Tramadol, orta ila şiddetli ağrıyı tedavi etmek için kullanılan bir ağrı kesicidir. Uzun süredir tramadol alıyorsanız, vücudunuz muhtemelen ilaca bağımlı hale gelmiştir. Almayı bıraktığınızda, tehlikeli yoksunluk belirtileri yaşama riskiniz vardır. Tramadolden kendi başınıza detoks yapmaya çalışmadan önce, ne bekleyeceğinizi, kullanımınızı güvenli bir şekilde nasıl azaltacağınızı ve ne zaman dışarıdan destek arayacağınızı öğrenin.
adımlar
Bölüm 1/3: Tramadol'den Detoksu Anlamak
Adım 1. Önce doktorunuzla konuşun
Tramadol almayı kendi başınıza bırakmaya karar verebilirsiniz, ancak doktorunuza bırakma niyetinizi bildirdiğinizden emin olun. Doktorunuz, çekilme semptomlarını en aza indirmek için tramadol kullanımını kademeli olarak azaltmanıza yardımcı olabilir.
Her zaman gerekli olduğunu düşündüğünüz sıklıkta tıbbi yardım alın
Adım 2. Fiziksel yoksunluk belirtilerini öğrenin
Aşağıda, detoks işleminiz sırasında muhtemelen deneyimleyeceğiniz, ancak nihayetinde detoks yapmayı seçeceğiniz semptomların bir listesi bulunmaktadır. Liste dışında herhangi bir semptom yaşarsanız, kesinlikle doktorunuza başvurmanız veya hemen bir hastane veya acil servise başvurmanız önerilir.
- İshal
- Baş ağrısı
- Mide bulantısı ve kusma
- Solunum sorunları
- Titreme
- Terlemek
- titreme
- Sonunda duran saç
Adım 3. Zihinsel yoksunluk belirtilerini de bekleyin
Tramadol kullanmayı bırakmak, anti-depresan etkileri nedeniyle diğer opiatlardan detoks yapmaktan biraz farklıdır. Bu, tramadolden detoks yaparken aşağıdaki psikolojik ve ruh hali ile ilgili semptomların da düzenli olarak ortaya çıktığı anlamına gelir:
- Uykusuzluk hastalığı
- Endişe
- Tramadol için yoğun istek
- Panik ataklar
- halüsinasyonlar
Adım 4. Tramadol detoksunun zaman çerçevesini kabul edin
Tramadol yoksunluk semptomları tipik olarak son dozdan 48-72 saat sonra zirve yapacaktır. Bu semptomlar birkaç günden birkaç haftaya kadar sürebilir. Yoksunluk semptomlarının şiddeti ayrıca tramadol kullanım düzeyine ve bağımlılığa da bağlı olacaktır.
Adım 5. Diğer ilaçların kullanımını sorun
Suboxone, afyon detoksu için kullanılan bir ilaçtır ve bunu kullanmak için sertifikalı bir doktor tarafından alınmalıdır. Çoğu yoksunluk belirtisini önlemek ve aşermeyi önlemek için kullanılır.
- Geri çekilme semptomlarını hafifleten diğer ilaçlar arasında ajitasyon, anksiyete ve mide bulantısını azaltan klonidin ve detoks süresini kısaltan buprenorfin bulunur.
- Detoksifikasyon için tasarlanmış diğer ilaçların desteği olmadan kullanımınızı azaltmak istiyorsanız, reçeteli antidepresanları araştırmak yine de sizin yararınıza olabilir. Tramadol'ün antidepresan özellikleri olduğundan, detoks sırasında hafif ila orta şiddette depresyon yaşayabilirsiniz.
Bölüm 2/3: Tramadol Almayı Durdurmak
Adım 1. Doktorunuzla bir azalma programı yapılandırın
Tramadol "soğuk hindi" almayı bırakmak, nöbetler de dahil olmak üzere özellikle güçlü, potansiyel olarak tehlikeli yoksunluk belirtilerine neden olabilir. Kendinizi, ne olursa olsun, bağlı kalacağınız, giderek azalan bir programa koyun. Bir takvim veya planlayıcıda kullanımını azaltmanız gereken tarihleri işaretleyin. Tamamen bırakmadan önce ilacı kademeli olarak azaltmak, vücudunuzun kendini düzenlemesine yardımcı olabilir ve ağrıyı ve çekilme tehlikesini azaltacaktır. Azaltma yöntemi, mevcut diğer fiziksel ve zihinsel koşulların varlığına bağlı olacaktır.
- Genel olarak, azalan opioidler günlük %10, her üç ila beş günde bir %20 ve haftada %25 oranında bir azalmadan oluşur. İnceltme işlemi sırasında herhangi bir zamanda günde %50 oranında daraltma yapılması asla tavsiye edilmez.
- Örneğin, günde üç hap alıyorsanız, azalmaya biri sabah diğeri akşam olmak üzere iki hap alarak başlayın. Bir hafta içinde sabahları sadece bir hap bırakın ve bir hafta daha orada kalın. Bir hafta boyunca günde yarım hap aldıktan sonra tamamen almayı bırakın.
Adım 2. Kendinize iyi bakın
Geri çekilme semptomlarını hafifletmek için de çalışacak bir öz bakım rutini oluşturun. Mide-bağırsak rahatsızlığını hafifletmek için kendinizi yumuşak ama besleyici bir diyete sokun ve vücudunuzun uyumu için besin sağlamaya devam edin. İyileşme sürecindeki rolü ve detoks sırasında sıvılar hızla tükendiği için bol su da çok önemlidir.
- Yaşayabileceğiniz grip benzeri semptomlar nedeniyle, sıcaklığınızı düzenlemeye ve daha rahat olmanıza yardımcı olması için ısıtma yastıkları ve soğuk algınlığı paketleri kullanın. Sıcak duş aynı zamanda yaygın olan kemik ve kas ağrılarını da hafifletecektir.
- Diğer yoksunluk semptomlarını tedavi etmek için reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçları kullanmak da güvenlidir.
- Her gün yürüyüş yapmak veya herhangi bir hafif egzersiz yapmak, detoksa eşlik edebilecek depresyonla mücadeleye yardımcı olacak olan serotonin seviyenizi artırmanıza yardımcı olacaktır.
Adım 3. Geri çekilme semptomlarını tedavi etmek için doğal takviyeleri kullanın
Zihinsel ve fiziksel sağlığınızın yoksunluk belirtilerinden etkilenecek kısımlarını hedeflemek için kullanabileceğiniz doğal takviyeler de vardır. İnceltirken, beynin çalışmasına yardımcı olan L-Tirozini deneyin. Tramadol'ü keserek ortaya çıkan uyku zorluğuna yardımcı olan Valerian Root'u da kullanabilirsiniz.
Herhangi bir tür takviye kullanmadan önce doktorunuza danışın. Doğal takviyeler bile bazen reçeteli ilaçlar veya belirli tıbbi durumlarla olumsuz etkileşime girebilir
Adım 4. Alkolden kaçının
Detoks yaparken alkol veya diğer uyuşturucuları kullanmamayı unutmayın. İkisinin karıştırılması tehlikesi nedeniyle, alkolle kombine edilen daha küçük Tramadol dozları bile depresyonun geri çekilme semptomlarını kötüleştirebilir ve ayrıca kafa karışıklığına, intihar düşüncelerine, bilinç kaybına, beyin hasarına ve solunum depresyonuna neden olabilir.
Bölüm 3/3: Dışarıdan Destek Aramak
Adım 1. Bağımlılık tedavilerini araştırın
Tramadol bağımlılığı için tedavi alma olasılığını düşünün. Ayrıca, hastanede veya ayakta tedavi tedavisinin, hapları almayı bırakmanız için iyi bir yol olup olmadığı konusunda doktorunuza danışabilirsiniz. Bağımlılık tedavileri, hastalar için tedavi programlarının düzenlenmesini içerir, genellikle uyuşturucudan kurtulmaya ve kullanmanın ardındaki duyguları anlamaya yardımcı olmak için tıbbi yardım ve danışmanlık veya grup terapisinin bir kombinasyonunu sunar.
- Yatarak tedavi, bir konut tesisinde uzun süre kalmayı içerir ve ciddi tramadol bağımlılığı vakaları için kullanılır. Burada detoksifikasyon süreci için kontrollü ve güvenli bir ortam bulacaksınız.
- Ayakta tedavi, evde normal rutininize devam ederken bir klinikte tedavi ve terapi sağlar. Bu tedavi türü detoks yaparken günlük yaşam aktivitelerini ve ilişkilerini sürdürebilmek isteyen hastalarda daha az şiddetli kullanım durumlarında kullanılmaktadır.
- Bir detoks merkezine veya rehabilitasyon merkezine gitmeye karar verirseniz, size yakın bir program bulmak için bu bağlantıyı kullanın.
Adım 2. Uzmanlardan tavsiye alın
Danışmanlar, doktorlar ve psikiyatristlerin tümü emrinizdedir ve uyuşturucu bağımlılığının cazibesine direnmenize yardımcı olmak için eğitilmiştir. Davranış tedavileri, uyuşturucu kullanımındaki isteklerle başa çıkmanın yollarını bulmaya yardımcı olabilir ve uzmanlar, nüksetmeyi önlemek ve ortaya çıkarsa onunla başa çıkmak için stratejiler önerebilir.
Adım 3. Terapiye gidin
Tramadol detoksunun ardından, ilaca olan bağımlılığınızın temel nedenlerini incelemeye başlamanız önemli olabilir. Çoğu zaman, uyuşturucu kullanımı, yaşamla ve yoğun duygularla başa çıkmanın bir yolu haline gelir. Davranışçı terapi ve danışmanlık yoluyla, bağımlılığın nedenlerine ve katkıda bulunanlara bakabilir ve hayatın zorluklarıyla başa çıkmanın ve yaraları iyileştirmenin yeni yollarını öğrenmeye başlayabilirsiniz.
Adım 4. Destek gruplarına katılmayı düşünün
12 adımlı formatı izleyenler gibi destek grupları, bunu yapmanın zorluklarını anlayan diğer kişilerle ayıklığınızı korumak için harika fırsatlardır. Toplantılar sırasında, mücadelelerinizi paylaşabilecek ve detoks sırasında ve sonrasında yaşamla başa çıkmak için ipuçları paylaşabileceksiniz. Bu gruplar aynı zamanda ayıklığınız için bir hesap verebilirlik kaynağı oluşturarak nüksetmeyi önlemede önemli bir yardımcıdır.
