Birçok insanın doğum lekeleri vardır. Bununla birlikte, birçok insan için bir doğum lekesi, özgüvenlerini ve özsaygılarını gerçek anlamda etkileyebilir. Doğum lekenizle başa çıkmak, toplum içinde ve başkalarının yanında daha rahat hissetmek için ihtiyaç duyacağınız güveni ve araçları sağlayacaktır. Bir dermatoloğa danışmak, doğum lekenizi örtmek ve tedavi etmek için size birçok seçenek sağlayacaktır. Doğum lekenizin kendinize olan güveniniz ve özsaygınız üzerinde olumsuz etkileri olması gerekmez ve doğru bilgi ve istişarelerle giderilebilir.
adımlar
Yöntem 1/3: Doğum Lekeleriyle Başa Çıkma
Adım 1. Başkalarının yorumlarına yanıt verin
Doğum lekenizin, sizi gördüklerinde herkesin baktığı bir şey olduğunu hissedebilir veya insanların doğum lekeniz hakkında bakma, hatta yorum yapma eğiliminde olduğunu görebilirsiniz. Doğum lekenizin görebileceği dikkati sessizce görmezden gelmek yerine, ona hitap edin. Sadece doğum lekenize odaklanmaktan vazgeçmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda güven oluşturmanıza da yardımcı olur.
- İnsanların doğum lekenize baktığını fark ederseniz, onlarla göz teması kurun ve gülümseyin.
- Ortamı yumuşatmak ve diğerlerine doğum lekenizin sizi tanımlayan şey olmadığını göstermek için doğum lekenizle ilgili bir şaka yapmayı deneyin.
Adım 2. Pozitif olun
Olumlu kalmak, doğum lekeniz hakkında faydalı bakış açıları geliştirmenize yardımcı olacak ve endişe veya endişe duymadan toplum içinde olmanızı sağlayacaktır. Doğum lekeniz hakkında ne kadar pozitif olursanız, başkalarının tepkilerine ve toplum içinde bulunmaya o kadar rahat cevap verirsiniz.
Kendinize “Doğum lekem kim olduğumu tanımlamıyor!” gibi şeyler söylemeye çalışın. veya “Doğum lekem benim bir parçam ve beni eşsiz kılıyor!”
Adım 3. Olumsuzluğu ele alın ve görmezden gelin
Bazı insanlar, yaş veya bağlam ne olursa olsun doğum lekeniz hakkında yorum yapabilir. Yorumları üzerinde durmak yerine, onlara hitap edin ve görmezden gelin. Doğum lekesine sahip olmak, sizi rahatsız edecek yorumları garanti etmez, bu nedenle açıkça konuşun ve diğerlerini bilgilendirin. Başkalarının yorumlarını ele almanın yollarını bulmak, ilerlemenize ve onların olumsuzlukları üzerinde durmamanıza da yardımcı olacaktır.
Olumsuz yorumlara "Affedersiniz ama bu yorumlar beni rahatsız ediyor" "Benimle bu şekilde konuşmanızdan memnun değilim" veya "Lütfen doğum lekem hakkında olumsuz yorumlar yapmayı bırakın" gibi ifadelerle ele almayı deneyin
Adım 4. Doğum lekelerini çocuklara açıklayın
Çocuklar özellikle meraklı olabilir ve doğum lekelerinden etkilenebilirler. Doğum lekelerinin doğal bir süreç olduğunu açıkladığınızdan emin olun, bu başka bir kişinin başka birinden farklı olması anlamına gelmez. Çocuğunuzun doğum lekelerini olumlu bir şekilde güçlendirmek, kendi bedeni ve imajıyla sağlıklı bir ilişki geliştirmesine yardımcı olacaktır.
Çocuğunuzun evde, zorbalar veya bakan diğer kişilerle karşılaştığında, “Doğum lekem beni sizden farklı kılmaz” veya “Doğum lekemi seviyorum, beni ben yapıyor” gibi ifadeler hazırlamasına yardımcı olun
Adım 5. Doğum lekenizi kucaklayın
Doğum lekenizle ve sizi nasıl eşsiz kıldığıyla gurur duyun. Hiç kimse tamamen lekesiz veya kusurlardan yoksun değildir. Doğum lekenizi, kim olduğunuzu tanımlayan benzersiz bir işaret olarak düşünün.
Konuşmada gündeme getirerek, ona bir isim vererek veya ekstra nitelikleri varmış gibi davranarak doğum lekenizi kucaklamayı deneyin. “Bu benim doğum lekem Fred ve onun süper güçleri var” gibi bir şey söyleyebilirsiniz
Adım 6. Bir destek grubu bulun
Bir destek grubu bulmak, başkalarının deneyimlerinden öğrenmenize, sorular sormanıza ve benzer endişeleri paylaşan bir topluluk bulmanızı sağlayacaktır. Yerel yüz yüze toplantılardan çevrimiçi forumlara ve bloglara kadar bir destek grubu bulmanın birçok yolu vardır. Katılabileceğiniz yerel veya çevrimiçi topluluklar olup olmadığını görmek için çevrimiçi destek grupları araştırın.
Çevrimiçi bir destek grubu bulmanın bir avantajı, kişisel gelişim veya tedavi seçeneklerinin etkinliği hakkındaki makaleler gibi büyük miktarda bilgiyi birbirleriyle paylaşma yeteneğidir
Yöntem 2/3: Doğum Lekelerini Tedavi Etmek
Adım 1. Bir dermatoloğa danışın
Doğum lekenizi tedavi etmenin ilk adımı bir dermatologdan konsültasyon almaktır. Dermatologlar, sahip olduğunuz doğum lekesinin türünü belirleyebilecek ve doğum lekenizin türüne, boyutuna ve konumuna göre uygun tedavileri önerebileceklerdir. Dermatologlar ayrıca doğum lekenizi kapatmaya veya aydınlatmaya yardımcı olabilecek destek grupları veya takviye önerileri gibi başka kaynaklar da sağlayabilir.
- Doktorunuzun ofisini arayın ve bir dermatolog için öneriler isteyin. “Doğum lekem hakkında görebileceğim bir dermatolog önerebilir misiniz?” gibi soruları deneyin. veya “Doğum lekem için tedavi seçeneklerini düşünmek istiyorum, önerdiğiniz dermatolog var mı?”
- Yerel dermatologları çevrimiçi olarak araştırın. Birçok ofis çevrimiçi olarak listelenmiştir ve hatta kullanıcı deneyimlerini ve incelemelerini görüntüleyebilirsiniz.
Adım 2. Dermatoloğunuza lazer tedavisinin kaldırılmasını sorun
Lazer tedavisi kaldırma, yüksek güçlü bir lazer ile doğum lekelerini ve yara izlerini ortadan kaldıran bir işlemdir. Bu tedavi doğum lekelerini tamamen ortadan kaldırmasa da düzenli tedavilerden sonra doğum lekelerini hafifletmeye başlayacaktır. Lazer tedavisi herkes için değildir ve lazer tedavisinin sizin için doğru tedavi seçeneği olup olmadığını görmek için dermatoloğunuzla konuşmanız en iyisidir.
Daha hafif olan doğum lekeleri, doğum lekelerini önemli ölçüde hafifletmek için genellikle 4 lazer tedavisi seansı alırken, daha koyu doğum lekeleri yaklaşık 7 seans sürer
Adım 3. Doğum lekelerinizi doğal olarak hafifletin
Aydınlatma teknikleri, doğum lekenizi bir zamanlar olduğundan daha az görünür hale getirerek rahatlık sağlayabilir. Doğum lekenizi hafifletmek için birçok farklı ev ilaçları, reçetesiz ürünler ve doğal çözümler var. Çevrimiçi olarak birkaç çare araştırın veya yerel bir sağlıklı gıda mağazası bulun ve doğum lekelerini hafifletmeye yardımcı olabilecek ürünler hakkında bir çalışanla konuşun.
- Doğal ilaçların işe yarayacağının garanti edilmediğini unutmayın. Bir çare ile sorun yaşıyorsanız, başka bir çare deneyin veya dermatoloğunuza danışın.
- Pek çok doğal aydınlatma ilacı, papaya, kayısı, limon ve domates gibi asidik meyvelerin kullanılmasını gerektirir.
Yöntem 3/3: Doğum Lekelerini Gizleme
Adım 1. Örtüyü satın alın
Doğum lekenizi kapatmanıza yardımcı olacak, satın alabileceğiniz çok çeşitli örtüler vardır. Örtüler ton ve renge göre değişebilir, bu nedenle ten renginize uygun olanı seçtiğinizden emin olun. Yerel eczanenizde veya güzellik malzemeleri satan mağazada bir örtbas arayın ve hangi markaları önerdikleri konusunda bir çalışanla konuşun. Pek çok örtbas da çevrimiçi olarak satılır ve bloglar tamamen kalitelerini incelemeye adanmıştır.
“Ten rengim için hangi makyajı önerirsiniz?” gibi sorular sorun. ya da “Doğum lekelerini kapatmak için özel örtbaslar var mı?”
Adım 2. Doğum lekenizi kapatan giysiler giyin
Doğum lekeniz vücudunuzun giysilerle veya aksesuarlarla kapatılabilecek bir bölgesindeyse, doğum lekenizi giysilerle örtün. Gizleyici giysiler giymek, doğum lekenizi kapsamlı tedavilere gerek kalmadan gizlemenin ucuz ve basit bir yoludur. Doğum lekeniz kollarınızın veya bacaklarınızın altındaysa, bileklerinize veya ayak bileklerinize kadar uzanan giysiler giymeyi deneyin.
Genellikle uzun giysiler giymek için çok sıcak olan bir bölgede yaşıyorsanız, yalnızca gerektiğinde giymeniz için çantanızda veya sırt çantanızda giysileri saklamaya çalışın
Adım 3. Doğum lekelerini ve dövmeleri kapsayan bloglara danışın
Bir doğum lekesinin nasıl kapatılacağını, satın alınacak en iyi ürünleri ve çözümünüzü uygulamanın en etkili yolunu ayrıntılandıran çok çeşitli çevrimiçi bloglar vardır. Çoğu, kapatıcı ve kapatıcıdan allıklara kadar bir ürün kombinasyonu kullanır. Bloglar ayrıca, bazıları daha pahalı, bazıları önemli ölçüde daha ucuz olmak üzere, değişen fiyat ve bulunabilirlik aralığını kapsayan birçok seçenek sunar.
