Daha önce mide ekşimesi yaşadıysanız veya göğsünüzde midenizin üst kısmına yakın bir yerde yanan, donuk bir ağrı hissettiyseniz, epigastrik ağrı yaşadınız. Bu rahatsız edici olsa da, evde ilaçlarla veya doktorunuzdan bir reçete ile tedavi edilebilir. Ağrınızı hafifletmek ve neredeyse anında daha iyi hissetmek için bu yöntemlerden birkaçını deneyin.
adımlar
Yöntem 1/11: Antasitleri deneyin
Adım 1. Reçetesiz satılan antasitler ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir
Zantac ve Pepcid (ve bunların jenerik formları Ranitidine ve Famotidine) gibi marka isimleri semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir. Ağrıyı ve mide ekşimesini hemen gidermeye yardımcı olmak için şişe üzerindeki talimatları izleyin.
Antasitleri genellikle çoğu eczanede bulabilirsiniz
Yöntem 2/11: Yemekten sonra şekersiz sakız çiğneyin
Adım 1. Sakız çiğnemek tükürüğü arttırır
Ekstra tükürük, epigastrik ağrı oluşturan ekstra asidin yıkanmasına yardımcı olabilir. Herhangi bir ağrıyı önlemek ve hafifletmek için yemekten sonra 30 dakika boyunca bir parça şekersiz sakız çiğneyin.
Epigastrik ağrıyı daha da kötüleştirebileceğinden nane aromalı sakızlardan uzak durun
Yöntem 3/11: Suyla karıştırılmış kabartma tozu için
Adım 1. Kabartma tozu midenizdeki asitliği nötralize edebilir
Ara sıra görülen epigastrik ağrı için 125 mL (0,53 c) su içinde ½ çay kaşığı (2,8 g) kabartma tozu içmeyi deneyin. Yine de ilacı çok sık kullanmayın çünkü yüksek tuz içeriği şişkinlik ve mide bulantısına neden olabilir.
- İlaç kullanıyorsanız, kabartma tozu ve su içmeden önce doktorunuzla konuşun. Kabartma tozu, bazı ilaçların emilim oranlarını bozabilir.
- Hamileyseniz bu yöntemden uzak durun. Kabartma tozu, rahatsız edici olabilecek sıvı birikmesine neden olabilir.
Yöntem 4/11: Aloe vera şurubu için
Adım 1. Aloe vera epigastrik ağrıyı yatıştırabilir ve hafifletebilir
Günlük yemeye başlamadan önce her sabah 10 mL (0.042 c) aloe vera şurubu içmeyi deneyin. 2 ila 4 hafta sonra, ağrı seviyelerinizde bir iyileşme fark etmelisiniz.
- Aloe vera şurubu bulamıyorsanız, bunun yerine aloe vera suyu arayın.
- Bir müshil gibi davranabileceğinden aloe vera şurubu kullanırken dikkatli olun.
Yöntem 5/11: Daha küçük öğünler yiyin
Adım 1. Çok yemek yemek midenize baskı yapar
Öğünlerinizi önce çeyrek sonra yarı yarıya azaltmayı deneyin ve nasıl hissettiğinizi görün. Veya günde 3 öğün yemek yerine 6 küçük öğün yemeyi deneyin. Mideniz boş olduğunda, epigastrik ağrınız o kadar şiddetli olmaz.
Çok fazla yerseniz, mideniz çok genişleyebilir ve yemek borunuza asit girmesine neden olabilir
Yöntem 6/11: Alkol, kafein ve narenciyeden kaçının
Adım 1. Bu yiyecekler epigastrik ağrıları daha da kötüleştirebilir
Ayrıca yağlı yiyeceklerden veya içinde çikolata bulunan yiyeceklerden de uzak durmaya çalışmalısınız. Nane ayrıca epigastrik ağrıya da neden olabilir, bu nedenle nane aromalı yiyeceklere dikkat edin.
Ayrıca bazı yiyeceklerin diğerlerinden daha fazla acıyı tetiklediğini fark edebilirsiniz. Bir yemek günlüğü tutmak ve yediğiniz her şeyi ve o günkü ağrı seviyenizi yazmak faydalı olabilir
Yöntem 7/11: Yemekten sonra dik durun
Adım 1. Yatmak yemek borusu sfinkterinizdeki baskıyı artırır
Az önce yemek yediyseniz, yatmadan önce en az 2 ila 3 saat oturmayı veya ayakta durmayı deneyin. Gece geç saatlerde ağrıdan kaçınmak için akşam yemeğini yatmadan önce yediğinizden emin olun.
Yemekten sonra dik durmak da sindiriminizi iyileştirebilir
Yöntem 8/11: Uyurken gövdenizi yukarı kaldırın
Adım 1. Epigastrik ağrıya yardımcı olması için yatağınıza kama şeklinde bir yastık ekleyin
Sadece başınızı ve omuzlarınızı yukarı kaldırmayın - bu aslında ağrınızı daha da kötüleştirebilir. Dik uyumaya başlamak için tıbbi malzeme deposundan kama şeklinde bir yastık alın.
Dik durmak, yemek borusu sfinkterinizdeki baskıyı hafifletmeye yardımcı olur ve bu da ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir
Yöntem 9/11: Gerekirse kilo verin
Adım 1. Fazla kilolu olmak sizi epigastrik ağrı için daha yüksek bir risk altına sokar
Kilo vermeniz gerekip gerekmediği ve ne kadar kilo vermeniz gerektiği konusunda doktorunuzla konuşun. Gerekli olmayabilir veya düşündüğünüzden daha az kaybetmeniz gerekebilir.
Kilo vermeye karar verirseniz, sağlıklı bir diyet ve günlük egzersiz ile bunu kolaylaştırın. Genellikle uzun vadede işe yaramadıkları için geçici diyetlerden kaçınmaya çalışın
Yöntem 10/11: Reçeteli antasitler alın
Adım 1. Bazen reçetesiz satılan antasitler yeterli olmaz
Birkaç kez başka antasitleri denediyseniz ve işe yaramıyorlarsa, doktorunuzdan randevu alın. Size daha güçlü ve ağrınızı daha iyi giderebilecek bir antasit reçete edebilirler.
Doktorunuza daha önce başka antasitleri denediğinizi ve bunların sizin için çalışmadığını söylediğinizden emin olun
Yöntem 11/11: Gerekirse ameliyat olun
Adım 1. Laparoskopik antireflü cerrahisi semptomlarınızı hafifletebilir
Yaşam tarzı değişiklikleri ve evde uygulanan çözümler işe yaramadıysa doktorunuz ameliyat önerebilir. Bir cerrah yemek borusunun alt kısmında etkili bir kapak mekanizması oluşturmak için karnınızda kesiler oluşturacaktır. Bu ameliyatı olursanız yaklaşık 2 gün hastanede kalmayı bekleyebilirsiniz.
