Total diz protezi ameliyatı, bir veya her iki dizini değiştiren büyük bir prosedürdür. İyileşme zor olabilir, ancak ameliyat neredeyse her zaman artrit veya yaralanmalarla ilişkili ağrıyı hafifletir. Sorunsuz bir şekilde iyileşmek için önce evinizin iyileşmeniz için güvenli olduğundan emin olun. Ameliyattan önce endişeli hissediyorsanız, korkularınıza yardımcı olması için doktor veya bir danışmanla konuşun. Ameliyattan sonra eve geldiğinizde yaranızı temiz tutun, fizik tedavi ödevlerinizi tamamlayın ve yavaş yavaş günlük aktivitelerinize geri dönün. 4-6 hafta içinde hayatınız normale dönmelidir.
adımlar
Yöntem 1/4: Ev Hazırlıklarını Tamamlama
Adım 1. Evde size en az 2 hafta yardım edecek birini ayarlayın
Ameliyattan sonraki ilk 2 hafta pek çok ev işini yapamayacaksınız. Alışverişi yapacak, yemek yapacak, temizleyecek ve yardıma ihtiyacınız olursa size yardımcı olacak birine ihtiyacınız olacak. Ailenizle yaşıyorsanız, iyileşirken yardıma ihtiyacınız olacağını herkese bildirin. Yalnız yaşıyorsanız, iyileşirken yanınızda kalması için biriyle anlaşmalar yapın.
- Tam iyileşmeniz için kişinin günde 24 saat evinizde kalması gerekmez. Ancak, en azından gün içinde hareket etmek ve yemek yemek için yardıma ihtiyaç duyacağınız zaman yanınızda kalabileceklerinden emin olun.
- Bir destek ağınız yoksa doktorunuzu bilgilendirin. Siz iyileşirken bir evde bakım görevlisi ayarlayabilirler. Ayrıca bir rehabilitasyon merkezi önerebilirler.
- Ayrıca ameliyattan sonra 4-6 hafta araba kullanamayacaksınız. Düzenli olarak araba kullanıyorsanız, sizi işe, mağazaya ve gitmeniz gereken diğer yerlere götürmesi için birini ayarlayın.
Adım 2. Evinizde bir yürüteçle dolaşabilmek için mobilyaları hareket ettirin
Dolaşmak yaklaşık 2 hafta zor olacak, bu yüzden evinizde bolca yeriniz olduğundan emin olun. Geniş yürüyüş alanları oluşturmak için mobilyalarınızı hareket ettirin. Ayrıca kilim veya teller gibi ayağınıza takabileceğiniz her şeyi hareket ettirin. Bunların hepsi güvenliğiniz için önemlidir.
- Bir deneme koşusu yapın ve evinizde bir yürüteç veya koltuk değneği ile dolaşmayı deneyin. Hareket etmesi zor olan noktaları bulun ve bunu düzeltmek için öğeleri hareket ettirin.
- Özellikle iki dizinizi aynı anda değiştirdiyseniz, ameliyattan birkaç gün sonra tekerlekli sandalye kullanmayı daha kolay bulabilirsiniz. Kiralama konusunda doktorunuza danışın ve evinizde ona yer açın.
Adım 3. Merdiven çıkmamak için ana katta bir yaşam alanı yaratın
Ameliyattan sonraki ilk birkaç gün merdiven çıkmaya çalışmak tehlikeli olacaktır. Mümkünse, merdivenleri rahatça çıkana kadar ana katta kalın. Yastıkları ve battaniyeleri getirin ve kanepede uyuyun. Yiyecek, su ve yakınınızda bir banyo bulundurun, böylece onlara kolayca ulaşabilirsiniz.
Alternatif olarak, yatak odanıza çıkmak için merdivenleri bir kez çıkın ve birkaç gün orada kalın. Merdivenlerden çıkmanıza yardımcı olacak birinin olduğundan emin olun
Adım 4. Tuvalet ve duşunuzun çevresine çubuklar veya kulplar takın
Ameliyattan sonra en az 2 hafta duşa girmek ve tuvaleti kullanmak zor olacaktır. Mümkünse, yardımcı olması için banyonuzun etrafına tutamaçlar takın. Birini duşunuzun yanına, birini de tuvaletin yanına yerleştirin. Bu eklemeler, iyileşirken güvende olmanıza yardımcı olacaktır.
- Tutma takımları donanım mağazalarından temin edilebilir. Çoğu duvara vidalarla takılır.
- Bu tutamaçların güvenli olduğundan emin olun. Onları çekerek ve ağırlığınızı desteklediklerinden emin olarak test edin. İyileşirken biri kırılırsa, ciddi yaralanmalarla karşı karşıya kalabilirsiniz.
- Tutamakları takma konusunda kendinize güvenmiyorsanız, işi yapması için profesyonel veya kullanışlı bir arkadaş getirin.
Adım 5. Yükseltilmiş bir klozet oturağı alın
Kulplara ek olarak, yükseltilmiş bir klozet, banyoyu kullanmayı çok daha kolay hale getirecektir. Daha az çabayla ayağa kalkabileceksiniz. Ameliyattan önce yükseltilmiş bir klozet oturağı takın ve eve döndüğünüzde alışmak için birkaç gün önce kullanın.
- Bunun gibi modifiye klozet kapakları tıbbi malzeme mağazalarında mevcuttur.
- Hastaneler bazen iyileşmenize yardımcı olmak için size bunun gibi geçici ekipmanlar verir. Kiralama konusunda doktorunuzla konuşun. Bu, sigorta planınız tarafından karşılanabilir.
Adım 6. En az 1 haftalık çalışmayı kaçırmayı planlayın
Kaçıracağınız iş miktarı, yaşamak için ne yaptığınıza bağlıdır. Fiziksel olarak zorlayıcı olmayan işlerde çalışan insanlar genellikle bir hafta içinde geri dönerler. İnşaat veya yangınla mücadele gibi fiziksel bir işte çalışıyorsanız, daha fazla iyileşme süresine ihtiyacınız olacaktır. Önceden plan yapın ve ameliyattan önce izin isteyin. İyileşmenizi izleyin ve işinizin ne gerektirdiğini düşünün. İşinizi güvenle yapabileceğinizi hissettiğinizde geri dönün.
- Ne yaptığınız ve ne zaman işe dönebileceğiniz konusunda doktorunuzla konuşun. Doktorunuz size en iyi tavsiyeyi verebilir.
- İşe gidip gelmenin hala zor olacağını unutmayın. Dönüşünüzün en azından ilk haftasında sizi götürecek birini ayarlamaya çalışın.
- Mali nedenlerle işyerinde çok fazla zaman ayıramıyorsanız, işe gelme ve daha az iş yapma konusunda patronunuzla konuşun. Örneğin, yine de müşterilerle konuşabilir ve evrakları doldurabilirsiniz, ancak herhangi bir ağır iş yapamazsınız. Bu şekilde, iyileşmenizi riske atmadan ödeme alabilirsiniz.
Adım 7. Doktorunuzun size verdiği ameliyat öncesi prosedürü uygulayın
Tüm işlemlerde izlemeniz gereken prosedürlerin bir listesi vardır. Cerrahınız tüm bunları ameliyata kadar gözden geçirecektir. Ameliyatınızın mümkün olduğu kadar iyi ilerlemesi için tüm talimatları izleyin.
- Ameliyattan birkaç saat önce hiçbir şey yiyip içmemek, ameliyat bölgesini temizlemek, makyaj yapmamak ve evde değerli eşyaları bırakmak yaygın talimatlardır.
- Ayrıca röntgen, kan testleri ve EKG'ler gibi ameliyat öncesi testler de vardır. Tüm bu testleri ameliyattan önceki günlerde yapın.
Yöntem 2/4: Kaygınızı Yönetmek
Adım 1. Ameliyattan ne bekleyeceğinizi öğrenin
Bilinmeyenden korkmak, ameliyat öncesi kaygı için büyük bir nedendir. Ameliyat hakkında bilgi edinmek kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir. Prosedürü açıklarken doktorları ve cerrahı dinleyin. Ameliyatın net bir resmini ve ne beklemeniz gerektiğini anlamak için ihtiyacınız olabilecek soruları onlara sorun.
- Gerginseniz veya ameliyatları duymaktan hoşlanmıyorsanız, prosedürü araştırmak geri tepebilir. Kendi sınırlarınızı bilin ve bilmek isteyeceğinizden fazlasını öğrenmeyin.
- Ayrıca hangi kaynakları kullandığınıza dikkat edin. Korku hikayelerine ve en kötü durum senaryolarına odaklanan makaleler yerine saygın tıbbi makaleler arayın.
Adım 2. Ameliyatın size yardımcı olması gerektiğini kabul edin
Travmatik bir olay gibi görünse de diz protezi yaşam kalitenizi artıracaktır. Günlük ağrınız azalmalı ve hareket kabiliyetiniz artacaktır. Kendinizi endişeli hissediyorsanız veya ameliyattan korkuyorsanız, bunun genel olarak en iyisi olduğunu unutmayın. Kısa bir süre için zor olacak, ancak hayatınız iyileşecek.
Adım 3. Doktorunuza ve cerrahınıza endişenizi anlatın
Endişenizi saklamayın. Ameliyattan önce bu normaldir. Doktorunuzla iletişim kurun ve endişeli hissettiğinizi bildirin. Muhtemelen bunu daha önce birçok kez görmüşlerdir ve bununla başa çıkmanın yollarını önerebilirler.
Cerrahlar genellikle hastalarındaki kaygıyı tespit etmek için eğitilirler, bu yüzden onlara söylemeseniz bile muhtemelen gergin olduğunuzu göreceklerdir. Bırakmak ve korkuların hakkında konuşmak daha iyidir
Adım 4. Kendinizi çok gergin hissediyorsanız, ameliyat öncesi danışmanlığa katılın
Profesyonel danışmanlık kaygınızın üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Bazı hastanelerde, bu konuyla ilgilenen hastalara yardımcı olmak için personel üzerinde terapistler bulunur. Düzenli olarak kendi terapistinizi görüyorsanız, endişelerinizi konuşmak için ameliyattan önce bir randevu ayarlayın.
- Hastanenin konuşabileceği bir destek grubu veya danışmanı olup olmadığına bakın. Endişenize yardımcı olmak için bu kaynaklardan yararlanın.
- Ayrıca çevrimiçi mesaj panoları ve destek grupları da vardır. Rahatınız için katılabileceğiniz çevrimiçi bir grup olup olmadığını görmek için internette “diz ameliyatı destek grupları” araması yapın.
Yöntem 3/4: Hastane Kalışını Yönetme
Adım 1. 1 ila 4 gün hastanede kalmayı planlayın
İki taraflı diz (her iki diz) protezi için hastanede kalış süresi, bazen ayakta tedavi prosedürü olarak yapılabilen tek diz protezinden daha uzundur. Ancak çoğu durumda hastanede 1 gün veya daha uzun süre kalırsınız. Ameliyat sonrası dönüm noktalarınıza henüz ulaşmadıysanız daha uzun kalmanız gerekebilir.
- Siz hastanedeyken birilerinin çocuklarınıza, evcil hayvanlarınıza ve evinize bakması için düzenlemeler yapın.
- Doktorunuz hastaneden ayrıldıktan sonra bir rehabilitasyon tesisi önerebilir. Bunun sizin için doğru seçenek olup olmadığını görmek için doktorunuzla konuşun.
Adım 2. Ameliyattan uyandığınızda ağrı ve oryantasyon bozukluğunu bekleyin
Ameliyattan sonra bir hastane odasında uyanacaksınız. Anestezi etkisini yitirdikçe, kendinizi zayıf ve yönünü kaybetmiş hissedeceksiniz. Doktorlar genellikle ameliyattan sonra ağrınıza yardımcı olmak için bir ağrı kesici rejimine devam etmenizi sağlar, ancak yine de biraz hissedebilirsiniz. Bunların hepsi ameliyattan sonra iyileşmenin normal parçalarıdır.
- Ameliyat gününüzde çok ziyaretçi beklemeyin. Muhtemelen birçok insanı göremeyecek kadar zayıf olacaksınız.
- Bulantı, anestezinin yaygın bir yan etkisidir. Ameliyattan sonra gün içinde birkaç kez kusarsanız şaşırmayın. Geçmişteki bir deneyimden dolayı anesteziden kaynaklanan mide bulantısı sorununuz olduğunu biliyorsanız, anestezi uzmanına mutlaka söyleyin. Ameliyattan sonra mide bulantısını hafifletmek için size ilaç verebilirler.
Adım 3. Dolaşımınızı yüksek tutmak için ayaklarınızı ve ayak bileklerinizi hareket ettirin
Ameliyattan sonra biraz hareket iyidir. Kaslarınızın gerilmesini engeller ve bacaklarınızdaki dolaşımın devamlılığını sağlar. Mümkün olan en kısa sürede ayak parmaklarınızı oynatmaya ve ayak bileklerinizle dairesel hareketler yapmaya başlayın. Bu küçük hareket bile iyileşmenizin devam etmesine yardımcı olur.
- Hemşireler size onları hareket ettirmenizi söyleyene kadar dizlerinizi hareketsiz tutun. Genellikle doktor ameliyattan sonra yaklaşık bir gün dizlerin iyileşmesini ister.
- Hemşireler durmanızı söylerse ayaklarınızı hareket ettirmeyi bırakın.
Adım 4. Hemşirelerin size verdiği egzersiz talimatlarını izleyin
Ameliyatınızın ertesi günü, hemşireler yeni dizinizi veya dizinizi değiştirdiyseniz, yeni dizinizi veya dizlerinizi hareket ettirmeye başlayacaklardır. Bu acı verici olabilir, ancak iyileşmenin çok önemli bir parçasıdır. İlk olarak, esnekliği kontrol etmek için dizinizi veya dizlerinizi ileri geri bükmeye başlayabilirler. Sonra, bunu kendin yapıp yapamayacağını görecekler. Bazı ilk aktivitelerden sonra, yataktan kalkmanıza yardımcı olacaklar ve bir yürüteçle hareket edip edemeyeceğinizi görecekler. Fiziksel iyileşmenizi başlatmak için hemşirenin tüm talimatlarını izleyin.
- İlk adımlarınızı atarken ağırlığınızın çoğunu yürüteç üzerine verin. Ağırlığı bacaklarınıza vermek bu noktada çok acı verici olacaktır.
- Bu egzersizler acı verici olacak, ancak acınızı hemşirelere iletin. Bir şey son derece acı verici ve size dayanamayacak kadar fazla geliyorsa, onlara söyleyin ve egzersizi durdurun.
- Hemşireler veya doktor, iyileşmeniz sırasında evde hangi hareketleri yapmanız gerektiğini de söyleyebilir. Anladığınızdan emin olmak için dikkat edin. Takip edemiyorsanız, tüm talimatları yazılı olarak isteyin.
Adım 5. Hastaneden taburcu olmanın kilometre taşlarını karşılayın
Diz protezinden sonra, evde kendinize bakabileceğinizi gösterene kadar hastane sizi taburcu etmeyecektir. Sizi taburcu etmeden önce test edecekleri bir dizi dönüm noktası var. Bunlar hastaneden hastaneye farklılık gösterir, ancak en yaygın olanları şunlardır: Bir yürüteç yardımıyla 30-91 m (30-91 m) yürümek, banyoyu kullanmak, yatağa kendi başınıza girip çıkmak, dizinizi 90 derece bükmek, ve merdiven çıkma.
- Ağrıyı kontrol altına almak başka bir ortak dönüm noktasıdır. Ağrı kesici aldıktan sonra hala ağrınız devam ediyorsa, hastane sizi taburcu etmeyebilir.
- Genellikle ameliyat öncesi iyi durumda olan hastalar bu dönüm noktalarına daha erken ulaşırlar. Formda değilseniz, hastanede kalış sürenizi kısaltmak için ameliyatınıza gidene kadar biraz egzersiz yapmayı düşünün.
Yöntem 4/4: Evde Kurtarma
Adım 1. Yaralarınızı temiz ve kuru tutun
Doktor, hastaneden ayrıldığınızda size yara bakımı talimatlarını verecektir. Enfeksiyonları önlemek için tüm bunları izleyin. Doktor genellikle pansumanlarınızı her gün değiştirmenizi söyler. Bacağınızdaki veya bacaklarınızdaki gazlı bezi dikkatlice çıkarın. Sıkışmışlarsa steril suda bekletin. Sonra biraz gazlı bezi saline batırın ve yaraları nazikçe silin. Bunları kuru gazlı bezle kurulayın, ardından steril gazlı bezle yeniden sarın.
- Yaralara dokunmadan önce ve sonra daima ellerinizi yıkayın.
- Gazlı bezi asla çekmeyin veya yırtmayın. Sıkışmışlarsa su kullanın ve nazikçe çıkarın.
Adım 2. Enfeksiyon belirtileri görürseniz doktorunuzla iletişime geçin
Yaralarınızı temizlerken, onları enfeksiyon belirtileri açısından inceleyin. Semptomlar kızarıklık, şişme, yaralardan gelen irin ve yaraların çevresinde sıcak hissi içerir. Ayrıca ateşiniz olabilir.
Herhangi bir enfeksiyon belirtisi görürseniz hemen doktorunuzu arayın
Adım 3. Tüm ilaçlarınızı tam olarak reçete edildiği şekilde alın
Ameliyat sonrası yaygın kullanılan ilaçlar antibiyotikler ve ağrı kesicilerdir. Bu ilaçları güvenli bir şekilde almak için doktorun tüm talimatlarını izleyin. İlaçlarınızın düzgün çalışması için bir bardak dolusu su için.
- Antibiyotikler ve ağrı kesiciler midenizi bozabilir. Mide sorunlarından kaçınmak için hafif bir yemekle birlikte alın.
- Ağrı kesiciler potansiyel olarak bağımlılık yapar. Bunları yalnızca belirtildiği şekilde alın ve dozları ikiye katlamayın.
Adım 4. Ameliyattan sonra sırt üstü uyuyun
Diz protezinden sonra uyumak zor olabilir. Baskıyı dizinizden veya dizlerinizden uzak tutmak için sadece sırt üstü uyuyun. Başka herhangi bir uyku pozisyonu çok acı verici olabilir.
- Baldırlarınızın altına bir yastık koyarak bacaklarınızı düz tutun. Yastığı dizlerinizin altına koymayın. Bu rahat olacak, ancak dizlerinizi bükecek.
- Yatar koltukta uyumayı yataktan daha rahat bulabilirsiniz.
Adım 5. Kendinizi iyi hissettiğiniz anda su geçirmez bir sargıyla duş alın
Geçmişte hastalara 2 hafta sonrasına kadar duş almamaları söylenirken, doktorlar artık hastaları duşa girecek kadar güvende hissettikleri anda duş almaya teşvik ediyor. Ameliyat sonrası kitinizin bir kısmı su geçirmez sargı içerecektir. Kesiklerinizi kapatmak ve kuru tutmak için bu sargıları kullanın. Ardından bir sandalye veya tabure kullanın, böylece kendinizi yıkarken ayakta durmak zorunda kalmazsınız. Olabildiğince normal bir şekilde duş alın ve insizyonlarınız ıslanırsa temiz gazlı bezle kurulayın.
- İçeri girip çıkmak için yardıma ihtiyacınız olması ihtimaline karşı yakınınızdaki biriyle duş alın. Bu özellikle düşmeleri önlemek için önemlidir.
- Banyo yapmadan önce doktorunuza danışın. Tam bir banyo ile insizyonlarınızı kuru tutmak daha zordur, bu nedenle doktorunuzun talimatlarına uyun.
Adım 6. Planlanmış tüm fizik tedavi randevularınıza katılın
Fizik tedavi, diz protezi iyileşmesinin en önemli kısımlarından biridir. İyileşirken muhtemelen haftada bir veya iki kez randevunuz olacak. Bu randevuları takip edin ve acil bir durum olmadıkça iptal etmeyin.
- Fizik tedavi başlangıçta acı verici olacak, ancak güçlü kalın. İyileşme sürecinin bir parçasıdır.
- Ayrıca işinizi fizik tedavi dışında yapın. Terapistin size söylediği herhangi bir egzersizi yapın. Bu iyileşmenizi hızlandıracaktır.
Adım 7. Kan pıhtılarını önlemek için kompresyon çorapları giyin
Büyük ameliyatlardan sonra, özellikle bacaklarda her zaman kan pıhtılaşması riski vardır. Bir çift kompresyon çorabı ile pıhtı geliştirme riskinizi azaltın. Tıbbi malzeme mağazalarından veya çevrimiçi olarak temin edilebilirler.
- Kullanacağınız kompresyon çoraplarının türü konusunda doktorunuzdan tavsiye isteyin.
- Aktif kalmak, kan pıhtılarını önlemenin başka bir yoludur. Çok fazla olmasa bile olabildiğince hareket edin. Otururken, dolaşımı yüksek tutmak için ayaklarınızı ve ayak parmaklarınızı hareket ettirin.
- Kan pıhtısı belirtileri, bacaklarınızda diz altında ağrı ve şişlik ve cilt renginin değişmesidir. Bu belirtileri fark ederseniz hemen doktorunuza başvurun.
Adım 8. Mümkünse 2 hafta sonra günlük aktivitelerinize devam etmeye başlayın
Hareket halinde kalmak, iyileşmenin önemli bir parçasıdır. Tam iyileşme 4-6 ay sürebilirken, en kısa sürede günlük hayatınıza geri dönün. Evinizde dolaşmak, yemek pişirmek ve temizlik yapmak gibi küçük görevlerle başlayın. Ardından evinizden çıkmaya ve biraz alışveriş yapmaya veya mahallede hafif bir yürüyüşe çıkmaya başlayın.
- Tamamen iyileşene kadar hiçbir şeye tırmanmayın.
- Herhangi bir aktivite size çok fazla acı veriyorsa doktorunuzla konuşun.
- Hâlâ ağrı kesici kullanıyorsanız, artık onları almayana kadar araba veya diğer motorlu taşıtları kullanmaktan kaçının. Sürüşe başlamadan önce her iki pedala da basabildiğinizden emin olun.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Düzenli bir programda ağrı kesici alarak ağrınızı uzak tutun. Bu, acıyı dayanılmaz hale gelmeden önce ortadan kaldırır.
- Evde kolay egzersiz yapmak için, sabit bir bisiklet kurmayı ve TV izlerken hafif pedal çevirmeyi deneyin.
