Kuru, çatlamış dudaklar ağrılı ve can sıkıcı olabilir. Neredeyse herkes bu duyguyu bir noktada yaşar, özellikle de kışın, bu nedenle rahatlamaya ihtiyacınız varsa yalnız değilsiniz. Neyse ki, bu durumu herhangi bir tıbbi müdahale olmadan doğal olarak tedavi etmenin birçok yolu vardır. Dudaklarınızın kendi kendine iyileşmesi için biraz korumaya ve nemlendirmeye ihtiyacı var. Doğru bakım ile çatlamış dudaklarınız kısa sürede yok olur.
adımlar
Yöntem 1/3: Dudaklarınızı Nemlendirme
Adım 1. Dudaklarınızı yatıştırmak için doğal bitki yağları içeren bir dudak kremi alın
Birkaç kimyasal katkı maddesi veya koku içeren dudak balsamları için sağlık mağazalarına veya çevrimiçine bakın. Parfümlerle karıştırılmadığı sürece genellikle en etkili olan bitkisel yağ içeren balzamlardır. Aşağıdaki bileşenlerden bir veya daha fazlasını içeren bir ürün alın:
- Hint yağı, kenevir tohumu yağı, karite yağı, mineral yağ, balmumu, dimetikon ve seramidlerin kanıtlanmış faydaları vardır.
- "Hipoalerjenik" olarak etiketlenen ürünler genellikle birkaç katkı maddesi içerir ve tahrişi önlemelidir.
Adım 2. Koku veren veya sert içerikli dudak balsamlarından kaçının
Tüm dudak balsamları doğal bileşenlere sahip değildir ve bazıları dudaklarınızı daha fazla kurutabilir. Kullanmayı düşündüğünüz herhangi bir balsamdaki tüm malzemeleri kontrol edin. Aşağıdaki bileşenlerden herhangi birini içeriyorsa, kullanmayın.
- Dudakları kuruttuğu bilinen bileşenler kafur, okaliptüs, lanolin, mentol, oksibenzon, fenil, propil ve salisilik asittir. Kokular ve tatlandırıcılar da dudaklarınızı kurutabilir.
- Ayrıca, bu bileşenler için şu anda kullandığınız dudak balsamlarını da kontrol edin ve içerdiklerinde kullanmayı bırakın.
Adım 3. Vazelini basit bir nemlendirici olarak kullanın
Petrol jölesi veya Vazelin, insanların yıllarca kullandığı birincil nemlendiriciydi ve birçok balzamın ana bileşenidir. Basit bir dudak balsamı için tek başına kullanabilirsiniz. Bir küvet alın, parmağınıza küçük bir bez veya pamuklu çubuk koyun ve her iki dudağa da kalın bir tabaka uygulayın.
- Jöleyi parmaklarınızla uygularsanız, önce ellerinizi yıkayın.
- Dudaklarınız zaten çatlamışsa, petrol jölesi iyi bir tedavi yöntemidir. Çok kalındır ve çoğu nemi hapseder.
Adım 4. Dudaklarınız kuru hissettiğinde dudak balsamını uygulayın
Ürün size aksini söylemediği sürece, dudak balmlarını gerektiği kadar uygulayabilirsiniz. Her zaman korunmanız için dudaklarınızda her zaman ince bir balsam tabakası bulundurmak iyi bir uygulamadır. Sürtünüyorsa veya dudaklarınız kuru hissediyorsa, biraz daha uygulayın.
- Dudaklarınızı rüzgardan ve sıcaklıktan korumak için özellikle soğuk havalarda her dışarı çıktığınızda biraz balsam sürmek iyi bir uygulamadır.
- Vücudunuzun buna güvenmesine neden olabilecek çok fazla dudak balsamı kullanmak mümkündür. Bu dudaklarınızı daha da kurutabilir. Sadece dudaklarınız kuruduğunda veya daha soğuk havalarda dışarı çıktığınızda uygulayarak bu bağımlılığı önleyin.
Adım 5. Yatağa gittiğinizde dudak balsamını tekrar uygulayın
Çoğu insan ağzı açık uyur, bu da dudaklarınızı kurutur. Gece boyunca nemli kalmaları için yatağa gittiğinizde kalın bir balsam tabakası sürün.
Dudak kremini dişlerinizi fırçaladıktan sonra tekrar uygulayın, daha önce değil. Diş macunları dudaklarınızı kurutabilir, bu nedenle daha sonra nemlendirin
Yöntem 2/3: Dudaklarınızı Zarardan Koruma
Adım 1. Susuz kalmamak için bol su için
Dehidrasyon, çatlamış dudakların yaygın bir nedenidir, bu nedenle kendinizi nemli tutun. Dudaklarınızın ihtiyaç duyduğu nemi alması için günde önerilen 8-10 bardak su için.
Bu su miktarı bir kılavuzdur. Sıcak bir iklimde yaşıyorsanız veya düzenli egzersiz yapıyorsanız daha fazla suya ihtiyacınız olabilir. Yeterince iç, böylece susamazsın ve idrarın parlak sarı kalır
Adım 2. Havayı nemli tutmak için evinizde nemlendiriciyi açın
Balsam kullanmanın yanı sıra evinizdeki havayı nemli tutmak dudaklarınızın kurumasını engeller. Dudaklarınız sık sık çatlıyorsa, bir nemlendirici alın ve evinizdeki havanın çok kuru olmaması için çalışır durumda tutun.
- Hava genellikle kışın daha kurudur, bu nedenle birçok insan mevsimsel olarak nemlendirici kullanır. Çok kuru bir iklimde yaşıyorsanız, her zaman birine ihtiyacınız olabilir.
- Nemlendiriciniz yoksa, ısıtıcınıza bir kap su bırakarak da benzer bir etki elde edebilirsiniz. Bir kaseyi musluk suyuyla doldurun ve radyatör veya benzeri bir ısıtma ünitesinin üzerine yerleştirin. Isı, suyu yavaşça buharlaştıracak ve odayı nemlendirecektir. Kase azalmaya başladığında tekrar doldurun.
Adım 3. Dudaklarınızı ıslatmak için yalamaktan kaçının
İronik olarak, dudaklarınızı yalamak onları daha hızlı kurutur, bu yüzden onları nemlendirmek için kötü bir yol. Bunu yapmayı bırakın ve nemli tutmak için dudak balsamı uygulayın.
Dudaklarınızı düzenli olarak yalarsanız, bu kırılması zor bir alışkanlık olabilir. Hareketlerinizin bilincinde olun ve kendinizi yalamaktan alıkoyun. Dürtü hissettiğinizde dikkatinizi dağıtmak için ağzınızın içini yalamak gibi başka bir şey yapmayı deneyin
Adım 4. Dudaklarınızın kurumasını önlemek için burnunuzdan nefes alın
Havayı dudaklarınızdan çekmek onları daha hızlı kurutur. Dudaklarınızın kurumasını önlemek için burnunuzdan nefes almak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
Soğuk algınlığınız veya herhangi bir tıkanıklığınız varsa bu zordur. Ağzınızdan nefes almaktan başka seçeneğiniz yoksa, dudak balsamını daha düzenli olarak uygulayın
Adım 5. Dışarı çıkarken güneş koruyuculu dudak balsamı kullanın
Güneş ayrıca dudaklarınıza zarar verebilir ve çatlamaya neden olabilir. Güneşli havalarda dışarı çıktığınızda her zaman en az SPF-30 korumalı bir balm kullanın ve dudaklarınız kuru hissetmese bile her 2 saatte bir yeniden uygulayın.
- Çoğu ticari dudak balsamı bir tür güneş korumasına sahiptir.
- Çinko veya titanyum oksit içeren balsamlar güneşi engellemede etkilidir.
Adım 6. Soğuk havalarda dudaklarınızı bir eşarpla örtün
Rüzgar ve soğuk dudaklarınızı hızla kurutur. Kışın dışarı çıktığınızda, boynunuza bir fular sarın ve onları korumak için dudaklarınızın üzerine çekin.
Ayrıca dudaklarınız kapalı olsa bile düzenli olarak dudak balsamı sürmeyi unutmayın
Yöntem 3/3: Tıbbi Yardım Arama
Adım 1. Dudaklarınız 1 hafta sonra iyileşmezse doktorunuzla konuşun
Doğal ilaçları ve dudak balsamlarını denerseniz ancak çatlamış dudaklarınız hala iyileşmezse, bu bir enfeksiyon belirtisi veya altta yatan başka bir sorun olabilir. Sorun hakkında doktorunuza görünün. Ek testler için sizi bir dermatoloğa yönlendirmek isteyebilirler.
Düzenli bir dermatoloğunuz varsa, normal doktorunuz yerine onları ziyaret edin
Adım 2. Dudaklarınızı yalamayı bırakamıyorsanız bir psikiyatriste görünün
Sürekli yalamak dudaklarınızı kurutabilir. Dürtüyü kontrol edemiyorsanız veya kendinizi dudaklarınızı yalamaktan alıkoyamıyorsanız, bu Tardive diskinezi gibi bir zihinsel sağlık bozukluğunun işareti olabilir. Obsesif kompulsiyonların tedavisini tartışmak için bir psikiyatristle randevu alın.
Kompulsif davranış, psikiyatrik ilaçların bir yan etkisi de olabilir. Yan etkiler yaşadığınızı söylemek için ilacınızı yazan doktorla iletişime geçin
Adım 3. Çatlamış dudaklarınız ve ağrılı diş etleriniz varsa diş hekimine gidin
Ağız kuruluğu ve çatlamış dudaklar bazı diş ve diş eti hastalıklarının yan etkisi olabilir. Ağzınızın içinde ağrı ve çatlamış dudaklar varsa, tedavi için bir diş hekimine başvurun.
- Diş hekiminiz sizi diş etleri konusunda uzmanlaşmış bir diş hekimi olan periodontiste sevk etmek isteyebilir.
- Diş eti kanaması da diş eti hastalığının bir işaretidir.
İpuçları
Dudaklarınız çatlamışsa, bazı yiyecekler ağrılı olabilir. Dudaklarınız iyileşene kadar baharatlı, narenciye ve asitli yiyeceklerden kaçının
Uyarılar
- Pul pul dökmenin dudaklarınız için iyi olduğunu duymuş olabilirsiniz, ancak çatlamış dudaklara peeling uygulamak tahrişi daha da kötüleştirebilir. Dış deri tabakasını öğütecek ve dudaklarınızın sahip olduğu korumayı kaldıracaksınız. Bunun yerine, onları iyileştirmek için dudaklarınızı yumuşak bir balsamla nemlendirin.
- Balzamları uygularken dudaklarınızı tahriş ederse, o ürünü hemen kullanmayı bırakın. Silin ve dudaklarınızı temiz suyla durulayın.
