmak için ihtiyaç duyduğu tüm besinleri almak için önemlidir.
Kilo vermek ayrıca ülserleri önlemeye ve iyileştirmeye yardımcı olabilir
Adım 5. Kan damarlarınızı açık tutmak için sigarayı bırakın
Tütün, dolaşım sisteminin damarlarını daraltma yan etkisine sahiptir. Bir venöz bacak ülserini doğal olarak iyileştirmek için yapabileceğiniz en önemli şey bu damarları olabildiğince açık tutmaya yardımcı olmaktır.
- Ayrıca alkol tüketiminizi denetlemeyi de düşünmelisiniz.
- Bilişsel Davranışçı Terapi, sigarayı doğal olarak bırakmanıza yardımcı olabilir. Bir terapist, sigara içme konusundaki düşüncelerinizi değiştirmenize yardımcı olabilir ve bu zorlu süreçle başa çıkmanız için size bir dizi beceri verebilir.
Adım 6. Etkilenen bacağınızı daha fazla yaralanmadan koruyun
Ülserinizi şiddetlendirmemek için rahat ve iyi oturan ayakkabılar giyin. Bacaklarınızı kaşımaktan kaçının, çünkü bunu yapmak cilde zarar verebilir ve yeni ülserlere neden olabilir.
- Venöz bacak ülseri olan birçok insanda kızarıklık ve kaşıntılı deri görülür. Varisli egzama genellikle nedenidir.
- Nemlendirici losyon ile cildinizi iyi nemlendirin.
Yöntem 3/3: Tıbbi Bakım Ne Zaman Aranır
Adım 1. 2-3 hafta içinde iyileşmeyen bir bacak ağrınız varsa doktorunuza görünün
Çoğu yara birkaç hafta içinde kendiliğinden iyileşir veya iyileşir. Bacağınızda o sırada iyileşme belirtisi göstermeyen bir ağrınız varsa doktorunuzu arayın. Ne tür ülseriniz olduğunu ve buna neyin sebep olabileceğini belirleyebilirler.
- Bacak ülserlerinin diğer semptomları arasında kaşıntı, kızarıklık, şişme ve yaradan sızan sıvı bulunur.
- Etkilenen bacak ayrıca ağır, ağrılı veya gergin hissedebilir.
Adım 2. Belirtileriniz kötüleşirse tıbbi yardım alın
Ülseriniz tıbbi bakıma rağmen iyileşmiyorsa veya semptomlarınızın değiştiğini veya kötüleştiğini fark ederseniz hemen doktorunuzu arayın. Yarada ikincil bir enfeksiyon olabilir ve muhtemelen onu ilaçla tedavi etmeniz gerekecektir. Yaygın enfeksiyon belirtileri şunlardır:
- Yara çevresinde kötüleşen kızarıklık, şişme, ağrı veya sıcaklık
- Yaradan gelen irin, kan veya sarımsı veya bulanık sıvı
- kötü bir koku
- Ateş, titreme veya genel bir iyi olmama hissi
Adım 3. Altta yatan koşulları yönetmek için doktorunuzla birlikte çalışın
Ülserinize neden olan durumu tedavi etmek, ülserin daha iyi iyileşmesine veya yeni ülserlerin oluşmasını önlemeye yardımcı olabilir. Ülserinize neden olabilecek tıbbi sorunları nasıl yöneteceğiniz konusunda doktorunuzla konuşun.
- Arteriyel bir hastalığınız (periferik arter hastalığı gibi), diyabetiniz veya artritiniz varsa, bacak ülseri geliştirme riski altında olabilirsiniz.
- Bazı ilaçlar da sizi riske atabilir. Doktorunuz ülserinize ilacınızın neden olduğunu düşünüyorsa, dozunuzu ayarlama veya istenmeyen yan etkileri azaltmak için başka önlemler alma konusunda onlarla konuşun.
