Uzmanlar Keratoz Pilaris'in (KP) zararsız olduğu konusunda hemfikirdir ve sizi rahatsız etmedikçe tedavi etmenize gerek yoktur. Bu durum, en yaygın olarak kolların, uylukların ve kalçaların arka üst kısmında bulunan küçük, kırmızı, zımpara kağıdı benzeri yumru kümelerine neden olur. Bazen yüzde de görünebilir, akne ile karıştırılabilir. KP için bir tedavi olmamasına rağmen, araştırmacılar onu tedavi etmenin kesinlikle yolları olduğunu bulmuşlardır. Uygun pul pul dökülme ve iyi bir nemlendirici muhtemelen yardımcı olacaktır.
adımlar
Yöntem 1/2: Cildi Doğrudan Tedavi Etmek
Adım 1. Cildinize haftada bir kez pul pul dökün
Vücut ovma, yıkama bezi veya kuru fırça gibi nazik bir peeling kullanın. Manuel pul pul dökülme ölü deri hücrelerini temizleyerek tıkanmış gözenekleri ve KP'ye yol açabilecek keratin birikimini önleyecektir. Ek olarak, hücre yenilenmesini uyarır.
- Ölü derinin dökülmesine yardımcı olmak için duş almak için sert bir sünger kullanın. Çok sert olabileceğinden lif kabağı kullanmaktan kaçının.
- Peeling sabunu ile duş alın. Cildi ovalamak için çalışan küçük boncuklar içeren birçoğu mevcuttur.
- Şeker peelingi kullanın. Bunları birçok eczaneden ve güzellik malzemeleri satan mağazalardan satın alabilir veya kendiniz yapabilirsiniz. Şeker ve balı karıştırarak macun kıvamına getirin ve ardından kuru cildinize dairesel hareketlerle ovalayarak uygulayın. Sonrasında ılık suyla durulayın.
- Sofra tuzu ve zeytinyağı ile kendi peelinginizi yapabilirsiniz. Ancak kullanırken kaymamaya dikkat edin.
- Yine de çok aşındırıcı olan şeylerden kaçının, çünkü bu uzun vadede cildinize zarar verebilir.
Adım 2. Bir nemlendirici kullanın
Keratoz pilarisini tedavi etmenin amacı, tümsekleri yumuşatmaktır. Bunu yapmanın en iyi yollarından biri, günde bir veya iki kez düzenli olarak losyon veya krem uygulamaktır.
Badem yağı, jojoba yağı veya hindistancevizi yağı gibi kimyasal içermeyen ürünler kullanmak en iyisidir
Adım 3. Keçi sütü veya yulaf ezmesi gibi özel sabunları deneyin
Yulaf ezmesi, bütün olduğunda bir eksfoliyandır ve sabunda kullanıldığında cildi yumuşatabilir. Keçi sütündeki yağlar ve laktik asit, bu sinir bozucu, cızırtılı yumruları yumuşatmaya yardımcı olabilir.
Adım 4. Laktik asit içeren bir nemlendirici kullanın
Laktik asidin, saç köklerini tıkayan ve göze hoş görünmeyen tümsekleri bırakan keratini parçalamaya yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. AmLactin ve Lac-Hydrin, reçetesiz satın alınabilen iki markadır.
- Topikal retinoidleri deneyin. Bunlar, kuru cilde yardımcı olan A vitamini türevlerini kullanan losyonlardır. Yerel eczanenizde Retin-A, Isotrex veya Differin arayın.
- Ölü deriyi ve keratini parçalayan üre kremi kullanın. Bununla birlikte, çok fazla kullanıldığında sağlıklı cilde zarar verebileceğinden buna dikkat edin. Uyguladıktan sonra daima ellerinizi yıkayın ve sadece talimatlarda belirtilen kadar uygulayın.
- Glikolik asit kullanan bir nemlendirici bulun. Bu, ölü deriyi çözmeye ve saç köklerinde birikmeye yardımcı olur.
- Darbeleriniz için özel bir nemlendirici markası satın alamıyorsanız, hassas ciltler için reklamı yapılan hafif losyonları arayın. Düzenli losyonlardaki bazı bileşenler keratoz pilarisinizi kötüleştirebilir.
Adım 5. Cildinizde farklı yağlar kullanın
Nemlendiriciler ve kremler gibi yağlar da cildi ve içindeki keratini yumuşatmak için çalışır. Cildinizin etkilenen bölgesine günde bir veya iki kez biraz yağ sürmeyi deneyin.
- Hindistan cevizi yağı kullanmayı deneyin. Bu, pişirme bölümünde bulunabilse de, cildi yumuşatma konusunda harikalar yarattığını göstermiştir. Duşta birkaç dakika kullanın veya gece yatmadan önce kuru cildinize sürün.
- Kuru cildinize saf E vitamini yağı sürmek onu yumuşatabilir ve cildinizi eksik olabilecek besinlerle tamamlayabilir. E vitamininin sağlıklı ciltle güçlü bir bağlantısı olduğu gösterilmiştir ve keratoz pilaris vakalarında umut verici sonuçlar verir.
- Sea Buckthorn, cilt rahatsızlıkları için kullanılan bir yağ haline getirilmiş bir bitki türüdür. Yerel bir eczanede veya eczanede arayın ve günde 1-2 kez cildinize sürmek için kullanın.
Yöntem 2/2: Cildi Dolaylı Olarak Tedavi Etmek
Adım 1. Yulaf ezmesi banyoları yapın
Kaşıntılı cildi pürüzsüzleştirir ve nemlendirirler. Maksimum fayda için bunu haftada en az bir kez yapın.
- 1/3 fincan yulaf ezmesi alın ve ince bir toz olana kadar bir karıştırıcıda karıştırın.
- İyice karıştırmaya yardımcı olmak için suyu akıtırken ılık banyonuza dökün.
- Banyodan sonra yulaf ezmesi tozu, özellikle yeterince karıştırmadıysanız, küvette bırakılabilir. Endişelenmeyin, temizlenmesi zor değildir (günlerce bırakmadığınız sürece).
- Ekstra karıştırma işini kendiniz karıştırmayı tercih ederseniz, yulaf ezmesi banyoları mağazalardan da satın alınabilir.
Adım 2. Nemlendirici kullanın
Kuru bir bölgede yaşıyorsanız, cildiniz ekstra hassas olacaktır ve bir nemlendirici yardımcı olabilir. Bu temel makine havaya nem ekleyerek cildinizin yumuşak kalmasına yardımcı olabilir.
- Damıtılmış su kullanılması (saf su, mineral yok, kirletici madde yok) tavsiye edilir. Musluk suyu kurşun, klor ve nitrat içerir ve bu mümkün olduğunda kaçınılması en iyisidir.
- Kendi nemlendiriciniz yoksa, eski bir tişört ve fan kullanarak kendiniz yapmayı düşünün.
Adım 3. Soğuk ve kuru havalardan kaçının
Düşük sıcaklıklar ve nem cildi kurutur ve pürüzlü hale getirir. Keratoz pilarisinden muzdarip biri için bu, durumunuzu daha da kötüleştirebilir. Serin ve kuru bir bölgede yaşıyorsanız, günlük olarak nemlendirdiğinizden emin olun.
Adım 4. Güneşe çıkın
Keratoz pilaris, genellikle yaz aylarında daha az fark edilir ve güneşte olmakla bağlantılı olabilir. Cildinizin ölü hücreleri temizlemesine yardımcı olurken, güneşin sağladığı hormonal desteği almak için dışarıda biraz zaman geçirin.
- Cildin zarar görmemesi için güneşte vakit geçirirken daima güneş koruyucu kullanın.
- Güneş ışığının keratoz pilarisini iyileştirdiğini kanıtlayan resmi bir çalışma yok, ancak ikisi arasında bir korelasyon var gibi görünüyor. Güneşte vakit geçirmenin depresyon ve kaygıyı azaltmakla doğrudan bağlantısı vardır, bu da herkes için iyidir.
Adım 5. Çok fazla sıcak sudan kaçının
Aşırı sıcak banyolar veya duşlar cildi haşlayabilir ve kurutabilir. Mümkün olduğunda, sıcaklığın cildiniz üzerindeki etkisini azaltmak için ılık veya soğuk banyolar ve duşlar alın.
Adım 6. Retinol için bir reçete alın
Durumunuza yardımcı olabilecek bir ilaç reçetesi almak için dermatoloğunuzu ziyaret edin. Doktorunuz bir merhem veya krem reçete edebilir, ancak her biri cildinizi iyileştirmede bir fark yaratmalıdır.
Adım 7. Lazer tedavisini deneyin
Bu pahalı ve vakaların %100'ünde faydalı olmasa da, lazer tedavisi almak ciddi keratoz pilaris vakalarına yardımcı olabilir. Uzun yıllardır cilt durumunuzla mücadele ediyorsanız, bu sizin için uygun bir seçenek olabilir.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Sık sık nemlendirin!
- Keratoz Pilaris sıklıkla yaşla birlikte kaybolur ve çocuklarda ve ergenlerde yetişkinlerden daha sık görülür.
- Güneşe çıkmak keratoz pilaris semptomlarını azaltabilir.
- Keratoz pilaris yaz aylarında daha az fark edilse de, güneş kremi kullanılmadan güneş onu tahriş eder.
Uyarılar
- Kuru cildi toplamayın, çizmeyin veya ovalamayın. Bu, yara izi, kaşıntı, olası enfeksiyon ve artan kızarıklığa yol açacaktır. Yalnızca önerilen ilaçlar veya nemlendirici losyonlarla ovun.
- Cilt hasarını en aza indirmek ve keratoz pilarisinizin durumunu kötüleştirmek için güneşte bronzlaşma dikkatli yapılmalıdır.
