Batık tırnaklar, tırnağınızın yan tarafının ayak parmağınızın yumuşak derisine doğru büyüdüğü ağrılı, tahriş edici bir durumdur. Batık ayak tırnakları çok fazla rahatsızlığa neden olabilir, bu yüzden onları başlamadan önce önlemek en iyisidir. Tırnaklarınızı düz kestiğinizden emin olun, spor yaparken ayaklarınızı koruyun ve size uygun ayakkabılar giyin. Tedavi etmeniz gereken batık bir ayak tırnağınız varsa, onu Epsom tuzu ve suya batırmayı, kendiniz kesmeyi ve enfeksiyonu önlemek için antibiyotik krem sürmeyi deneyin.
adımlar
Yöntem 1/3: Tırnaklarınızı Doğru Şekilde Kesmek
Adım 1. Tırnaklarınızı düz bir şekilde kesin
Tırnaklarınızı belli bir açıyla kestiğinizde, keskin bir kenarın etinize batması için daha fazla şans yaratırsınız. Düz, düz bir çizgide kesen tırnak makası kullanın. Saç kesme makinenizi dik tutun ve keserken ayak parmağınıza paralel tutun. Açılı kesmemek için ayak parmaklarınızın köşelerine özellikle dikkat edin.
Uç:
Tırnak makasınızın, tırnaklarınızı ilk kez kesebilecek kadar keskin olduğundan emin olun. Tırnaklarınızı çekmeniz veya koparmanız gerekiyorsa, yeni makas almanın zamanı gelmiş olabilir.
Adım 2. Tırnaklarınızı çok kısa kesmekten kaçının
Tırnak batmasının en yaygın nedeni tırnaklarınızı çok kısa kesmektir. Tırnaklarınızın beyaz ucunun altını kesmemeye çalışın. Tırnaklarınızın altındaki yumuşak, pembe cildi ortaya çıkarırsanız, çok fazla kesmiş olursunuz.
Manikür veya pedikür yaptırırsanız, teknisyenin tırnaklarınızı çok kısa kesmemesi gerektiğini bildiğinden emin olun
Adım 3. Doğal olarak kavisliyse tırnaklarınızı daha sık kesin
Çok fazla tırnak batıyorsa, bunun nedeni tırnaklarınızın doğal olarak kavisli bir şekilde uzaması olabilir. Tırnaklarınıza dikkat edin ve kestikten sonra düz bir çizgide büyüdüklerinden emin olun. Bir eğriyi düzeltmeniz gerekirse, bunları daha sık kesin.
Ailenizde batık ayak tırnağı öyküsü varsa, ailenizde kavisli ayak tırnakları olabilir
Yöntem 2/3: Ayak Parmaklarınızı Koruma
Adım 1. Ayak parmaklarınızı sıkmayan ayakkabılar giyin
Ayak parmaklarınız sürekli olarak ayağınıza uymayan ayakkabıların içine itilirse, tırnaklarınızın açı yaparak büyümesine ve bu da tırnak batmasına neden olabilir. Günlük olarak giydiğiniz ayakkabıların ayağınıza tam oturduğundan ve ayağınızı ezmediğinden veya sıkmadığından emin olun. Yeni bir çift ayakkabı almadan önce ayaklarınızı ölçün, özellikle işinizde bütün gün ayaktaysanız.
Uç:
Sivri uçlu topuklu ayakkabılar, parmakların kalabalık olmasıyla ünlüdür. Tırnak batmasına yatkınsanız, bunları takmaktan kaçının.
Adım 2. Spor yaparken doğru ayakkabıları giyin
Futbol gibi topa vurduğunuz sporlar ve bale gibi parmak uçlarınızda olduğunuz dans türleri, tırnak batma ihtimalinizi artırabilir. Yaptığınız spor için size uygun ayakkabı ve çorap giyin, ayak tırnaklarınızı düzenli olarak kesin ve ayak parmaklarınızı kullanmanızı gerektiren bir spor yaptıktan sonra ayaklarınızı birkaç saat ayakkabısız dinlendirin.
Adım 3. Elle yapılan bir iş sırasında ayaklarınızı doğru ayakkabılarla koruyun
Her gün iş için ayaktaysanız, ayak parmaklarınızı travma riskine sokarsınız. Ayak parmaklarınızın üzerine düşen ağır ekipman, tırnaklara zarar verebilir ve bunların açılı olarak büyümesine neden olarak, tırnak batma ihtimalinizi artırır. Gün boyunca ayak parmaklarınız için sert, koruyucu bir kaplamaya sahip iş botları giyin.
İnşaatta veya büyük hayvanların yakınında çalışıyorsanız, çelik burunlu çizmeler giymek isteyebilirsiniz
Adım 4. İnatçı ayak parmaklarını önlemek için çıplak ayakla dolaşmaktan kaçının
Ayak parmaklarınızı çarpmak, ayaklarınızı şişirdiği için tırnak batmasına neden olabilir. Ayak parmaklarınızı başıboş sandalyelere veya masa ayaklarına çarpmamak için evin çevresinde bile mümkün olduğunca çok ayakkabı giymeye çalışın.
Kirli ayakkabılarınızı içeride giymek istemiyorsanız, bir çift ev terliği satın alın
Adım 5. Batık bir ayak tırnağının başlangıcı için ayaklarınızı her gün kontrol edin
Diyabet nedeniyle dolaşımı zayıf olan kişiler, ayak hassasiyetleri düşük olduğu için tırnak batmasının başladığını hissedemeyebilirler. Ayaklarınızda dolaşım veya hassasiyet sorunlarınız varsa, batık ayak tırnaklarını aramak için günde bir kez kontrol edin. Onları erken yakalamak, daha fazla ağrı ve tahrişi önleyebilir.
Tırnaklarınızın köşelerinde kızarıklık veya tahriş arayarak batık tırnakları tespit edebilirsiniz
Yöntem 3/3: Batık Ayak Tırnaklarını Tedavi Etmek
Adım 1. Ayak parmaklarınızı ılık suya ve Epsom tuzuna batırın
Epsom tuzları, batık tırnağınızın etrafındaki şişliği ve hassasiyeti azaltmaya yardımcı olabilir. Bir kovaya ılık su ve 2 yemek kaşığı (10 g) Epsom tuzu doldurun. Ayaklarınızı yaklaşık 10 dakika veya ayaklarınız ısınana ve cildiniz yumuşayana kadar suda ve tuzda bekletin.
- Epsom tuzunu çoğu ev eşyası veya güzellik mağazasından satın alabilirsiniz.
- Epsom tuzu da rahatlatıcı banyolar için harikadır.
Adım 2. Batık ayak tırnağını geri klipsleyin
Ayak tırnağını cildinizden nazikçe kaldırmak için tırnak makası kullanın. Cildinize giren köşeyi makasınızla kesin. Düz bir çizgide kesmeye çalışın, böylece uzadıkça tekrar büyümesin.
Uyarı:
Bu, tırnağınızın altındaki hassas cildi açığa çıkarırken biraz acı verici olabilir. Aşırı miktarda ağrı hissederseniz, tırnağınızı kesmeyi bırakın ve bir doktora görünün.
Adım 3. Enfeksiyonu önlemek için bir antibiyotik krem uygulayın
Kestiğiniz bölgeye bezelye büyüklüğünde bir antibiyotik krem sürün. Kremayı bir bandajla örtün ve yaklaşık 1 gün bekletin. Batık ayak tırnakları kolayca enfekte olabilir, bu nedenle herhangi bir mikrop tehdidini ortadan kaldırmak önemlidir.
- Ayaklarınızda kan dolaşımınız zayıfsa, bir antibiyotik kremle enfeksiyonu önlemek son derece önemlidir.
- Antibiyotik kremlere doğal bir alternatif olarak çay ağacı yağı, okaliptüs yağı veya hindistancevizi yağını deneyin.
Adım 4. Şiddetli veya tekrarlayan batık ayak tırnakları için bir ayak hastalıkları uzmanına görünün
Batık tırnağınız gerçekten kırmızı görünüyorsa veya irin sızdırıyorsa, enfeksiyon kapmış olabilir. 1 ay içinde 2'den fazla tırnak batmışsa, kronik tırnak batmış olabilir. Batık ayak tırnaklarınızı en iyi nasıl önleyebileceğinizi ve tedavi edebileceğinizi görmek için bir ayak hastalıkları uzmanını ziyaret edin.
